آیا ستاسو ماشوم د سالنډۍ ناروغي لري؟ یا هغه په مکرر ډول د الرجی څخه رنځ وړي؟ ځینې وختونه حتی کوچنۍ شیان هم کولی شي دا ناروغۍ رامینځته کړي. نن ورځ موږ د داسې شیانو په اړه خبرې کوو، دا د ځینو 'خارش' عوامل دي چې موږ یې په خپل ورځني ژوند کې ورسره مخ یو چې کولی شي د ماشوم نښې خرابې کړي. که تاسو دا په سمه توګه وپیژنئ، نو دا به ستاسو د ماشوم پاملرنې کې ډیره مرسته وکړي.
دا 'محرکات' څه دي؟
په ساده ډول، 'محرکات' هغه شیان دي چې ستاسو د ماشوم د سالنډۍ یا الرجی نښې خرابوي . دا کولی شي له یو کس څخه بل ته توپیر ولري. ځینې ماشومان د دوړو سره حساسیت لري، نور د څارویو له خارښت سره، او ځینې ممکن د ځینو خواړو سره حساسیت ولري. دا غوره ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ستاسو د ماشوم 'محرکات' څه دي. دوی کولی شي ازموینې وکړي او له تاسو څخه پوښتنې وکړي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې دا شیان څه دي.
ځورونکي 'خارښونکي' څوک دي؟
خارښ کوونکي مواد هم د محرکاتو په نوم یادیږي، او دا هغه شیان دي چې د تنفس ستونزې رامینځته کوي . دا ډیری وختونه هغه شیان دي چې هوا ککړوي، یا ککړونکي. کله چې دا د ماشوم پوزې ته ننوځي، د پوزې او سږو نازک غشا سور او پړسوب کیدی شي، چې د تنفس کولو ستونزې، ټوخی او پرنجی په څیر نښې نښانې رامینځته کوي. دا د یوې کوچنۍ لرګي سره په پوزه کې د اچولو په څیر دی.
تصور وکړئ، ستاسو ماشوم لوبې کوي او ناڅاپه ټوخی او ساه بندۍ پیل کوي. شاید په هغه وخت کې په کور کې څوک د هوا تازه کولو لپاره اوبه سپرې کولې، یا شاید د ګاونډي کور چا د لرګیو بخارۍ روښانه کړې وي. دا د دې 'خارش' په څیر شیان دي.
دلته د خارښ ځینې خورا عام ډولونه دي:
- عطرونه او د بدن سپرې: ځینې عطرونه سخت کیمیاوي مواد لري. دا کولی شي د ماشومانو په نازکو پوزو او سږو باندې سخت وي. نه یوازې قوي عطرونه شتون لري چې لویان یې کاروي، بلکې د ځینو ماشومانو پوډرونو کې قوي بوی هم د ځینو ماشومانو لپاره ستونزمن کیدی شي.
- د ایروسول سپرې: پدې کې د ډیوډورنټ، د هوا تازه کولو، او د مچیو ضد سپرې په څیر شیان شامل دي. د دې څخه کوچني ذرات ډیر احتمال لري چې د تنفس کولو په صورت کې ستونزې رامینځته کړي.
- د پاکولو محصولات: هغه سخت کیمیاوي مواد او بوی چې د کور پاکولو محصولاتو لکه بلیچینګ پوډر، د تشناب پاکونکي، او د شیشې پاکونکي کې موندل کیږي، کولی شي خارښونکي وي.
- د لرګیو او تنباکو لوګی: د سګرټ لوګی ماشومانو ته ډیر زیان رسونکی دی.د لرګیو د بخاریو او د کثافاتو د سوځولو لوګي هم همداسې دي. د دې لوګي ذرات کولی شي سږو ته ننوځي او د ساه لنډۍ ناروغي زیاته کړي.
- د رنګ یا ګازو لوګی: د نوي کور د رنګ کولو، فرنیچر پالش کولو، او د موټرو څخه د پټرول، ډیزل او کیروسین بوی هم کولی شي ماشومانو ته د ناراحتۍ لامل شي.
- لوګی یا د هوا ککړتیا: دا د ورېځې په څیر حالت دی چې د موټرو د لوګیو او فابریکو د لوګي له امله رامینځته کیږي، په ځانګړې توګه په لویو ښاري سیمو لکه کولمبو کې سهار او ماښام. دا ډیری کوچني ذرات لري، کوم چې کولی شي د تنفس کولو پرمهال ناروغي زیاته کړي.
مهمه خبره دا ده چې دا 'خارښونکي' په هر ماشوم په ورته ډول اغیزه نه کوي. پداسې حال کې چې ځینې ماشومان حتی لږ عطر نشي زغملی، دا ممکن د بل ماشوم لپاره ستونزه نه وي. له همدې امله ، دا خورا مهمه ده چې وګورئ چې ستاسو ماشوم په سمه توګه څه ځوروي.
څنګه کولی شئ ځان د دې 'خارښونکو' څخه وساتئ؟
سمه ده، اوس موږ پوهیږو چې دا 'خارښونکي' څه دي. نو بیا، راځئ چې وګورو چې څنګه خپل کوچنی له دې څخه خوندي کړو. دا ممکن یو څه ستونزمن ښکاري، مګر ستاسو د ماشوم لپاره دا شیان کول ارزښت لري.
۱. په کور کې د هغو بویونو سره محتاط اوسئ چې تاسو یې کاروئ:
- که ستاسو د ماشوم د ساه لنډۍ یا د پزې بندښت د کورني هوا تازه کونکو، لکه د هوا تازه کونکو، د خوشبويي لرګیو، خوشبويي شمعې، یا د هوا تازه کونکو له امله زیات شي ، نو د غیر بوی لرونکي یا غیر ایروسول ډولونو ته لاړ شئ. دا غوره ده چې د امکان تر حده طبیعي محصولات وکاروئ. شاید د ښه هوا ورکولو لپاره په خونه کې د کړکۍ پرانیستل د مصنوعي بویونو کارولو په پرتله خورا غوره وي.
۲. خپل ماشوم د قوي بوی او کیمیاوي موادو څخه لرې وساتئ:
- خپل ماشوم د تازه رنګ شویو سطحو، قوي بوی لرونکو عطرو، د ویښتو سپرې، ضدعفوني موادو، سخت کیمیاوي پاکوونکو او ګلو په څیر شیانو ته نږدې مه راوړئ. غوره ده چې خپل ماشوم د کور پاکولو پر مهال له دې شیانو څخه لرې وساتئ، په ځانګړې توګه د تشناب. همدارنګه، که تاسو دا شیان کاروئ، نو خپل لاسونه د خپل ماشوم سره د لاس وهلو دمخه په ښه توګه ومینځئ.
۳. د لرګیو بخاریو او لوګیو سره محتاط اوسئ:
- که تاسو په کور کې د لرګیو بخارۍ کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له هغې څخه لوګی کور ته نه ننوځي. د لرګیو بخارۍ روښانه کولو پرمهال د پخلنځي کړکۍ پراخې خلاصې وساتئ. که امکان ولري، د 'چمني' په څیر یو څه جوړ کړئ ترڅو د لوګي مقدار کم کړي چې هغه خونه ته راځي چیرې چې ماشوم وي. د اور په ځایونو کې د لرګیو سوځول هم د سالنډۍ ناروغانو لپاره ښه ندي.
۴. خپل ماشوم له هغو سیمو څخه لرې وساتئ چیرې چې د رنګ کولو او ترکاڼۍ کار کیږي:
- که چیرې نوی کور جوړیږي، یا په کور کې کار روان وي، لکه رنګمالي یا ترکاڼۍ، خپل ماشوم هلته مه وړئ تر هغه چې کار بشپړ نشي.د داسې ځایونو څخه خارج شوي دوړو او رنګ کوچني ذرات کولی شي د ماشوم تنفسي سیسټم ته ننوځي او ناروغي نوره هم خرابه کړي.
۵. که تاسو د ګاز په بخارۍ کې پخلی کوئ، نو د هوا د جریان پاملرنه وکړئ:
- که تاسو په ګازي بخارۍ پخلی کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې پخلنځی ښه هوا لري. که امکان ولري، د بهر هوا د هوا کولو لپاره د وتلو فین نصب کړئ. د ګازي بخارۍ څخه ځینې لوګي کولی شي ځینو ماشومانو ته زیان ورسوي.
۶. ماشوم په بشپړه توګه د سګرټ څکولو څخه وساتئ:
- که په کور کې څوک سګرټ څکوي، نو له هغوی څخه وغواړئ چې په بشپړه توګه ودروي. حتی کله چې ماشوم هلته نه وي، کله چې لوګی په کور کې دننه تنفس شي، لوګی په جامو، صوفو او قالینو کې پاتې کیږي. دې ته 'دریم لاس لوګی' ویل کیږي. کله چې ماشوم دې شیانو ته لاس ورکوي یا ورسره لوبې کوي، دا زیان رسونکي مواد کولی شي بیا د ماشوم بدن ته ننوځي. له همدې امله، په کور کې یا هر هغه ځای کې چې ماشوم وي سګرټ مه څکوئ، او چا ته اجازه مه ورکوئ چې دا کار وکړي. همدارنګه، ماشوم هغه ځایونو ته لږ تر لږه بوی ورکړئ چیرې چې د لوګي بوی وي، لکه رستورانتونه او محفلونه.
۷. د کرسمس ونو په اړه هم فکر وکړئ:
- د ځینو ماشومانو لپاره، د اصلي کرسمس ونو بوی او فنګس کولی شي الرجی رامینځته کړي یا د ساه لنډۍ زیاتوالی راولي. که دا ستاسو د ماشوم لپاره قضیه ښکاري، نو غوره ده چې د مصنوعي کرسمس ونې څخه کار واخلئ.
یو څو نورې لارښوونې
د دې مهمو شیانو سربیره، نور کوچني شیان هم شته چې تاسو یې کولی شئ.
- خپل کور پاک وساتئ: دوړې هم یو لوی خارښ دی. له همدې امله، په منظم ډول د دروازو، کړکیو د دیوالونو، او میزونو او څوکیو په څیر ځایونه د لوند ټوکر سره پاک کړئ ترڅو دوړې لرې شي.
- خپل د بستر چادرونه او بالښتونه په مکرر ډول ومینځئ: دا کولی شي دوړې او حشرات هم ولري چې د دوړو مایټ په نوم یادیږي.
- کله چې هوا ښه وي، کړکۍ پرانیزئ او هوا دننه پریږدئ.
- د هوا پاکوونکی: که امکان ولري، د ښه هوا پاکوونکي کارول هم کولی شي په هوا کې د دې ځورونکو موادو مقدار کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا غوره ده چې پدې اړه له ډاکټر سره خبرې وکړئ او مشوره وغواړئ.
تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)
د خپل ماشوم لپاره د دې کارونو ترسره کول ځینې وختونه یوه ننګونه کیدی شي، مګر په یاد ولرئ، که تاسو غواړئ د خپل ماشوم د سالنډۍ یا الرجی کنټرول کړئ، نو دا اړینه ده چې دا 'محرکات' او 'خارش کونکي' وپیژنئ او خپل ماشوم له دوی څخه وساتئ.
په دې اړه له خپل ډاکټر یا قابلې سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي تاسو ته په سمه توګه لارښوونه وکړي. دوی به هرڅه تشریح کړي، لکه کوم شیان د ماشوم لپاره بد دي، څنګه یې مخنیوی وشي، او که چیرې شیان ناڅاپه ستونزمن شي نو څه باید وشي.
ستاسو د ماشوم لپاره د خوندي او صحي چاپیریال رامینځته کول زموږ ترټولو لوی مسؤلیت دی. د لږې لیوالتیا او وقف سره، تاسو یقینا کولی شئ داسې چاپیریال رامینځته کړئ چیرې چې ستاسو کوچنی ماشوم پرته له کومې اندیښنې لوبې او خاندي!
` سالنډۍ، الرجی، محرکات، خارښ کوونکي، د ماشومانو روغتیا، تنفسي ناروغۍ، سالنډۍ
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم