اوه زما! ستا کوچنی ماشوم د لوبې کولو پر مهال ولوېد، یا ته په زینه کې وغورځېد... ځینې وختونه داسې شیان حتی هغه وخت هم پیښیږي کله چې ته لوبې کوې. هغه درد او ویره چې ته یې احساسوې کله چې ستا لاس، پښه یا په بدن کې کوم هډوکی ماتېږي، د بیان وړ نه ده، سمه ده؟ خو ایا ته پوهېږې، زموږ بدن یو ښکلی مخلوق دی. زموږ بدن حیرانونکی وړتیا لري چې دا مات شوي هډوکي پخپله ترمیم کړي. نن، راځئ چې د دې حیرانونکي پروسې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو.
د هډوکو ماتېدل څه شی دی؟
په ساده ډول، مات شوی هډوکی هغه څه دي چې موږ یې "مات شوی هډوکی" بولو. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې ته "ماتیدل" هم وایو. دا د مختلفو دلیلونو لپاره پیښ کیدی شي. هډوکی د کوچني سقوط څخه تر لویې پیښې پورې د هرڅه له امله ماتیدلی شي. ځینې وختونه، دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو سپورت کوئ، یا حتی د ناڅاپي، غلط حرکت له امله.
ټول هډوکي یو شان نه وي. مختلف ډولونه لري.
- ساده هډوکي / تړل شوی هډوکی: دا هغه وخت دی کله چې هډوکی دننه مات شي. دا پدې مانا ده چې په پوستکي هیڅ زخم نه لیدل کیږي.
- مرکبه ماتیدل / خلاصه ماتیدل: دا یو څه جدي ده. دلته هډوکي ماتیږي او کولی شي د پوستکي له لارې مات شي. دا د زخم له لارې د میکروبونو د ننوتلو چانس زیاتوي.
- نور ډولونه: د دې پرته، نور ډولونه هم شتون لري لکه کمینیټډ فریکچر، ګرین سټیک فریکچر (دا په کوچنیو ماشومانو کې ډیر عام دی). د دې ټولو دقیق پوهیدو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې "(ایکس رې)" واخلئ.
خو، کله چې هډوکی مات شي، زموږ بدن د هغه د بیا رغولو لپاره خورا حیرانونکی میکانیزم لري.
حیرانونکی! څنګه مات شوی هډوکی روغیږي (د شفا ورکولو پروسه)
فکر وکړئ، دا د کور جوړولو په څیر دی. دا په شپه کې نه کیږي، دا په تدریجي ډول، په یو لړ مرحلو کې پیښیږي. دا معمولا له څو اونیو څخه تر څو میاشتو پورې وخت نیسي.
لومړی ګام: التهاب او هیماتوم جوړیدل
کله چې هډوکی مات شي، نو هغه ځای پړسوب پیل کوي . همدارنګه، د مات شوي ځای څخه لږ وینه بهیږي. دا وینه راټولیږي او د دوو مات شوي هډوکو ترمنځ د وینې یوه کوچنۍ ټوټه جوړوي. دا هغه څه دي چې ډاکټران یې "هیماتوما" بولي.
دا د پولیسو او امبولانسونو په څیر دی چې د پیښې ځای ته رسیږي. د بدن دفاعي حجرات او د پاکولو حجرات ټول سره یوځای کیږي. دا پړسوب او د وینې ټوټې کیدل د درملنې په پروسه کې لومړني او خورا اړین ګامونه دي. دا هغه ځای دی چې د نوي هډوکي ودې لپاره بنسټ ایښودل کیږي.
دا هغه وخت دی چې موږ تر ټولو ډیر درد احساسوو. له همدې امله موږ ډاکټر ته ګورو او له هغوی څخه غوښتنه کوو چې پرې بنداژ یا پلستر ولګوي. بیا، مات شوي هډوکي ټوټې په یو ځای کې پاتې کیږي پرته له دې چې حرکت وکړي، نو لږ درد شتون لري او درملنه په سمه توګه ترسره کیږي.
دوهم ګام: د نرم کالوس جوړښت
اوس، د وینې د ټوټې له جوړېدو وروسته، څو ورځې وروسته، زموږ په بدن کې یو ځانګړی ډول حجره (راځئ چې ورته "د هډوکو د جوړولو کوچني کارګران" ووایو) کار پیل کوي. دا حجرې راځي او د دوو ماتو هډوکو ټوټو ترمنځ د نرم نسج پل جوړوي. دا د ربړ په څیر دی، یو څه نرم. دا هغه څه دي چې موږ یې "نرم کالوس" بولو.
دا لا تر اوسه د اصلي هډوکي په څیر قوي نه دی، مګر دا د دوو ماتو ټوټو سره یوځای ساتلو کې مرسته کوي. داسې فکر وکړئ لکه دوه مات شوي پایپونه چې په هر اړخ کې د یو څه ملاتړ سره یوځای وتړئ مخکې لدې چې دوی سره یوځای کړئ.
دریم ګام: د سخت کالوس جوړښت
د نرم "(کالوس)" له جوړېدو څو اونۍ وروسته، یو بل ځانګړی ډول حجره (راځئ چې ورته "د هډوکو د پیاوړتیا انجنیران" ووایو - "(اوستیوبلاسټ)") راځي او په دې نرم نسج کې منرالونه اضافه کوي، چې دا په سخت، قوي هډوکي بدلوي . دا د سمنټو سره د دیوال جوړولو په څیر دی. دې ته "(سخت کالوس)" ویل کیږي.
اوس مات شوی برخه ښه روغه شوې او نوی هډوکی جوړ شوی دی. دا "سخت کالوس" حتی په "(ایکس رې)" عکس کې هم په څرګنده توګه لیدل کیدی شي. دا هغه وخت دی چې ډاکټران ډیری وختونه کاسټ لرې کوي، ځکه چې هډوکی اوس یو څه پیاوړی شوی دی.
څلورم ګام: د هډوکو بیا رغونه
کار هغه وخت پای ته نه رسیږي کله چې نوی هډوکی جوړ شي. نوی هډوکی ممکن یو څه لوی وي او د اصلي هډوکي څخه مختلف شکل ولري. نو، زموږ په بدن کې د حجرو یوه بله ډله (راځئ چې دوی ته "د هډوکي مجسمه جوړونکي" ووایو - "(اوستیوکلاسټونه)" او "(اوستیوبلاسټونه)") راځي، د دې نوي هډوکي ناغوښتل شوي برخې لرې کوي، او د اړتیا سره سم یې جوړوي، دا بیرته د اصلي هډوکي شکل او ځواک ته راوړي . دې پروسې ته "(د هډوکي بیا رغونه)" ویل کیږي.
دا هغه مرحله ده چې تر ټولو اوږده ده. ممکن د هډوکي د بشپړ روغیدو لپاره څو میاشتې، حتی یو یا دوه کاله وخت ونیسي. مګر اندیښنه مه کوئ، تاسو لاهم پدې وخت کې په نورمال ډول فعالیت کولی شئ.
نو، ته پوهېږې؟ زموږ بدنونه ډېر هوښیار دي. داسې ښکاري لکه دننه یو کوچنی انجینري ورکشاپ وي، سمه ده؟
ولې د کوچنيانو هډوکي دومره ژر وده کوي؟
تاسو شاید اوریدلي وي چې په ماشوم کې مات شوی لاس یا پښه ژر روغیږي. دا ریښتیا ده! ځکه چې د ماشومانو هډوکي لاهم وده کوي او د دوی د هډوکو شاوخوا غشا (پیریوستیم) د لویانو په پرتله ډیر ضخامت او فعال دی، د هډوکو نوي حجرات ډیر ژر جوړیږي. دوی د روغیدو ښه وړتیا هم لري. له همدې امله په ماشوم کې مات شوی هډوکی په څو اونیو کې روغ کیدی شي. مګر په کوچنیو ماشومانو او لویانو کې، دا یو څه ډیر وخت نیسي.
کوم شیان د هډوکو په چټک رغیدو کې مرسته کوي؟
کله چې هډوکی مات شي، موږ باید خپل بدن سره لږ څه مرسته وکړو ترڅو ژر روغ شي.
- د سمې طبي مشورې تعقیب: تاسو باید په سمه توګه هغه څه وکړئ چې ډاکټر تاسو ته وایی، لکه د پلستر ساتل، آرام کول، او د وزن نه پورته کول. تاسو باید د معاینې لپاره بیرته لاړ شئ لکه څنګه چې ډاکټر تاسو ته وایی.
- ښه تغذیه ترلاسه کول: کلسیمهغه خواړه چې په کلسیم کې بډایه وي (شیدې، پنیر، مستې، سالمن، شنه سبزیجات) او ویټامین ډي (هګۍ، کب، لمر وړانګې) د هډوکو د ودې لپاره خورا مهم دي. تاسو باید ډیر پروټین هم وخورئ (کب، غوښه، هګۍ، نخود، شنه لوبیا).
- استراحت: د مات شوي هډوکي آرام کول خورا مهم دي. په اغیزمنه سیمه کې هیڅ وزن مه اچوئ یا کار ته مه ځئ تر هغه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایی.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: په سګرټ څکونکو کې د هډوکو رغیدل ځنډیږي ځکه چې سګرټ څکول د وینې رسولو کموي.
- د الکولو کنټرول: د الکولو زیات استعمال هم د هډوکو د رغیدو لپاره ښه نه دی.
په یاد ولرئ، د ډاکټر مشوره تر ټولو مهمه ده. دوی پوهیږي چې ستاسو د حالت لپاره کومه درملنه غوره ده.
کوم شیان د هډوکو رغیدل ځنډوي؟
ځینې وختونه د هډوکو رغیدل د تمې څخه ډیر وخت نیسي. د دې لپاره ډیری دلیلونه شتون لري:
- عمر: لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، د هډوکو د رغیدو کچه یو څه ورو کیږي.
- جدي ماتونه: که چیرې هډوکي په څو ټوټو مات شي، یا که دا یو "مرکب ماتونه" وي، نو د رغیدو لپاره به یې ډیر وخت ونیسي.
- انتانات: په ځانګړې توګه د خلاصې فریکچر په صورت کې، که چیرې میکروبونه زخم ته ننوځي، نو انتان کولی شي وده وکړي او درملنه یې وځنډوي.
- هغه سیمې چې د وینې کمښت لري: ځینې هډوکي (د مثال په توګه، د مړوند ځینې هډوکي) د وینې کمښت لري. په داسې برخو کې د فریکچرونو رغیدل ډیر وخت نیسي.
- نورې ناروغۍ: هغه خلک چې ځینې ناروغۍ لري، لکه د شکر ناروغي، ممکن د هډوکو د رغیدو وړتیا کمه کړي.
- د تغذیې کمښت: که چیرې بدن کافي شیان لکه کلسیم او ویټامین ډي ونه لري.
- د طبي مشورې په سمه توګه نه تعقیبول: لکه د وخت څخه مخکې د پلستر لرې کول او آرام نه کول.
کله باید بیا ډاکټر ته لاړ شم؟
وروسته له دې چې تاسو د کاسټر څخه کور ته راشئ، تاسو باید د دې شیانو څخه خبر اوسئ. که تاسو له دې څخه کوم یو لرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که درد زیاتیږي: که درد د زغملو وړ نه وي، که درد نور هم خرابیږي.
- که پړسوب ډېر وي: که ګوتې مو پړسېدلې وي او د پلستر دننه رنګ یې بې رنګه شوی وي.
- که چیرې پلستر ډیر تنګ یا ډیر خلاص ښکاري.
- که ستاسو ګوتې بې حسه وي یا نیلي/سپین شي.
- که چیرې پلستر بد بوی کوي یا لوند ښکاري.
- که تاسو تبه لرئ (دا ممکن د انتان نښه وي)
که داسې څه پیښ شي، مه وېرېږئ، سمدلاسه ډاکټر ته ووایاست.
نو، د کور وروستي پیغام دا دی:
د هډوکي ماتیدل یوه دردناکه تجربه ده. خو په یاد ولرئ، زموږ بدنونه د ځان د رغولو حیرانونکې وړتیا لري. د مناسب طبي پاملرنې، ښه تغذیې او کافي آرام سره،د درملنې سره، ډیری هډوکي په بشپړه توګه پرته له کومې اوږدمهاله ستونزې روغ کیږي.
نو، اندیښنه مه کوئ! د ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ، خپل بدن ته هغه وخت ورکړئ چې د درملنې لپاره ورته اړتیا ده. په څو ورځو کې، تاسو به وکولی شئ د پخوا په څیر منډه وکړئ او کار وکړئ. په دې طبیعي شفاهي ځواک باور وکړئ چې زموږ بدن یې لري!
` د هډوکو ماتول، د هډوکو ماتول، د هډوکو درملنه، د مات شوي هډوکو درملنه، مات شوي هډوکي، سینهالي طبي مقاله، روغتیا، د هډوکو تغذیه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم