سړه خوله، لاسونه لړزېدل، ډېر اضطراب احساس کول، لږ سر ګرځېدل... ایا تاسو کله هم د شکر ناروغۍ سره داسې څه تجربه کړي دي؟ دا ډیری وخت هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو د وینې د شکر کچه په خطرناکه توګه راټیټه شي. ډاکټران دې حالت ته هایپوګلیسیمیا وايي. اصلي دلیل چې ولې دا حالت په هغه چا کې رامینځته کیږي چې انسولین کاروي دا دی چې دوی د اړتیا څخه ډیر انسولین انجیکشن کوي.
ډیری خلک چې د شکر ناروغۍ سره ژوند کوي د هایپوګلیسیمیا تجربه کوي. دا ځینې وختونه خطرناک کیدی شي. مګر ښه خبر دا دی چې د انسولین پورې اړوند ډیری ستونزې مخنیوی کیدی شي که چیرې موږ یو څو ساده قواعد تعقیب کړو. راځئ چې وګورو چې څنګه.
څنګه کولی شو ډیر انسولین واخلو؟
یو څو کوچنۍ غلطۍ شته چې موږ یې کولی شو چې زموږ په بدن کې د انسولین ډیر مقدار رامینځته کړي. دا شیان ډیری وختونه په داسې شرایطو کې پیښیږي:
- په سرنج یا وایل کې د اندازه کولو غلط لوستل: دا ډیر احتمال لري کله چې تاسو د انسولین نوي ډول کارول پیل کړئ یا کله چې تاسو نوی سرنج کاروئ.
- د انسولین غلط ډول کارول: تصور وکړئ چې تاسو معمولا د اوږدمهاله انسولین 30 واحدونه او د لنډمهاله انسولین 10 واحدونه اخلئ. که چیرې دواړه بوتلونه یو شان ښکاري، نو ډیر احتمال لري چې تاسو به په بیړه کې د دواړو ترمنځ بدل شئ.
- د خوړو پرته د انسولین اخیستل: چټک او لنډ عمل کوونکي انسولینونه باید د خوړو څخه لږ مخکې یا ورسره واخیستل شي. دا ځکه چې زموږ د وینې د شکر کچه د خوړو وروسته لوړیږي. نو که تاسو دا ډول انسولین پرته له خوړو وخورئ، ستاسو د وینې د شکر کچه په خطرناکه توګه راټیټیدلی شي.
- د تمرین څخه مخکې په لاس یا پښه کې د انسولین انجیکشن کول: فزیکي فعالیت، یعني تمرین، په طبیعي ډول زموږ د وینې د شکر کچه راټیټوي. دا د بدن لخوا د انسولین جذبولو لاره هم بدلوي. نو که تاسو تمرین کوئ لکه منډه وهل یا ګرځیدل، نو په لاس یا پښه کې د انسولین انجیکشن کولو څخه ډډه وکړئ چې په هغه وخت کې به خورا فعال وي. پرځای یې، دا غوره ده چې دا په هغه سیمه کې انجیکشن کړئ چې د تمرین لخوا لږ اغیزمن کیږي، لکه معده.
د انسولین د ډیر مقدار نښې نښانې څه دي؟
کله چې ستاسو د وینې شکر د ډیر انسولین له امله راټیټ شي (هایپوګلیسیمیا)، تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ. دا مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
| نښې نښانې | تفصیل |
|---|---|
| اندیښنه | د عجیب بې آرامۍ او بې آرامۍ احساس. |
| ګډوډي | د دې په اړه فکر نه کول چې څه وکړي یا چیرته وي، د مغشوشیت احساس کول. |
| ډېره لوږه | ناڅاپه د نه زغملو وړ لوږې احساس کول. |
| ستړیا | د بې ژوندۍ او ډیرې ستړیا احساس. |
| خارښت | بې دلیله غوسه کېدل، ژر غوسه کېدل. |
| خوله کول | بدن یخ او خوله احساسوي، پوستکی یې لنده احساسوي. |
| لړزېدونکې لاسونه | د لاسونو بې قابو لړزېدل. |
که ستاسو د وینې د شکر کچه په دوامداره توګه راټیټه شي، تاسو ممکن د قبضې تجربه وکړئ یا حتی بې هوښه شئ . نو دا مهمه ده چې دا نښې وپیژنئ او ژر تر ژره عمل وکړئ.
که تاسو ډیر انسولین وخورئ نو څه باید وکړئ؟
اندیښنه مه کوه، ډیری وخت موږ ډیر انسولین لرو.تاسو کولی شئ دا په کور کې اداره کړئ. که تاسو هوښیار یاست، نو دا ګامونه تعقیب کړئ.
| څه کول پکار دي | تفصیل |
|---|---|
| که تاسو هوښیار یاست، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې باید وکړئ: | |
| ۱. بوره اندازه کړئ | لومړی، د خپلې وینې د شکر کچه اندازه کړئ. بیا تاسو کولی شئ د وضعیت روښانه پوهه ترلاسه کړئ. |
| ۲. ژر بوره ترلاسه کړئ | سمدلاسه د خوږو میوو څښاک (نیم پیاله)، ټافی، د ګلوکوز ټابلیټ، یا د ګلوکوز جیل وخورئ/وڅښئ. |
| ۳. ډوډۍ وخورئ | که تاسو خواړه له لاسه ورکړي وي، اوس یو څه وخورئ. د 15-20 ګرامه کاربوهایډریټ سره یو څه خوړل (د مثال په توګه د ډوډۍ یوه ټوټه) به ستاسو د وینې شکر په چټکۍ سره لوړ کړي. |
| ۴. آرام اوسئ | د یو څه وخت لپاره کښیناست یا ویده شئ او آرام وکړئ. خپل بدن مه فشاروئ. |
| ۵. بوره بیا اندازه کړئ | د ۱۵-۲۰ دقیقو وروسته خپل د وینې شکر بیا وګورئ. که چیرې دا لاهم ټیټ وي، نو یو څه نور بوره (۱۵-۲۰ ګرامه ګلوکوز) وخورئ او که امکان ولري نو بل څه وخورئ. |
| ۶. د څو ساعتونو لپاره متمرکز اوسئ | په راتلونکو څو ساعتونو کې خپل بدن ته غوږ ونیسئ. که نښې نښانې لاهم شتون ولري، نو یو ساعت وروسته خپل د وینې شکر بیا وګورئ. که ستاسو د وینې شکر ټیټ وي، نو ناشته ته دوام ورکړئ. |
| کله چې بیړنۍ طبي مرسته وغواړئ: | |
| سمدلاسه روغتون ته لاړ شه. | که ستاسو د وینې د شکر کچه دوه ساعته وروسته هم ټیټه وي یا ستاسو نښې نښانې ښه نشي، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا روغتون ته لاړ شئ. |
| که بې هوښه شې... | که تاسو بې هوښه شئ، مغشوش شئ، یا قبضیت ولرئ، ستاسو کورنۍ یا ملګري باید سمدلاسه د 1990 امبولانس خدماتو ته زنګ ووهي او تاسو نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته بوځي. |
یوه خبره په یاد ولرئ. کله چې ستاسو د وینې شکر ډیر ټیټ وي، نو د یو څه لوړولو څخه مه ویره کوئ. د یو څه مودې لپاره د وینې د شکر لوړوالی به ډیر زیان ونه رسوي. مګر د وینې د شکر ډیر ټیټوالی ډیر زیانمنونکی کیدی شي.
خپلې کورنۍ او ملګرو ته د ورکولو لپاره مشوره
که تاسو شعور له لاسه ورکړئ، نو دوی به ستاسو پاملرنه وکړي. نو دا لارښوونې مخکې له مخکې ورته ورکړئ.
- که تاسو بې هوښه شئ، نو سمدلاسه د ۱۹۹۰ امبولانس خدماتو ته زنګ ووهئ یا مو نږدې روغتون ته د بیړني درملنې واحد (ETU) ته بوځئ.
- د ګلوکاګون په نوم د یو انجیکشن په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا یو هورمون دی چې د انسولین پر وړاندې کار کوي. که تاسو په مکرر ډول د وینې شکر ټیټ لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې په کور کې یې وساتئ.
- که تاسو دومره هوښیار یاست چې لارښوونې تعقیب کړئ، نو له هغوی څخه وغواړئ چې تاسو ته یو خوږ څښاک درکړي.
- که ستاسو نښې نښانې شاوخوا یو ساعت وروسته ښه نشي، نو هغوی ته مشوره ورکړئ چې سمدلاسه طبي مرسته وغواړي.
د دې حالت مخنیوی څنګه کېدای شي؟
یو څو ساده شیان شته چې تاسو یې کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پیښ نشي.
- یو منظم مهالویش وساتئ: هره ورځ په ورته وخت کې د انسولین اخیستلو او په ورته وخت کې د خوړلو عادت خپل کړئ. دا به ستاسو لپاره د هرڅه په ترتیب کې ساتل اسانه کړي.
- خواړه مه پریږدئ: حتی که تاسو وږی نه یاست، د ډوډۍ په وخت کې یو څه کوچني وخورئ. د ډوډۍ یوه ټوټه، یو ګیلاس شیدې، یا د میوو یوه ټوټه وخورئ. د انسولین اخیستو وروسته هیڅکله خواړه مه پریږدئ.
- چمتو اوسئ:په یاد ولرئ چې دا حالت ممکن یوه ورځ رامنځته شي. په خپل کڅوړه، موټر او سوټ کیس کې د ټافي په څیر یو څه وساتئ.
- نورو ته خبر ورکړئ: خپلې کورنۍ او نږدې ملګرو ته ووایاست چې کله ستاسو د وینې شکر ټیټ وي نو تاسو څنګه چلند کوئ. پدې توګه، دوی کولی شي په چټکۍ سره اقدام وکړي، حتی که تاسو مغشوش یاست.
- د طبي خبرتیا زنګون واغوندئ: دا په ګوته کوي چې تاسو د انسولین کارونکي یاست. دا کولی شي په بیړني حالت کې ستاسو ژوند وژغوري.
کور ته د وړلو پیغام
- د انسولین ډیر کارول کولی شي د وینې شکر خطرناکه ټیټ کړي (هایپوګلیسیمیا). د لاسونو لړزېدو، خولې کېدو او سر درد په څیر نښو نښانو ته پام وکړئ.
- هرڅومره ژر چې تاسو د وینې د شکرې د ټیټوالي نښې احساس کړئ، سمدلاسه یو څه خوږ وخورئ (یو خواږه، یو خوږ څښاک) او د ۱۵-۲۰ دقیقو وروسته د خپلې وینې د شکر کچه بیا وګورئ.
- د انسولین اخیستلو پرمهال هیڅکله خواړه مه پریږدئ. تل یو څه لکه ټافی نږدې وساتئ.
- که تاسو هوش له لاسه ورکړئ یا په جدي حالت کې یاست، نو مخکې له مخکې خپلې کورنۍ او ملګرو ته خبر ورکړئ چې تاسو سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته بوځي.
- تل له خپل ډاکټر سره د انسولین د خوراک، کارولو او په بیړني حالت کې د څه کولو په اړه خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment