آیا تاسو کله ناکله په هنداره کې ګورئ او فکر کوئ، "او، زما مخ لوی او ګرد شوی دی؟" ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ګالونه ډک شوي او ستاسو مخ د بشپړې سپوږمۍ په څیر شکل بدل کړی دی؟ دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه 'د سپوږمۍ مخ' یا 'د سپوږمۍ مخونه' بولو. دا معمولا خطرناک نه وي، مګر دا ستاسو لپاره خورا مهم دي چې پوه شئ چې د دې لامل څه دی او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.
په ساده ډول، دا 'سپوږمۍ مخ' څه شی دی؟
'سپوږمۍ مخ' هغه حالت دی چې ستاسو د مخ په اړخونو کې غوړ راټولیږي، چې ستاسو مخ پړسوب او ګرد کوي. دا ځینې وختونه دومره شدید کیدی شي چې ستاسو غوږونه په سختۍ سره لیدل کیدی شي کله چې تاسو مستقیم مخ ته ګورئ. ځینې خلک ورته 'کورټیسول مخ' هم وایی، ځکه چې دا په عمده توګه د کورټیسول په نوم هورمون له امله رامینځته کیږي. که څه هم دا حالت دردناک نه دی، دا کولی شي ستاسو په ځان باور یو څه اغیزه وکړي ځکه چې د ظاهري بدلون له امله.
د 'سپوږمۍ مخ' د راڅرګندېدو اصلي لاملونه څه دي؟
د 'سپوږمۍ مخ' د څرګندیدو لپاره ډیری اصلي دلیلونه شتون لري. راځئ چې یو په یو یې وګورو.
۱. د سټرایډ درملو اوږدمهاله کارول
دا د 'سپوږمۍ مخ' تر ټولو عام او اصلي لامل دی. دا حالت په ځانګړي ډول هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د سټرایډ درملو لکه '(پریډنیسون)' کاروئ. ډاکټران دا سټرایډ درمل د مختلفو طبي شرایطو لپاره وړاندیز کوي. د مثال په توګه:
- ځینې سرطانونه (لکه د وینې سرطان، د لمف نوډ سرطان)
- د التهابي ناروغیو لکه د مفصلونو او اسما لپاره
- د لوپس په څیر د اتومات ناروغیو لپاره
- د پوستکي ناروغیو لپاره
کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره دا ډول سټرایډونه اخلئ، دا ستاسو د اډرینال غدود اغیزه کوي، چې دوی د کورټیسول په نوم ډیر هورمون تولیدوي. د وخت په تیریدو سره، دا هورموني عدم توازن کولی شي د وزن زیاتوالي، د اوبو ساتلو او د مخ شاوخوا د غوړ زیرمو لامل شي. پایله یې د 'سپوږمۍ مخ' حالت دی.
۲. د کشینګ سنډروم
دا هم د هورمون پورې اړوند حالت دی. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو بدن په طبیعي ډول د کورټیسول هورمون ډیر تولیدوي. دا د سټرایډ درملو اخیستو له امله هم رامینځته کیدی شي. دا د فشار، پیټیوټري غدې یا اډرینال غدې کې د تومورونو له امله هم رامینځته کیدی شي.
۳. هايپوتايرايډيزم
هايپوتايرايډيزم هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسو د تايرايډ غدې کافي تايرايډ هورمونونه نه توليدوي. دا هورمون زموږ په بدن کې د شکرو د ماليکولونو په ماتولو کې مرسته کوي. نو، کله چې د هورمون کافي اندازه نه وي، نو دا د شکرو ماليکولونه د پوستکي لاندې جمع کیدی شي. څرنګه چې دا د شکرو ماليکولونه اوبه جذبوي، نو په بدن کې اوبه ساتل کیږي او مخ پړسوب کیږي.
دا ناروغي څنګه تشخیص او درملنه کیږي؟
که تاسو د سټرایډ درمل لکه "(پریډنیسون)" اخلئ، ستاسو ډاکټر کولی شي په اسانۍ سره ووایی چې دا ستاسو د "سپوږمۍ مخ" لامل دی. په هرصورت، که تاسو دا ډول درمل نه اخلئ، نو تاسو به د لامل موندلو لپاره ځینې ازموینې ته اړتیا ولرئ.
| د ازموینې ډول | تفصیل |
|---|---|
| تشخیص | د وینې معاینات، د ادرار معاینات، او د کورټیسول کچه. تاسو ممکن د سي ټي سکین یا ایم آر آی سکین هم ولرئ. |
| درملنه | درملنه په بشپړه توګه په لامل پورې اړه لري.
|
ډېره مهمه خبره!
که تاسو سټرایډونه اخلئ، نو هیڅکله ناڅاپه یې مه پریږدئ یا د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته یې خوراک بدل نه کړئ. دا کار کولی شي ستاسو د بدن د کورټیسول کچه ناڅاپه راټیټه کړي، چې جدي اړخیزې اغیزې لکه شدید ستړیا، د خولې زخمونه او ضعف رامینځته کړي.
د 'سپوږمۍ مخ' د کنټرول لپاره څه کولی شم؟
که څه هم د "سپوږمۍ مخ" څخه په بشپړه توګه مخنیوی ستونزمن دی، خو ځینې ساده شیان شته چې تاسو یې د پړسوب د کمولو لپاره کولی شئ.
- د مالګې مصرف کم کړئ: په خپلو خوړو کې د مالګې اضافه کولو اندازه کمه کړئ. په ډنډ شوي او بسته شوي خواړو (پروسس شوي خواړو) کې مالګه زیاته وي، نو څومره چې امکان ولري کم یې کړئ. مالګه په بدن کې د اوبو ساتلو لامل کیږي، کوم چې پړسوب زیاتوي.
- ډېرې اوبه وڅښئ: تاسو شاید فکر وکړئ چې کله مو بدن پړسېدلی وي نو د اوبو څښل به مو نور هم پړسوب کړي. خو برعکس خبره په حقیقت کې سمه ده. کله چې تاسو ډیهایډریټ یاست، ستاسو بدن هڅه کوي چې هر هغه اوبه وساتي چې لري. نو د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه وڅښئ.
- صحي وزن وساتئ: له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خوړو او تمرین پلان جوړ کړئ چې ستاسو لپاره کار وکړي. کله چې تاسو په ټول بدن کې وزن کم کړئ، نو تاسو به د خپل مخ غوړ هم له لاسه ورکړئ.
- کافي خوب وکړئ: حتی د خوب نشتوالی هم کولی شي د مخ پړسوب زیات کړي، نو دا مهمه ده چې د شپې ښه خوب وکړئ.
ایا زه باید پدې اړه له ډاکټر سره خبرې وکړم؟
هو، بالکل. که تاسو د خپل 'سپوږمۍ مخ' په اړه شرمنده، شرمنده یا غمجن احساس کوئ، نو دا یوازې ځان ته مه ساتئ. زموږ بڼه، په ځانګړې توګه زموږ مخ، زموږ په ځان باور باندې خورا لوی تاثیر لري. نو له خپل ډاکټر سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ. بیا هغه کولی شي:
- وګورئ چې ایا تاسو کولی شئ د هغه سټرایډ درملو لپاره بدیل ومومئ چې تاسو یې اخلئ.
- اجازه راکړئ تاسو ته د پړسوب کمولو لپاره د نورو لارو په اړه ووایم.
- مهرباني وکړئ ما ته هغه مشوره راکړئ چې زه ورته اړتیا لرم ترڅو ستاسو ذهن آرام کړم.
کور ته د وړلو پیغام
- 'سپوږمۍ ته مخ' معمولا د درملو لکه سټرایډونو یا د 'کوشینګ سنډروم' یا 'هایپوتایرایډیزم' په څیر د طبي حالت نښې نښانې وي.
- که څه هم دا خطرناک نه دی، خو کولی شي رواني اغیزې ولري ځکه چې دا ستاسو بڼه بدلوي.
- درملنه په علت پورې اړه لري، نو د دقیق تشخیص لپاره د ډاکټر لیدل اړین دي.
- تر ټولو مهمه خبره: هیڅکله د خپل ډاکټر له مشورې پرته د سټرایډ درملو اخیستل مه بندوئ یا یې خوراک مه بدلوئ.
- د ژوند طرز کې ساده بدلونونه، لکه د مالګې کمول او ډیرې اوبه څښل، کولی شي د مخ پړسوب کنټرول کې مرسته وکړي.
- که تاسو د خپل ظاهري بڼې په اړه نارامه احساس کوئ، نو هیڅکله د خپل ډاکټر سره د دې په اړه خبرې کولو کې ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم