دا ویروس څه شی دی؟ راځئ چې په سمه توګه یې ومومو!

نن موږ د هغه څه په اړه خبرې کوو چې زموږ سترګو ته نه لیدل کیږي، مګر کولی شي موږ ناروغه کړي. تاسو ممکن د 'ویروس' په نوم اوریدلي وي. نو دا ویروسونه څه دي؟ دوی څنګه زموږ بدن ته ننوځي او موږ ناروغه کوي؟ راځئ چې د دې ټولو په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

ویروس په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، ویروس یو ډیر کوچنی، نه لیدل کیدونکی میکروب دی. کله چې موږ کوچنی وایو، دا د باکتریا څخه شاوخوا زر ځله کوچنی کیدی شي. یوازې فکر وکړئ، یو باکتریا هم ډیره کوچنۍ ده، نو ویروس څومره کوچنی دی!

دا ویروسونه په خپله ژوند نشي کولی یا تکثیر نشي کولی. د غل په څیر، دوی اړتیا لري چې د یو چا بدن ته ننوځي، دا د څارویو، نباتاتو یا زموږ په څیر خلکو حجرو ته. یوازې د ننوتلو وروسته دوی کولی شي خپل کار پیل کړي، د ځان په څیر ډیر نور ویروسونه جوړوي او موږ ناروغه کوي. له همدې امله ویروسونو ته 'مجبور داخلي پرازیتونه' ویل کیږي، پدې معنی چې دوی په بشپړ ډول د ژوند کولو لپاره بل ژوندی حجرو ته اړتیا لري. دوی زموږ د حجرو کنټرولولو او د ځان لپاره شیان جوړولو کې خورا هوښیار دي.

د ویروس او باکتریا ترمنځ څه توپیر دی؟

اوس تاسو شاید فکر کوئ، 'نو باکتریا هم میکروبونه دي، او ویروسونه هم میکروبونه دي، د دواړو ترمنځ څه توپیر دی؟' هو، دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده. ځکه چې که تاسو دواړه ګډوډ کړئ، د درملنې طریقه غلط کیدی شي.

اصلي توپیر دا دی چې باکتریا هغه ژوندي موجودات دي چې خپل شتون لري، کولی شي په خپله وویشي او ضرب کړي. دوی کولی شي زموږ د بدن څخه بهر (په مناسبو ځایونو کې) ژوند وکړي که دوی وغواړي. مګر ویروسونه نشي کولی، دوی باید د ژوندي حجرو دننه شتون ولري. ایا ویروس واقعیا یو ژوندی موجود دی یا نه دا هم د ساینس پوهانو ترمنځ د بحث موضوع ده، ځکه چې دوی د حجرو څخه بهر د بې جان ذرې په څیر دي.

بله مهمه خبره دا ده چې موږ د باکتریایي انتاناتو د درملنې لپاره 'انټي بیوټیکونه' کاروو. مګر دا انټي بیوټیکونه په ویروسونو هیڅ اغیزه نلري. ډیری خلک فکر کوي کله چې دوی تبه یا زکام شي، دوی یوازې درملتون ته ځي او "(انټي بیوټیک)" اخلي. دا یوه لویه تېروتنه ده. ځکه چې، که تاسو ویروسي انتان ولرئ، نو هغه "(انټي بیوټیک)" به هیڅ ونه کړي، له بلې خوا، درمل به یوازې بدن ته ننوځي، او ممکن د انټي بیوټیک مقاومت رامینځته شي. له همدې امله، موږ باید هغه درملنه واخلو چې ډاکټر یې په دقت سره معاینه کولو او دا معلومه کولو وروسته ورکوي چې ایا دا باکتریا انتان دی یا ویروسي انتان.

ویروسونه زموږ بدن ته څنګه ننوځي؟ څنګه خپریږي؟

سمه ده، اوس راځئ چې وګورو چې دا کوچنی ویروس زموږ بدن ته څنګه ننوځي او څنګه له یو کس څخه بل کس ته خپریږي. دا ډیره مهمه ده چې دا پوه شو، ځکه چې بیا موږ کولی شو ځان وساتو.

• د تنفس کولو پرمهال: کله چې یو څوک په ویروس اخته وي ټوخی کوي، پرنجی کوي یا په لوړ غږ خبرې کوي، د خولې او پوزې څخه د لعاب ډیر کوچني څاڅکي راوځي. دا څاڅکي کولی شي ویروس ولري. که چیرې نږدې څوک دا هوا تنفس کړي، ویروس کولی شي د دوی تنفسي سیسټم ته ننوځي. تصور وکړئ، که چیرې یو ناروغ کس په بس یا ریل ګاډي کې د سفر پرمهال پرنجی وکړي، نو ډیر احتمال شتون لري چې د دوی شاوخوا کس به ناروغه شي.
• مستقیم تماس او سطحې: که چیرې یو کس چې په ویروس اخته وي خپلې پوزې یا خولې ته لمس کړي او بیا د دروازې لاستی، میز، یا د بل چا لاس په ورته لاس سره لمس کړي، ویروس کولی شي په دې سطحو او د بل چا لاس ته ورسیږي. بیا، که چیرې هغه بل کس د هغه مخ، پوزې یا خولې ته په هغه لاس لمس کړي، ویروس کولی شي د هغه بدن ته ننوځي. له همدې امله موږ تل وایو چې خپل لاسونه ومینځئ او خپل مخونه مه لمس کوئ. ځینې ویروسونه کولی شي په ساعتونو، ځینې وختونو حتی ورځو لپاره په سطحو کې ژوندي پاتې شي.
• د خوړو او اوبو له لارې: ځینې ویروسونه د ککړو خوړو او اوبو له لارې لیږدول کیدی شي. د مثال په توګه، هیپاټایټس A او نورو ویروس. له همدې امله دا مهمه ده چې د خوړو له خوړلو او چمتو کولو دمخه خپل لاسونه ومینځئ، پاکې اوبه وڅښئ، او خواړه په ښه توګه پخ کړئ.
• د وینې او د بدن د مایعاتو له لارې: ځینې جدي ویروسونه، لکه HIV، هیپاټایټس B، او هیپاټایټس C، د اخته کس د وینې یا د بدن د نورو مایعاتو له لارې لیږدول کیدی شي. دا د ناڅاپي تماس له لارې نه خپریږي، مګر د غیر محافظتي جنسي اړیکو، د درملو د انجیکشن لپاره د ستنو شریکولو، او د اخته مور څخه د هغې ماشوم ته لیږدول کیدی شي.

تاسو وګورئ، د ویروسونو د خپریدو لپاره ډیری لارې شتون لري. له همدې امله شخصي حفظ الصحه او د چاپیریال پاکوالی دواړه مهم دي.

د ویروسونو له امله رامنځته کېدونکي عامې ناروغۍ کومې دي؟

بې شمېره ناروغۍ شته چې موږ د ویروسونو له امله اخته کېدای شو. ځینې یې ډېرې عامې دي او په دوو یا دریو ورځو کې ښه کېږي. ځینې یې لږ جدي دي او درملنې ته اړتیا لري. راځئ چې د ویروسي ناروغیو په اړه یو څو خورا عام لیدل شوي او اوریدل شوي وګورو.

• عام زکام: موږ ټول دا ناروغي لرو. دا د پوزې بهېدل، د ستوني درد، او شاید د بدن لږ درد وي. دا د مختلفو ویروسونو له امله رامینځته کیدی شي (د مثال په توګه، رینو ویروس، کورونا ویروس).
• انفلونزا/فلو: دا د عام زکام په پرتله یو څه ډیر شدید دی. نښې یې لوړې تبې، د بدن دردونه، ستړیا او ټوخی دي. دا د انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي. ځینې وختونه دا کولی شي د سینه بغل په څیر جدي حالتونو لامل شي.
• د چرګانو ناروغي: یوه ناروغي چې ډیری خلک په ماشومتوب کې اخته کیږي، چې په ټول بدن کې د تڼاکو لامل کیږي. دا د "واریسیلا-زوسټر ویروس" په نوم د ویروس له امله رامینځته کیږي.
• شری:دا هم د ویروس له امله رامنځته شوې ناروغي ده، چې تبه او د بدن دردونه رامنځته کوي. اوس چې د دې لپاره واکسین شتون لري، پیښې یې خورا کمې دي، مګر بیا هم خطرناک کیدی شي.
• ممپس: یوه بله ویروسي ناروغي چې د ګالونو پړسوب لامل کیږي. د دې لپاره واکسین هم شتون لري.
• د ډینګي تبه: زموږ په هیواد کې، ډینګي یوه عامه او ځینې وختونه د ژوند ګواښونکې ویروسي ناروغي ده. دا د مچیو له لارې لیږدول کیږي.
• کوویډ-۱۹: دا یو ویروس دی چې موږ ټول یې ښه پیژنو او په دې وروستیو کې یې یوه نړیواله وبا رامینځته کړې ده. دا د "(SARS-CoV-2 کورونا ویروس)" په نوم ویروس له امله رامینځته شوی.

دا یوازې یو څو مثالونه دي. څومره نورې ویروسي ناروغۍ شته! د ویروسونو ډیری ډولونه شتون لري لکه "(روټا ویروس)" چې د اسهال لامل کیږي، "(هیپاټایټس)" چې په ځیګر اغیزه کوي، "(د پولیو ویروس)" چې په عصبي سیسټم اغیزه کوي (اوس په سریلانکا کې د واکسین کولو له امله له منځه تللی). ترټولو مهمه خبره دا ده چې طبي مشورې تعقیب کړئ، مهمه نده چې ناروغي څه وي.

زموږ بدن څنګه د ویروسونو سره مبارزه کوي؟

کله چې ویروس بدن ته ننوځي، زموږ بدن یوازې هلته نه دریږي. موږ په خپل بدن کې یو ډیر حیرانونکی دفاعي سیسټم لرو، چې موږ یې 'معافیت سیسټم' بولو. دا د یو هیواد د ساتنې لپاره د اردو په څیر دی.

کله چې ویروس راشي، دا "معافیت سیسټم" سمدلاسه فعال کیږي.

• لومړی، دا بریدګر ویروسونه د ځانګړو سرتیرو په څیر حجرو لخوا پیژندل کیږي چې د 'سپینې وینې حجرو' په نوم یادیږي.
• بیا، دوی یو ځانګړی ډول پروټین جوړوي چې 'انټي باډي' نومیږي. دا 'انټي باډي' د ویروس سره په سمه توګه مطابقت لري، د ویروس غیر فعالولو او له منځه وړلو کې مرسته کوي. دا د یوې کیلي په څیر فکر وکړئ چې په قلف کې نصب کیږي.
• همدارنګه، تبه زموږ د معافیت سیسټم غبرګون هم دی. کله چې تبه زیاته شي، د ځینو ویروسونو لپاره ژوندي پاتې کیدل او خپریدل ستونزمن کیږي.
• ځینې ​​وختونه د بدن درد او ستړیا چې موږ یې احساس کوو ټول زموږ د بدن د ویروس سره د مبارزې له امله وي.

هغه انټي باډي چې زموږ بدن د ځینو ویروسونو په وړاندې جوړوي کولی شي زموږ په بدن کې د ژوند لپاره پاتې شي. دا پدې مانا ده چې که دا ویروس بیرته راشي، زموږ د معافیت سیسټم کولی شي ژر تر ژره یې وپیژني او مات یې کړي. له همدې امله د چرګانو په څیر ناروغۍ دوهم ځل بیرته نه راځي. واکسینونه ورته کار کوي. هغه څه چې واکسین یې کوي هغه دا دي چې موږ ته یو کمزوری یا وژل شوی ویروس، یا د ویروس یوه برخه راکوي، او زموږ د معافیت سیسټم ته د هغې په وړاندې انټي باډي جوړولو ته درس ورکوي. بیا، کله چې اصلي ویروس راشي، زموږ بدن چمتو وي.

د ویروسونو څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شو؟

ایا دا غوره نه ده چې د ناروغۍ څخه مخکې ځان وساتئ د دې په پرتله چې کله ناروغه شئ درمل وخورئ؟ یو څو ساده، مګر خورا مهم شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د ویروسونو څخه خوندي پاتې شو.

• خپل لاسونه ډیری وخت ومینځئ: دا تر ټولو مهم شی دی.دا عادت کړئ چې خپل لاسونه لږترلږه د 20 ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره ومینځئ. خپل لاسونه، د لاسونو شاته برخه، د ګوتو ترمنځ، د نوکانو لاندې، دا ټول ځایونه. د خوړلو دمخه، د خوړو چمتو کولو دمخه، د تشناب کارولو وروسته، د څارویو سره د تماس وروسته، د پرنجي یا ټوخي وروسته، او کله چې تاسو له بهر څخه کور ته راستون شئ. که صابون او اوبه شتون ونلري، تاسو کولی شئ د الکول پر بنسټ د لاس پاکولو مایع هم وکاروئ.
• خپله خوله او پوزه پټه کړئ: کله چې ټوخی یا پرنجی کوئ، خپله خوله او پوزه د رومال یا نسج سره پټه کړئ. که تاسو دا نلرئ، لږترلږه د خپلې څنګلې دننه پرنجی یا ټوخی وکړئ. دا به نورو ته د میکروبونو د خپریدو چانس کم کړي. کارول شوي نسج په احتیاط سره په کثافاتو کې وغورځوئ.
• د سترګو، پوزې او خولې لمس کول کم کړئ: موږ په ورځ کې څو ځله په ناپوهۍ سره خپل مخونه لمس کوو؟ دا زموږ په لاسونو کې د ویروسونو د ننوتلو ترټولو اسانه لارې دي.
• واکسین وکړئ: د ډیرو خطرناکو ویروسي ناروغیو څخه د ځان ساتلو لپاره غوره لاره د واکسین اخیستل دي. د شري، ډډونو، چرګانو، انفلونزا، هیپاټایټس بي، پولیو او COVID-19 په څیر ناروغیو لپاره واکسینونه شتون لري. د حکومت د ملي واکسین پروګرام سره سم خپل ماشومان په وخت واکسین کړئ. ځینې واکسینونه د لویانو لپاره هم سپارښتنه کیږي (د مثال په توګه، هر کال د انفلونزا واکسین).
• د روغتیا ښه عادتونه:
• مغذي خواړه: د ډېرو سبزیجاتو، میوو خوړل او د پاکو اوبو څښل زموږ "معافیت سیسټم" پیاوړی کوي.
• کافي خوب وکړئ: په ورځ کې ۷-۸ ساعته ښه خوب وکړئ. د خوب نشتوالی ستاسو د معافیت سیسټم کمزوری کوي.
• ورزش: هره ورځ لږ ورزش کول د بدن لپاره ښه دي.
• د ناروغانو څخه لرې اوسئ: که څوک زکام یا تبه ولري، نو هغوی ته ډیر نږدې مه اوسئ. که تاسو ناروغه یاست، نو څومره چې امکان ولري په کور کې پاتې شئ. نورو ته د ناروغۍ د خپریدو خطر کم کړئ.
• چاپېریال پاک وساتئ: د ډینګي په څېر ناروغیو څخه د مخنیوي لپاره، دا اړینه ده چې هغه ځایونه پاک وساتئ چیرې چې مچان نسل کولی شي (هغه ځایونه چیرې چې اوبه ولاړې وي).

په یاد ولرئ، دا ساده عادتونه نه یوازې تاسو، بلکې ستاسو کورنۍ او په ټولنه کې نور خلک هم د ویروسونو څخه ساتلی شي.

کله باید طبي مشوره وغواړئ؟

د زکام په څیر یو څه معمولا په څو ورځو کې په کور کې درملنه کیدی شي، مګر ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر وګورئ.

• که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ: که تاسو احساس کوئ چې ستاسو سینه تنګیږي او تنفس کول ستونزمن وي.
• که چیرې لوړه تبه (د مثال په توګه، د 103 درجو فارنهایټ / 39.4 درجو سانتی ګراد څخه پورته) د څو ورځو لپاره کمه نشي، یا که تبه راشي، د یو څه وخت لپاره کمه شي، او بیا بیرته راشي.
• که کانګې او اسهال بند نشي: د اوبو کمښت ممکن رامنځته شي. که تاسو د خولې وچوالی، د سترګو لوېدل، یا د ادرار کموالی په څیر نښې ولرئ، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
• که تاسو لوړه تبه او خارښت ولرئ.
• که تاسو ډیر ستړی، خوب لرونکی، یا د معمول په پرتله لږ هوښیار احساس کوئ.
• که تاسو نورې اوږدمهاله ناروغۍ لرئ لکه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، د سږو ناروغۍ، یا د پښتورګو ناروغي، نو تاسو باید د ویروس انتان په صورت کې ډیر محتاط اوسئ. دا ښه نظر دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ حتی که تاسو کوچنۍ نښې ولرئ.
• که تاسو امیندواره مور یاست او د ویروسي انتان نښې لرئ، نو طبي مشوره وغواړئ.
• کوچني ماشومان: که چیرې د 3 میاشتو څخه کم عمر لرونکی ماشوم تبه ولري (له 100.4 درجو فارنهایټ / 38 درجو سانتي ګراد څخه ډیر)، یا که د هر عمر کوچنی ماشوم په غیر معمولي ډول ناروغه وي او نه خوري یا لوبې کوي، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

دا غوره ده چې د درملتون څخه د درملو اخیستلو پرځای د ډاکټر څخه مشوره وغواړئ. دوی هغه کسان دي چې په سمه توګه پوهیږي چې ستاسو د وضعیت لپاره څه وکړي.

د ویروسونو په اړه ځینې غلط فهمۍ

کله چې د ویروسونو په اړه خبرې کوو، ځینې وختونه موږ غلط معلومات ترلاسه کوو او زموږ په منځ کې غلط فهمۍ خپریږي. راځئ چې ځینې یې وګورو.

• غلط فهم: 'زکام د یخنۍ سره مخ کیدو یا په باران کې د لوند کیدو له امله رامینځته کیږي.'
• حقیقت: عام زکام د ویروس له امله رامینځته کیږي. سړه هوا د نوي ویروسونو د رامینځته کیدو لامل نه کیږي. په هرصورت، د سړې هوا په جریان کې، خلک په کور کې وي او یو بل ته نږدې وي، چې د ویروسونو خپریدل اسانه کوي. همدارنګه، د ځینو خلکو معافیت ممکن د سختې سړې هوا له امله کمزوری شي، چې دوی د ویروس انتان ډیر احتمال لري. په هرصورت، دا ویل غلط دي چې سړه هوا مستقیم ویروسونه رامینځته کوي.
• غلط فهمي: 'د هر ډول تبې یا زکام لپاره د انټي بیوټیکونو اخیستل سم دي.'
• حقیقت: لکه څنګه چې موږ مخکې بحث کړی، "(انټي بیوټیکونه)" یوازې په باکتریا کار کوي. "(انټي بیوټیکونه)" د ویروسي انتاناتو لپاره هیڅ ګټه نلري. غیر ضروري "(انټي بیوټیکونه)" کارول به یوازې د انټي بیوټیک مقاومت لامل شي، چیرې چې "(انټي بیوټیک)" به هغه وخت کار ونکړي کله چې تاسو واقعیا ورته اړتیا لرئ.
• غلط فهمي: 'واکسینونه ناروغي رامنځته کوي / واکسینونه خطرناک دي.'
• حقیقت: واکسینونه په طب کې یوه لویه لاسته راوړنه ده. واکسینونه د خورا سختو څیړنو او خوندیتوب پروسیجرونو سره جوړیږي. واکسین کولی شي کوچني اړخیزې اغیزې رامینځته کړي، لکه لږ تبه یا د بدن درد، مګر دا پدې مانا ده چې زموږ د معافیت سیسټم کار کوي. کله چې د هغو ناروغیو جدي پایلو سره پرتله شي چې واکسین یې مخنیوی کولی شي، د واکسینونو خوندیتوب او ګټې خورا لویې دي. د واکسینونو په اړه د غلط فهمیو څخه مه غولئ.
• غلط فهمي: 'که چیرې ویروس بدن ته ننوځي، نو خامخا به تاسو ناروغه کړي.'
• حقیقت:دا تل نه پیښیږي. که زموږ "(د معافیت سیسټم)" قوي وي، ځینې وختونه حتی که ویروس بدن ته ننوځي، دا پرته له کومې نښې کنټرول کیدی شي. همدارنګه، دا د ویروس مقدار پورې اړه لري چې ننوځي (د ویروس بار).

د دې ډول شیانو څخه خبرتیا موږ سره د ویروسونو سره په معامله کې ډیره مرسته کوي.

کور ته د رسیدو وروستی پیغام

ښه، موږ نن د ویروسونو په اړه ډېرې خبرې وکړې، نه؟ زه هیله لرم چې تاسو د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې یو څه پوه شوي یاست. په پای کې، دا ټکي په ښه توګه په یاد ولرئ:

• ویروسونه ډېر کوچني، نه لیدل کېدونکي میکروبونه دي چې د ژوندي پاتې کیدو او اخته کیدو لپاره بل ژوندی حجره (کوربه حجره) ته اړتیا لري.
• ویروسونه او باکتریا دوه مختلف شیان دي. انټي بیوټیکونه د ویروسي انتاناتو درملنه نشي کولی.
• ویروسونه په عمده توګه د پرنجي او ټوخي له لارې د څاڅکو، د ناپاکو لاسونو او د ناپاکو سطحو لمس کولو له لارې خپریږي.
• ویروسونه د ډیرو ناروغیو لامل دي، لکه زکام، انفلونزا، د چرګانو ناروغي، او ډینګي.
• زموږ د معافیت سیسټم هغه څه دي چې د ویروسونو سره مبارزه کوي.
• د ویروسونو څخه د ځان ساتلو غوره لارې دا دي:
• خپل لاسونه په منظم ډول په صابون سره ومینځئ.
• د ټوخي او پرنجي پر مهال خپله خوله او پوزه پټه کړئ.
• په وخت سره اړین واکسینونه ترلاسه کول.
• د ښه روغتیا عادتونو ساتل (غذایي رژیم، خوب، تمرین).
• که چیرې نښې نښانې خرابې شي، یا که تاسو د خطر په ډله کې یاست، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

که موږ ټول سره یوځای شو او د دې ساده خوندیتوب تدابیرو تعقیب کړو، موږ کولی شو د ډیری ویروسي ناروغیو څخه مخنیوی وکړو او صحتمند پاتې شو. اندیښنه مه کوئ، پوهاوی غوره ساتنه ده!

` ویروس، ناروغي، انتان، معافیت، ساتنه، روغتیا