آیا تاسو هم د وینې د شکرې ناڅاپه ټیټوالی تجربه کوئ؟ راځئ چې د هایپوګلیسیمیا په اړه وغږیږو!

ایا تاسو کله ناکله ستړي، لړزیدلي، خولې شوي او سرګردانه احساس کوئ؟ تاسو ممکن یو څه اندیښمن او وږي هم احساس کړئ. دا ډیری وختونه د وینې د شکرو د ټیټوالي اصلي نښې دي، یا هغه څه چې موږ یې په طبي توګه هایپوګلیسیمیا بولو. دا د شکرې ناروغانو کې ډیر عام دی، مګر دا د شکر ناروغۍ پرته خلکو کې هم پیښ کیدی شي. راځئ چې نن په ساده ټکو کې پدې اړه وغږیږو.

هایپوګلیسیمیا څه شی دی؟

په ساده ډول، هایپوګلیسیمیا هغه وخت ده کله چې ستاسو د وینې شکر، یا ګلوکوز، کچه د اړتیا وړ کچې څخه ښکته شي. دا ګلوکوز اصلي سونګ دی چې زموږ بدنونو ته انرژي چمتو کوي، لکه د موټر لپاره پټرول.

دا حالت اکثره په هغو خلکو کې چې د شکر ناروغي لري د درملو، رژیم یا تمرین کې د بدلونونو سره پیښیږي. مګر دا په هغو خلکو کې هم پیښ کیدی شي چې د شکر ناروغي نلري. دا په دوه اصلي لارو کې پیښ کیدی شي:

• غبرګوني هایپوګلیسیمیا: دا د ډوډۍ خوړلو څخه څو ساعته وروسته پیښیږي.
• روژه هایپوګلیسیمیا: دا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو د یو څه وخت لپاره خواړه نه وي خوړلي. دا د ځینو درملو یا نورو طبي شرایطو سره هم تړاو لري.

د هایپوګلیسیمیا او هایپرګلیسیمیا ترمنځ توپیر

که څه هم دا دوه کلمې یو شان غږ کوي، خو معنی یې په بشپړه توګه توپیر لري.

بوره تر کومه حده کمه شوې ده؟

د وینې د شکر کچه په ملی ګرام فی ډیسی لیټر (mg/dL) کې اندازه کیږي. په نورمال ډول، د یو روغ کس د شکر کچه په یوه ټاکلي حد کې وي. په هرصورت، که ستاسو د وینې د شکر کچه د 70 mg/dL څخه ښکته شي، دا هایپوګلیسیمیا ګڼل کیږي.

که چیرې دا د 54 ملی ګرامه / ډی ایل څخه ښکته شي، نو داشدید هایپوګلیسیمیا. تاسو ممکن پدې وخت کې بې هوښه شئ. تاسو ممکن د بیړني درملنې په توګه د بل چا لخوا د ګلوکاګون په څیر یو څه ته اړتیا ولرئ.

ولې زما د وینې شکر دومره کمېږي؟

کله چې موږ خواړه خورو، په ځانګړې توګه کله چې موږ هغه خواړه خورو چې کاربوهایډریټ لري لکه ډوډۍ او وريجې، دا زموږ په بدن کې په ګلوکوز بدلیږي او په وینه کې اضافه کیږي. یو څوک شته چې د بدن حجرو سره مرسته کوي چې دا ګلوکوز د انرژۍ په توګه وکاروي. دا یو هورمون دی چې انسولین نومیږي. انسولین هغه څه دي چې په وینه کې ګلوکوز اخلي او حجرو ته یې رسوي.

کله چې د وینې د شکر کچه راټیټه شي، لکه د خوړو ترمنځ، یو بل هورمون خوشې کیږي. دا د ګلوکاګون په نوم یادیږي. دا زموږ په ځیګر او عضلاتو کې ذخیره شوي ګلوکوز (چې ګلایکوجن نومیږي) بیرته ګلوکوز ته بدلوي او په وینه کې یې خوشې کوي. پدې توګه موږ د خپلې وینې د شکر کچه مستحکم ساتو حتی کله چې موږ خواړه نه خورو.

تصور وکړئ، که چیرې پدې پروسه کې یو څه غلط شي، ستاسو د وینې د شکر کچه ناڅاپه راټیټیدلی شي. دا هغه څه دي چې هایپوګلیسیمیا ده.

