که تاسو ګونځې ویښتان لرئ، نو تاسو شاید فکر کوئ چې څنګه یې ښکلي او صحتمند وساتئ. د ګڼو، ګونځې ویښتانو اداره کول ځینې وختونه د یوې ننګونې په څیر احساس کیدی شي. ګونځې ویښتان د عادي مستقیم ویښتانو په پرتله د ماتیدو او وچوالي سره ډیر مخ دي. مګر مه ویره کوئ! که تاسو د خپلو ویښتانو ډول پوهیږئ او په سمه توګه یې پاملرنه وکړئ، نو ستاسو ګونځې ویښتان صحتمند او ځلیدونکي ساتل دومره ستونزمن ندي.
په حقیقت کې ګونځې ویښتان څه شی دی؟
په ساده ډول، ګونځې ویښتان په ټولو شکلونو او اندازو کې راځي. که څه هم زموږ د ویښتانو د جوړښت اساسي جوړښت یو شان دی، خو ډیری عوامل شتون لري چې زموږ د ویښتانو شکل ټاکي. زموږ جینونه (DNA) او هغه چاپیریال چې موږ پکې ژوند کوو هم رول لوبوي.
طبي څېړونکي ویښتان د هغه د کرل شوي اندازې پر بنسټ طبقه بندي کوي. د دې طبقه بندي له مخې، د ویښتانو څلور اصلي ډولونه شتون لري:
ډیری وخت، د تاو شویو ویښتانو د پاملرنې په اړه مشوره د هغو ویښتانو ډولونو باندې تمرکز کوي چې ډیر تاو شوي وي او ګرد شکل لري. ځکه چې نور ډولونه معمولا د ډیرې هڅې پرته اداره کیدی شي. مګر د ښه تاو شویو ویښتانو سره، د ورته ښکلي تاو شوي نمونې سره عادت کیدو لپاره لږ هڅې ته اړتیا ده.
ولې زموږ ویښتان ګونځې کیږي؟
زموږ د ویښتانو ۹۰٪ برخه د کیراټین په نوم د یو ځانګړي پروټین څخه جوړه شوې ده. دا یو پروټین دی چې زموږ په پوستکي او نوکانو کې هم موندل کیږي. نو څنګه چې دا پروټین چې کیراټین نومیږي د ویښتانو په شافټ کې یو بل سره تړل کیږي د ویښتانو تاویدل ټاکي.
په ورته ډول، هغه زاویه چې د ویښتو فولیک ، د ویښتو ریښه، ستاسو د سر د پوستکي ته ننوځي هم دا اغیزه کوي. تصور وکړئ، که چیرې دا د ویښتو فولیک متناسب نه وي، مګر یو څه فلیټ یا بیضوي شکل ولري، هغه ویښتان چې له هغې څخه راوځي ډیر به تاو وي. څومره چې د ویښتو فولیک ګرد وي، ویښتان به مستقیم وي. دا په بشپړ ډول زموږ د جینونو (DNA) لخوا ټاکل کیږي. له همدې امله، د ویښتو لپاره لنډمهاله درملنه نشي کولی دا اساسي ماهیت بدل کړي.
معمولا، زموږ ویښتان د عمر په تیریدو سره بیرته خپل طبیعي شکل ته وده کوي. په هرصورت، ځینې وختونه، ځینې درمل چې موږ یې اخلو یا زموږ په بدن کې هورمونل بدلونونه (لکه د امیندوارۍ پرمهال) کولی شي زموږ د ویښتو په جوړښت کې بدلون راولي. که تاسو په خپلو ویښتو کې کوم غیر معمولي بدلونونه وګورئ، پشمول ستاسو محرمې او ابرو، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ستاسو د ویښتو لپاره کوم ډول پاملرنه مناسبه ده؟
د هغو خلکو لپاره چې د تاو ویښتانو سره مخ دي، یوه له لویو ستونزو څخه د ویښتانو ماتېدل دي. د دې اصلي لامل د خپلو ویښتانو د درملنې طریقه او د ویښتانو د جوړښت ځانګړتیاوې دي. نو، د ویښتانو ریښې او د سر پوستکی سالم ساتل کولی شي د ویښتانو ماتېدل کم کړي او یو ښکلی او ځلیدونکی بڼه ترلاسه کړي.
دا لارښوونې به تاسو سره ډیره مرسته وکړي کله چې د تاو شویو ویښتو پاملرنې خبره راځي.
| ټیپ | تفصیل |
|---|---|
| هره ورځ د مینځلو څخه ډډه وکړئ. | تاو شوي ویښتان په طبیعي ډول وچ وي. هره ورځ د شامپو لګول کولی شي د ویښتانو طبیعي غوړ له منځه یوسي او نور هم وچ کړي. ستاسو د اړتیاو پورې اړه لري، هر دوه یا درې ورځې یې مینځل کافي دي. |
| رطوبت ورکول | هر کله چې خپل ویښتان وینځئ یو ښه کنډیشنر وکاروئ. همدارنګه، هغه غوړي وکاروئ چې ستاسو د ویښتانو لپاره مناسب وي ترڅو رطوبت وساتي. |
| د کوپړۍ روغتیا | کله چې خپل ویښتان وینځئ، خپل سر په ښه توګه پاک کړئ. په نرمۍ سره شیمپو د ګوتو په واسطه مساج کړئ. ستاسو په سر کې بند پاتې کثافات او غوړ کولی شي ستاسو ویښتان زیانمن کړي. |
| د غوټۍ کولو مخه ونیسئ | خپل ویښتان د پراخ غاښ لرونکي کنگهو سره ګنډل کړئ ترڅو پیچلتیاوې لرې کړئ. غوره ده چې خپل ویښتان په داسې حال کې ګنډل کړئ چې لا هم لوند وي او کنډیشنر یې لګول شوی وي. |
| د تودوخې څخه ساتنه وکړئ | که تاسو خپل ویښتان مستقیم یا تاو کوئ، نو ډاډه اوسئ چې د تودوخې محافظت وکاروئ. ډیره تودوخه ستاسو ویښتانو ته ډیره زیان رسوي. |
د سلفیټ لرونکو شیمپو څخه لرې اوسئ.
کله چې شامپو غوره کوئ، هڅه وکړئ چې هغه شیمپو غوره کړئ چې سلفیټ نه وي . سلفیټ هغه کیمیاوي مواد دي چې ستاسو د ویښتو طبیعي غوړ له منځه وړي، ستاسو ویښتان او سر وچوي. کله چې ستاسو سر وچ وي، ستاسو بدن د هغې د کنټرول لپاره ډیر غوړ تولیدوي. دا کولی شي ستاسو ویښتان نور هم غوړ او چټل ښکاره کړي.
د تاو شویو ویښتانو په اړه ځینې نور مهم حقایق
دا مهمه ده چې د ویښتو د درملنې پریکړه کولو دمخه د دوی کثافت او جوړښت پوه شئ.
- د ویښتانو کثافت: دا د دې معنی لري چې تاسو څومره ویښتان لرئ. که تاسو په اسانۍ سره خپل سر نه شئ لیدلی، نو تاسو غټ ویښتان لرئ.
- د ویښتانو جوړښت: دا ستاسو د ویښتانو د قطر ته اشاره کوي. که ستاسو د ویښتانو شافټ ښه وي (نر ویښتان)، قطر یې کوچنی دی، او که دا غټ وي (ګرد ویښتان)، قطر یې لوی دی. حتی تاو شوي ویښتان هم ښه یا غټ کیدی شي.
- سوروالی: دا ډېره مهمه ده. دا ستاسو د ویښتانو د رطوبت جذبولو او ساتلو وړتیا ته اشاره کوي. تاو شوي ویښتان معمولا وچ وي، نو دا لوړ سوروالی لري. دا پدې مانا ده چې که څه هم دا په اسانۍ سره رطوبت جذبوي، خو د ساتلو لپاره یې سخت وخت لري، او دا په چټکۍ سره تبخیر کیږي. له همدې امله کنډیشنر د تاو شوي ویښتانو لپاره اړین دی.
د تاو شویو ویښتانو لپاره یو طلایی قاعده دا ده چې هیڅکله خپل ویښتان وچ مه ګنگھوئ . دا کار کولی شي ستاسو ویښتان د خړ، خړ او زیانمن کیدو لامل شي.
د تاو شویو ویښتو لپاره نورې مهمې لارښوونې
د ویښتانو د روغتیا ساتلو لپاره، دا هم ډیره مهمه ده چې خپل بدن روغ وساتئ. متوازن خواړه وخورئ چې په پروټین، ویټامینونو او منرالونو کې بډایه وي. همدارنګه، فشار په مستقیم ډول د ویښتانو وده اغیزه کوي.
همدارنګه، د هغو محصولاتو په اړه محتاط اوسئ چې تاسو یې په خپلو ویښتو کې کاروئ. ډیر جیل او موس کولی شي ستاسو په سر کې خاورې او غوړ بند کړي او ستاسو ویښتان زیانمن کړي. که څه هم په بازار کې داسې محصولات شتون لري چې "د تاو ویښتو لپاره" وايي، ټول یې ستاسو د ویښتو لپاره ښه ندي.
دا هم ډېره مهمه ده چې د شپې د خوب پر مهال خپل ویښتان وساتئ. د بالښت په پوښ باندې د ویښتانو مسح کول کولی شي د ماتېدو او خارښت لامل شي. د دې لپاره غوره حل دا دی چې خپل ویښتان په زاړه ټي شرټ کې تاو کړئ (د پلپ کولو تخنیک). یا تاسو کولی شئ د ورېښمو څخه جوړ شوی بونټ وکاروئ.
که تاسو دا ساده لارښوونې تعقیب کړئ، تاسو هم کولی شئ خپل ګونځې ویښتان روغ، ښکلي او ځلیدونکي وساتئ.
کور ته د وړلو پیغام
- تاو شوي ویښتان په طبیعي ډول وچ وي، نو هره ورځ یې د شامپو کولو څخه ډډه وکړئ.
- هر کله چې خپل ویښتان وینځئ نو یو ښه کنډیشنر وکاروئ ترڅو خپلو ویښتانو ته اړین رطوبت ورکړئ.
- کله چې وچ وي، هیڅکله خپل ویښتان مه ګنگھوئ. کله چې ویښتان لا هم لوند وي، د ویښتانو د خلاصولو لپاره د پراخ غاښ لرونکي ګنگھ څخه کار واخلئ.
- د هغو شیمپو څخه ډډه وکړئ چې سلفیټ لري، ځکه چې دوی کولی شي ستاسو ویښتان نور هم وچ کړي.
- کله چې د شپې ویده کیږئ، خپل ویښتان د ورېښمو سکارف یا ټي شرټ سره پټ کړئ.
- که تاسو په خپلو ویښتانو یا سر کې کوم غیر معمولي بدلونونه وګورئ، نو د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم