آیا ستاسو په مخ هم کوچني داغونه شته؟ آیا موږ د دې داغونو (فریکلز) په اړه وغږیږو؟

سلام! ایا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې ځینې خلک په مخونو او لاسونو کې دا کوچني نسواري داغونه یا داغونه لري؟ ځینې خلک یې خوښوي، لکه څنګه چې موږ د "د فریکل جوس" په کتاب کې لوستلي وو کله چې موږ ماشومان وو. ځینې خلک حتی هڅه کوي د فریکلونو جوړولو هڅه وکړي. مګر د نورو لپاره، دا یو څه ځورونکي دي. مګر دا خورا مهمه ده چې په سمه توګه پوه شئ چې دوی څه دي، ولې پیښیږي، او ایا دوی خطرناک دي یا نه.

په حقیقت کې فریکلونه څه دي؟

په ساده ډول، دا داغونه ستاسو په پوستکي کوچني، فلیټ، نسواري داغونه دي. دا ډیر کوچني دي، ځینې وختونه د نیم نخود څخه لوی نه وي. مګر ځینې وختونه دا کوچني داغونه یوځای وده کولی شي او یو څه لوی ښکاري. ترټولو مهمه خبره دا ده چې دا داغونه ناروغي یا خطرناک شی نه دي. دا یوازې د رنګ حجرو یو کوچنی برخه ده، چې د میلانوسایټس په نوم یادیږي، چې ستاسو پوستکي ته په یو ځای کې رنګ ورکوي.

زموږ پوستکی د "(میلانین)" په نوم د رنګ په واسطه رنګ شوی دی. هغه حجرې چې دا "(میلانین)" رنګ تولیدوي د "(میلانیسایټس)" په نوم یادیږي. نو، کله چې دا حجرې په ځینو ځایونو کې یو څه ډیر "(میلانین)" تولیدوي، موږ دا ځایونه د داغونو په توګه ګورو. دوی معمولا روښانه نسواري رنګ لري، مګر ځینې وختونه دوی سور هم کیدی شي. دوی د پوستکي په سطحه دي، نه بیضوي.

ولې یوازې ځینې خلک دا ځایونه ترلاسه کوي او هرڅوک نه؟

تاسو شاید حیران اوسئ، "ولې دا یوازې زما سره پیښیږي؟ یا ولې هغه/هغې دومره ډیر ځایونه لري؟" د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.

۱. جینیاتي نفوذ (یعنې هغه شیان چې له وراثت څخه راځي)

دا اصلي دلیل دی. که ستاسو مور، پلار، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک داغونه ولري، نو تاسو هم د دوی د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ. ځینې ځانګړي جینونه، د بیلګې په توګه، "(MC1R جین)"، د دې داغونو د پراختیا سره مستقیم تړاو لري. نو دا هغه څه دي چې زموږ لپاره یې کنټرول کول یو څه ستونزمن دي. لکه زموږ قد، د سترګو رنګ.

۲. ستاسو د پوستکي ډول

عموما، هغه خلک چې ډیر روښانه پوستکي لري د فریکلونو د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي. په ورته ډول، هغه خلک چې روښانه رنګ لرونکي سترګې (آبي، شنه، خړ) او سور یا سپک نسواري ویښتان لري د دوی د لیدلو احتمال ډیر وي. دلیل یې دا دی چې د داسې خلکو په پوستکي کې په طبیعي ډول د "(میلانین)" مقدار کم وي. "(میلانین)" د یو ډال په څیر دی چې زموږ پوستکی د لمر څخه ساتي. نو کله چې دا ډال کمزوری شي، د لمر په ځواب کې فریکلونه جوړیږي.

۳. د لمر وړانګو سره مخ کیدل

دا هم یو ډیر مهم فکتور دی. که تاسو ډیر وخت په لمر کې تیر کړئ، نو ډیر احتمال شتون لري چې نوي ځایونه جوړ شي او موجوده ځایونه به تیاره شي. په لمر کې زیانمنونکي وړانګې، په ځانګړې توګه "(UV وړانګې)"، زموږ په پوستکي کې د "(میلانوسایټس)" په نوم حجرات هڅوي. بیا دا حجرات ډیر "(میلانین)" تولیدوي. په هرصورت، په هغو خلکو کې چې روښانه پوستکي لري، دا "(میلانین)" تولید په ټول پوستکي کې په مساوي ډول نه خپریږي، مګر په کوچنیو ځایونو کې راټولیږي. په دې توګه داغونه او داغونه جوړیږي.

فکر وکړئ، کله چې موږ لمر ته ځو، د ځینو خلکو پوستکی ښه "(ټین)" کیږي، سمه ده؟ دا پدې مانا ده چې ټول پوستکی په یو ډول نسواري کیږي. مګر د هغو خلکو لپاره چې روښانه پوستکی لري، دا نه کیږي، او د پوستکي رنګ په داغونو او داغونو بدلیږي. دا داسې ده لکه پوستکی په مختلفو ځایونو کې کوچني "(میلانین)" چترۍ رامینځته کوي.

فریکلونه او د لمر وړانګې - یو څه نور تفصیل

موږ اوس پوهیږو چې د لمر وړانګې د داغونو خطر زیاتوي. په لمر کې د UV-B وړانګې د دې داغونو اصلي لامل دي. نو، که ستاسو په پوستکي د داغونه وي، نو دا یوه ښه نښه ده چې ستاسو پوست د لمر سره مخ شوی دی. دا پدې مانا ده چې ستاسو پوست هڅه کوي چې د لمر د وړانګو څخه ځان وساتي.

دا عام ځایونه (چې په طبي علومو کې "افلایډز" هم بلل کیږي) د لمر په موسم کې تیاره کیږي او په ژمي کې یو څه تیاره کیږي، کله چې لمر کم وي. ډیری وختونه، کله چې کوچني ماشومان په لمر کې له لوبې کولو څخه کور ته راځي، تاسو لیدلی شئ چې د دوی مخونه ډیر داغونه شوي دي، سمه ده؟ دا هغه څه دي. مګر د ځینو خلکو داغونه ممکن د کال په اوږدو کې ورته پاتې شي.

ایا داغونه د وخت په تیریدو سره بدلیږي؟

هو، د وخت په تیریدو سره داغونه ځینې بدلونونه راوستلی شي.

• د لمر په موسم کې: پوستکی تیاره کیږي، او ممکن نوي ځایونه څرګند شي.
• په ژمي کې: (د لمر د کمې رڼا له امله) دوی په رنګ کې سپک کیږي، او ځینې یې حتی ورک کیدی شي.
• لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ: ډیری خلک ګوري چې د دوی د عمر ځایونه ورو ورو کمیږي او ورک کیږي. دا ممکن د دې لپاره وي چې د پوستکي حجرو (میلانوسایټس) فعالیت د عمر سره یو څه کم شي.

ایا دا داغونه خطرناک دي؟ څنګه کولی شئ دوی د پوستکي د نورو ډولونو څخه توپیر کړئ؟

دا تر ټولو لویه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. نه، دا عام داغونه (فریکلونه) هیڅ خطرناک ندي. دا سرطان یا د کومې بلې جدي ناروغۍ نښه نه ده. نو د ویرې کولو لپاره هیڅ دلیل نشته.

خو، په پوستکي ټول داغونه "داغونه" نه دي. نور ډولونه هم شته چې موږ باید ترې خبر واوسو.

• خُل (یا نیوی): دا معمولا د فریکلونو په پرتله تیاره وي او ممکن د پوستکي څخه پورته پورته شي. دوی کولی شي د زیږون پرمهال شتون ولري یا وروسته وده وکړي. که څه هم ډیری مسې خطرناکې ندي، دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ که چیرې کوم یو یې په شکل، رنګ، یا اندازه کې بدلون راولي، یا که دوی خارښ یا وینه وخوري. دا ځکه چې، ډیر لږ، ځینې مسې کولی شي د پوستکي سرطان ته واړوي.
• د لمر داغونه (د عمر داغونه/د ځيګر داغونه): دا یو ډول داغونه دي چې معمولا په لویوالي کې د لمر د تماس له امله رامینځته کیږي. دا د "فریکلز" څخه یو څه لوی دي، مختلف شکل لري، او په رنګ کې تیاره دي. دا هم خطرناک ندي، مګر ځینې وختونه د پوستکي سرطان د لومړنیو نښو سره مغشوش کیدی شي، نو غوره ده چې که تاسو کوم شک لرئ نو ډاکټر ته یې وښایاست.

تر ټولو مهمه خبره:که تاسو په خپل پوستکي کې د خټکي په اړه شک لرئ، لکه که چیرې دا ناڅاپه لوی شي، رنګ بدل کړي، شکل بدل کړي، غیر منظم څنډې ولري، خارش ولري، یا وینه بهیږي، نو سمدلاسه د پوستکي متخصص سره وګورئ. دا تر ټولو خوندي کار دی. مه وېرېږئ، مګر دا هوښیارانه ده چې معاینه یې کړئ.

د خراب شوي پوستکي پاملرنه څنګه وکړو؟

که څه هم د لمر د وړانګو خطر نه لري، خو دا په ګوته کوي چې ستاسو پوستکی د لمر په وړاندې حساس دی. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ستاسو پوستکی خوندي وساتئ. ځکه چې لمر ته اوږدمهاله تماس کولی شي د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر لامل شي او د پوستکي سرطان په څیر جدي شرایطو لامل شي.

د لمر ساتنه تر ټولو مهمه خبره ده!

د دې کولو لپاره څو لارې شتون لري:

۱. د لمر ضد کریم:

• ډاډ ترلاسه کړئ چې د SPF (د لمر ساتنې فکتور) 30 یا لوړ سره "سنسکرین" وکاروئ. "SPF 50+" حتی غوره دی.
• داسې سنسکرین غوره کړئ چې "پراخ سپیکٹرم" ووایی. دا پدې مانا ده چې دا تاسو د UVA او UVB دواړو وړانګو څخه ساتي.
• له کوره د وتلو څخه ۱۵-۲۰ دقیقې مخکې په ښه توګه تطبیق کړئ.
• که تاسو خوله کوئ، په اوبو کې لوبې کوئ، یا خپل لاسونه په تولیه سره مینځئ، نو هر دوه ساعته بیا تطبیق کړئ.
• دا نه یوازې په خپل مخ، بلکې په هغو سیمو کې هم تطبیق کړئ چې لمر ته ښکاره کیږي، لکه غاړه، لاسونه او غوږونه. دا هم ښه نظر دی چې په خپلو شونډو باندې د SPF سره د شونډو بام وکاروئ.

۲. محافظتي جامې:

• د امکان تر حده اوږدې لستوڼي جامې او اوږدې پتلون واغوندئ. تیاره، غټې جامې د لمر د وړانګو څخه ډیر محافظت چمتو کوي.
• پراخه خولۍ واغوندئ. دا ستاسو د مخ، غوږونو او غاړې لپاره ښه ساتنه کوي.
• د "UV محافظت" سره د لمر عینکې وکاروئ. دا به د سترګو شاوخوا نازک پوټکی خوندي کړي.

۳. لاړ شه سیوری پیدا کړه:

• د لمر مستقیم وړانګو ته لږ پام وکړئ، په ځانګړې توګه د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۴ بجو پورې. دا هغه وخت دی چې د لمر وړانګې خورا پیاوړې وي.
• هڅه وکړئ چې په سیوري لرونکي ځای کې پاتې شئ، لکه د ونې لاندې یا د چترۍ لاندې.

ایا زه واقعیا اړتیا لرم چې خپل داغونه لرې کړم؟ ایا دا ښه نظر دی چې دا کار وکړم؟

ځینې ​​خلک ممکن د خپلو داغونو څخه ډیر خوښ نه وي. دوی ممکن حتی حیران شي، "ایا زه نشم کولی له دې څخه ځان خلاص کړم؟" په حقیقت کې، داسې کاسمیټیک درملنې شتون لري چې ادعا کوي چې داغونه کموي یا لرې کوي.

• `(لیزر درملنه)` (لیزر درملنه)
• کیمیاوي پوستکي (د کیمیاوي موادو په کارولو سره د پوستکي د پورتنۍ طبقې لرې کول)
• `(کریوسرجري)` (د سختې یخنۍ په کارولو سره درملنه)
• د سينګار توکي ځينې ډولونه (د مثال په توګه، سينګار توکي چې `(ريټينويډ)` لري، سيرمونه چې `(ويټامين سي)` لري)

خو تاسو باید د دې شیانو څخه هم خبر اوسئ:

• د دې درملنې ځینې یې ګرانې دي.
• ټولې درملنې د هرچا لپاره کار نه کوي. ځینې خلک ممکن جانبي عوارض تجربه کړي (لکه سوروالی، پړسوب، او داغونه).
• مهمه خبره دا ده چې حتی که دا درملنې داغونه لرې کړي، که تاسو د لمر څخه ځان ساتلو ته دوام ورنکړئ، نو تاسو به نشئ کولی د نوي داغونو د رامینځته کیدو مخه ونیسئ. دا پدې مانا ده چې درملنه ممکن لنډمهاله وي.

نو، د داغونو د لرې کولو پر ځای، غوره کار دا دی چې د هغوی سره ژوند کول زده کړئ او د خپل پوستکي روغتیا ته پاملرنه وکړئ. ښکلا د ټولو لپاره یو ډول شی نه دی. ستاسو په پوستکي هغه کوچني داغونه ممکن ستاسو بې ساري ښکلا وي. دوی ستاسو د هویت برخه دي.

مهرباني وکړئ، د فریکلونو ټوکې مه کوئ!

دا ډېره مهمه خبره ده. ځینې وختونه، د ناپوهۍ له امله یا د تفریح ​​لپاره، موږ د نورو خلکو ظاهري بڼه ملنډې وهو. خو کله چې څوک د یو چا سره چې عیبونه لري، ملنډې وهي، دا ډېر خپه کوونکی کېدای شي، په ځانګړې توګه د کوچنیو ماشومانو لپاره. دا کولی شي د دوی په ځان باور هم اغیزه وکړي. موږ ټول باید یو بل ته درناوی وکړو او مهربان واوسو. د داسې خبرو کولو څخه ډډه وکړو چې د یو چا احساسات زیانمن کړي. هرڅوک په خپله طریقه ښکلی دی.

کور ته د وړلو لپاره ځینې خورا مهم پیغامونه

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو به د هغه څه څخه ځینې مهم ټکي په یاد ولرئ چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي.

• فریکلز یو ډول کوچنی، بې ضرر ځای دی چې په پوستکي جوړیږي.
• دا په عمده توګه د جینیاتي عواملو او د لمر د تماس له امله رامینځته کیږي.
• داغونه او داغونه درلودل نه کومه ناروغي ده او نه هم د وېرې وړ خبره ده.
• خو، داغونه درلودل پدې معنی دي چې ستاسو پوټکی د لمر په وړاندې حساس دی. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ځان د لمر څخه وساتئ. د سنسکرین تطبیق کول، خولۍ اغوستل او په سیوري کې پاتې کیدل عادت کړئ.
• ستاسو په پوستکي کې داغونه ستاسو د هویت یوه برخه ده. د هغوی په اړه اندیښنه مه کوئ.
• که تاسو په خپل پوستکي کې په یوه ځای (اندازه، شکل، رنګ) کې بدلون وګورئ، که چیرې کوم خارش یا وینه بهیدل وي، نو ډاډه اوسئ چې طبي مشوره وغواړئ.

نو، که تاسو هم داغونه لرئ، نو په مینه ورته وګورئ، او د خپل پوستکي ښه پاملرنه مه هېروئ!

` کلید ۱: فریکلز کلید ۲: فریکلز کلید ۳: د پوستکي روغتیا کلید ۴: د لمر وړانګو کلید ۵: د سنسکرین کلید ۶: میلانین کلید ۷: د پوستکي ساتنه