هغه دلیلونه چې ولې د شکر ناروغي پرته خلک د وینې شکر ټیټوي

که څه هم دا ناروغي معمولا د شکر ناروغۍ سره تړاو لري، دا په هغو خلکو کې هم پیښ کیدی شي چې شکر نلري. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري.

• ځینې ​​درمل: ځینې درمل، لکه کوینین، چې د ملاریا لپاره کارول کیږي، کولی شي د وینې د شکر کچه ټیټه کړي. دا هم کیدی شي که تاسو په ناڅاپي ډول د بل چا د شکر ناروغۍ درمل وخورئ.
• ځینې ​​طبي شرایط: د ځيګر شدید ناروغي (شدید هیپاټایټس، سیرروسس)، د پښتورګو ناکامي، شدید انتانات، او د زړه ناروغۍ په څیر شرایط کولی شي د وینې د شکر کچه اغیزمنه کړي.
• خوارځواکي: د انورکسیا په څیر شرایط کولی شي د بدن ګلایکوجن ذخیره کمه کړي او د وینې شکر راټیټ کړي.
• د الکولو ډېر استعمال: کله چې تاسو پرته له خوړلو ډېر الکول وڅښئ، ځیګر نشي کولی چې له ګلایکوجن څخه ګلوکوز جوړ کړي. دا د وینې د شکر کچه راټیټوي.
• ځینې ​​سرطانونه: د پانقراس ځینې سرطانونه د دې لامل کیږي چې بدن ډیر انسولین تولید کړي، کوم چې د وینې شکر په چټکۍ سره حجرو ته لیږدوي، چې د وینې د شکر کچه ټیټوي.
• هورموني ستونزې: د اډرینال غدود او پیټیوټري غدود ځینې ناروغۍ کولی شي هورمونونه لکه انسولین او ګلوکاګون اغیزمن کړي.

هغه دلیلونه چې ولې د شکر ناروغۍ لرونکي خلک د وینې شکر ټیټوي

که تاسو شکر لرئ، ستاسو بدن د انسولین په جوړولو یا کارولو کې ستونزه لري. دا د انسولین انجیکشنونو یا نورو درملو سره درملنه کیږي. مګر که تاسو خپل درمل ډیر وخورئ، خواړه پریږدئ، یا د معمول څخه ډیر تمرین وکړئ ، نو ممکن تاسو د شکر ناروغۍ لوړ خطر ولرئ.د وینې د شکر کچه ناڅاپه راټیټیدلی شي.

د دې نښې نښانې څه دي؟

کله چې د بدن د شکر کچه راټیټه شي، هر سړی ممکن مختلفې نښې تجربه کړي. دا نښې هم د شکرې کچې د راټیټیدو کچې پورې اړه لري.

که ستاسو د وینې شکر د شپې لخوا راټیټ شي (د شپې هایپوګلیسیمیا) ، تاسو ممکن نښې نښانې تجربه کړئ لکه په خوب کې چیغې وهل، بد خوبونه لیدل، او په خوله کې ډوب ویښیدل.

د هایپوګلیسیمیا په اړه بې خبری

دا یو څه خطرناک حالت دی. د ځینو خلکو لپاره، په ځانګړې توګه هغه کسان چې له 5-10 کلونو څخه ډیر وخت لپاره د شکر ناروغي لري، کله چې د دوی د وینې د شکر کچه په مکرر ډول راټیټه شي، د دوی بدنونه ورسره عادت کیږي. بیا، د دوی بدنونه د خبرداری نښې لکه لړزیدل او لوږه ورکول بندوي کله چې د دوی د وینې د شکر کچه راټیټه شي. دا دوی د جدي ناروغۍ د رامینځته کیدو ډیر خطر سره مخ کوي ځکه چې دوی نه پوهیږي چې د دوی د وینې شکر ټیټ دی.

له همدې امله، د شکرې ناروغانو لپاره دا خورا مهمه ده چې په منظم ډول د خپلې شکرې کچه وګوري.د دې لپاره، اوس داسې وسایل شتون لري لکه ګلوکومیټرونه، چې د ګوتې څخه د وینې یو څاڅکی اخلي او ازموینه کوي، او "دوامداره ګلوکوز مانیټر (CGM)"، چې د پوستکي لاندې نصب شوی او په دوامداره توګه د شکر کچه څاري.

که ستاسو د وینې شکر ناڅاپه راټیټ شي نو څه وکړئ؟

هرڅومره ژر چې تاسو د وینې د شکرو د ټیټوالي نښې احساس کړئ، تاسو باید ژر تر ژره عمل وکړئ.

۱. لومړی، یو څه خوږ وخورئ: یو څه وخورئ یا وڅښئ چې ستاسو د وینې شکر په چټکۍ سره لوړ کړي. د دې لپاره ۱۵-۲۰ ګرامه کاربوهایډریټ کافي دي.

• ۳-۴ ګلوکوز ټابلیټونه
• نیم ګیلاس خوږ څښاک (لکه کولا، نه غذا)
• نیم ګیلاس د میوو جوس
• د شکر یا شات یوه کاشوغه
• ځینې ​​خواږه خواړه لکه جیلی بین او ټافی

۲. ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ: د خوږ شی خوړلو وروسته، په صبر سره ۱۵ دقیقې انتظار وکړئ.

۳. خپل د وینې شکر بیا وګورئ: که تاسو کولی شئ، خپل د وینې شکر بیا وګورئ. که چیرې دا لاهم د ۷۰ ملی ګرامه/ډی ایل څخه ښکته وي، یا که تاسو لاهم ستونزه لرئ، نو لومړی ګام یو ځل بیا تکرار کړئ.

۴. که وضعیت ښه نه شي: که ستاسو وضعیت د دې اقداماتو سره سره ښه نه شي، یا که تاسو جدي نښې نښانې رامینځته کړئ (لکه مغشوشیت)، سمدلاسه د امبولانس لپاره ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.

که څوک بې هوښه شي (شدید هایپوګلیسیمیا)

که څوک د وینې د شکرې د کچې د شدید کمښت له امله بې هوښه شي، دا یو طبي بیړنی حالت دی.

• هیڅکله هڅه مه کوئ چې بې هوښه کس ته خواړه یا څښاک ورکړئ. دا کولی شي د ساه بندیدو لامل شي.
• که تاسو د شکر ناروغۍ درملنه کوئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د ګلوکاګون انجیکشن کټ درکړی وي. خپلې کورنۍ او ملګرو ته لارښوونه وکړئ چې څنګه یې په بیړني حالت کې وکاروئ.
• که تاسو څوک بې هوښه وګورئ، سمدلاسه امبولانس ته زنګ ووهئ. دوی طبي پاملرنې ته اړتیا لري.

د دې حالت مخنیوی څنګه کېدای شي؟

د هایپوګلیسیمیا د مدیریت او مخنیوي لپاره ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

• خواړه مه پریږدئ: په ورځ کې درې اصلي خواړه او په منځ کې ناشته وخورئ.
• د تمرین په اړه محتاط اوسئ: د خوړلو نیم ساعت یا یو ساعت وروسته تمرین وکړئ. د تمرین دمخه او وروسته د خپلې وینې شکر کچه وګورئ.
• خپل درمل په سمه توګه د لارښوونې سره سم وخورئ: هغه درمل چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي، په سمه دوز کې، په سمه وخت کې واخلئ. دوز دوه ځله وګورئ.
• د الکولو استعمال محدود کړئ:که تاسو الکول څښئ، محدود یې کړئ. په خالي معدې د الکولو څښلو څخه ډډه وکړئ.
• تل چمتو اوسئ: کله چې بهر ځئ، نو په خپل کڅوړه کې یو څه خوږ (د ګلوکوز ګولۍ، ټافي) ولرئ.
• نورو ته خبر ورکړئ: خپلې کورنۍ، ملګرو او همکارانو ته خبر ورکړئ چې تاسو د شکر ناروغي لرئ. دوی کولی شي په بیړني حالت کې ستاسو سره مرسته وکړي.
• ډاکټر ته مراجعه وکړئ: که تاسو په مکرر ډول د وینې د شکرې د ټیټې کچې نښې تجربه کوئ، که تاسو شکر لرئ یا نه، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو لامل یې ومومئ او مناسبه درملنه او مشوره ترلاسه کړئ.