آیا تاسو کله ناکله د مرغۍ لیدلو یا اوریدو پرمهال د ویرې او ټکان احساس کوئ؟ تاسو شاید فکر وکړئ، "اوه، ایا دا یوازې زه یم؟" مګر ایا تاسو پوهیږئ، دا په حقیقت کې یو حالت دی چې ځینې خلک یې لري؟ نن ورځ موږ د دې مرغیو د سختې ویرې په اړه خبرې کوو، یا په طبي اصطلاحاتو کې، اورنیتوفوبیا.
اورنیتوفوبیا څه شی دی؟
په ساده ډول، اورنیتوفوبیا د مرغیو څخه یو غیر معمولي، ډیر او غیر منطقي ویره ده. "اورنیتوس" په یوناني ژبه کې "مرغۍ" معنی لري. "فوبوس" معنی "ویره" ده. نو، کله چې دا دواړه سره یوځای شي، "اورنیتوفوبیا" رامینځته کیږي.
کله چې یو څوک دا ویره لري، نو دوی ممکن ډیر اندیښمن او ناامنه احساس کړي، فکر کوي چې مرغۍ به پر دوی برید وکړي یا زیان ورسوي. دا زموږ ټولو لپاره عادي خبره ده چې د یو لوی، ویرونکي څاروي څخه لږ ویره ولرو. مګر دا توپیر لري. دلته څه پیښیږي چې دوی حتی د یو عادي مرغۍ څخه خورا ویره لري چې احتمال نلري چې ډیر زیان ورسوي.
د اورنیتوفوبیا لرونکي خلک په حقیقت کې له څه څخه ویره لري؟
دا ویره له شخص څخه بل ته توپیر کولی شي. د ځینو لپاره:
- خلک کولی شي د هر ډول مرغیو څخه ویره ولري. یا دوی یوازې د لویو، ښکار مرغیو لکه بازانو څخه ویره لري. ځینې وختونه، داسې خلک شتون لري چې حتی د کوچنيو مینه والو مرغیو او پارکیټونو څخه ویره لري چې په کور کې ساتل کیږي.
- په موزیمونو او کورونو کې د ټکسيډرمي مرغانو یا د مرغیو مجسمې هم ویره رامینځته کولی شي.
- د مرغیو انځورونه، ویډیوګانې، او حتی کارتونونه چې په فلمونو او تلویزیوني خپرونو کې لیدل کیږي، ویره لرونکي کیدی شي.
- ځینې خلک د مرغیو بڼکې لیدلو پر مهال نارامه او ویره احساسوي.
- تاسو د مرغیو د چیغې وهلو یا د وزرونو د ښویېدو غږ څخه ویریدلی شئ.
تصور وکړئ، فرض کړئ چې تاسو د خپلو ملګرو سره پارک ته تللي یاست. که تاسو هلته خلک وګورئ او خوله پیل کړئ، تنفس کې ستونزه ولرئ، او د تیښتې احساس وکړئ، دا عادي ویره نه ده. دا ممکن فوبیا وي.
نو دا فوبیا څه ده؟
فوبیا د اضطراب یوه ځانګړې ناروغي ده. دا هغه وخت ده کله چې تاسو د یو څه څخه ډیر ویره لرئ چې امکان نلري تاسو ته کوم ریښتینی زیان ورسوي. اورنیتوفوبیا یو ځانګړی فوبیا ده چې په ځانګړي ډول مرغیو ته متوجه ده.
په ساده ډول، دا یوازې یو کوچنی کرکه نه ده لکه "او، زه د غڼو څخه ویره لرم." دا یو ډیر ژور، ډیر نه کنټرول کیدونکی ویره ده چې کولی شي ستاسو ورځني ژوند اغیزمن کړي.
اورنیتوفوبیا څومره عام دی؟
دا ویل ګران دي چې په سمه توګه څومره خلک د اورنیتوفوبیا سره مخ دي، مګر څیړنې موندلې چې په هرو لسو امریکایی لویانو کې یو او په هرو پنځو کوچنیو ماشومانو کې یو به د خپل ژوند په یو وخت کې یو ځانګړی فوبیا تجربه کړي.
داسې نظر هم شته چې د هغو خلکو شمېر چې له مرغیو څخه ویره لري په ۱۹۶۰ لسیزه کې د الفریډ هیچکاک د فلم "The Birds" له خپریدو وروسته زیات شو. تاسو ممکن د دې فلم په اړه اوریدلي وي. دا ښیي چې مرغۍ (ډیری یې کاګانې او کاګانې) څنګه ناڅاپه په خلکو برید کوي. همدارنګه، د اډګر الن پو شعر "The Raven" کاګانې په ویرونکي ډول ښیي. موږ ځینې وختونه د کاڼو په وړاندې ډیر ښه چلند نه لرو. په انګلیسي کې، د کاڼو یوې ډلې ته "قتل" ویل کیږي. نو دا ډول شیان ممکن په ځینو کلتورونو کې د مرغیو ویره رامینځته کړي وي.
څوک د دې ویرې د پراختیا تر ټولو ډیر خطر لري؟
ځانګړي فوبیا په هر عمر او هر جنس کې رامنځته کېدای شي. په هرصورت، ویل کیږي چې ښځې د فوبیا د پراختیا احتمال لږ څه ډیر لري. تاسو ممکن د اورنیتوفوبیا په څیر حالت هم ولرئ که چیرې:
- که ستاسو په کورنۍ کې څوک د مرغیو څخه ویره لري ، یا نور فوبیا یا اضطراب اختلالات لري.
- ځینې جینیاتي بدلونونه (د جین بدلونونه) ممکن د اضطراب پورې اړوند شرایطو د رامینځته کیدو خطر هم زیات کړي.
ایا د مرغیو له ویرې سره د فوبیا نور ډولونه هم شته؟
هو، هغه خلک چې د مرغیو څخه ویره لري ممکن نور فوبیا هم تجربه کړي، لکه:
- ایلوروفوبیا : د پیشوګانو څخه ویره.
- اناتیډیفوبیا : د مرغانو یا قازانو څخه ویره.
- بایوفوبیا ``(بایوفوبیا)`: د طبیعت څخه ویره.
- ډنډروفوبیا : د هغو ونو څخه ویره چیرې چې مرغان خپل ځالې جوړوي.
- تاناتوفوبیا : د مرګ ویره.
- زو فوبیا : په عمومي توګه د څارویو څخه ویره.
دا ښیي چې ځینې ویرې یو بل سره تړلي کیدی شي.
ولې زه له مرغیو دومره ډارېږم؟
اورنیتوفوبیا اکثرا د مرغۍ سره د یوې بدې او ویرونکې تجربې له امله رامینځته کیږي. تصور وکړئ چې تاسو د ماشومتوب په وخت کې لوبې کولې او ناڅاپه یو لوی چرګ ستاسو په لور منډه راغی. یا تاسو په ساحل کې یاست او یو سمندري زمری ستاسو په لور راښکته شو ترڅو د خوړو یوه ټوټه واخلي. شاید تاسو یو مرغۍ لیدلې وي چې یو کوچنی څاروی لکه موږک وژني او خوري. د دې په څیر تجربې کولی شي ستاسو په ذهن کې د مرغیو قوي ویره رامینځته کړي.
کله ناکله، حتی که تاسو پخپله دا تجربه ونلرئ، تاسو یو څوک د مرغۍ څخه ویره لرئ، یا تاسو یو څوک اورئ چې د دې په اړه خبرې کوي چې څنګه مرغۍ تاسو ته زیان رسولی شي. دا هم د دې ویرې یو دلیل کیدی شي.
د اورنیتوفوبیا نښې نښانې څه دي؟
هغه څوک چې دا ویره لري ممکن د مرغۍ لیدلو سره سم منډه وکړي او پټ شي. یا ممکن دومره ویره ولري چې فلج شي او د حرکت کولو توان ونلري.
عامې نښې نښانې عبارت دي له:
- د سر ګرځېدل.
- وچه خوله .
- د ویرې او ویرې یو لوی احساس .
- زړه بدوالی، کانګې او اسهال.
- ډېر خوله کېدل .
- چټک تنفس او د زړه ضربان زیاتیدل .
- د بدن لړزېدل .
- د ساه لنډۍ (داسې احساس کول چې ساه مو بنده شوې ده).
دا نښې نښانې نه یوازې هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې په حقیقت کې مرغۍ لیدل کیږي، بلکې د مرغۍ په اړه فکر کولو یا د مرغۍ انځور لیدلو پرمهال هم رامنځته کیدی شي.
اورنیتوفوبیا څنګه تشخیص کیږي؟
د دې ډول فوبیا د پیژندلو لپاره، رواني ډاکټران او ارواپوهان د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود (DSM-5) کاروي. په دې اساس، د یو ځانګړي فوبیا د پیژندلو لپاره، دوی لاندې شیان ګوري:
- ایا نښې نښانې هغه وخت رامنځته کیږي کله چې تاسو یو ځانګړی محرک وګورئ یا یې په اړه فکر وکړئ، لکه مرغۍ.
- دا وېره لږ تر لږه شپږ میاشتې کېږي چې موجوده ده، ایا دا ډېره وېره ده ؟
- ایا تاسو د دې ویرې له امله د مرغیو څخه د مخنیوي لپاره په خپل چلند او ورځني ژوند کې سخت بدلونونه راوړئ ؟ (د مثال په توګه، هغه ځایونو ته نه ځئ چیرې چې مرغۍ وي، حتی کړکۍ نه خلاصوئ).
- ایا دا ویره ستاسو د ژوند کیفیت منفي اغیزه کوي (د مثال په توګه، د ملګرو سره بهر نه تلل، کار ته د تګ ستونزه).
که تاسو دا نښې لرئ، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
د اورنیتوفوبیا درملنه څه ده؟
ارواپوهان کولی شي تاسو سره د دې ډول فوبیا په له منځه وړلو کې مرسته وکړي. د درملنې ډیری اصلي میتودونه کارول کیږي:
۱. ادراکي چلند درملنه (CBT): دا د خبرو اترو درملنه (رواني درملنه) ده. دا ستاسو د ویرې اصلي لاملونو ته کتنه کوي. دا تاسو ته د آرامۍ تخنیکونه هم درکوي ترڅو ستاسو د ویرې اداره کولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي تاسو سره د مرغیو په اړه د فکر کولو لاره بدلولو کې مرسته وکړي او ستاسو ویرې ته څنګه ځواب ووایی.
۲. د تماس درملنه یا حساسیت کمول: پدې کې ستاسو معالج په احتیاط سره تاسو مرغیو ته ورو ورو ښکاره کوي. لومړی، تاسو ته ممکن د مرغیو عکسونه وښودل شي. بیا، ویډیوګانې. لکه څنګه چې ستاسو ویره ورو ورو کمیږي، تاسو ممکن وکولی شئ له لرې څخه یو ریښتینی مرغۍ وګورئ، او بیا نږدې شئ. دا ټول د آرام کولو تخنیکونو په کارولو سره ترسره کیږي چې تاسو ته درس ورکړل شوی. هدف دا دی چې ورو ورو ستاسو ویره کمه کړئ او د مرغیو شاوخوا اوسیدل عادي کړئ.
۳. هیپنوتراپي: پدې کې، معالج تاسو ته په هیپنوټیک حالت کې اچوي او ستاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د ویرې پورې اړوند خاطرې، فکرونه او احساسات له منځه یوسي. دا د هرچا لپاره کار نه کوي، مګر دا د ځینو خلکو لپاره ښه کار کوي.
۴. درمل:ځینې وختونه، د اضطراب ضد درمل یا د فشار ضد درمل د درملنې سره یوځای ورکول کیدی شي. دا د نښو کنټرول کې مرسته کوي. د مثال په توګه، که تاسو باید ژوبڼ یا پارک ته لاړ شئ او تاسو ویره احساس کړئ ځکه چې هلته مرغۍ شتون لري، نو ممکن تاسو ته د اضطراب ضد درمل ورکړل شي چې په هغه وخت کې یې وکاروئ. په هرصورت، یوازې د دې درملو په کارولو سره د فوبیا بشپړ درملنه ستونزمنه ده. غوره پایلې هغه وخت ترلاسه کیږي کله چې تاسو د درملنې سره یوځای شئ.
د اورنیتوفوبیا احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟
مرغان په هر ځای کې موندل کېږي، نو دا عملي نه ده چې په بشپړه توګه له دوی څخه ډډه وشي. هغه څوک چې د مرغیو څخه سخته ویره لري ممکن پریکړه وکړي چې په کور کې پاتې شي، چیرې چې دوی خوندي احساس کوي. دا کولی شي د اګورافوبیا (بهر ته د تګ یا ګڼې ګوڼې ځایونو ته د تګ ویره) په نوم یو بل فوبیا رامینځته کړي.
سربیره پردې، د فوبیک شرایط د شیانو خطر زیاتوي لکه:
- خپګان، ټولنیز انزوا، د ځان وژنې فکرونه .
- د وېرې حملې او د وېرې اختلال .
- د موادو د استعمال اختلال (ممکن د ویرې څخه د خلاصون لپاره د مخدره توکو یا الکولو ناوړه ګټه اخیستنې لامل شي ).
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو د دې شیانو څخه کوم یو تجربه کړئ، نو دا ډیره مهمه ده چې ډاکټر وګورئ:
- که تاسو پرله پسې د ویرې حملې لرئ.
- که تاسو دوامداره اندیښنه تجربه کوئ چې ستاسو په ورځني ژوند او خوب کې مداخله کوي.
- که تاسو د خپګان نښې نښانې لرئ، یا که تاسو د مخدره توکو یا الکولو کارولو سره ستونزې لرئ.
مه وېرېږه، د دې شیانو په اړه له ډاکټر سره خبرې وکړه. هغوی به ستا سره مرسته وکړي.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:
- څه شی زما د دې فوبیا لامل کیږي؟
- زما لپاره کومه درملنه غوره ده؟
- ایا زه باید د افشا کولو درملنه هڅه وکړم؟
- زه به څومره وخت درملنې ته اړتیا ولرم؟
- آیا زه د درملو څخه مرسته ترلاسه کولی شم؟
په پای کې، کور ته پیغام ورسوئ:
مرغان د طبیعت یوه برخه ده چې موږ هرچیرې چې ځو ګورو. نو له دوی څخه ډډه کول او هر وخت په کور کې پاتې کیدل نه عملي دي او نه هم صحي. که تاسو د مرغیو سره د بدې تجربې له امله د اورنیتوفوبیا رامینځته کړی وي، متخصصین کولی شي تاسو سره د هغې په اړه د فکر کولو لاره بدلولو او ستاسو د عکس العملونو اداره کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، د مناسبې درملنې سره، تاسو هم کولی شئ دا ویره له منځه یوسئ او بیا پرته له ویرې بهر څخه خوند واخلئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست او د مرستې غوښتلو څخه ډډه مه کوئ.
` اورنیتوفوبیا، د مرغیو ویره، فوبیا، اضطراب، رواني روغتیا، د چلند درملنه، د افشا کیدو درملنه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم