کله چې تاسو د هیپناټیزم په اړه فکر کوئ، ایا تاسو د هغه چا په اړه فکر کوئ چې تاسو ګوري او په تاسو بشپړ کنټرول لري، لکه څنګه چې تاسو په فلمونو کې ګورئ؟ ډیری خلک فکر کوي چې هیپناټیزم داسې یو څه دی. مګر حقیقت دا دی چې دا په بشپړ ډول غلط نظر دی. هیپناټیزم یو ډیر ګټور، منل شوی اضافي درملنه ده. نو راځئ چې نن ورځ په سمه توګه د دې په اړه وغږیږو.
په ساده ډول، هیپناټیزم څه شی دی؟
په ساده ډول، هیپنوټیز هغه حالت دی چې ستاسو ذهن په ژوره توګه آرام وي او په یو شی تمرکز کوي. ځینې خلک دې ته هیپنوتراپي هم وايي. دا یو بشپړونکی درملنه ده. دا ده، دا د معمول طبي درملنې سره یوځای د اضافي درملنې په توګه کارول کیدی شي چې تاسو یې د یوې ځانګړې ناروغۍ یا رواني ستونزې لپاره ترلاسه کوئ.
دا د یو روزل شوي او وړ هیپنوتراپیست لخوا ترسره کیږي. هغه به تاسو ته شفاهي لارښوونې درکړي، ځینې شیان به تاسو ته تکرار کړي، او ستاسو په ذهن کې به د مختلفو انځورونو په لیدلو کې مرسته وکړي. په دې توګه، کله چې ستاسو ذهن په ژوره توګه متمرکز وي، دا کولی شي تاسو سره د غیر صحي عادتونو یا چلندونو په بدلولو کې مرسته وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې کله تاسو په هیپناټیزم کې یاست، تاسو شعور له لاسه نه ورکوئ، تاسو ویده نه شئ. او هیڅ شی ستاسو له کنټرول څخه بهر نه پیښیږي. تاسو تل په کنټرول کې یاست.
هیپنوتراپي د کومو شیانو سره مرسته کوي؟
هیپنوتراپي په حقیقت کې د مختلفو ناروغیو په اداره کولو کې مرسته کولی شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د کیفیت ډول | د مرستې ترلاسه کولو فرصتونه |
|---|---|
| رواني روغتیا ستونزې |
|
| اوږدمهاله نښې نښانې | |
| نور استعمالونه |
دا درملنه څنګه کار کوي؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې دا په حقیقت کې څنګه پیښیږي. دا یو جادویی چل نه دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د دې لپاره څلور جلا مرحلې شتون لري. معالج تاسو په ډیر ارام او خوندي ډول د دې څلورو مرحلو څخه تیریږي.
| سټیج | دلته څه روان دي؟ |
|---|---|
| ۱. انډکشن | دا لومړی ګام دی. معالج تاسو سره د آرام کولو کې مرسته کوي. دوی تاسو ته لارښوونه کوي چې خپل پام په یوه هدف متمرکز کړئ، هغه له خپل شاوخوا څخه لرې کړئ. دا د تخنیکونو په کارولو سره ترسره کیږي لکه ورو ساه اخیستل او تنش کول او ورو ورو ستاسو عضلات آرام کول. |
| ۲. ژوروالی | پدې کې ستاسو د آرامۍ او تمرکز زیاتول شامل دي. تصور وکړئ چې تاسو د لامبو حوض له کمې پای څخه راوتلي یاست او اوس په تدریجي ډول ژورو اوبو ته ځئ. معالج ممکن له تاسو څخه وغواړي چې تصور وکړئ چې تاسو د زینو څخه ښکته کیږئ، یا په ډیر آرام بستر کې ډوب شئ. |
| ۳. وړاندیزونه ورکول | دا تر ټولو مهمه برخه ده. ستاسو ذهن اوس د وړاندیزونو لپاره په خورا خلاص حالت کې دی. معالج به تاسو ته ووایید هغه څه په اړه چې بدلون ته اړتیا لري (د مثال په توګه، د سګرټ څکولو پریښودل) ډیر نرم او مثبت وړاندیزونه ورکړئ. تاسو کولی شئ داسې وړاندیزونه ورکړئ لکه، "تاسو سګرټ ته اړتیا نلرئ، ستاسو بدن به روغ وي." |
| ۴. ظهور | په پای کې، معالج په نرمۍ سره تاسو له دې حالت څخه راوباسي. دوی له تاسو څخه غواړي چې تصور وکړئ چې تاسو بیا په زینو پورته ځئ، یا له هغه آرامه بستر څخه راووځئ، او تاسو بیرته عادي شعور ته راوړئ. |
یوه غونډه معمولا شاوخوا یو ساعت دوام کوي. دا ممکن څو غونډې ونیسي مخکې لدې چې تاسو هغه پایلې وګورئ چې تاسو یې غواړئ.
ایا پدې کې کوم خطرونه شته؟
هیپناټیزم یو ډیر خوندي او ټیټ خطر لرونکی درملنه ده. په هرصورت، په ندرت سره، ځینې خلک ممکن د درملنې وروسته کوچني اړخیزې اغیزې تجربه کړي.
- سرخوږی
- خوب
- د سر درد
- لږ څه زیات شوی اضطراب
- د خوب کولو مشکل
که تاسو داسې یو څه احساس کوئ، نو دا ډیره مهمه ده چې خپل معالج ته یې ووایاست.
په یاد ولرئ، هیپناټیزم د ذهن کنټرول یا د مغز مینځل نه دي. معالج تاسو د هیڅ کولو لپاره نه دوکه کوي. هر مثبت بدلون چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي ځکه چې تاسو د دې بدلون راوستلو غوره کوئ .
تاسو څنګه یو وړ هیپنوتراپیست غوره کوئ؟
دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده. که تاسو د هیپنوتراپي په اړه فکر کوئ، نو تاسو باید لومړی وګورئ چې ایا هغه کس په طب، ارواپوهنه، ټولنیز کار، یا نرسنګ کې وړ او جواز لرونکی مسلکي دی . سربیره پردې، هغه کس باید د هیپنوتراپي او هیپنوتراپي تخنیکونو کې ځانګړې روزنه ولري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو په خپل معالج باور ولرئ. د هر ډاکټر یا مشاور په څیر، تاسو باید وکولی شئ پرته له کومې تکلیف څخه ورسره خبرې وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
تکمیلي درملنې، لکه هیپناټیزم، د دودیزو طبي درملنې سره یوځای کارول کیږي. که تاسو کوم نوي نښې رامینځته کړئ، یا ستاسو نښې بدلې شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . تاسو ممکن د هیپناټیزم سربیره نورو درملنو ته اړتیا ولرئ. هیپناټیزم هیڅکله د لومړني طبي درملنې بدیل ندی.
کور ته د وړلو پیغام
- هیپناټیزم د فلمونو جادویی چل نه دی. دا یوه پیژندل شوې تکمیلي درملنه ده چې ذهن ته ژوره آرام ورکوي او تاسو سره د تمرکز کولو کې مرسته کوي.
- د دې درملنې په جریان کې به تاسو شعور له لاسه ورنکړئ او ویده به نه شئ. تاسو تل په کنټرول کې یاست.
- دا کولی شي د ډیرو شیانو سره مرسته وکړي، لکه فشار، درد، بې خوبي، او د سګرټ څکولو په څیر بد عادتونه پریښودل.
- تل دا درملنه یوازې د یو وړ او روزل شوي مسلکي څخه وغواړئ.
- په یاد ولرئ چې هیپناټیزم د منظم طبي درملنې سره یو ضمیمه ده، نه د هغې بدیل. که تاسو کومه اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره یې په اړه بحث وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم