ایا تاسو کله ناکله له چا څخه وغواړئ چې "بیا خبرې وکړي" کله چې تاسو د دوی خبرې نه اورئ؟ یا تاسو باید په تلویزیون کې ډیر غږ پورته کړئ؟ دا ممکن د اوریدلو د ضایع کیدو کوچنۍ نښې وي. ډیری خلک دې ته ډیره پاملرنه نه کوي، مګر دا ستاسو د فکر څخه ډیر مهم دی چې ژر تر ژره دې ته پاملرنه وکړئ. راځئ چې نن ورځ د ولې په اړه وغږیږو.
ولې موږ باید دا ژر ومومو؟
ساده دلیل یې دا دی چې که تاسو د اورېدو ستونزه له پامه وغورځوئ، نو دا په تدریجي ډول خرابېدای شي. ځینې وختونه زیان دایمي کیدی شي. فکر وکړئ، زموږ د کوپړۍ دننه، داخلي غوږ د ویښتو په څیر ډیر نازک جوړښتونه لري چې دماغ ته د غږ څپې لیږدوي. که دا زیانمن شي، نو هیڅکله بیرته وده نه کوي.
که تاسو داسې څه کوئ چې ستاسو غوږونو ته زیان رسوي پرته له دې چې تاسو یې پوه شئ، څومره ژر چې تاسو یې ومومئ، ښه ده. ځینې وختونه، درمل لکه اسپرین چې موږ یې معمولا کاروو، یا حتی ځینې انټي بیوټیکونه ، کولی شي د دې لامل شي. له همدې امله، که تاسو د اوریدلو لږ زیان هم احساس کړئ، نو غوره ده چې سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ او د هغې په اړه یې خبرې وکړئ.
که چیرې درملنه ژر پیل شي، نو حل یې خورا ساده او اسانه کیدی شي. د مثال په توګه، که ستاسو د اوریدلو ضایع د منځني غوږ انتان په څیر د یو څه له امله وي، نو دا د درملو سره په بشپړ ډول درملنه کیدی شي.
د اورېدو وسایلو په اړه غلط فهمۍ
ډیری خلک د اوریدلو وسایلو په اړه د غلط فهمیو له امله د اوریدلو د ضایع کیدو لپاره درملنه ځنډوي. دوی فکر کوي، "او، کله چې زه یې واغوندم نو زه به زوړ ښکاره شم،" یا "دوی لوی او بدصورت دي،" او درملنه نه غواړي. مګر په حقیقت کې، دا وسایل د نن ورځې ټیکنالوژۍ سره ډیر ښه شوي دي. راځئ چې د دې په اړه ځینې عام غلط فهمۍ وګورو او حقیقت څه دی.
| افسانه | حقیقت |
|---|---|
| "زما د اورېدو ضایع له دې سره هیڅ تړاو نلري." | په تیرو وختونو کې، د اعصابو د زیان په څیر شیانو لپاره ډیر لږ څه ترسره کیدل. مګر د نن ورځې ټیکنالوژۍ سره، د اوریدلو وسایل کولی شي نږدې هر هغه چا ته چې د اوریدلو له لاسه ورکړي وي ډیره مرسته وکړي. |
| "د اورېدو آلې لګول تاسو زاړه ښکاره کوي." | په دې اړه فکر وکړئ، ایا د چا ټوکې نه اوریدل یا په خبرو اترو کې د ګډون نه کول تاسو زاړه ښکاري؟ په خبرو اترو کې ښکیل پاتې کیدل هغه څه دي چې تاسو تیز ساتي. په حقیقت کې، څیړنې ښودلې چې د اوریدلو ضایع کیدو سره د ډیمنشیا د پراختیا خطر ډیریږي. |
| "د اورېدو وسایل لوی او بدصورت دي." | دا په تیرو وختونو کې یوه عامه عقیده وه. اوس ډیری د اوریدلو وسایل په بشپړ ډول د غوږ دننه ځای پر ځای کیږي. حتی له بهر څخه هم نه لیدل کیږي. |
| "کله چې زه د اورېدو وسایل ولګوم، هر څه لوړ غږېږي." | په تیرو وختونو کې، وسایلو د ټولو غږونو په مساوي ډول لوړول. مګر د نن ورځې عصري وسایل په اتوماتيک ډول ستاسو د خوښې حجم سره سمون خوري. نو هیڅ غیر ضروري لوړول شتون نلري. |
د اورېدو له لاسه ورکول ستاسو په ژوند څنګه اغیزه کوي
د اورېدو له لاسه ورکول یوازې یوه فزیکي ستونزه نه ده. دا ستاسو د ژوند کیفیت مستقیمه اغیزه کوي.
یوې لویې څېړنې موندلې ده چې د اورېدو ضایع،
دا د ډیرو ستونزو سره تړاو لري لکه. په ورته څیړنه کې دا هم ویل شوي چې که څوک په کار ګمارل شوی وي، نو دا ممکن د ترفیع یا معاش زیاتوالي د کموالي چانس هم وي.
خو ښه خبر هم شته. همدې څېړنې ښودلې ده چې کله خلک مناسبه درملنه ترلاسه کوي، لکه د اورېدو وسایل، دوی تقریبا په هره برخه کې د پام وړ پرمختګونه ګوري، پشمول د عاید، ځان باور، ټولنیز ژوند، او فزیکي روغتیا .
د خپلو ماشومانو د اورېدو ځانګړې پاملرنه وکړئ!
موږ باید د ماشومانو د اورېدو په اړه همدومره اندېښمن واوسو لکه څنګه چې د لویانو په اړه لرو، که نه نو ډېر. که ماشوم ښه اورېدلی نشي، نو دا کولی شي د خبرو کولو، له نورو سره د اړیکو نیولو، ملګرو جوړولو او په نورمال ډول د ودې وړتیا په جدي توګه خنډ کړي.
له همدې امله د ماشوم د اورېدو وړتیا د زیږون پر مهال یا لږ تر لږه د ماشوم د یوې میاشتې عمر څخه مخکې معاینه کیږي. که کومه ستونزه وي، نو اړینه ده چې د ماشوم د شپږ میاشتې عمر څخه مخکې مسلکي مرسته چمتو شي.
که ستاسو کوچنی ماشوم په مکرر ډول د غوږ انتانات لري، نو د هغوی لپاره پام وکړئ. که څه هم د دې انتاناتو له امله د اوریدلو ضایع معمولا لنډمهاله وي، دا ګډوډي کولی شي اوږدمهاله ستونزې رامینځته کړي ځکه چې ستاسو ماشوم مهم مهارتونه لکه ژبه زده کوي. نو، که تاسو کومه اندیښنه لرئ، د ماشومانو ډاکټر یا د غوږ ، پوزې او ستوني (ENT) جراح وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو اوریدل یو څه زیانمن شوي دي، نو له پامه یې مه غورځوئ. د مشورې لپاره سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د غوږ ځینې زیانونه بیرته نه شي راګرځیدلی، نو ژر درملنه پیل کول کولی شي د دایمي زیان مخنیوي کې مرسته وکړي.
- د اورېدو عصري وسایل کوچني، اغیزمن دي، او کولی شي ستاسو ژوند ډیر اسانه کړي. د دوی په اړه د غلط فهمیو څخه مه غولئ.
- د زیږون څخه د خپل ماشوم د اوریدلو پاملرنه وکړئ. د ستونزې ژر کشف کول د ماشوم په راتلونکي باندې لوی اغیزه کولی شي.
- د ښه اورېدلو ساتل ستاسو د رواني روغتیا، ټولنیزو اړیکو او د ژوند په ټولیز کیفیت کې یوه ښه پانګونه ده.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم