ایا تاسو هم مور کېږئ؟ د COVID-19 په اړه د دې شیانو پوهیدل خورا مهم دي!

په دې ورځو کې، موږ ټول د کوویډ-۱۹ (COVID-19) وبا سره ژوند کوو. نو، که تاسو همدا اوس د ماشوم تمه لرئ، نو دا عادي خبره ده چې ستاسو په ذهن کې د دې ویروس په اړه یو څه ویره او شک وي. مګر اندیښنه مه کوئ، ځکه چې نن موږ به تاسو سره د دې په اړه په ساده او واضح ډول خبرې وکړو. لکه د یو ملګري سره خبرې کول.

د کوویډ-۱۹ ناروغۍ اخته کېدل په امیندواره مور او ماشوم څه اغیزې لرلی شي؟

لومړی، که څه هم COVID-19 ډیری وختونه د امیندوارۍ په جریان کې اخته کیږي، دا معمولا د یوې معتدلې ناروغۍ په توګه وړاندې کیږي، د زکام په څیر. ډیری امیندواره میندې په بشپړ ډول ژر روغیږي. دا یو ریښتینی راحت دی، ایا دا نه دی؟

خو، دا ښه ده چې دا اړخ هم درک کړو. څېړنو موندلې ده چې که یوه امیندواره ښځه په کوویډ-۱۹ اخته شي، نو دا ناروغي د هغه چا په پرتله چې امیندواره نه وي، ډیر پیچلې یا شدیده وي. ځینې وختونه، د سینه بغل په څیر حالت رامینځته کیدی شي او روغتون ته اړتیا ولري. دا پدې مانا ده چې موږ باید دا په سپکه ونه نیسو.

اوس راځئ چې د ماشوم په اړه وغږیږو. د یوې امیندواره مور په پرتله چې COVID-19 نلري، د یوې مور ماشوم چې په COVID-19 اخته وي ممکن ځینې منفي اغیزې ولري. د مثال په توګه:

• د ماشوم د وخت څخه مخکې زیږیدلو (مخکې له وخته زیږیدلو) چانس ډیر دی.
• په ځینو بدبختانه، نادرو مواردو کې، یو ماشوم کولی شي په رحم کې مړ شي (مړ زیږون) . تصور وکړئ چې دا به څومره دردناک وي.

له همدې امله موږ ټول وایو چې که تاسو امیندواره یاست، نو د دې ویروس څخه د ځان او خپل زیږیدلي ماشوم ساتنه ستاسو لومړیتوب دی. غوره کار دا دی چې ټول احتیاطي تدابیر په سمه توګه تعقیب کړئ.

نو، څنګه یوه امیندواره مور کولی شي د COVID-19 څخه خوندي او خوندي پاتې شي؟

دا تر ټولو مهمه پوښتنه ده. اندیښنه مه کوئ، ځینې ساده، خو ډېر اغېزمن کارونه شته چې تاسو یې کولی شئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې د COVID-19 څخه ځان وساتئ، بلکې د نورو تنفسي انتاناتو څخه هم ځان وساتئ.

• لومړی او تر ټولو مهم شی دا دی چې د کوویډ-۱۹ واکسین ("(واکسینونه)") په سمه او وخت سره ترلاسه کړئ. حتی د حکومت لخوا وړاندیز شوي اضافي خوراکونه ("(بوسټر خوراکونه)") مه پریږدئ. دا به نه یوازې ستاسو ساتنه وکړي، بلکې ستاسو ماشوم به د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې د کوویډ-۱۹ له جدي ناروغۍ څخه هم خوندي شي. فکر وکړئ چې دا څومره ارزښتناکه ده! دا د ماشوم لپاره د لومړۍ ډالۍ په څیر دی.

• خپل لاسونه په صابون او اوبو سره ډېر ځله ومینځئ. خپل لاسونه لږ تر لږه د ۲۰ ثانیو لپاره په ښه توګه ومینځئ . که اوبه شتون ونلري، نو د لاس پاکولو لپاره داسې صابون وکاروئ چې لږترلږه ۶۰٪ الکول ولري. دا عادت زموږ د ژوند یوه برخه ګرځیدلې ده.

• پوه شئ چې کله ماسک واغوندئ. دا په ځانګړي ډول هوښیارانه ده چې ماسک واغوندئ که تاسو د ګڼې ګوڼې ځای ته ځئ (د مثال په توګه، په بس کې، په هټۍ کې) یا په هغه سیمه کې چې د COVID-19 په څیر ناروغۍ خپریږي. که تاسو پدې اړه ډاډه نه یاست، نو له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

• د امکان تر حده د سترګو، پوزې او خولې له لمس کولو څخه ډډه وکړئ. موږ دا کارونه په ناپوهۍ سره کوو، خو د لږ پام سره، موږ کولی شو دا عادت کنټرول کړو.

• د هغو خلکو څخه چې ناروغه دي، څومره چې امکان ولري لرې اوسئ. که تاسو یو څوک ټوخی یا پرنجی وینئ، نو غوره ده چې له دوی څخه لرې اوسئ.

• په دې وخت کې د ګڼې ګوڼې ځایونو او مراسمو څخه د امکان تر حده ډډه وکړئ. هڅه وکړئ چې د هغو خلکو څخه یو څه فاصله وساتئ چې ستاسو په څیر په ورته کور کې نه ژوند کوي. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.

• هغه توکي چې په مکرر ډول لمس کیږي، لکه ستاسو تلیفون، د دروازې لاستي، میزونه او کاونټرونه، پاک او ضد عفوني کړئ. د دې په څیر کوچني شیان کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.

که زه د امیندوارۍ پرمهال په کوویډ-۱۹ اخته شم، ایا زما ماشوم هم پرې اخته کېدای شي؟

دا د ډیری میندو لپاره یوه لویه ویره او ستونزه هم ده. د متخصصینو په وینا، د امیندواره مور څخه د هغې ماشوم ته د کوویډ-۱۹ (COVID-19) ویروس د لیږد خطر خورا ټیټ دی، پدې معنی چې دا په ندرت سره پیښیږي. په هرصورت، دا ناممکن نه دی. دا خطر ممکن نسبتا لوړ وي، په ځانګړې توګه که چیرې مور د ناروغۍ څخه ډیره ناروغه وي، یا که ماشوم د زیږون په وخت کې په ناروغۍ اخته وي.

له همدې امله ډاکټران سپارښتنه کوي چې د هغو میندو څخه زیږیدلي روغ ماشومان چې په COVID-19 اخته دي، د اړتیا په صورت کې د ویروس لپاره معاینه شي. دا به په روغتون کې او کور ته د راوړلو وروسته د ماشوم پاملرنې پلان کولو کې مرسته وکړي.

د زیږون وروسته، ماشوم ډیر احتمال لري چې د اخته مور او پلار څخه ویروس ونیسي، په ځانګړې توګه د مور څخه. مګر دلته یو څه دي چې تاسو ته تسلیت درکړي. ډاکټران عموما د اخته مور څخه د خپل نوي زیږیدلي ماشوم جلا کولو مشوره نه ورکوي پرته لدې چې مور ډیره ناروغه وي چې د ماشوم پاملرنه وکړي. که مور دومره صحتمنده وي چې ځان کنټرول کړي، هغه کولی شي ماسک واغوندي، خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځي، او د خپل ماشوم پاملرنه او شیدې ورکړي. دا به د مور او ماشوم په اړیکه کې مداخله ونکړي، او دا به د ماشوم ساتنه هم وکړي.

که زه د امیندوارۍ پرمهال ناروغه شم، نو څه باید وکړم، پدې معنی چې زه د COVID-19 سره ورته نښې نښانې رامینځته کوم؟

د COVID-19 نښې نښانې ځینې وختونه د نورو ویروسي ناروغیو سره ورته وي، لکه عام زکام، تبه، او د بدن درد. نو، پرته لدې چې تاسو معاینه وکړئ، تاسو به په ډاډ سره نه پوهیږئ چې تاسو COVID-19 لرئ یا بل څه.

له همدې امله، که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، مهرباني وکړئ مه وارخطا کیږئ او سمدلاسه خپل د کورنۍ ډاکټر یا د نسایي او ولادي متخصص ته زنګ ووهئ. دا نښې نښانې څه کیدی شي؟

• ټوخی
• تبه (د بدن د حرارت زیاتوالی)
• په تنفس کې ستونزه، داسې احساس کول چې ستاسو سینه تنګېږي
• د زکام نښې نښانې (د ستوني درد، د پوزې بندیدل، یا د پوزې بهیدل)
• د یخنۍ احساس کول، شاید لړزېدل
• د بدن درد، د عضلاتو درد ((د عضلاتو درد)`)
• د سر درد
• د خوړو خوند یا بوی له لاسه ورکول
• زړه بدوالی یا کانګې
• پړسوب، یا اسهال (`(اسهال)`)

په ډیری مواردو کې، تاسو کولی شئ په کور کې د ډیرو مایعاتو (لکه اوبه، دال، د میوو جوس) څښلو او ډیر آرام کولو سره د دې ناروغیو څخه روغ شئ. په هرصورت، که تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر وګورئ، یا ستاسو نښې نښانې خرابې شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تګ دمخه روغتون یا د ډاکټر دفتر ته زنګ ووهئ او دوی ته خبر ورکړئ. په دې توګه، دوی کولی شي ستاسو لپاره چمتو وي کله چې تاسو راشئ. ستاسو ډاکټر ممکن د COVID-19 درملنې لپاره د انټي ویروس درمل وړاندیز کړي، یا دوی ممکن ستاسو د نښو کنټرولولو کې د مرستې او تاسو ته د آرامۍ چمتو کولو لپاره نورې لارې وړاندیز کړي.

د COVID-19 په اړه نور مفصل او دقیق معلومات چیرته موندلی شم؟

که تاسو غواړئ د COVID-19 په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ یا د امیندوارۍ پرمهال څه باید په پام کې ونیسئ، نو غوره او خوندي لاره دا ده چې له خپل کورنۍ ډاکټر یا د نسایي او ولادي متخصص څخه پوښتنه وکړئ. دوی هغه کسان دي چې ستاسو روغتیایی وضعیت پوهیږي او کولی شي تاسو ته ترټولو مناسبه او دقیقه مشوره درکړي.

سربیره پردې، زموږ د هیواد د روغتیا وزارت رسمي ویب پاڼه، یا د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) ویب پاڼې هم پدې اړه ډیر باوري او تازه معلومات لري. مګر یو شی په یاد ولرئ، کله چې په انټرنیټ کې معلومات لټوئ، تل ډاډ ترلاسه کړئ چې یوازې د باوري او پیژندل شوي رسمي سرچینو څخه معلومات ترلاسه کړئ. ځکه چې د غلط معلوماتو له امله د غیر ضروري ویره یا غلط پریکړې کولو امکان شتون لري.

نو، د نن ورځې په خبرو کې چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، هغه مهم شیان کوم دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ؟

د هر هغه څه لنډیز کولو لپاره چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي، دلته هغه مهم ټکي دي چې باید په ذهن کې یې وساتو:

مه وېرېږئ، خو تل محتاط اوسئ! تر ټولو مهم کار چې تاسو یې د امیندوارۍ پرمهال کولی شئ هغه د COVID-19 څخه خبر اوسئ او د ځان او ماشوم د ساتنې لپاره اړین ګامونه پورته کړئ.

• " ډاډ ترلاسه کړئ چې د COVID-19 واکسین په سپارښتنو وختونو کې واخلئ. دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره یو ښه خوندیتوب دی."
• " تر ممکنه حده پورې شخصي حفظ الصحه وساتئ."د لاسونو مینځل او د اړتیا په وخت کې د مخ ماسک کارول په ورځني عادت بدل کړئ."
• "که تاسو کوم غیر معمولي نښې نښانې رامینځته کړئ (لکه ټوخی، تبه، د ساه اخیستلو ستونزه)، نو پرته له ځنډه سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. دا مهمه ده چې ویره ونه کړئ، بلکې په چټکۍ او هوښیارۍ سره عمل وکړئ."
• "امیدوارۍ هغه وخت دی چې هره مور باید خوشحاله، آرامه او صحتمنده وي. تاسو کولی شئ دا خوښۍ او هغه هیله د COVID-19 څخه په خوندي پاتې کیدو سره خوندي کړئ. "
• "په پای کې، که تاسو پدې اړه کومه پوښتنه، اندیښنه، یا شک لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په زړه کې هیڅ شی مه ساتئ او اندیښنه مه کوئ. دوی ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري."

ستاسو او ستاسو د ماشوم د ښې روغتیا په هیله!

` امیندواري، کوویډ-۱۹، کوویډ-۱۹، ویروس، خوندیتوب، واکسین، نښې نښانې، ماشوم، امیندواره، روغتیا