آیا ستاسو ماشوم یو کلن دی؟ راځئ چې د ۱۲ میاشتني ښه ماشوم لیدنې (۱۲ میاشتني ښه ماشوم لیدنه) په اړه زده کړه وکړو؟

ستا کوچنی ماشوم اوس یو کلن دی، سمه ده؟ وخت باید ډېر ژر تېر شوی وي! نو نن به موږ د دې په اړه وغږیږو چې څه تمه وکړو، څه بحث وکړو، او څنګه د خپل ماشوم پرمختګ ستاسو د ۱۲ میاشتنۍ لیدنې په جریان کې وڅارئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم دواړو لپاره خورا مهم معاینه ده، نو دا ښه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.

د ډاکټر په دې ملاقات کې څه پیښیږي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، دا هغه شیان دي چې معمولا پیښیږي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، هرڅه ستاسو او ستاسو د ماشوم د ښېګڼې لپاره ترسره کیږي.

۱. لومړی د ماشوم اندازه واخلئ:

ستاسو ډاکټر یا په کلینیک کې نرس به ستاسو د ماشوم وزن، قد او د سر محیط په سمه توګه اندازه کړي. دوی به دا اندازه ګیري د ودې په چارټ کې ثبت کړي. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې وګورئ چې ستاسو ماشوم په هغه سرعت سره وده کوي چې د دوی د عمر سره مناسب وي او د تیرو میاشتو په پرتله وده کړې وي.

۲. له تاسو څخه پوښتنې کوي او ستاسو د ستونزو په اړه بحث کوي:

بیا به ډاکټر ستاسو د ماشوم په اړه پوښتنه وکړي. که تاسو د خپل ماشوم په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو دا د دوی څخه د پوښتنې کولو لپاره غوره وخت دی. ډاکټر به تاسو ته مشوره درکړي او تاسو به خبر وساتي. په ځانګړې توګه، دوی ممکن لاندې مسلو په اړه بحث وکړي:

د خوړو او څښاک په اړه

په ۱۲ میاشتو کې، ماشومان معمولا چمتو وي چې د فارمولا څخه د غوا شیدو ته واړوي. که تاسو لاهم د مور شیدې ورکوئ، نو د یو کال وروسته تر هغه چې تاسو غواړئ د مور شیدو ورکولو کې کومه ستونزه نشته، او دا خورا ښه ده . ستاسو ماشوم اوس د ځانګړو ماشومانو خواړو څخه لرې کیږي او ممکن د میز خواړو سره ډیره علاقه ولري.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ماشوم ته ډول ډول نرم خواړه ورکړئ، خو د هغو شیانو په اړه ډېر محتاط اوسئ چې د هغه د ساه بندېدو سبب کېدای شي.

د غایطه موادو د ایستلو په اړه

کله چې تاسو نوي خواړه او د غوا شیدې معرفي کوئ، ستاسو د ماشوم غایطه مواد ممکن په رنګ، ثبات او فریکونسۍ کې بدلون راولي. دا عادي خبره ده. مګر، که ستاسو ماشوم اسهال ولري، د څو ورځو وروسته قبضیت شي، یا د غایطه موادو په ایستلو کې ستونزه ولري ، نو تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست.

د خوب په اړه

یو کلن ماشوم په ورځ کې له ۱۱ څخه تر ۱۴ ساعتونو پورې خوب ته اړتیا لري . پدې کې د ورځې په اوږدو کې یو یا دوه ځله خوب کول شامل دي. ځینې ماشومان د شپې له خوب سره عادت شوي وي، پداسې حال کې چې نور ممکن لاهم په شپه کې یو یا دوه ځله له خوبه راویښ شي. دا هم له ماشوم څخه ماشوم ته توپیر لري.

د ماشوم د ودې په اړه (د پراختیا مهم پړاوونه)

ستاسو ماشوم شاید اوس ډېر کارونه کوي. ډاکټر به له تاسو څخه د دې پرمختیایي پړاوونو په اړه پوښتنه وکړي. تر ۱۲ میاشتو پورې، ډیری ماشومان به لاندې کارونه کوي:

• دوی خپل مور او پلار ته "مور" او "پلار" وایي یا په هغه ځانګړي نوم چې دوی یې خوښوي.
• دوی پوهیږي کله چې تاسو "نه" وایئ (دوی د یوې شیبې لپاره ودریږي یا هغه څه ودروي چې دوی یې کوي کله چې تاسو یې وایئ).
• لاس وښوروئ او "خداحافظ" ووایاست.
• دوی ټولنیزې لوبې لکه پیټ-ا-کیک خوښوي.
• تاسو کولی شئ یو څه په کانتینر کې واچوئ، لکه څنګه چې تاسو په یوه پیاله کې بلاک اچوئ.
• که څوک یو څه پټ کړي، نو هغه لټوي.
• یو څه نیول او د پورته کیدو لپاره یې کارول.
• په فرنیچر (لکه څوکۍ یا میز) باندې د لاس نیولو په وخت کې ګرځېدل (دې ته "کروزینګ" ویل کیږي).
• د ګوتو او شهادت ګوتې په کارولو سره کوچني شیان پورته کړئ (د پنسر گرفت).

که ستاسو ماشوم د دې پرمختیایي پړاوونو څخه یو یا ډیر نه ښیي، یا که تاسو احساس کوئ چې هغه خپلې ځینې وړتیاوې له لاسه ورکوي، نو خامخا د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. مه وېرېږئ، مګر دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.

۳. بشپړ فزیکي معاینه:

بیا، ډاکټر به ستاسو ماشوم ستاسو په مخ کې جامې وباسي او د سر څخه تر پښو پورې به یې معاینه کړي. پدې وخت کې ډیری شیان معاینه کیږي، پشمول د پوستکي ستونزې، د تنفس نمونې، او د زړه ضربان.

۴. د واکسینونو تازه کول:

داسې واکسینونه شته چې ستاسو ماشوم ته په دې عمر کې ورکول اړین دي. واکسینونه ستاسو ماشوم د جدي ناروغیو څخه د ساتنې لپاره اړین دي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دوی په وخت سره ورکړئ. د واکسین مهالویش ممکن د یو ډاکټر څخه بل ډاکټر ته یو څه توپیر ولري. له همدې امله، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او په روښانه توګه ومومئ چې دا ځل کوم واکسینونه ورکول کیږي او په راتلونکي کې به څه ورکړل شي.

۵. د اړتیا په صورت کې د ازموینو ترسره کول:

کله ناکله، که ډاکټر احساس وکړي چې دا اړینه ده، هغه ممکن د ماشوم لپاره ځینې معاینات امر کړي. د مثال په توګه، د ماشوم د سینې د کچې د چک کولو، د وینې کمښت د چک کولو، یا د نري رنځ په څیر شرایطو د چک کولو لپاره ازموینې ترسره کیدی شي.

دا شیان په راتلونکي کې په ذهن کې وساتئ (تر پنځلسمې میاشتې پورې).

سمه ده، اوس چې د ډاکټر معاینه پای ته رسیدلې، یو څو شیان شته چې تاسو باید د راتلونکي معاینې پورې (معمولا په 15 میاشتو کې) خبر اوسئ.

د خوړو او څښاک په اړه محتاط اوسئ.

• خپل ماشوم ته تر دوه کلنۍ پورې بشپړ شیدې ورکړئ . د ډاکټر لخوا په ځانګړي ډول لارښوونه شوي پرته لدې چې ټیټ غوړ یا کم غوړ لرونکي شیدې ورکړئ. د غوا شیدې په ورځ کې شاوخوا 16-24 اونس (480-720 ملی لیتر) پورې محدود کړئ.
• ژر تر ژره د بوتل څخه تغذیه کول بند کړئ او د پیالې څخه تغذیه پیل کړئ . که تاسو شیدې ورکوئ، تاسو حتی کولی شئ د پیالې څخه د مور شیدې راښکته کړئ.
• که تاسو سل په سلو کې د میوو جوس ورکوئ، نو په یوه پیاله کې یې ورکړئ. خو په ورځ کې له ۴ اونس (۱۲۰ ملی لیتر) څخه زیات مه ورکوئ. د سوډا او نرمو مشروباتو په څیر د بورې لرونکي مشروباتو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ماشوم په رژیم کې د اوسپنې غني شوي حبوبات او د اوسپنې بډایه خواړه (د بیلګې په توګه غوښه، کب، توفو، خواږه کچالو، پالک، لوبیا) شامل کړئ.
• خپل ماشوم وهڅوئ چې پخپله خواړه وخوري. هغوی ته یوه کاشوغه او یوه پیاله ورکړئ او پرېږدئ چې ورسره عادت شي. په لومړي سر کې، هغوی به یې ټول وڅټي او په فرش به یې وغورځوي، خو هغوی په دې ډول زده کړه کوي.
• کله چې خواړه خورئ یا څښئ، تل خپل ماشوم د میز په لور کښینئ، یا په لوړه څوکۍ یا په بوسټر څوکۍ کې. دا ستاسو د ماشوم لپاره خطرناکه ده چې د خوړلو لپاره پورته او ښکته ټوپ وکړي.
• په مناسب وخت کې هره ورځ درې اصلي خواړه او دوه-درې صحي ناشتې ورکړئ.
• مهم: که ستاسو ماشوم د معمول څخه لږ خواړه خوري، اندیښنه مه کوئ. د دوهم کال په جریان کې، ستاسو د ماشوم د ودې کچه به د لومړي کال په پرتله یو څه ورو وي، نو ممکن د دوی اشتها کمه شي. خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې پریکړه وکړي چې دوی څومره خوړل غواړي. که تاسو واقعیا د دې په اړه اندیښمن یاست، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• د هغو خوړو له ورکولو څخه ډډه وکړئ چې د ماشوم د ساه بندولو وړتیا لري (د مثال په توګه ټول انګور، ممیز، پاپ کارن، پریټزیل، مغز لکه مونګ، ساسیج، ګرم سپي، د غوښې لویې ټوټې، سخت پنیر، خام سبزیجات لکه گاجر، او سختې میوې لکه مڼې). که تاسو یې ورکوئ، نو ښه یې میش کړئ او نرم یې کړئ.
• د امکان تر حده د هغو بې کیفیته خوړو له ورکولو څخه ډډه وکړئ چې بوره، مالګه، غوړي او د تغذیې ارزښت یې کم وي.

راځئ چې تاسو سره په زده کړه کې مرسته وکړو.

• ماشومان هغه وخت ښه زده کوي کله چې دوی کار کوي او له نورو سره لوبې کوي . نو ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ د خپل ماشوم سره د خبرو کولو، سندرو ویلو، کتابونو لوستلو (انځورونو ښودلو)، او یوځای لوبې کولو لپاره وخت ومومئ.
• طبي کارپوهان وايي چې د یو نیم کالو (۱۸ میاشتو) څخه کم عمر لرونکو ماشومانو لپاره د تلویزیون لیدل (یا کوم بل "سکرین وخت" لکه کمپیوټر، ټابلیټونه، تلیفونونه) مناسب ندي. په هرصورت، د هغو نیکونو او اناګانو سره چې لرې ژوند کوي د "ویډیو چیټینګ" سره هیڅ غلط نه دی.
• په کور کې د خپل ماشوم لپاره د لوبو لپاره یو خوندي ځای جوړ کړئ . هغه ته د غځېدو، خځلو، لمس کولو او شاوخوا سیمو د سپړلو لپاره ډېر وخت ورکړئ.

ورځنۍ پاملرنه او ساتنه

• د خپل ماشوم غاښونه په ورځ کې دوه ځله د نرم غاښونو برش او ډیر لږ مقدار غاښونو پیسټ (تقریبا د وریجو د دانې په اندازه) سره برش کړئ. د غاښونو ډاکټر سره د لیدو لپاره وخت ونیسئ کله چې لومړی غاښ راشي، یا کله چې دوی یو کلن شي. د غاښونو د خرابیدو مخنیوي کې د مرستې لپاره، ستاسو ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر کولی شي ستاسو د ماشوم غاښونو ته په کال کې 2-4 ځله د "فلورایډ وارنش" په نوم محافظتي پوښ تطبیق کړي.
• هیڅکله خپل ماشوم مه وهئ، وهئ، یا یې مه وهئ . که هغه کوم غلط کار کوي، نو "نه، زوی/لور" ووایاست او پام یې بل څه ته واړوئ. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د یوې یا دوو دقیقو لپاره د لنډ "وخت پای" (هغه په ​​یو ځای کې کښینولو) څخه هم کار واخلئ.
• کله چې خپل ماشوم موټر ته وړئ، نو هغه د شا څوکۍ کې د شا مخې ته د موټر څوکۍ کې وساتئ تر هغه چې دوی د موټر څوکۍ جوړونکي لخوا وړاندیز شوي اعظمي وزن یا لوړوالي ته ورسیږي. دا د دوی لپاره ترټولو خوندي لاره ده.
• د امکان تر حده د خپل ماشوم مستقیم لمر ته د رسیدو څخه ډډه وکړئ .. که تاسو بهر ځئ، داسې جامې واغوندئ چې ستاسو بدن پوښي، خولۍ واغوندئ، او په سیوري کې پاتې شئ. که تاسو د جامو او سیوري سره مستقیم لمر وړانګې نشئ بندولی، تاسو کولی شئ د "سنسکرین" څخه کار واخلئ چې "(SPF 30)" یا لوړ وي.
• د خپل کور د ماشومانو د ساتنې په اړه محتاط اوسئ:
• د زینو او پخلنځي په څېر خطرناکو سیمو ته د ماشومانو د لاسرسي مخنیوي لپاره د خوندیتوب دروازې نصب کړئ. پردې او پرده وتړئ ترڅو ماشومان ورته لاسرسی ونلري.
• کوچني لوبي چې د ساه بندېدو سبب کېږي، درمل، زهرجن مواد لکه د پاکولو مایعات، ګرم شیان (د چای پیالې، اوسپنې)، تیز شیان (قینچۍ، چاقوګانې)، او نازک شیشه ای سامانونه باید بند شي او په لوړو ځایونو کې وساتل شي چیرې چې ماشومان نشي کولی ورته لاسرسی ومومي یا یې په خوله کې واچوي.
• د بیړني تلیفون شمیرې په ښکاره ځای کې وساتئ. په ځانګړي توګه، په سریلانکا کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز شمیره په یاد ولرئ، 1926 .
• د ډوبېدو د مخنیوي لپاره، د تشناب دروازې تل وتړئ، او د تشناب څوکۍ وتړئ. که چیرې په سنک یا بالټۍ کې اوبه وي نو محتاط اوسئ. تل خپل ماشوم وڅارئ کله چې هغه د اوبو سره په تماس کې وي، لکه کله چې هغه غسل ​​کوي.
• خپل ماشوم د دوهم لاس سګرټ څکولو څخه وساتئ . که ستاسو په کور کې څوک سګرټ څکوي، نو هغوی ته ووایاست چې د خپل ماشوم شاوخوا کې دا کار ونه کړي. دا د ماشوم د زړه او سږو د ناروغۍ خطر خورا زیاتوي. د بریښنایی سګرټ لوګی هم زیانمن دی.
• په کور کې وسلې مه ساتئ. که تاسو په بشپړه توګه اړتیا لرئ، نو هغه خالي، تړل شوي او د ماشومانو له لاسرسي څخه لرې وساتئ . مهمات په جلا توګه بند وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې کیلي د ماشومانو له لاسرسي څخه لرې دي. (دا په ځانګړي ډول د سریلانکا سره اړونده نه ده، مګر دا ښه ده چې خبر اوسئ.)
• که تاسو د خپلې کورنۍ د ژوند شرایطو په اړه کومه اندیښنه لرئ (د مثال په توګه، د خوړو نشتوالی، د خوندي کور نشتوالی، مالي ستونزې)، نو د خپل ډاکټر سره د هغوی په اړه د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ . ایا تاسو د خپل ماشوم د ښه پاملرنې لپاره کوم شیان لرئ؟ ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته د ټولنې سرچینو په اړه ووایی چې تاسو یې مرسته ترلاسه کولی شئ، یا تاسو یو وړ ټولنیز کارمند ته راجع کولی شئ.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

نو، ستاسو د یو کلن ماشوم د ۱۲ میاشتو معاینه د هغه د ودې، روغتیا او خوندیتوب په اړه د نورو معلوماتو زده کولو لپاره یو ښه فرصت دی، او هر هغه پوښتنه چې تاسو یې لرئ پوښتنه وکړئ. د خپلې ډاکټر سره د کومې پوښتنې یا اندیښنې شریکولو څخه مه ویره یا شرم مه کوئ. ډاکټر ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري.

خپل ماشوم ته په وخت سره سم واکسین ورکول، هغه ته مغذي خواړه ورکول، په کور کې د هغه لپاره د سپړلو او زده کړې لپاره خوندي چاپیریال رامینځته کول، او په مینه او صبر سره د هغه پاملرنه هغه مهم کارونه دي چې تاسو یې پدې وخت کې کولی شئ. موږ ډاډه یو چې تاسو دا ټول کارونه په ښه توګه ترسره کوئ! تاسو ته نیکمرغه!

` [د ماشوم روغتیا، د ۱۲ میاشتو معاینه، د ماشوم وده، د ماشوم تغذیه، واکسین، د ماشوم خوندیتوب، د ودې مهم پړاوونه]