ایا تاسو هغه څه چې خورئ په سمه توګه نه جذبوئ؟ راځئ چې د دې (مالابسورپشن) په اړه وغږیږو!

آیا تاسو ډیری وخت د معدې ستونزې لرئ؟ ایا تاسو کله ناکله د ډکوالي او ګاز احساس کوئ؟ یا تاسو ډیری وخت د معدې د پړسوب څخه رنځ وړئ؟ ځینې وختونه موږ فکر کوو چې دا عادي شیان دي، هغه څه چې هغه وخت پیښیږي کله چې خواړه لږ مساله لرونکي وي. په هرصورت، که دا نښې دوام ومومي، دا ممکن د دې لپاره وي چې ستاسو بدن هغه مغذي مواد نه جذبوي چې تاسو یې خورئ. په طب کې، موږ دې حالت ته (مالابسورپشن) وایو.

دا (مالابسورپشن) څه شی دی؟

په ساده ډول، مالابسورپشن یوه عمومي اصطلاح ده چې ستاسو د بدن د هغه خواړو څخه د مغذي موادو په سمه توګه جذبولو کې د ناتوانۍ لپاره ده چې تاسو یې خورئ. دا یوه ناروغي نه ده، بلکې یوه ناروغي ده چې د ډیری فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي. په دې اړه فکر وکړئ، کله چې موږ خواړه خورو، د دې لپاره چې زموږ بدن ته انرژي او تغذیه چمتو کړي، دا باید په سمه توګه هضم او جذب شي، سمه ده؟

موږ کولی شو د خوړو د هضم پروسه په دریو برخو وویشو:

۱. لومړۍ برخه: خواړه ښه ټوټه کول او په هضم کېدونکو ټوټو یې ماتول.

۲. دوهمه برخه: د هضم شوي خواړو څخه د بدن اړتیا وړ ټول مغذي مواد جذب کول.

۳. دریمه برخه: د هغو ضایعاتو خارجول چې د ټولو ښو شیانو له جذب وروسته پاتې کیږي.

اوس، که تاسو د هاضمې ستونزې لرئ، ستونزه ممکن په دې مرحلو کې وي. مالابسورپشن د دویمې مرحلې یوه برخه ده. دا پدې مانا ده چې که څه هم خواړه هضم کیږي، مغذي مواد په بدن کې نه جذب کیږي. دا د انزایمونو کمښت په څیر شرایطو له امله رامینځته کیدی شي چې بدن د ځینې خواړو هضمولو مخه نیسي (د مثال په توګه، ځینې خلک نشي کولی شیدې هضم کړي) او د کولمو مختلفې ناروغۍ چې ستاسو د هاضمې سیسټم اغیزه کوي.

کله چې مالابسورپشن وي نو څه پیښیږي؟

که تاسو د بدن د اوبو جذبولو توان نه لرئ، نو ممکن تاسو د ټولو مغذي موادو په جذبولو کې ستونزه ولرئ، یا تاسو ممکن یوازې د څو ځانګړو مغذي موادو په جذبولو کې ستونزه ولرئ. هغه شیان چې تاسو یې جذب نشئ کولی ستاسو په غایطه موادو کې پرته له هضم څخه بهر کیږي. ډیری خلک چې د بدن د اوبو جذبولو توان نلري د اسهال په څیر شرایط هم لري، کوم چې کولی شي د جذب ستونزه نوره هم خرابه کړي. دا ځکه چې کله تاسو اسهال لرئ، خواړه ستاسو د کولمو له لارې ډیر ژر حرکت کوي، نو مغذي مواد د جذبولو لپاره وخت نلري.

په لنډمهاله توګه، د معدې خرابوالی او ناراحتي کولی شي د معدې درد او ناراحتي رامینځته کړي ځکه چې ځینې خواړه نشي هضم کیدی. مګر د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن به په هغو مغذي موادو کې کمښت ښکاره کړي چې تاسو یې د جذبولو توان نلرئ. که تاسو د میکرو غذايي موادو کمښت لرئ - لکه پروټین، غوړ، او کاربوهایډریټ - نو تاسو به د خوارځواکۍ نښې وګورئ، لکه د عضلاتو ضایع کیدل او د معافیت سیسټم کمزوری . په ورته ډول، که تاسو د مایکرو غذايي موادو کمښت ولرئ - لکه ویټامینونه او منرالونه - ستاسو سترګې، هډوکي، پوستکي او ویښتان اغیزمن کیدی شي.

د مالابسورپشن اصلي ډولونه کوم دي؟

د کولمو ځینې ناروغۍ، لکه د سیلیاک ناروغي او د کولمو التهابي ناروغي (IBD)، کولی شي د ټولو ډولونو مغذي موادو په جذب کې ستونزې رامینځته کړي. په نورو قضیو کې، تاسو ممکن یوازې د یو ځانګړي مغذي موادو په جذب کې ستونزې ولرئ. دلته ځینې ډولونه دي:

کاربوهایډریټ په سمه توګه د بدن لخوا نه جذب کیږي.

ځینې ​​خلک د یو یا ډیرو کاربوهایډریټونو (شکر) سره حساس دي. تاسو ممکن دا په عمده توګه د ګاز، پړسوب او ستاسو په معدې کې د درد په توګه وګورئ. هغه کاربوهایډریټونه چې ستاسو په کوچنۍ کولمو کې په سمه توګه نه جذب کیږي ستاسو په لوی کولمو کې د باکتریا لخوا تخمر کیږي. دا باکتریا دوی په ګاز او لنډ زنځیر غوړ اسیدونو بدلوي. دا ګاز ستاسو په معدې کې ګاز رامینځته کوي، او لنډ زنځیر غوړ اسیدونه کولی شي ستاسو غایطه مواد غوړ کړي.

غوړ په سمه توګه د بدن لخوا نه جذب کیږي

دا هم د خرابوالي یو عام ډول دی. دا ډیری لاملونه لري. هغه غوړ چې په کوچنۍ کولمو کې نه جذب کیږي لوی کولمو ته ځي، چې د غوړ، اسهال په څیر غایطه موادو لامل کیږي. موږ دې ته سټیټوریا هم وایو. دا ډول غایطه مواد غوړ، اوبه لرونکی او بد بوی لرونکی وي . دا ممکن په رنګ کې سپک وي او په اوبو کې تیریږي. ځکه چې غوړ په سمه توګه نه جذب کیږي، د غوړ محلول ویټامینونو (ویټامین A، D، E، او K) جذب هم زیانمن کیږي.

د صفرا اسیدونو خرابوالی

ځینې ​​وختونه غوړ نشي جذب کیدی ځکه چې د صفرا مثانه، صفراوي نلونه، یا ځیګر کافي صفرا نه تولیدوي. مګر ځینې وختونه لامل بل څه وي. بیا، نه جذب شوي صفرا اسیدونه په کوچنۍ کولمو کې پاتې کیږي او لوی کولمو ته ځي. دې اړخیزې اغیزې ته د صفرا اسید مالابسورپشن ویل کیږي. هغه صفرا مالګې چې پدې ډول پاتې کیږي د لوی کولمو څخه د اوبو سرایت زیاتوي، چې د اوږدې مودې اسهال لامل کیږي.

پروټین په سمه توګه د بدن لخوا نه جذب کیږي

عموما، پرته لدې چې تاسو د یو ځانګړي ډول پروټین سره عدم برداشت ولرئ، یعنی د هضم کولو توان ونلرئ، دا نادره ده چې یوازې د پروټین جذبولو کې ستونزې ولرئ. د دې مثالونه په شیدو کې د پروټین هضم کولو توان نلري او د ګلوټین لرونکي خواړو هضم کولو توان نلري.

که چیرې د مالابسورپشن نښې نښانې وي نو څه دي؟

په لومړي سر کې، د اشتها کموالی ممکن د ساده هاضمې په څیر ښکاري. نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د معدې درد.
• پړسوب، د معدې ډکول.
• د هوا (ګاز) بار بار تېرېدل.
• زړه بدوالی او کانګې.
• نس ناستې.
• (سټیټوریا) - غوړ، غوړ، ځینې وختونه بې رنګه، لامبو وهونکي غایطه مواد.

د وخت په تیریدو سره، د خوارځواکۍ نښې څرګندیدل پیل کیږي.

د مهمو مغذي موادو خوارځواکي په لاندې ډول ښکاري:

• بې ارادې د وزن کمېدل .
• د عضلاتو ضایع کیدل، د وزن کمیدل.
• پرله پسې ناروغۍ (د معافیت د کمښت له امله).
• حتی د کوچني زخم سره هم پوستکی نیلي کیږي.
• وچ پوستکی، د پوستکي زخمونه.
• وچ ویښتان، د ویښتانو توییدل.
• د بدن د اوبو کمښت (ډیهایډریشن).
• (بوغمه) - د بدن پړسوب (د مایع ساتلو له امله).
• د وینې کمښت - رنګ یې رنګ رنګیدل، کمزوري، سرخوږی.
• دوامداره خپګان، د علاقې نشتوالی، ستړیا.
• په ښځو کې د حیض بندیدل یا غیر منظم کیدل (امینوریا).
• په ماشومانو کې د پرمختګ ځنډ.

د مایکرونیوټرینټ خوارځواکۍ په لاندې ډول ښکاري:

• د شپې لخوا د لید کموالی (د ویټامین A کمښت).
• کمزوري هډوکي، د هډوکو درد (د ویټامین ډي کمښت).
• د وریو وینه بهیدل، د پوزې وینه بهیدل (د ویټامین K کمښت).
• سور ژبه، د ژبې زخمونه (د ویټامین B12 کمښت).
• رنګ یې رنګ رنګ، کمزوری، سرخوږی (د ویټامین کمښت انیمیا).

د مالابسورپشن اصلي لاملونه کوم دي؟

مالابسورپشن لنډمهاله کیدی شي، لکه کله چې تاسو د معدې حشرات یا د معدې فلو ولرئ. مګر اوږدمهاله مالابسورپشن د یوې اساسي طبي حالت له امله رامینځته کیږي چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره لرئ. د مالابسورپشن ډیری لاملونه شتون لري، مګر دوی عموما په څو کټګوریو کې راځي.

د کوچنۍ کولمو استر ته زیان

ستاسو ډیری مغذي مواد په کوچنۍ کولمو کې جذب کیږي (ځینې یې په لویه کولمو کې هم جذب کیږي). ستاسو د کولمو دیوالونو مخاطي استر د هاضمې انزایمونو په پټولو او ستاسو د وینې جریان ته د مایع خواړو جذبولو کې دخیل دی. په هرصورت، دا مخاطي استر د التهاب (انټرایټس) او ټپي کیدو له امله زیانمن کیدی شي. دا زیان لنډمهاله (حاد) یا اوږدمهاله (مزمن) کیدی شي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري:

• ساري ناروغۍ لکه د ویپل ناروغي او ټراپیکل سپرو.
• د کولمو التهابي ناروغۍ (IBD) لکه د کولمو التهاب او د کرون ناروغي.
• د اتومیمون ناروغۍ لکه د سیلیک ناروغي.
• د ځینو درملو ډیر کارول.
• د الکولو د استعمال بې نظمي.
• د وړانګو درملنه او کیموتراپي.
• (د کولمو لنډ سنډروم) - د کوچنۍ کولمو لنډوالی.
• (د کوچنیو کولمو د باکتریا ډیر وده - SIBO) - په کوچنۍ کولمو کې د باکتریا ډیر وده.
• د زولینجر-ایلیسن سنډروم په څیر شرایطو کې د معدې تیزاب ډیر تولید.

د پانقراس، مثانې، ځيګر ناروغۍ

ستاسو پانقراس، ځيګر او د مثانې مثانه ستاسو د کوچنۍ کولمو سره یوځای کار کوي ترڅو تاسو سره د خوړو په هضم کې مرسته وکړي. پانقراس مهم هاضمي انزایمونه تولیدوي. ځيګر او د مثانې مثانه صفرا تولیدوي او ذخیره کوي. دا صفرا د غوړو د هضم لپاره اړین دی. کله چې خواړه وخوړل شي، دا غړي خپل افرازات کوچنۍ کولمو ته خوشې کوي. په هرصورت، که چیرې دا غړي د کومې ناروغۍ له امله په سمه توګه کار ونکړي، کوچنۍ کولمه نشي کولی خواړه په سمه توګه هضم او جذب کړي. مثالونه:

• د پانقراس کمښت.
• (سیسټیک فایبروسس).
• د صفرا د نلونو بندښت.
• د صفرا ناروغۍ.
• د ځيګر ناروغي.

د لمفاوي سیستم ناروغۍ

غوړ ستاسو د کوچنۍ کولمو څخه ستاسو د وینې جریان ته د لمفاوي رګونو له لارې جذب کیږي. که چیرې دا رګونه د لمفاوي سیسټم د ناروغیو له امله بند شي، نو د غوړ جذب ممکن زیانمن شي. د کولمو لیمفانګیجیکتاسیا او لیمفوما د دې دوه مثالونه دي.

د ځینو خوړو د هضمولو توان نه لري (د خوړو نه زغمل)

د ځینو کاربوهایډریټونو یا پروټینونو د هضمولو توان نه درلودل د کولمو د ناروغیو یو اړخیزه اغیزه کیدی شي. (یو مثال یې د فرکټوز د هضمولو توان نه درلودل دي). مګر ځینې وختونه خلک د ځینو مغذي موادو د هضمولو لپاره اړین انزایمونو پرته زیږیدلي وي. (د دې غوره مثال د لیکتوز د هضمولو توان نه درلودل دي - د لیکتوز عدم برداشت).

څنګه پوه شو چې تاسو مالابسورپشن لرئ؟

د کولمو د ډېرو ناروغیو په څیر، د مالابسورپشن تشخیص یو څه تدریجي پروسه ده. ستاسو ډاکټر به لومړی تاسو معاینه کړي او ستاسو طبي تاریخ او نښې به په پام کې ونیسي. که تاسو د کولمو د اوږدې ناروغۍ تاریخ ولرئ یا جراحي لرئ نو د مالابسورپشن شک کیدی شي.

که چیرې ځینې نښې نښانې لکه پورته ذکر شوي سټیټوریا (غوړ لرونکي غال) او دوامداره اسهال، یا څرګند انیمیا او د عضلاتو ضایع کیدل شتون ولري، نو د مالابسورپشن او خوارځواکۍ په کلکه شک کیدی شي. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، دا دومره څرګند نه دی. ستاسو ډاکټر به ستاسو د ناراحتۍ دقیق لامل ټاکلو لپاره مناسبې ازموینې ترسره کړي.

د مالابسورپشن تشخیص لپاره کوم ازموینې کارول کیږي؟

• د ساه اخیستلو معاینات: د هایدروجن ساه اخیستلو معاینات کولی شي د لیکتوز عدم برداشت، د کاربوهایډریټ د هضم ځانګړي ستونزې، او SIBO (د کوچني کولمو د باکتریا ډیر وده) په څیر شرایطو تشخیص کې مرسته وکړي.
• د غایطه موادو معاینات: د غایطه موادو معاینات کولی شي ستاسو په غایطه موادو کې د غوړ اندازه اندازه کړي او د غوړ د مالابسورپشن تشخیص کې مرسته وکړي. دا کولی شي د پرازیتي انتاناتو او د پانقراس د اختلال په څیر شیان هم کشف کړي.
• د وینې معاینات: دا کولی شي د ځانګړو مغذي موادو کمښت نښې وښيي چې د مالابسورپشن او ځانګړو طبي شرایطو لکه سیلیک ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي.
• د خولې ازموینه: دا د ناروغۍ (سیسټیک فایبروسس) تشخیص لپاره یوه ځانګړې ازموینه ده.
• د انځور اخیستنې ازموینې: ستاسو ډاکټر ممکن وغواړي چې ستاسو د هاضمې سیسټم غړي وګوري ترڅو وګوري چې ایا کومې نښې شتون لري. پدې کې ممکن د GI ایکس رې معاینه، انډوسکوپیک الټراساؤنډ، یا ویډیو کیپسول انډوسکوپي شامل وي.
• د کوچنیو کولمو بایپسي:ډاکټر ممکن وغواړي چې ستاسو د کوچنۍ کولمو څخه د نسج نمونه په لابراتوار کې د ازموینې لپاره واخلي. دا بایوپسي کولی شي ستاسو د کولمو استر (mucosa) ته د زیان شواهد وګوري. دا نمونه ممکن د اندوسکوپي په جریان کې واخیستل شي.

د مالابسورپشن درملنه څنګه کیږي؟

د مالابسورپشن ډیری احتمالي اصلي لاملونه شتون لري، او د دې اغیزو لړۍ پراخه ده. ستاسو درملنه به د دې فکتورونو پراساس وټاکل شي.

د مالابسورپشن د اغیزو د درملنې لپاره، تاسو ممکن د تغذیې اضافي موادو ته اړتیا ولرئ. دوی د خولې له لارې، د ټیوب له لارې (ټیوب تغذیه کول)، یا په رګ کې (IV - رګونو کې) د مایعاتو په توګه ورکول کیدی شي. تاسو ممکن د هاضمې ځانګړي انزایمونو ته هم اړتیا ولرئ. دا ممکن د دې لپاره وي چې تاسو یو ځانګړی خواړه نشئ هضم کولی یا ستاسو پانقراص په سمه توګه کار نه کوي. که تاسو د بائل اسید مالابسورپشن لرئ، نو تاسو ته ممکن د اسهال مخنیوي کې د مرستې لپاره د بائل اسید سیکوسټرینټ په نوم یو څه ورکړل شي.

د مالابسورپشن د اصلي لامل درملنه یو څه پیچلې کیدی شي. که دا یوازې د خوړو عدم برداشت وي، تاسو ممکن یوازې خپل رژیم بدلولو ته اړتیا ولرئ. ساده انتانات د انټي بیوټیکونو سره درملنه کیدی شي. مګر اوږدمهاله شرایط ډیر ځانګړي درملنې ته اړتیا لري. ځینې وختونه سمدستي درملنه شتون نلري، مګر د ژوند طرز بدلونونه کولی شي د نښو کنټرول کې مرسته وکړي.

آیا د ملابسورپشن درملنه به وشي؟

دا د دقیق لامل په پیژندلو او په سمه توګه د درملنې پورې اړه لري. د ځینو لاملونو درملنه د نورو په پرتله اسانه ده. یوځل چې تاسو تشخیص شئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت توضیحات تشریح کړي. په ډیری مواردو کې، د ژوند طرز بدلونونه کولی شي تاسو سره د حالت (مالابسورپشن) او د هغې نښې نښانې درملنه کې مرسته وکړي.

ډیری خلک کله ناکله د بد هضمۍ، پړسوب، ګاز او اسهال تجربه کوي. که چیرې یو څه چې تاسو یې خورئ ستاسو لپاره کار ونکړي، تاسو ممکن لنډمهاله نښې تجربه کړئ، مګر معمولا دوی پخپله له منځه ځي. د دې ډول بد هضمۍ په اړه د اندیښنې وړ خبره نده. مګر که تاسو دا نښې په منظم ډول ولرئ، دا ممکن د یو څه جدي شی نښه وي. اسهال چې دوام لري هغه څه دي چې تاسو باید تل یې په اړه اندیښنه ولرئ.

مالابسورپشن د خوارځواکۍ یو پټ لامل کیدی شي. ځکه چې خوارځواکي ورو ورو وده کوي، تاسو ممکن دا تر هغه وخته پورې ونه ګورئ چې دا خورا شدیده وي، په ځانګړې توګه که تاسو یو ښه تغذیه شوی کس یاست. دا په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره خطرناک دی. دوی د ودې او پرمختګ لپاره ډیرو تغذیې ته اړتیا لري، او دوی ممکن تاسو ته د خپلو نښو په اړه ونه ویل شي. که ستاسو ماشوم د معدې د تکرار نښې نښانې ښیې، په ځانګړې توګه د غایطه موادو نرموالی، نو دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د مالابسورپشن ناروغي نلري.

له دې مقالې څخه موږ څه پیغام غواړو؟

سمه ده، نو اوس موږ پوهیږو چې مالابسورپشن یوه عمومي اصطلاح ده چې د بدن د هغه خواړو څخه د مغذي موادو جذبولو توان نلري چې موږ یې خورو. د دې لپاره ډیری لاملونه کیدی شي، او نښې نښانې یې له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر کولی شي.

• که تاسو د معدې د پرله پسې خپګان، اسهال، پړسوب، او غیر ارادي وزن کموالي په څیر نښې نښانې تجربه کوئ، نو دا یوازې د بدهضمۍ په توګه مه ردوئ.
• مالابسورپشن کولی شي د خوارځواکۍ لامل شي، کوم چې کولی شي په بدن باندې ډیری منفي اغیزې ولري.
• که تاسو یا ستاسو ماشوم دا نښې نښانې دوام ومومي، ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي مشوره وغواړئ .
• که چیرې په سمه توګه تشخیص شي او په سمه توګه درملنه وشي، نو دا حالت ډیری وخت کنټرول کیدی شي.

په یاد ولرئ، دا مهمه ده چې هغه څه واورئ چې ستاسو بدن تاسو ته وایي. که څه هم دا ممکن د یوې کوچنۍ شی په څیر ښکاري، ځینې وختونه دا د یو لوی شی پیل کیدی شي. له همدې امله، ستاسو د روغتیا پاملرنه ترټولو مهمه خبره ده.

` د جذب کموالی، د تغذیې کمښت، هضم، اسهال، خوارځواکي، د ویټامین کمښت، د معدې خپګان