آیا تاسو کم اسټروجن لرئ؟ راځئ چې په دې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو!

تاسو په خپل بدن کې د ځینو هورمونونو په اړه څومره پوهیږئ؟ نن موږ د 'ایسټروجن' په نوم د یو هورمون په اړه خبرې کوو، کوم چې د ډیری ښځو لپاره او تر یوې اندازې پورې د نارینه وو لپاره مهم دی. راځئ چې په ساده او پوهیدونکي ډول وغږیږو چې څه پیښیږي کله چې دا کم شي، ولې پیښیږي، او موږ څه کولی شو. اندیښنه مه کوئ، دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک لري، نو تاسو یوازې نه یاست.

د ایسټروجن کمښت څه معنی لري؟

په ساده ډول، ایسټروجن یو ډیر مهم هورمون دی چې تاسو سره د نجلۍ په وده کې مرسته کوي، او همدارنګه ستاسو د زیږون سیسټم، کوم چې هغه سیسټم دی چې تاسو سره د ماشومانو په جوړولو کې مرسته کوي، او هغه روغ ساتي. نه یوازې دا، بلکې دا د بدن ډیری نورو سیسټمونو سره هم مرسته کوي. په اړه یې فکر وکړئ، ایسټروجن ستاسو د پوستکي ښکلا او ستاسو هډوکي پیاوړي ساتلو کې مرسته کوي.

د اسټروجن کچه ستاسو په ټول ژوند کې بدلون مومي، لکه د نورو هورمونونو په څیر چې ستاسو میاشتنۍ میاشتنۍ دوره کنټرولوي. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې د اسټروجن کچه پدې ډول بدلون مومي، او دا کومه لویه خبره نه ده.

خو، د اسټروجن کچه په دوامداره توګه ټیټه وي، دا یوه بله کیسه ده. که چیرې دا په دوامداره توګه ټیټه وي، نو تاسو ممکن د طبیعي بدلون څخه تیر شئ، لکه د مینوپاز. مینوپاز د عمر په تیریدو سره د حیض دایمي بندیدل دي. ځینې وختونه، د ایسټروجن ټیټه کچه د هغه حالت نښه کیدی شي چې ستاسو جنسي وده ورو کوي او ممکن د امیندوارۍ ستونزمن کړي.

څوک د اسټروجن کمښت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

آیا تاسو پوهیږئ چې څوک د اسټروجن کمښت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟ ښځې په حقیقت کې هغه دي چې تر ټولو ډیر اغیزې احساسوي. مګر د هرچا بدن اسټروجن تولیدوي، او نارینه هم یو څه لري، او دا مهمه ده چې په یاد ولرئ.

هغه وختونه چې تاسو د ایسټروجن کمښت اغیزې ډیر احساس کوئ عبارت دي له:

• که تاسو د مینوپاز یا وروسته مینوپاز څخه تیریږئ. ستاسو د زیږون په کلونو کې، کله چې تاسو د ماشومانو د زیږون توان لرئ، ستاسو تخمدانونه د ایسټروجن ډیره برخه جوړوي. د مینوپاز او وروسته مینوپاز په جریان کې، ستاسو میاشتنۍ دورې ودریږي، او ستاسو تخمدانونه د ایسټروجن جوړول بندوي. پرځای یې، ستاسو د بدن غوړ حجرات د ایسټروجن جوړول پیل کوي. مینوپاز هغه وخت دی کله چې تاسو په پرله پسې ډول دولس میاشتې خپل میاشتني دورې نه وي لیدلي. له هغې وروسته دوره د پوسټ مینوپاز په نوم یادیږي.
• که ستاسو تخمدانونه د درملنې په جریان کې لرې شوي یا زیانمن شوي وي. د مثال په توګه، که ستاسو تخمدانونه د ځینو شرایطو (لکه د سرطان لپاره جراحي) د درملنې برخې په توګه لرې شي، ستاسو بدن به یوازې د ایسټروجن ډیره لږه اندازه تولید کړي. همدارنګه، د وړانګو درملنې په څیر شیان کولی شي تخمدانونو ته زیان ورسوي او د ایسټروجن مقدار کم کړي چې دوی یې تولیدوي.

د اسټروجن کموالی د ښځې په بدن څنګه اغیزه کوي؟

د اسټروجن کمښت د یوې ښځې په بدن څه اغیزه کوي؟ په حقیقت کې، اغیزې کولی شي ستاسو د جنسي ودې په ځای پورې اړه ولري، ایا تاسو ځوان یاست، منځنی عمر لرئ، یا د مینوپاز نږدې یاست.

د ایسټروجن کمښت له امله:

• بلوغت ځنډیدلی شي، جنسي وده ورو کیدی شي، یا حتی په بشپړ ډول ودریږي. دا هغه څه دي چې کیدی شي که تاسو په ځوان عمر کې، یعنې د کوچني ماشوم په توګه، له دې حالت سره مخ شئ.
• په دې موده کې د مینوپاز او مینوپاز موده رامنځته کېږي. په دې موده کې، دردناک جماع (dyspareunia)، د جنسي غوښتنې کموالی، او د خولې سره ناڅاپه ګرمې څپې رامنځته کېدای شي. دا هغه شیان دي چې ډیری ښځې یې تجربه کوي.

د اسټروجن کمښت څنګه د سړي په بدن اغیزه کوي

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې د اسټروجن ټیټه کچه د سړي په بدن څنګه اغیزه کوي. هو، نارینه هم اسټروجن لري! په نارینه وو کې لوړ اسټروجن کولی شي د جنسي کمزورۍ په څیر شیانو لامل شي. په هرصورت، دوی د خپل زیږون روغتیا او عمومي روغتیا لپاره یو څه اسټروجن ته هم اړتیا لري. څیړنو ښودلې چې کله د اسټروجن کچه راټیټه شي، نارینه کولی شي لاندې تجربه وکړي:

• د ګېډې غوړ زیات شوی.
• د جنسي غوښتنې کمښت.
• کمزوري هډوکي او د اوستیوپوروسس. دا حالت د هډوکو د اسانۍ ماتیدو لامل کیږي.

ځینې ​​وختونه، که ستاسو بدن د ایسټروجن د ټیټې کچې له امله هغه ډول نه ښکاري چې تاسو یې غواړئ، تاسو ممکن د ښځینه هورمون درملنې په اړه فکر وکړئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې د دې کولو دمخه طبي مشوره وغواړئ.

د ایسټروجن د ټیټې کچې نښې نښانې څه دي؟

د ایسټروجن د کچې د ټیټوالي نښې نښانې څه دي؟ ستاسو د زیږون په کلونو کې د ایسټروجن د کمښت نښې نښانې د مینوپاز او پوسټ مینوپاز عامو نښو سره خورا ورته دي. ستاسو نښې نښانې به ستاسو د ایسټروجن د ټیټوالي په لامل پورې اړه ولري.

د اسټروجن کمښت ځینې عامې نښې نښانې په لاندې ډول دي:

• وچ پوستکی: ستاسو پوستکی ممکن د معمول په پرتله وچ او خارش احساس کړي.
• د سینې نرمښت او درد: ستاسو سینې ممکن د لمس کولو پر مهال درد احساس کړي.
• کمزوري یا په اسانۍ سره ماتیدونکي هډوکي: حتی یوه کوچنۍ غورځیدل هم د هډوکي د ماتیدو لامل کیدی شي.
• د تمرکز مشکل: دا احساس کیدی شي چې د کار کولو پرمهال ستاسو ذهن متمرکز ساتل ګران دي.
• اندېښنه او خپګان: تاسو ممکن په کوچنیو شیانو غوسه شئ او د ستړیا احساس وکړئ.
• د مهبل وچوالی یا د نسج نری کیدل (د مهبل ایټروفي): دا کولی شي جنسي اړیکه ستونزمنه او دردناکه کړي.
• ګرمې څپې او د شپې خولې:دا د مینوپاز په جریان کې ډیر عام دی.
• د میاشتني حیض غیر منظم یا بشپړ بندیدل (امینوریا).
• د وزن زیاتوالی، په ځانګړې توګه د معدې په برخه کې.
• د میاشتني عادت څخه مخکې یا په جریان کې سر درد.
• د جنسي غوښتنې کموالی او دردناک جماع (ډیسپیرونیا).
• د ستړیا احساس کول او د خوب کولو توان نه درلودل (بې خوبي): د ستړیا احساس کول، مهمه نه ده چې څومره خوب وکړئ، او د شپې خوب نه شئ کولی.

د دې نښو څخه د یوې یا دوو درلودل په دې معنی نه دي چې تاسو د ایسټروجن کچه ټیټه لرئ. مګر که دوی دوام وکړي، نو دا ښه نظر دی چې ډاکټر وګورئ.

ولې د اسټروجن کچه راټیټیږي؟ راځئ چې اصلي لاملونه وګورو.

د اسټروجن د کمښت اصلي لامل عمر دی . دا طبیعي ده چې د عمر په تیریدو سره د اسټروجن کچه کمیږي. که چیرې اسټروجن کم شي چې د مینوپاز سره تړاو نلري، دا د طبي حالت نښه کیدی شي.

نور لاملونه:

• د خوړو اختلالات: د انورکسیا او بلیمیا په څیر شرایط کولی شي ستاسو بدن هغه مغذي مواد ترلاسه نکړي چې ورته اړتیا لري او ستاسو هورمونل توازن خرابولی شي. د وزن کمول هم کولی شي د ایسټروجن کچه راټیټه کړي.
• جینیاتي شرایط: د ټرنر سنډروم او فریجیل ایکس سنډروم دواړه د ایسټروجن ټیټې کچې لامل کیږي. دا هغه شرایط دي چې په میراث پاتې دي.
• د اتومیمون ناروغۍ: د اتومیمون ناروغۍ چې ستاسو تخمدانونه برید کوي ممکن دوی د کافي ایسټروجن تولید مخه ونیسي.
• د تخمدان لومړنۍ کمښت، چې د وخت څخه مخکې مینوپاز په نوم هم پیژندل کیږي: پدې حالت کې، ستاسو تخمدانونه د 40 کلنۍ څخه دمخه د هګیو تولید بندوي. په پایله کې، تاسو د وخت څخه مخکې مینوپاز څخه تیریږئ. ستاسو میاشتني دورې ودریږي، او ستاسو د ایسټروجن کچه راټیټیږي.
• هغه درملنې چې تخمدانونه اغیزمن کوي: د سرطان لپاره وړانګې درملنه او کیموتراپي کولی شي ستاسو تخمدانونه زیانمن کړي. دا زیان کولی شي تخمدانونه په نورمال ډول د ایسټروجن تولید مخه ونیسي. اوفوریکټومي، چې د درملنې برخې په توګه د یو یا دواړو تخمدانونو لرې کول پکې شامل دي، کولی شي د ایسټروجن کچه ټیټه کړي.
• هغه شرایط چې د پیټیوټري غدې اغیزه کوي: ستاسو پیټیوټري غدې هورمونونه خپروي چې ستاسو تخمدانونو ته د ایسټروجن جوړولو ته وايي. که ستاسو پیټیوټري غدې دا هورمونونه په کافي اندازه نه خپروي، ستاسو د بدن د ایسټروجن کچه راټیټیدلی شي.
• هایپوتالامیک امینوریا:تاسو دا حالت هغه وخت رامینځته کولی شئ کله چې ستاسو بدن ډیر فشار لاندې وي (د مثال په توګه، ډیر تمرین) او تاسو کافي تغذیه نه ترلاسه کوئ. دا هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو دماغ کافي هورمون نه خپروي چې تخمدانونه د ایسټروجن تولید لپاره هڅوي. په پایله کې، ستاسو میاشتني دورې په بشپړه توګه ودریږي. ورزشکاران او هغه خلک چې ډیر تمرین کوي ​​په ځانګړي ډول د دې سره مخ دي.

څنګه پوه شئ چې ستاسو د اسټروجن کچه ټیټه ده؟

که تاسو هغه نښې ولرئ چې مخکې یې یادونه وشوه، کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، هغه به له تاسو څخه پوښتنې وکړي او ممکن ستاسو د اسټروجن کچه چک کولو لپاره د وینې معاینې امر وکړي.

ستاسو بدن درې ډوله اسټروجن جوړوي. د اسټروجن ازموینه کولی شي درې واړه اندازه کړي: اسټرون (E1) ، اسټراډیول (E2) ، او اسټریول (E3) . ستاسو ډاکټر به د وینې یوه ساده نمونه واخلي او د ازموینې لپاره به یې لابراتوار ته واستوي.

• ایسټرون (E1): دا اصلي هورمون دی چې ستاسو بدن د مینوپاز او وروسته مینوپاز په جریان کې تولیدوي. دا د ایسټراډیول (E2) په پرتله د ایسټروجن یو څه کمزوری بڼه ده.
• اسټراډیول (E2): دا هغه اصلي هورمون دی چې ستاسو د زیږون په کلونو کې ستاسو د بدن لخوا تولید کیږي. دا د اسټروجن اصلي او خورا قوي ډول دی.
• ایسټریول (E3): دا اصلي هورمون دی چې ستاسو بدن د امیندوارۍ پرمهال تولیدوي.

که چیرې یو ډاکټر ستاسو د هورمون حالت په اړه ډاډه نه وي (د مثال په توګه، د هغه چا د هورمونونو معاینه کول چې د مینوپاز څخه تیریږي یا چا چې هیسټریکټومي کړې وي)، دوی ممکن ستاسو د ایسټروجن کچه وګوري. په هرصورت، دا باید په یاد ولرئ چې FDA (د خوړو او درملو اداره) یوازې د څو شرایطو لپاره د هورمون بدیل درملنه تصویب کړې.

آیا خواړه او د ژوند طرز په اسټروجن اغیزه کولی شي؟

هو، د ایسټروجن ټیټه کچه چې د ځینو چلندونو سره تړاو لري د ژوند طرز بدلونونو له لارې حل کیدی شي. دا هغه شیان دي چې پرته له درملو ترسره کیدی شي.

• د وزن صحي ساتل: کم وزن درلودل د هورمونونو د ټیټې کچې لپاره د خطر فکتور دی. همدارنګه، د وزن زیاتوالی د هورمونونو لپاره ښه نه دی. د خپل ډاکټر یا تغذیه پوه سره خبرې وکړئ چې تاسو باید د ورځې په اوږدو کې د کالوریو د سم مقدار ترلاسه کولو لپاره کوم رژیمي بدلونونه رامینځته کړئ.
• په اعتدال سره تمرین وکړئ: ډیر تمرین کولی شي د ایسټروجن کچه ټیټه کړي. اعتدال تمرین، لکه په ورځ کې شاوخوا 30 دقیقې ګرځیدل، منډه وهل، یا نڅا کول، ښه دي. مګر ډیر تمرین کولی شي ستاسو بدن د فعالیت لپاره اړین حیاتي سرچینې کمې کړي.
• فشار کم کړئ:که ستاسو د فشار هورمونونه لوړ وي، هغه هورمونونه چې ستاسو د زیږون سیسټم کنټرولوي غیر متوازن کیدی شي. ستاسو په ورځني ژوند کې د فشار کمولو تمرینونه شاملول - یوګا، مراقبت، د تنفس تمرینونه، په یوه غوره شوق کې ښکیلتیا - ستاسو د عمومي هوساینې او ستاسو د هورمونونو لپاره ښه کیدی شي.
• کافي خوب وکړئ: خوب هغه څه دي چې ستاسو بدن ته اجازه ورکوي چې بیا چارج شي او ستاسو هورمونونه په سمه توګه کار وکړي. په اوسط ډول، یو بالغ په ورځ کې له اوو څخه تر نهو ساعتونو پورې خوب ته اړتیا لري. د خوب څخه مخکې د تلیفون او تلویزیون وخت کمول کولی شي تاسو سره ښه خوب کولو کې مرسته وکړي.

د اسټروجن کمښت لپاره طبي درملنې کومې دي؟

د هورمون بدلولو درملنه (HT) د ایسټروجن کمښت لپاره یوه عامه درملنه ده، په ځانګړې توګه د مینوپاز او وروسته مینوپاز په جریان کې. په HT کې، تاسو ته مصنوعي ایسټروجن او/یا پروګیسټرون درکول کیږي ترڅو ستاسو د هورمون کچه لوړه کړي. د HT دوه ډولونه شتون لري: د ایسټروجن درملنه او د ایسټروجن پروګیسټرون/پروګیسټین هورمون درملنه (EPT). ډاکټران به ترټولو ټیټ خوراک وړاندیز کړي چې ستاسو نښې کنټرولوي پداسې حال کې چې د اړخیزو اغیزو څخه مخنیوی کوي.

مهم: FDA (د خوړو او درملو اداره) یوازې د ټیټ هډوکي معدني کثافت او ګرمو چمکونو درملنې لپاره د هورمون بدلولو درملنه (HRT) تصویب کړې ده. دا معمولا د ګولیو یا پیچونو په توګه ورکول کیږي.

د مهبل اسټروجن - د حلقې، کریم او د مهبل داخلولو په بڼه - د مهبل وچوالي او دردناک جماع درملنې لپاره ډیزاین شوی. ځینې وختونه "ټول بدن" اسټروجن کولی شي د مهبل نسج اغیزه وکړي. ځینې وختونه دا نه کوي. همدارنګه، د مهبل اسټروجن د ګرمو چمکونو درملنې لپاره تصویب شوی نه دی.

که تاسو ګرمۍ او دردناک جماع دواړه ولرئ، نو دا غیر معمولي نه ده چې د ټول بدن اسټروجن سربیره د اندام اسټروجن ته اړتیا ولرئ.

د اسټروجن درملنه

دلته تاسو ته یوازې د ایسټروجن سپلیمنټونه درکول کیږي، پرته له پروجیسټرون څخه. ستاسو ډاکټر به دا درملنه یوازې هغه وخت وړاندیز کړي که ستاسو رحم لرې شوی وي (د مثال په توګه، که تاسو رحم لرې کړی وي).

د اسټروجن پروجیسټرون/پروجستین هورمون درملنه (EPT)

که تاسو لا هم رحم لرئ، تاسو ته به د ایسټروجن او پروجیسټرون ترکیب درکړل شي. دا مهمه ده چې دواړه ورکړئ ځکه چې پروجیسټرون د رحم دننه د ایسټروجن عمل متوازن کوي. ایسټروجن ستاسو د رحم (اینډومیټریوم) استر د غټیدو لامل کیږي. که دا ډیر غټ شي، نسج کولی شي جوړ شي، کوم چې کولی شي د رحم سرطان لامل شي. پروجیسټرون دا نسج د ډیر ودې مخه نیسي.

خو، د HT درملنه له خطرونو خالي نه ده. څېړنو ښودلې چې د EPT (ترکیب درملنه) د پنځو کلونو یا ډیرو پرله پسې کلونو لپاره اخیستل ممکن د سینې سرطان، د وینې ټوټې کیدو، د زړه حملې او سټروک خطر زیات کړي.

تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا تاسو د هورمون بدیل درملنې لپاره ښه نوماند یاست. دوی کولی شي د هر هغه درملنې خطرونه او اړخیزې اغیزې تشریح کړي چې تاسو یې ترلاسه کوئ. اصلي دلیلونه چې ولې تاسو ممکن د هورمون درملنې لپاره ښه نوماند نه یاست دا دي:

• که چیرې د مینوپاز څخه لس کاله ډیر وخت تیر شوی وي.
• که تاسو د سینې سرطان، د تخمدان سرطان، یا د پوستکي سرطان یو ډول لرئ چې میلانوما نومیږي.
• که تاسو په پښو، سږو او دماغ کې د وینې د ټوټې کیدو تاریخ لرئ.

ایا تاسو کولی شئ د ایسټروجن د ټیټې کچې مخه ونیسئ؟

په حقیقت کې، تاسو نشئ کولی د عمر سره د ایسټروجن کمښت مخه ونیسئ. دا یوه طبیعي پروسه ده. مګر تاسو کولی شئ صحي عادتونه رامینځته کړئ چې ستاسو د ژوند په ټولیز توازن کې مرسته وکړي، کوم چې د هورمون توازن دی. دا بدلونونه تل د هورمون درملنې ته اړتیا نلري.

د مثال په توګه، اعتدال تمرین او مراقبت کولی شي د خوب ستونزو او د ایسټروجن د ټیټې کچې له امله د ستړیا سره مرسته وکړي. د کافي کالوري او مغذي موادو ترلاسه کول ستاسو د روغتیا ټولو اړخونو ته وده ورکولی شي. د جنسیت پرمهال د غوړ کارول کولی شي دا ډیر آرام کړي.

ستاسو د ټیټ ایسټروجن کچې لامل او ستاسو د نښو شدت پورې اړه لري، تاسو ممکن د مرستې لپاره درملو ته اړتیا ولرئ. د خپلو انتخابونو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

څنګه په طبیعي ډول د اسټروجن کچه لوړه کړو؟

ځینې ​​خلک وايي چې هغه خواړه او اضافي درمل چې د اسټروجن په څیر مرکبات لري کولی شي ستاسو د اسټروجن کچه لوړه کړي. مګر په یاد ولرئ، دا مهمه ده چې د اسټروجن لوړولو کوم رژیم پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

هغه خواړه چې فایټوسټروجن لري

فایټوسټروجن د ایسټروجن یو ډول دی چې په نباتاتو کې موندل کیږي. ځینې څیړنې ښیي چې د فایټوسټروجن لرونکي خواړو خوړل کولی شي د مینوپاز نښو سره مرسته وکړي، لکه ګرم چمک. ځینې فایټوسټروجن هم د زړه روغتیا، هډوکو روغتیا او د پوستکي لچک لپاره ښه بلل کیږي. مګر د ډاډ ترلاسه کولو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده.

ځینې ​​خواړه چې فایټوسټروجن لري:

• لوبیا: سویابین (او توفو، د سویا شیدې، چې د سویا څخه جوړیږي)، دال، نخود، مونګ.
• مغز: د زغر تخم، د لمر ګل تخم، د کنجد تخم.
• بیری: سټرابری، راسبیری، بلوبیری.
• میوه: آلو بخارا، ناک، مڼې، انګور او لبنیات.
• سبزيجات: بروکولي، ګلپي، گاجر.

هغه اضافي درمل چې فایټوسټروجن لري

د اضافي موادو خوندیتوب او اغیزمنتوب د FDA (د خوړو او درملو اداره) لخوا تنظیم شوی نه دی. له همدې امله، دا مهمه ده چې د هر ډول اضافي موادو اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځینې اضافي مواد فایټوسټروجن لري، کوم چې په خوړو کې موندل شوي موادو ته ورته دي. ویل کیږي چې دا د ایسټروجن کمښت نښې کنټرولولو کې مرسته کوي، مګر ساینسي شواهد لاهم محدود دي:

• تور کوهوش
• سره شونقشه

له خپل ډاکټر څخه کومې پوښتنې باید وکړئ؟

که تاسو د اسټروجن کمښت په اړه اندیښمن یاست، نو دا ښه نظر دی چې کله تاسو خپل ډاکټر ته مراجعه کوئ نو دا ډول پوښتنې وکړئ:

• څنګه پوه شم چې زه د اسټروجن ازموینې ته اړتیا لرم؟
• ایا زما د ایسټروجن ټیټه کچه د کومې طبي ستونزې نښه ده؟
• د اسټروجن کمښت د نښو د مدیریت لپاره زه د ژوند په طرز کې کوم بدلونونه راوستلی شم؟
• ایا زه اړتیا لرم چې د خپلو نښو کنټرول لپاره زما د ایسټروجن کچه لوړه کړم؟
• آیا تاسو به زما لپاره د هورمون د بدلولو درملنه وړاندیز کړئ؟ خطرونه یې څه دي؟
• د هورمونونو د عدم توازن د مخنیوي یا درملنې لپاره تاسو کوم خواړه، ویټامینونه یا اضافي درمل وړاندیز کوئ؟

په پای کې، دا په یاد ولرئ !

ډیری خلک د اسټروجن کمښت نښې د عمر د زیاتوالي یوه بله ناخوښه برخه ګڼي. په هرصورت، تاسو باید خامخا هغه نښو ته پام وکړئ چې ستاسو د ژوند کیفیت سره مداخله کوي. یوازې د "عمر د زیاتوالي ناروغۍ" په توګه یې مه ردوئ. که تاسو د اسټروجن کمښت د ځورونکي نښو سره مخ یاست، نو خپل ډاکټر وګورئ او د خپلو نښو د مدیریت لپاره د هورمونل او غیر هورمونل انتخابونو په اړه بحث وکړئ. اندیښنه مه کوئ، حل لارې شتون لري! ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو لپاره غوره انتخاب موندلو کې مرسته وکړي.

` اسټروجن، ټیټ اسټروجن، هورمونونه، مینوپاز، د ښځو روغتیا، نښې نښانې، درملنه