نن، موږ ستاسو د بدن د یوې خورا د پام وړ او اړینې برخې په اړه خبرې کوو: ستاسو غوږونه. یوازې فکر وکړئ - دا کوچني غړي ستاسو لپاره څومره مرسته کوي! د یوې ښکلې سندرې څخه خوند اخیستلو او د ملګري سره د خبرو اترو څخه نیولې تر د مرغۍ د خوږ غږ ته د ویښیدو پورې - ستاسو غوږونه شتون لري ترڅو تاسو سره د دې ټولو تجربه کولو کې مرسته وکړي. نو، ستاسو د غوږونو دننه څه شی دی، او دوی څنګه دومره دقیق کار کوي؟ راځئ چې دا په ساده، اسانه پوهیدو وړ اصطلاحاتو کې یوځای وپلټو.
غوږ څه شی دی، او په حقیقت کې څه کوي؟
په ساده ډول، غوږ هغه ارګان دی چې تاسو ته د اوریدلو توان درکوي. مګر دا ټول ندي - ستاسو غوږونه ستاسو د بدن توازن ساتلو کې هم مهم رول لوبوي. دا حیرانونکې ده، ایا نه ده؟ حتی کله چې تاسو ولاړ یاست، ګرځئ یا منډه کوئ، ستاسو د غوږ دننه یوه ځانګړې برخه شتون لري چې ستاسو د ثابت ساتلو لپاره کار کوي.
د دې دواړو دندو د ترسره کولو لپاره، غوږ په دریو برخو ویشل شوی دی. دوی د یوې ډلې په توګه فکر وکړئ چې یوځای کار کوي ترڅو غږونه ونیسي او خپل دماغ ته یې واستوي. راځئ چې هره برخه تجزیه کړو.
د غوږ درې برخې: یوه مفصله کتنه
ستاسو غوږ له دریو مهمو برخو څخه جوړ شوی دی:
۱. بهرنۍ غوږ
۲. منځنی غوږ
۳. داخلي غوږ
د دې برخو څخه هر یو یې ځانګړی دنده لري.
۱. بهرنۍ غوږ: د غږ لپاره لومړۍ دروازه
بهرنۍ غوږ هغه برخه ده چې تاسو یې لیدلی شئ. دا څو اصلي برخې لري:
- پنه (اوریکل):
دا ستاسو د غوږ لیدلی برخه ده. دا د پوستکي او د غضروف په نوم د انعطاف وړ نسج څخه جوړه شوې ده. شکل یې خورا ځانګړی دی؛ دا د قفس په څیر عمل کوي. د دې اصلي دنده ستاسو د شاوخوا شاوخوا څخه د غږ څپې راټولول او ستاسو د غوږ کانال ته یې لیږدول دي. دا د لارښود په توګه تصور کړئ چې غږ ستاسو داخلي غوږ ته په مؤثره توګه د رسیدو لپاره لاره پاکوي.
- د غوږ کانال (د اورېدو کانال):
د غږ څپې چې د پینا لخوا راټولې شوې دي د دې کانال له لارې سفر کوي، کوم چې د یوې کوچنۍ ټیوب په څیر عمل کوي. دا کانال ستاسو د غوږ په پردې پای ته رسیږي. د دې کانال دننه ځانګړي غدې د غوږ موم (سیرومین) تولیدوي.
د غوږ موم یوازې ساده خاورې نه دي؛ دا ستاسو د غوږونو لپاره اړین محافظت چمتو کوي. دا دوړې او میکروبونه نیسي، د ژورو ته د ننوتلو مخه نیسي. دا ستاسو د غوږ د کانال پوستکي هم رطوبت ساتي. د غوږ موم معمولا ستاسو د غوږ څخه په طبیعي ډول بهر ته ځي، نو په مکرر ډول ستاسو د غوږ دننه د پوټکي وهل یا پاکول سپارښتنه نه کیږي.
- د غوږ پرده (د غوږ پرده):
ستاسو د غوږ د کانال په پای کې یو نازک غشا شتون لري، لکه د ډرم د پوستکي په څیر. دا ستاسو د غوږ پرده ده. کله چې د بهر څخه د غږ څپې پدې غشا سره ټکر کوي، نو دا په لړزیدو پیل کوي. دا د غوږ پرده ستاسو د بهرني او منځني غوږ ترمنځ د حیاتي پولې په توګه کار کوي.
۲. منځنی غوږ: یو کوچنی ماشین چې غږ لوړوي
د غوږ د پردې هاخوا منځنی غوږ پروت دی - یوه کوچنۍ، له هوا ډکه خونه. د هغې اصلي رول د غوږ له پردې څخه راوتلي وایبریشنونه لوړول او داخلي غوږ ته یې لیږدول دي. دا د دې د ترسره کولو لپاره ځینې واقعیا د پام وړ جوړښتونه لري.
- اسکلونه:
دا ستاسو په ټول بدن کې درې کوچني هډوکي دي، چې په لاندې ډول پیژندل کیږي:
- مالیوس (هامر)
- انکس (انوییل)
- سټیپس (سټیرپ)
دا درې هډوکي سره وصل دي او د کوچني لیور سیسټم په څیر فعالیت کوي. لکه څنګه چې د غوږ پرده اهتزاز کوي، دا د الیاس حرکت کوي، کوم چې دا اهتزاز انکس ته او په پای کې سټیپس ته لیږدوي. دا میخانیکي زنځیر غبرګون د غږ اهتزازاتو شدت د پام وړ لوړوي.
- د یوستاچیان ټیوب:
ستاسو د غوږ منځنی برخه ستاسو د ستوني شاته سره نښلوي چې د یوستاچیان ټیوب په نوم یادیږي. د دې اصلي دنده ستاسو د غوږ د پردې په دواړو خواوو کې د هوا فشار مساوي کول دي. ایا تاسو کله هم د غره د ختلو یا د الوتنې په جریان کې خپل غوږونه "ټوپ" احساس کړي دي؟ کله چې تاسو ارږمۍ وهئ یا تیر کوئ، دا ټیوب خلاصیږي ترڅو ستاسو د غوږ دننه فشار د بهرني چاپیریال سره مساوي کړي. په کوچني ماشومانو کې، دا ټیوب لنډ او ډیر افقي دی، له همدې امله د ستوني څخه میکروبونه په اسانۍ سره منځني غوږ ته سفر کولی شي، چې ډیری وختونه د انتاناتو لامل کیږي.
۳. د غوږ دننه برخه: یو ډېر پېچلی سیسټم!
د منځني غوږ څخه پراخ شوي وایبریشنونه د داخلي غوږ تر څنګ حرکت کوي. دا ستاسو د اوریدلو سیسټم ترټولو پیچلی برخه ده، چې دوه اصلي جوړښتونه لري: یو د اوریدلو لپاره او بل د توازن لپاره.
- کوکلیا:
دا د حلزون د خولۍ په څیر د هډوکو جوړښت دی چې له مایع څخه ډک دی. دننه، دا په زرګونو نازک ویښتان حجرات په قطارونو کې ځای پر ځای کوي. لکه څنګه چې سټیپس وایبریټ کیږي، دا مایع د کوکلیا دننه حرکت کوي. دا حرکت د ویښتو حجرو د خمیدو لامل کیږي، کوم چې په معجزه توګه دا غږیز وایبریشنونه په بریښنایی سیګنالونو بدلوي!
- د اورېدو اعصاب:
دا برقي سیګنالونه د اوریدونکي اعصابو له لارې ستاسو دماغ ته سفر کوي. بیا ستاسو دماغ دا سیګنالونه تحلیل کوي، تاسو سره مرسته کوي چې دوی د ځانګړو غږونو په توګه وپیژنئ، لکه سندره یا د یو عزیز غږ.
- د ویستیبولر سیسټم:
ستاسو داخلي غوږ ستاسو د بدن توازن هم کنټرولوي. پدې کې نیمه دایره لرونکي کانالونه او نور نازک جوړښتونه شامل دي. کله چې تاسو خپل سر یا بدن حرکت ورکوئ، دا سیسټم حرکت کشف کوي او ستاسو دماغ ته خبر ورکوي، کوم چې بیا ستاسو عضلات تنظیموي ترڅو تاسو ثابت وساتي. که تاسو کله هم د سر ګرځیدو (د ګرځیدو احساس) تجربه کوئ، دا ممکن د دې داخلي غوږ توازن سیسټم کې د ستونزې له امله وي.
موږ په حقیقت کې څنګه اورو؟ لنډ لنډیز
اوس چې تاسو د خپل غوږ د اناتومي په اړه اساسي پوهه لرئ، راځئ چې په ګام په ګام دا تشریح کړو چې موږ څنګه غږ اورو:
۱. د غږ څپې ستاسو د بهرني غوږ لخوا راټولیږي او د غوږ کانال ته سفر کوي.
۲. دوی د غوږ پر پرده ولګېدل، چې له امله یې لړزېدل .
۳. دا ارتعاشات هغه وخت زیاتېږي کله چې دوی د منځني غوږ په دریو کوچنیو هډوکو (مالیوس، انکس، سټیپس) کې حرکت کوي.
۴. پراخ شوي وایبریشنونه د غوږ دننه کوکلیا ته ننوځي.
۵. د کوکلیا دننه مایع حرکت کوي، چې د ویښتو حجرو د کږیدو لامل کیږي.
۶. لکه څنګه چې د ویښتو حجرات کږیږي، د غږ کمپنونه په بریښنایی سیګنالونو بدلیږي.
۷. دا برقي سیګنالونه د اوریدونکي اعصابو له لارې ستاسو دماغ ته سفر کوي.
۸. ستاسو دماغ دا سیګنالونه تعبیروي، تاسو ته په سمه توګه درکوي چې غږ څه شی دی.
دا یوه نه هېرېدونکې پروسه ده، نه ده؟ او دا ټول یوازې د یوې ثانیې په یوه برخه کې پیښیږي!
د غوږ عامې ستونزې
که څه هم زموږ غوږونه د پام وړ ښه کار کوي، خو ځینې وختونه له ستونزو سره مخ کیدی شي. دلته یو څو عامې ستونزې دي چې تاسو باید ترې خبر اوسئ:
- د غوږ انتانات:
- د غوږ التهاب (د لامبو وهونکي غوږ): دا د غوږ د بهرنۍ کانال د پوستکي انتان دی. دا ډیری وخت هغه وخت پیښیږي کله چې اوبه په غوږ کې پاتې شي. نښې نښانې یې درد، خارش، او ځینې وختونه د مایعاتو خارجیدل دي.
- د غوږ التهاب (د غوږ د منځني برخې انتان): دا په ماشومانو کې ډېر عام دی، ډېری وخت د زکام یا د ستوني د انتان وروسته. دا هغه وخت رامنځته کېږي کله چې د یوستاچیان ټیوب بند شي، چې باکتریا ته اجازه ورکوي چې په منځني غوږ کې وده وکړي. نښې نښانې یې د غوږ شدید درد، تبه، او ځینې وختونه خارجېدل دي.
- د غوږونو د موم جوړول:
که څه هم د غوږ موم ستاسو غوږ ساتي، خو ځینې وختونه دا راټولیږي، سختیږي یا بندیږي. دا کولی شي د بشپړتیا احساس، د اوریدلو کمښت، یا حتی د سر درد لامل شي.
- ټینیټس:
که تاسو د بهرني شور پرته د زنګ وهلو، ګونګس کولو یا هسک کولو غږونه واورئ، نو دا د ټینیټس په نوم پیژندل کیږي. دا د لوړ غږ، عمر، ځینې طبي شرایطو، یا ځینې درملو سره د تماس له امله رامینځته کیدی شي.
- د اورېدو ضایع:
دا ستاسو د اورېدو وړتیا کې تدریجي یا ناڅاپي کمښت دی. لاملونه یې د طبیعي عمر او لوړ غږ سره د اوږدې مودې تماس څخه نیولې تر درملنې نه شوي انتاناتو، جینیاتي عواملو، یا فزیکي ټپي کیدو پورې دي. که تاسو د اورېدو ناڅاپي ضایع تجربه کوئ، مهرباني وکړئ د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ یا سمدلاسه نږدې روغتون ته مراجعه وکړئ.
- سر ګرځېدل:
داسې احساس کول چې تاسو ګرځئ یا نړۍ ستاسو شاوخوا ګرځي ډیری وختونه د داخلي غوږ ویستیبولر سیسټم کې د ستونزې له امله رامینځته کیږي.
د غوږونو پاملرنه څنګه وکړو (د نیروګي لنکا لارښوونې)
ستاسو غوږ نیول یوه قیمتي ډالۍ ده. ستاسو د غوږونو پاملرنه ستاسو د روغتیا یوه اړینه برخه ده. دلته د نیروګي لنکا څخه ځینې ساده لارښوونې دي:
- څنګه خپل غوږونه پاک کړئ:
- "خپل د غوږ کانال مه پلټئ!" دا تر ټولو مهم قانون دی. ډیری خلک د موم د لرې کولو لپاره د پنبې د غوټیو، کیليو یا ویښتو د پنونو کارولو عادت لري. دا خورا خطرناک دی. تاسو د موم ژورولو یا ستاسو د غوږ پردې ته دایمي زیان رسولو خطر لرئ.
- ستاسو غوږونه په طبیعي ډول پخپله پاکېږي . د غوږ موم معمولا په خپله بهر ته ځي. یوازې د غسل کولو پرمهال د خپل غوږ بهرنۍ برخه او شاوخوا ساحه په نرم صابون سره ومینځئ، بیا یې په نرمۍ سره د تولیه سره وچ کړئ، کافي دي.
- که تاسو احساس کوئ چې ستاسو غوږونه د اضافي موم سره بند شوي دي، نو ډاکټر سره مشوره وکړئ . دوی کولی شي ستاسو لپاره دا په خوندي ډول لرې کړي. هیڅکله هڅه مه کوئ چې پخپله د غوږ کانال ته شیان داخل کړئ.
- د لوړ غږونو په وړاندې ساتنه:
- لوړ ډیسیبل غږونه کولی شي ستاسو د غوږ دننه د ویښتو نازکو حجرو ته دایمي زیان ورسوي. دا زیان ډیری وختونه نه بدلیدونکی وي.
- له همدې امله، د هیډفونونو کارولو پر مهال غږ ټیټ وساتئ .
- که تاسو د درنو ماشینونو سره کار کوئ یا د کنسرتونو په څیر د لوړ غږ غونډو کې ګډون کوئ، تل د غوږونو محافظتي پلګونه یا د غوږونو پوښونه واغوندئ.
- "کله چې تاسو په ډیر شور او غوغا چاپیریال کې یاست، لکه د شپې کلب، هڅه وکړئ چې هر نیم ساعت کې بهر ووځئ ترڅو خپلو غوږونو ته خورا اړین آرام ورکړئ."
- د غوږونو د انتاناتو مخنیوی:
- که چیرې د حمام یا لامبو وهلو پرمهال ستاسو غوږونو ته اوبه ننوځي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په ښه توګه وچ کړئ.
- د زکام یا تنفسي انتاناتو لپاره مناسبه درملنه وغواړئ، ځکه چې دا کولی شي د یوستاچیان ټیوب بند کړي او په بالقوه توګه د منځني غوږ انتاناتو لامل شي.
- کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، مهرباني وکړئ سمدلاسه د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ:
- ناڅاپه د اورېدو کمښت یا له لاسه ورکول.
- د غوږ سخت درد.
- د غوږ څخه د پزې یا مایع خارجیدل.
- د سر ګرځېدل یا سر ګرځېدل.
- په غوږونو کې دوامداره زنګ وهل (ټینیټس) چې ستاسو د ژوند کیفیت اغیزه کوي.
- که تاسو شک لرئ چې ستاسو په غوږ کې یو شی بند پاتې دی (په ځانګړي توګه په ماشومانو کې).
مهم ټکي (کور ته د تګ پیغام)
نن موږ د غوږونو روغتیا په اړه ډېر څه پوښلي دي، سمه ده؟
ستاسو غوږونه په رښتیا هم د پام وړ او پیچلي غړي دي. د اورېدو وړتیا ورکولو سربیره، دوی ستاسو د بدن د توازن ساتلو کې مهم رول لوبوي.
د دې قیمتي ارګانونو ساتنه په بشپړه توګه ستاسو په لاس کې ده.
- هیڅکله د غوږ په کانال کې بهرني شیان مه داخلوئ.
- خپل غوږونه د لوړ غږونو سره د تماس څخه وساتئ.
- که تاسو د غوږ روغتیا په اړه کومه اندیښنه یا پوښتنه لرئ، نو د مسلکي مشورې لپاره ډاکټر ته د تګ څخه ډډه مه کوئ.
زه هیله لرم چې د نیروګي لنکا دا معلومات به ستاسو د غوږونو په روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي!
