زموږ په بدن کې یو حیرانونکی ماشین: راځئ چې د زړه او دوراني سیسټم په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو کله هم فکر کړی دی چې کله تاسو خپل لاس په خپل سینه کېږدئ نو د "کیندل...کیندل..." غږ څه شی دی؟ ځینې وختونه، د منډې وهلو او لوبې کولو وروسته، دا غږ لوړیږي، نه؟ ښه، دا زموږ په بدن کې ترټولو حیرانونکې او لازمي ماشین دی، دا هغه لاره ده چې زموږ زړه کار کوي. پرته له دې زړه، او د رګونو سیسټم چې ورسره وصل کیږي او په ټول بدن کې وینه لیږدوي، موږ به واقعیا د یوې ثانیې لپاره هم ژوند نشو کولی. نو، نن، راځئ چې د زړه په اړه وغږیږو، کوم چې زموږ د ژوند او د دوران سیسټم لپاره خورا مهم دی. اجازه راکړئ چې دا تاسو ته په خورا ساده ډول تشریح کړم، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

زړه څه شی دی؟ زموږ په بدن کې تر ټولو پیاوړی پمپ!

په ساده ډول، ستاسو زړه د غوښې څخه جوړ شوی پمپ په څیر دی چې په دوامداره توګه کار کوي . دا د اوبو د یوې کوچنۍ موټرو په څیر دی، مګر دا ډیر په زړه پورې کار کوي! د اوسط بالغ زړه په یوه دقیقه کې له 60 څخه تر 100 ځله پورې وهي. دا کله چې تاسو خوب کوئ نو یو څه ورو وهي، او کله چې تاسو تمرین کوئ نو یو څه ګړندی، دا یوازې د هغې طبیعت دی.

تصور وکړئ، له هغې ورځې راهیسې چې تاسو زیږیدلي یاست، دا کوچنی زړه ستاسو لپاره پرته له کوم آرام څخه کار کوي، که تاسو ویده یاست یا ویښ! دا څومره حیرانونکې ده؟

د زړه د هر ضربان سره، زړه زموږ په ټول بدن کې وینه پمپ کوي. نه یوازې وینه، بلکې دا وینه اکسیجن لیږدوي، کوم چې د ژوند لپاره اړین دی. دا د هغه موټر په څیر دی چې خواړه او څښاک رسوي.

زړه څنګه کار کوي؟ یو کوچنی راز!

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې د دې زړه دننه څه تیریږي. دا د یوې کوچنۍ کیسې په څیر ده.

۱. لومړی، زړه زموږ د بدن هرې کوچنۍ برخې ته چې حجرې بلل کیږي (لکه هغه کوچني ساختماني بلاکونه چې زموږ بدنونه جوړوي) اکسیجن بډایه وینه پمپ کوي. دا حجرات په بشپړ ډول د فعالیت او ژوند کولو لپاره اکسیجن ته اړتیا لري.

۲. کله چې اکسیجن حجرو ته ورسیږي، وینه بیرته زړه ته راځي. خو اوس وینه کې اکسیجن کم دی، او پرځای یې د حجرو څخه ډیر ضایعات لري، په ځانګړې توګه کاربن ډای اکسایډ .

۳. اوس زړه دا د اکسیجن کمښت، کاربن ډای اکسایډ بډایه وینه سږو ته د پاکولو لپاره لیږي. دا د کالو مینځلو ماشین ته د لیږلو په څیر دی.

۴. په سږو کې، د وینې څخه کاربن ډای اکسایډ لرې کیږي او د نوي اکسیجن سره ځای په ځای کیږي. دا اکسیجن دی چې موږ یې د تنفس کولو پرمهال اخلو.

۵. اوس، پاکه، اکسیجن لرونکې وینه زړه ته راستنیږي.

۶. بیا زړه هغه وینه په ټول بدن کې پمپ کوي.

دا دوره په دوامداره توګه، بې پایه روانه ده. دا د یوې دایرې په څیر ده چې ګرځي. تصور وکړئ که دا د یوې ثانیې لپاره هم ودریږي نو څه به پیښ شي! له همدې امله زړه زموږ په بدن کې یو له خورا ارزښتناکو ارګانونو څخه دی.

نو دا د دوران سیستم څه شی دی؟ د لارو شبکه چې په ټول بدن کې تیریږي!

سمه ده، موږ د زړه په اړه خبرې وکړې. اوس راځئ وګورو چې د زړه لخوا پمپ شوې وینه څنګه په ټول بدن کې لیږدول کیږي. دا هغه څه دي چې موږ یې د دوران سیسټم بولو. دا زموږ په هیواد کې د سړکونو شبکې په څیر دی. ټول لوی سړکونه، کوچني سړکونه، او لارې د دې سیسټم جوړولو لپاره سره یوځای کیږي. موږ دې سړکونو ته د وینې رګونه یا د وینې رګونه وایو.

د دې وینې رګونو دوه اصلي ډولونه شتون لري:

• شریانونه: دا هغه لوی شریانونه دي چې وینه له زړه څخه لیږدوي . دا شریانونه د اکسیجن څخه بډایه، پاکه وینه چې د زړه لخوا پمپ کیږي د بدن ټولو برخو ته لیږدوي. د دوی دیوالونه یو څه غټ دي ځکه چې دوی باید د زړه څخه د وینې د لوړ فشار سره مقاومت وکړي.
• رګونه: دا د وینې رګونه دي چې د بدن له مختلفو برخو څخه وینه راټولوي او بیرته یې زړه ته راستنوي. دا وینه معمولا په اکسیجن کې کمه او په کاربن ډای اکسایډ او نورو ضایعاتو کې لوړه وي.

یو بل کوچنی راز: کیپیلري

د شریانونو او رګونو ترمنځ، د وینې د رګونو یوه ډیره کوچنۍ شبکه شتون لري، چې د ویښتو د یوې ټوټې څخه ډیره غټه نه ده. دې ته کیپلیریز ویل کیږي. دا د کوچنیو اړخونو سړکونو په څیر دي چې له اصلي سړکونو څخه کورونو ته ځي. اکسیجن او مغذي مواد د حجرو ترمنځ تبادله کیږي، او فاضله مواد د حجرو څخه د دې کیپلیریزونو له لارې وینې ته راټولیږي. دا پدې مانا ده چې دا د تبادلې ترټولو مهم مرکز دی.

موږ له دې سیسټم څخه کوم خدمتونه ترلاسه کوو؟

هغه خدمات چې زړه او دوراني سیسټم موږ ته وړاندې کوي بې شمیره دي. یو نظر وګورئ:

۱. د اکسیجن رسولو: لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، زموږ د بدن هره حجره د ژوند کولو او کار کولو لپاره اکسیجن ته اړتیا لري. دا اکسیجن د دې سیسټم لخوا هرې حجرې ته ورکول کیږي، لکه څنګه چې کور ته راوړل کیږي.

۲. د مغذي موادو ویش: هغه خواړه چې موږ یې خورو زموږ بدن ته انرژي او وده ورکوي. کله چې دا خواړه هضم شي، مغذي مواد - لکه ویټامینونه، پروټینونه او غوړ - په ټول بدن کې هغه ځای ته لیږدول کیږي چیرې چې وینه ورته اړتیا لري.

۳. د هورمونونو لیږدول: هورمونونه کیمیاوي پیغام رسونکي دي چې زموږ په بدن کې هر فعالیت کنټرولوي. د مثال په توګه، دا هورمونونه په هغه شیانو اغیزه کوي لکه څنګه چې موږ وده کوو او وده کوو، او څنګه موږ خپل احساسات کنټرولوو . دا هورمونونه د وینې له لارې د بدن اړینو برخو ته هم لیږدول کیږي.

۴. د کثافاتو لرې کول: کله چې زموږ حجرات کار کوي، دوی ضایعات تولیدوي. دا د فابریکې څخه د لوګي په څیر دی. د ضایعاتو یو له اصلي محصولاتو څخه کاربن ډای اکسایډ دی. وینه دا ضایعات له حجرو څخه اخلي او هغه ارګانونو (لکه سږي او پښتورګي) ته لیږدوي چې له بدن څخه یې لرې کوي.

دا ډېره مهمه ده چې د وینې جریان تل یو طرفه وي. دا د "یو طرفه" سړک په څیر دی. د اکسیجن سره د وینې لپاره جلا لارې شتون لري، او د کاربن ډای اکسایډ سره د وینې لپاره جلا لارې شتون لري. که نه نو، هرڅه ګډوډ کیدی شي او لوی ګډوډي رامینځته کړي، سمه ده؟

ایا موږ باید دا ښکلی سیسټم وساتو؟

هو، البته! تصور وکړئ چې که ستاسو په کور کې د اوبو پمپ او د اوبو پایپونه مات شي نو څومره ستونزه به وي؟ همداسې د زړه او وینې رګونو لپاره هم ده. که دا په سمه توګه کار ونکړي، زموږ ټول بدن به په ستونزه کې وي.

له همدې امله، دا زموږ مسؤلیت دی چې دا ارزښتناک سیسټم روغ وساتو.. ساده شیان لکه مغذي خواړه خوړل، هره ورځ تمرین کول، د سګرټ څکولو په څیر د بدو عادتونو څخه ډډه کول، او خوشحاله کیدل کولی شي زموږ د زړه او دوران سیسټم په روغتیا کې ډیره مرسته وکړي. که تاسو ځینې ناروغۍ لرئ، لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار ، نو دا هم مهمه ده چې د طبي مشورې سره سم یې په ښه توګه کنټرول کړئ.

راځئ چې په ساده ډول په یاد ولرو چې نن مو د څه په اړه خبرې وکړې؟

سمه ده، نو، دلته هغه مهم شیان دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې نن خبرې وکړې په یاد ولرئ:

• زړه یو حیرانونکی ماشین دی چې زموږ په بدن کې وینه پمپ کوي، په دوامداره توګه کار کوي.
• د زړه د هر ضربان سره، د اکسیجن بډایه وینه په ټول بدن کې سفر کوي، بیا د کاربن ډای اکسایډ بډایه وینه زړه ته راستنیږي، د سږو لخوا پاکیږي، او سفر بیا پیل کیږي. دا دوره دوام لري.
• د دوران سیسټم د وینې رګونو (شریانونه، رګونه، کیپلیري) یوه شبکه ده چې وینه له زړه څخه بدن ته او له هغه څخه بدن ته لیږدوي.
• دا سیسټم هغه ځای دی چې زموږ د بدن حجرات اکسیجن، مغذي مواد او هورمونونه ترلاسه کوي، او له حجرو څخه ضایعات لرې کوي.
• دا ټول سیسټم ډېر په ښه توګه کار کوي، لکه سړکونه چې په ورته لوري ځي .

نو، تاسو لیدلي دي چې دا زړه او زموږ په بدن کې د وینې جریان څومره حیرانونکی او مهم دی. له همدې امله، د دې څخه خبرتیا او د دې سیسټم د سالم ساتلو هڅه کول ستاسو لپاره ډیره مرسته ده. که تاسو نورې پوښتنې لرئ، تاسو کولی شئ پرته له ویرې ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.