په دې ورځو کې، موږ ټول د COVID-19 ویروس په اړه ډیر څه پوهیږو. مګر که تاسو یوه مینه واله مور یاست چې د ماشوم تمه لرئ، تاسو ممکن د دې ویروس په اړه ځانګړي پوښتنې او حتی لږ ویره ولرئ. نو، اندیښنه مه کوئ. نن، راځئ چې د امیندوارۍ پرمهال د COVID-19 په اړه د هغو مهمو شیانو په اړه وغږیږو چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
آیا کووېډ-۱۹ امیندواره مور او د هغې ماشوم اغیزمن کولی شي؟
ډیری وخت، کله چې یوه امیندواره ښځه په کوویډ-۱۹ اخته کیږي، دا د عام زکام په څیر وي او هغه روغه کیږي . ډیری خلک په بشپړ ډول روغ کیږي. دا ریښتیا ده. مګر موږ باید دا هم پوه شو. ځینو طبي مطالعاتو موندلي چې که چیرې یوه ښځه د امیندوارۍ په جریان کې یا نږدې COVID-19 ترلاسه کړي، نو د هغې د ډیرې سختې ناروغۍ احتمال ډیر دی . دا پدې مانا ده چې ځینې خلک ممکن حتی روغتون ته بستر کیدو ته اړتیا ولري. له همدې امله د دې په اړه خبرې کول مهم دي.
سربیره پردې، د یوې مور ماشوم ته چې په COVID-19 اخته وي د هغې امیندواره مور په پرتله چې په COVID-19 نه وي اخته شوې ځینې احتمالي خطرونه شتون لري . د مثال په توګه، ماشوم ډیر احتمال لري چې له وخت څخه مخکې زیږیدلی وي (مخکې له وخته زیږیدلی وي) . او، په نادره مواردو کې، ماشوم مړ زیږیدلی شي . د دې شیانو اوریدل ویره لرونکی کیدی شي، مګر دا مهمه ده چې د خطرونو څخه خبر اوسئ او د ځان ساتنې لپاره ګامونه پورته کړئ. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د امیندوارۍ پرمهال د COVID-19 څخه د ځان ساتلو لپاره هرڅه وکړئ .
نو، د یوې امیندواره مور په توګه تاسو د COVID-19 څخه د ځان ساتلو لپاره څه کولی شئ؟
دا شیان به تاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې د COVID-19 څخه ځان وژغورئ، بلکې د نورو ساري ناروغیو څخه هم ځان وساتئ. د ځان او ستاسو د زیږیدلي ماشوم لپاره د محافظتي ډال په توګه فکر وکړئ.
- خپل د کوویډ-۱۹ واکسینونه په سمه توګه او په وخت ترلاسه کړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم د کوویډ-۱۹ واکسین ټول خوراکونه، په شمول د نوي وړاندیز شوي بوسټرونو، په وخت سره ترلاسه کړئ. دا به نه یوازې تاسو، بلکې ستاسو ماشوم د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې د کوویډ-۱۹ له امله د جدي ناروغۍ څخه خوندي کړي . فکر وکړئ چې تاسو د واکسین کولو سره څومره د خپل ماشوم سره مرسته کولی شئ! نو یقینا د دې په اړه فکر وکړئ.
- خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: خپل لاسونه په صابون او اوبو سره لږ تر لږه د ۲۰ ثانیو لپاره په ښه توګه ومینځئ . که تاسو بهر یاست او اوبو ته لاسرسی نلرئ، نو د لاس پاکولو لپاره داسې مایع وکاروئ چې لږترلږه ۶۰٪ الکول ولري. دا عادت یوازې یو عادت نه دی، دا د خوندیتوب یو ښه اقدام دی.
- پوه شئ چې ماسک چیرته واغوندئ: دا په ځانګړي ډول هوښیارانه ده چې ماسک په ګڼه ګوڼه، خرابه هوا لرونکي داخلي ځایونو کې واغوندئ (د مثال په توګه، په بس، ریل ګاډي، یا په ګڼه ګوڼه پلورنځي کې)، یا په هغو سیمو کې چې COVID-19 یا نورې تنفسي ناروغۍ خپریږي. ستاسو د کورنۍ ډاکټر هم کولی شي تاسو ته پدې اړه نور مشوره درکړي.
- د سترګو، پوزې او خولې له لمس کولو ډډه وکړئ: موږ په ورځ کې څو ځله په ناپوهۍ سره خپل مخونه لمس کوو؟ نو دا په ذهن کې وساتئ او هڅه وکړئ چې دا عادت کم کړئ.
- له هغو خلکو څخه لرې اوسئ چې ناروغه دي: که څوک د تبې او ټوخي په څیر نښې نښانې لري، نو غوره ده چې له دوی څخه لرې اوسئ او مینه ناک واټن وساتئ.
- د امکان تر حده د ګڼې ګوڼې ځایونو څخه ډډه وکړئ: دا هم ډیره مهمه ده چې د هغو خلکو څخه مناسب واټن وساتئ چې ستاسو په څیر په ورته کور کې نه ژوند کوي. دا سمه ده چې کوچني پیښې او محفلونه پریږدئ، سمه ده؟
- هغه شیان او سطحې چې په مکرر ډول لمس کیږي پاک وساتئ: دا یو ښه عادت دی چې د دروازې لاستي، د رڼا سویچونه، د میز سطحې او خپل تلیفون لږ تر لږه په ورځ کې یو ځل د ضدعفوني موادو سره پاک کړئ.
که زه د امیندوارۍ پرمهال په کوویډ-۱۹ اخته شم، ایا دا زما ماشوم ته لیږدول کیدی شي؟
دا د ډیری میندو لپاره یوه لویه اندیښنه ده، او دا هغه څه دي چې ذهن ته ویره راوړي. ډاکټران او ساینس پوهان پدې باور دي چې د امیندواره مور لخوا د هغې زیږیدلي ماشوم، جنین ته د COVID-19 لیږدولو خطر خورا ټیټ دی . دا د دې امکان خورا محدود دی، مګر دا ناممکن نه دی. هغه څه چې اوس مهال پیژندل شوي دا دي چې دا خطر ممکن یو څه زیات شي، په ځانګړې توګه که چیرې مور د COVID-19 سره ډیره سخته موده تیره کړې وي، یا که مور د زیږون وخت ته نږدې په ویروس اخته شوې وي .
ډاکټران دا هم سپارښتنه کوي چې هغه میندې چې په COVID-19 اخته شوي دي د دوی روغ ماشومان د COVID-19 لپاره معاینه کړي. دا به د روغتون کې او کور ته د راوړلو وروسته د ماشوم پاملرنې پلان کولو کې مرسته وکړي.
اوس راځئ چې وګورو چې د ماشوم له زیږون وروسته څه پیښیږي. د ماشوم له زیږون وروسته، د اخته مور او پلار، په ځانګړې توګه د مور څخه د ماشوم د ویروس د اخته کیدو چانس ډیر دی . مګر دلته یو ښه شی هم شتون لري. حتی که مور COVID-19 ولري، پرته لدې چې هغه د ماشوم پاملرنې لپاره ډیره ناروغه وي، ډاکټران د مور او ماشوم جلا کولو سپارښتنه نه کوي . که مور ښه احساس وکړي، هغه کولی شي خپل لاسونه په ښه توګه ومینځي، ماسک واغوندي، ماشوم ته شیدې ورکړي، او د ماشوم پاملرنه په مینه سره وکړي . دا د ماشوم او مور دواړو لپاره ښه ده. د مور او ماشوم اړیکه ساتل کیدی شي.
که زه د امیندوارۍ پرمهال ناروغه شم یا د COVID-19 نښې نښانې رامینځته کړم نو څه باید وکړم؟
د کوویډ-۱۹ نښې نښانې ځینې وختونه د عام زکام، تبې او د بدن درد سره ورته وي . له همدې امله، تاسو په ډاډ سره نه پوهیږئ چې دا کوویډ-۱۹ دی یا بل ویروس تر هغه چې تاسو "کوویډ-۱۹ ازموینه" ونه کړئ. له همدې امله، که تاسو لاندې لیست شوي یو یا ډیر نښې ولرئ، مهرباني وکړئ پرته له ځنډه سمدلاسه خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي ته زنګ ووهئ .
دا نښې نښانې څه دي؟
- ټوخی
- تبه (د بدن د حرارت زیاتوالی)
- د ساه اخیستلو ستونزه یا د سینې د سختوالي احساس
- د زکام نښې (د بیلګې په توګه د ستوني درد، بندښت یا بهیدونکی پزه)
- سړه هوا
- د عضلاتو درد یا د بدن درد
- سر درد (سر درد)
- د خوند یا بوی له لاسه ورکول
- زړه بدوالی یا کانګې
- اسهال (د معدې درد)
په ډیری مواردو کې، کله چې دا نښې نښانې رامنځته شي، تاسو کولی شئ په کور کې د ډیرو مایعاتو (لکه اوبه، دال، د میوو جوس) په څښلو، ډیر آرام کولو، او ښه کیدو سره روغ شئ . په هرصورت، څرنګه چې تاسو امیندواره یاست، نو دا هوښیارانه ده چې طبي مشوره وغواړئ. که تاسو په بشپړ ډول ډاکټر ته اړتیا لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تګ دمخه روغتون یا د ډاکټر دفتر ته زنګ ووهئ او خپل وضعیت تشریح کړئ . په دې توګه، دوی کولی شي ستاسو لپاره اړین ترتیبات ونیسي کله چې تاسو راشئ او نور خوندي وساتئ.
ستاسو ډاکټر ممکن د COVID-19 درملنې لپاره د انټي ویروس درمل وړاندیز کړي ، یا ستاسو د نښو نښانو د کنټرول لپاره نورې لارې وړاندیز کړي.
غواړئ د COVID-19 په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟
که تاسو غواړئ پدې اړه نور دقیق او تازه طبي معلومات ترلاسه کړئ، تاسو کولی شئ د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو (CDC) ویب پاڼې ته مراجعه وکړئ. دا هم ښه نظر دی چې د سریلانکا د روغتیا وزارت یا ستاسو په سیمه کې د روغتیا خدماتو ریاست په څیر ادارو لخوا خپاره شوي معلوماتو ته پاملرنه وکړئ. تل یوازې د معلوماتو باوري سرچینې وکاروئ.
نو، د نن ورځې بحث څخه کوم پیغامونه چې تاسو یې باید په یاد ولرئ؟
د امیندوارۍ پرمهال د کووېډ-۱۹ په اړه یو څه ډیر محتاط اوسئ. مګر اړتیا نشته چې غیر ضروري ویره ولرئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې خبر اوسئ او خوندي طریقې تعقیب کړئ.
- د COVID-19 واکسین په سمه توګه د سپارښتنې سره سم واخلئ. دا ستاسو او ستاسو ماشوم دواړو لپاره عالي محافظت چمتو کوي.
- د خوندیتوب احتیاطي تدابیر د خپل ورځني ژوند یوه برخه وګرځوئ: ساده شیان مه هیروئ لکه خپل لاسونه په ښه توګه مینځل، چیرې چې اړتیا وي ماسک اغوستل، او ټولنیزې اړیکې کمې کړئ.
- که تاسو کومې نښې لرئ چې فکر کوئ ممکن د کووېډ-۱۹ وي، نو پرته له ځنډه سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ. ژر عمل کول اکثرا د ستونزو د جدي کیدو دمخه مخنیوی کولی شي.
- د خپل ډاکټر یا قابلې سره د هرې پوښتنې، ویرې، یا شک په اړه چې تاسو یې لرئ په ښکاره خبرې وکړئ. دوی ستاسو د مرستې لپاره شتون لري.
موږ تاسو او ستاسو ګران ماشوم ته د خوندي او سالم امیندوارۍ هیله کوو!
` کوویډ-۱۹، امیندواره، امیندواره ښځه، ماشوم، ویروس، خوندیتوب، واکسین، نښې نښانې، زیږون
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم