ایا تاسو هم د سینې تنګوالی لرئ؟ راځئ چې په ساده ټکو کې د برونکوکانسټریکشن په اړه وغږیږو!

کله چې تاسو د 'برونکوکانسټرکشن' کلمه واورئ، تاسو شاید فکر وکړئ چې دا یو څه عجیب دی یا د یوې جدي ناروغۍ په اړه خبرې کول دي، سمه ده؟ دا په حقیقت کې یو څه ستونزمن دی چې تلفظ یې کړئ. مګر اندیښنه مه کوئ، دا زموږ د سږو د هوا لارې سره تړاو لري. راځئ چې د دې په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ. لکه د یو ملګري سره خبرې کول.

د 'برونکوکانسټرکشن' کلمه څه معنی لري؟

په ساده ډول، د 'برونکو' کلمه زموږ په سږو کې د هوا لارې ته اشاره کوي. 'تنګوالی' معنی لري تنګوالی، تنګوالی یا تنګوالی. 'برونکو' معنی لري زموږ په سږو کې د هوا لارې تنګوالی یا تنګوالی. تصور وکړئ چې د اوبو یو پایپ چې فشار شوی وي او بند شوی وي، د اوبو د وتلو لپاره ستونزمن کوي، سمه ده؟ دلته دا هغه څه دي چې پیښیږي. پداسې حال کې چې دا ممکن د لویې معاملې په څیر غږ وکړي، دا ډیری وختونه د سالنډۍ په څیر شرایطو سره تړاو لري.

زموږ د سږو دننه دا تنفسي لارې کومې دي؟

زموږ سږي د هغه ځای په توګه فکر وکړئ چیرې چې ډیری کوچني نلونه خپاره شوي دي، لکه د ونې څانګې. دا نلونه هغه څه دي چې موږ یې د هوا لارې بولو. کله چې تاسو د خپلې پوزې له لارې تنفس کوئ، هغه هوا چې تاسو یې اخلئ سږو ته وړل کیږي، او په سږو کې کارول شوې هوا (کاربن ډای اکسایډ) د دې هوایی لارو له لارې بیرته بهر راوړل کیږي. دا، په ساده ډول، د هوایی لارو په څیر دي. د دې سیسټم پرته، موږ به د تنفس کولو هیڅ لاره ونه لرو، سمه ده؟ دا هوایی لارې په ټوله سږو کې خپریږي، له لویو چینلونو څخه تر خورا کوچنیو، نازک چینلونو پورې.

بیا دا هوایی لارې څنګه بندې کیږي؟

اوس وګورئ، د دې هوایی لارو شاوخوا د ډېرو نازکو عضلاتو یوه طبقه شتون لري. خو دا د هغو کنکالي عضلاتو په څیر ندي چې تاسو یې د خپلو غړو د حرکت کولو یا وزن پورته کولو لپاره کاروئ، کوم چې موږ په شعوري ډول کنټرول کوو. دا د عضلاتو یو ځانګړي ډول پورې اړه لري چې نرم عضلات بلل کیږي، کوم چې موږ په شعوري ډول کنټرول نشو کولی، او کوم چې په اتوماتيک ډول عمل کوي. د ځینو دلیلونو لپاره، د مثال په توګه، د سالنډۍ په څیر حالت کې، چې موږ به یې وروسته په تفصیل سره بحث وکړو، د دې هوایی لارو شاوخوا نرم عضلات ناڅاپه قرارداد کوي ، دا دی، دوی سختیږي، دوی کمیږي. دا د ربړ بینډ په څیر دی چې راښکته کیږي او بیا ماتیږي. کله چې دا پیښ شي څه پیښیږي؟ د دې هوایی لارې دننه ځای کمیږي، چینل تنګیږي . تصور وکړئ که تاسو د څښاک یو تنګی له دواړو خواوو څخه وخورئ او هغه یې مات کړئ، نو په اوبو کې څښل ګران دي، سمه ده؟ دلته هم دا پیښیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې د برونکوکانسټریکشن بولو.

"کله چې د هوا لارې په دې ډول تنګ شي، نو د هوا د ننوتلو او وتلو لپاره لږ ځای وي. دا هغه وخت دی چې موږ په تنفس کې ستونزه لرو او احساس کوو چې زموږ سینه تنګ شوې ده."

په دې حالت کې موږ کومې نښې نښانې احساسوو؟

کله چې ستاسو د هوا لارې بندې شي، تاسو کولی شئ د مختلفو نښو نښانو تجربه وکړئ. هرڅوک به ورته ډول تجربه ونکړي. مګر ځینې عامې نښې شتون لري. وګورئ چې تاسو له دې څخه کوم یو تجربه کړی دی:

• د ساه لنډۍ: دا اصلي او تر ټولو عام علامه ده. دا احساس کولی شي چې تاسو په کافي اندازه هوا خپلې سینې ته نه شئ ننوتلی، ساه مو بنده شوې، یا ستاسو سینه ډکه ده. دا د تمرین سره خراب کیدی شي.
• د ساه بندۍ غږ : د ساه بندۍ په وخت کې په سینه کې د شپېلۍ یا د وهلو غږ، په ځانګړې توګه د ساه ایستلو په وخت کې. دا هغه وخت پیښیږي کله چې هوا د تنګو هوایی لارو له لارې په حرکت کې ستونزه ولري. ځینې وختونه دا غږ د نورو لخوا اوریدل کیدی شي.
• د سينې تنګوالی: دا ممکن داسې احساس شي لکه څوک چې ستاسو سينه فشاروي، یا دا ممکن ستاسو په سينه کې د دروندوالي یا فشار په څیر احساس شي. ځینې خلک وايي چې دا احساس کوي لکه ستاسو د سينې شاوخوا کمربند ټینګ شوی وي.
• ټوخی: ځینې وختونه تاسو ممکن دوامداره او دردناک ټوخی تجربه کړئ. دا ټوخی ممکن خراب شي، په ځانګړې توګه د شپې یا سهار وختي، یا کله چې د سړې هوا سره مخ شئ.
• ستړیا : تاسو ممکن د عادي فعالیتونو وروسته هم ژر ستړیا احساس کړئ. دا ځکه چې بدن ژر ستړی کیږي ځکه چې کافي اکسیجن نه ترلاسه کوي.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، په ځانګړې توګه که چیرې دوی په مکرر ډول پیښیږي یا داسې ښکاري چې خرابیږي، نو دا مهمه ده چې د مشورې لپاره ډاکټر وګورئ. دا به د لامل په ټاکلو او اړین درملنې پیل کولو کې مرسته وکړي.

ولې دا پیښیږي؟ د برونکوکانسټرکشن لاملونه څه دي؟

د هوا د لارې د بندېدو لپاره ګڼ شمېر لاملونه کېدای شي. خو اصلي او تر ټولو عام لامل یې د ساه لنډۍ په نوم ناروغي ده.

اسما اصلي لامل دی

"اسما یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې زموږ د هوا لارې پکې ډیرې حساسې کیږي. د سالنډۍ سره مخ یو کس کله چې د ځینو محرکاتو سره مخ کیږي نو ډیر فعاله هوا لاره لري. د دې غبرګون د یوې برخې په توګه، د هوا لارې شاوخوا عضلات سختیږي، چې د هوا لارې تنګوي - یو حالت چې د برونکوکانسټریکشن په نوم یادیږي. دا محرکات له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي. دلته یو څو مثالونه دي:

• الرجینونه لکه دوړې، ګرده ، د څارویو خارښت، او کاکروچ.
• لوګی (د سګرټ لوګی ، د لرګیو د بخارۍ لوګی، د موټرو لوګی ).
• سړه هوا.
• ورزش، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د ورزش له امله د سالنډۍ ناروغي لري.
• ځینې ​​درمل (د مثال په توګه اسپرین ، ځینې درد وژونکي ).
• قوي بوی (عطرونه، بخور، ځینې پاکوونکي).
• تنفسي انتانات لکه زکام او انفلونزا.
• ځینې ​​وختونه، حتی قوي احساسات لکه ډیر فشار، ډیره خندا، یا ژړا کولی شي اغیزه ولري."

ایا نور دلیلونه هم کېدای شي؟

"هو، که څه هم د ساه لنډۍ اصلي لامل دی، د برونکوکانسټرکشن په نورو حالتونو کې هم واقع کیدی شي."

• شدید الرجیک عکس العملونه، لکه انافیلاکسیس: د ځینو خواړو (سمندري خوړو، مونګ پھلیو)، درملو (لکه پنسلین)، یا د حشراتو چیچلو (تور، هارنیټ) ته شدید الرجیک عکس العملونه کولی شي د هوا لارې ناڅاپه بندې کړي. دا د ژوند ګواښونکي بیړني حالت دی.
• د تنفسي انتانات: ځینې انتانات، لکه حاد برونکایټس، هم کولی شي د هوا د لارې لنډمهاله بندښت رامینځته کړي.
• COPD (د سږو د بندیدو مزمنه ناروغي): دا هم یوه اوږدمهاله ناروغي ده چې سږي اغیزمنوي. دا د سګرټ څکونکو په منځ کې خورا عام ده. هغه خلک چې COPD لري د برونکو کانسټرکشن هم تجربه کوي.
• د ځینو کیمیاوي موادو تنفس کول: د کار په ځای یا په نورو لارو د زیان رسوونکو کیمیاوي موادو تنفس کول (د مثال په توګه، د رنګ بخارات، دوړې) هم یو لامل کیدی شي.

د سالنډۍ او برونکوکانسټرکشن ترمنځ اړیکه څه ده؟

اوس تاسو شاید پوه شئ چې د سالنډۍ او برونکوکانسټرکشن ترمنځ خورا نږدې او نه جلا کیدونکی اړیکه شتون لري. په حقیقت کې ، هغه اصلي شی چې په سالنډۍ کې پیښیږي د هوا د لارې تنګیدل (برونکوکانسټرکشن) دي . د سالنډۍ سره د یو کس د هوا لارې تل یو څه پړسوب او ډیر غبرګون لرونکي وي. نو کله چې پورته ذکر شوی محرک راشي، د هوا د لارې شاوخوا عضلات د هغې په ځواب کې سختیږي (برونکوکانسټرکشن)، چې د تنفس کولو کې ستونزې او د ساه لنډۍ په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې د سالنډۍ برید هم بولو.

آیا د دې لپاره کومه درملنه شته؟ موږ باید څه وکړو؟

ښه خبر دا دی چې د هوا د لارې دا تنګوالی، په ځانګړې توګه د سالنډۍ له امله د برونکوکانسټرکشن، مخنیوی کیدی شي.اغیزمنې درملنې شتون لري. نو د دې په اړه د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل نشته. ډاکټران معمولا د درملنې په توګه د ساه لنډولو سپارښتنه کوي. دا درمل مستقیم هوایی لارې ته رسوي، نو دوی په چټکۍ سره کار کوي او لږ اړخیزې اغیزې لري. د ساه لنډولو دوه اصلي ډولونه شتون لري: 1. د ساه لنډولو درمل: دا د 'چټک ساه لنډولو' په نوم هم یادیږي. د مثال په توګه ، د سالبوټامول په څیر درمل . دا د ساه لنډۍ نښې (د ساه لنډۍ، ټوخی، ټوخی) د ژر کمولو لپاره کارول کیږي کله چې دوی پیښیږي. دا درمل د تنګو هوا لارې شاوخوا عضلات آراموي او هوا لارې بیا خلاصوي. دا تنفس کول اسانه کوي. تاسو به معمولا دا د نیلي ساه لنډونکي په توګه وګورئ. 2. د مخنیوي ساه لنډونکي: دا د 'کنټرولر ساه لنډونکي' په نوم هم یادیږي. دا هره ورځ کارول کیږي، حتی کله چې تاسو د ساه لنډۍ نښې نلرئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر لخوا وړاندیز شوی. دا درمل په هوایی لارو کې د سوزش او حساسیت کمولو سره کار کوي. دا کولی شي په اوږد مهال کې د ساه لنډۍ بریدونو او د برونکوکانسټریکشن مخنیوي کې مرسته وکړي. دوی په مختلفو رنګونو کې راځي، ډیری یې نسواري، نارنجي او سور دي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ساه اخیستونکی په سمه توګه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په سمه دوز او په سمه وخت کې وکاروئ. ځینې خلک کله چې نښې یې لږې کمې شي نو د درملو کارول بندوي، فکر کوي، "زه اوس ښه یم." دا خورا غلط دی. که تاسو د پریونټر ساه اخیستونکي کارول ودروئ، په ځانګړي توګه، ناروغي ممکن له کنټرول څخه ووځي او نښې یې بیا زیاتې شي.

"همدارنګه، که تاسو په تنفس کې سخته ستونزه لرئ، د خپل راحت ورکوونکي ساه اخیستونکي کارولو توان نلرئ، شونډې یا نوکان نیلي وي، یا په خبرو کولو کې ستونزه لرئ، دا یو بیړنی حالت دی. په داسې قضیو کې، تاسو باید پرته له ځنډه روغتون ته لاړ شئ." "د ساه اخیستونکو سربیره، ځینې خلکو ته ممکن د دوی د ساه لنډۍ کنټرول لپاره نور درمل (لکه ټابلیټونه) ورکړل شي. همدارنګه، ستاسو د ساه لنډۍ د محرکاتو پیژندل او د امکان تر حده له هغوی څخه مخنیوی د درملنې یوه برخه ده."

ایا موږ باید له دې وضعیت څخه ویره ولرو؟

د سږو د بندېدو ناروغي، په ځانګړې توګه کله چې د سالنډۍ سره تړاو ولري، یوه ځورونکې او ځینې وختونه ویره لرونکې تجربه کیدی شي. په هرصورت، د سم تشخیص او درملنې سره، دا په ښه توګه اداره کیدی شي او تاسو کولی شئ یو عادي، فعال ژوند وکړئ. ډیری خلک یې کوي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو نښې نښانې لکه د ساه لنډۍ، ټوخی، یا دوامداره ټوخی ولرئ، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ، د دې پرځای چې دوی له پامه وغورځوئ او فکر وکړئ، "دا به په لږ وخت کې له منځه لاړ شي. " بیا لامل موندل کیدی شي او اړین درملنه پیل کیدی شي. هرڅومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، کنټرول به یې اسانه وي.

موږ په کور کې کوم احتیاطي تدابیر نیولی شو؟ (په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې د سالنډۍ ناروغي لري)

د سالنډۍ د شدت (برونکوکانسټریکشن) کمولو لپاره موږ په کور کې څو شیان ترسره کولی شو. که تاسو دا ګامونه په دقت سره تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ د سالنډۍ د بریدونو فریکونسي خورا کمه کړئ:

• خپل کور پاک وساتئ: دوړې او فنګس کم کړئ. د بستر چادرونه او بالښتونه په ګرمو اوبو کې په مکرر ډول ومینځئ.
• د ساه لنډۍ د لاملونو پېژندل او مخنیوی: که تاسو پوهیږئ چې یو څه ستاسو د ساه لنډۍ خرابوي، نو د امکان تر حده له دې شیانو څخه ډډه وکړئ. د مثال په توګه، که دا دوړې وي، د خپل کور پاکولو پر مهال ماسک واغوندئ، یا له بل چا څخه وغواړئ چې دا کار وکړي.
• په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: که تاسو سګرټ څکوئ، نو پریږدئ. که ستاسو په کور کې بل څوک سګرټ څکوي، نو هغوی ته ووایاست چې په کور کې سګرټ ونه څکوي (غیر فعال سګرټ څکول).
• تل خپل تجویز شوي درمل (په ځانګړي توګه خپل ساه اخیستونکی) له ځان سره ولرئ: هرچیرې چې ځئ تل خپل ساه اخیستونکی ساه اخیستونکی له ځان سره ولرئ. تاسو کولی شئ په بیړني حالت کې یې وکاروئ.
• د زکام او انفلونزا خطر کم کړئ: خپل لاسونه ډیری وختونه ومینځئ، په ګڼه ګوڼه ځایونو کې محتاط اوسئ، او د هغو خلکو څخه لرې اوسئ چې تبه لري.
• له خپل ډاکټر سره په منظمه اړیکه کې اوسئ: د خپل د سالنډۍ د کنټرول، د درملو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، او اړین بدلونونه راولئ. په ټاکل شویو ورځو کې کلینیک ته لاړ شئ.

په پای کې، تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس د هغه څه په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې په اړه خبرې کوو (برونکوکانسټریکشن) یا د هوایی لارو تنګوالی. که څه هم دا یو څه پیچلې موضوع ده، ما هڅه کړې چې دا په ساده ډول تشریح کړم چې تاسو یې پوه شئ. په لنډه توګه، دلته ځینې شیان دي چې باید په یاد ولرئ:

• د سږو د سږو د تنفس لارې بندې او تنګېږي، چې تنفس کول ستونزمن کوي. دا د تنفس لارې شاوخوا د عضلاتو د سختېدو له امله رامنځته کېږي.
• د دې اصلي لامل د ساه لنډۍ ده، خو نور شرایط لکه الرجی، انتانات، او COPD هم کولی شي مرسته وکړي.
• د ساه لنډۍ، د خولې بندښت، د سینې تنګوالی او دوامداره ټوخی اصلي نښې دي. که تاسو دا نښې وګورئ، نو تاسو باید خامخا اندیښنه ولرئ.
• د دې حالت لپاره ښه درمل شته (په ځانګړې توګه د ساه اخیستلو ماشینونه). دا ډیره مهمه ده چې د طبي مشورې سره سم یې په سمه توګه وکاروئ او د محرکاتو څخه لرې پاتې شئ.
• که تاسو دا نښې لرئ، نو د ډاکټر سره د لیدو او مشورې ترلاسه کولو څخه مه ویره مه کوئ. بیا تاسو کولی شئ ژر تر ژره سم درملنه ترلاسه کړئ او روغ او خوشحاله اوسئ.

"په یاد ولرئ، ستاسو روغتیا ستاسو په لاس کې ده. نو دا ډیره مهمه ده چې د دې ډول شیانو څخه خبر اوسئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، که داسې څه وي چې تاسو یې نه پوهیږئ، هیڅکله له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ، مه هیروئ. دوی ستاسو د مرستې لپاره شتون لري."

د سږو د بندونو بندېدل، ساه لنډي، د ساه لنډي، د خولې کېدو غږ، د سږو ناروغي