ستاسو د امیندوارۍ دولسمه اونۍ: تاسو او ستاسو ماشوم پدې اونۍ کې څنګه یاست؟ (د امیندوارۍ دولسمه اونۍ)

سلام! تاسو اوس د امیندوارۍ په دولسمه اونۍ کې یاست. دا په حقیقت کې یوه ډیره ځانګړې اونۍ ده. ځکه چې دا ستاسو د لومړۍ درې میاشتنۍ وروستۍ اونۍ ده. دا پدې مانا ده چې ځینې هغه تکلیفونه چې ډیری خلک یې احساسوي کم شوي او تاسو د ښه کیدو احساس پیل کوئ. نو، راځئ چې وګورو چې پدې اونۍ کې ستاسو کوچني او تاسو ته کوم حیرانونکي او مینه ناک بدلونونه راځي؟

ستاسو د کوچني حیرانونکې پرمختګ: پدې اونۍ کې څه پیښیږي؟

په دې اونۍ کې، ستاسو د کوچني قیمتي کایناتو په بدن کې حیرانونکي شیان په چټکۍ سره پیښیږي. نه یوازې هغه لوی کیږي، بلکې د هغه کوچني سیسټمونه هم وده کوي.

دماغ نور هم وده کوي.

پدې اونۍ کې، ستاسو د ماشوم کوچنی دماغ په ډیره چټکۍ سره وده کوي . یوازې فکر وکړئ، د هغه د فکر کولو، حافظې، زده کړې وړتیاوو، او حتی د هغه شخصیت بنسټ چې هغه به د خپل پاتې ژوند لپاره ورته اړتیا ولري، د دې حیرانونکي دماغي پرمختګ سره ایښودل شوی چې پدې وخت کې ترسره کیږي. دا د یوې کوچنۍ ونې د ریښو په څیر دی، د هغه د راتلونکي وړتیاو بنسټ اوس ایښودل کیږي. له همدې امله، دا یو ډیر مهم، خاموش معجزه ده.

کوچني نوکان راځي

یوه بله ډیره نازکه او ښکلې خبره دا ده چې د ماشوم کوچنۍ ګوتې او د پښو ګوتې د نوکانو په وده پیل کوي . دوی په ډیر نازک ډول جوړ شوي دي، لکه د لیلیې ګل پاڼې. په څو ورځو کې، تاسو به وکولی شئ هغه کوچني نوکان لمس کړئ! ایا دا د حیرانتیا خبره نه ده چې په دې اړه فکر وکړئ؟

غږیز تارونه جوړېږي!

دا ډېر ښه خبر دی! دا اونۍ هغه وخت ده چې ستاسو د ماشوم غږیز تارونه په بشپړه توګه جوړېږي . په بل عبارت، د هغه د ستوني هغه کوچنۍ برخې چې د هغه غږ تولیدوي اوس چمتو دي. په څو ورځو کې، تاسو به هغه خوږ غږ، هغه لومړی 'ګا' غږ، د مور او پلار خبرې، هغه خوږه موسکا ... دا ټول د دې کوچنیو غږیز تارونو څخه راځي.

په ځانګړې توګه په یاد ولرئ، دا اونۍ ستاسو د امیندوارۍ د لومړۍ درې میاشتنۍ پای نښه کوي. دا پدې مانا ده چې هغه ستونزې چې ډیری خلک یې تجربه کوي کمې شوې دي او د یو څه سپک احساس کولو وخت راځي.

پښتورګو کار پیل کړی دی.

ستاسو د ماشوم پښتورګي اوس کار کوي . هغه اوس د خپل شاوخوا امینیوټیک مایع څښي، او بیا یې د ادرار په توګه بهر کوي. ایا دا د طبیعت یوه ښکلې تخلیق نه ده؟ دا په څرګنده توګه ښیي چې د هغه د بدن دننه مهم سیسټمونه، د بیلګې په توګه د ادرار سیسټم ، څومره ښه او صحي کار کوي. دا امینیوټیک مایع هغه څه دي چې د ماشوم لپاره خورا مغذي او خوندي چاپیریال چمتو کوي. دا پروسه د پاک ساتلو کې هم مرسته کوي.

کولمې سم ځای ته ځي.

بله مهمه خبره دا ده چې د ماشوم کولمې د دوی په ګېډه کې حرکت کوي او په خپل مناسب ځای کې ځای پر ځای کیږي.. لومړی، دا کولمې، یا په بل عبارت، د هاضمې سیسټم یوه برخه، د ناف له تار څخه یو څه بهر ته وده کوي. دا ځکه چې په لومړیو مرحلو کې، د ماشوم په معدې کې د دوی لپاره ډیر ځای نشته. اوس چې ماشوم یو څه لوی شوی، لکه څنګه چې د معدې دننه ځای شتون لري، دا ورو ورو دننه حرکت کوي او په منظم ډول تنظیم شوي. دا د ماشوم د سالمې ودې لپاره یو خورا مهم، طبیعي ګام هم دی.

هغه شیان چې ستاسو بدن ته پیښیږي: راځئ چې د هغه 'امیندوارۍ چمک' په اړه هم وغږیږو!

نه یوازې ستاسو ماشوم، بلکې ستاسو بدن هم پدې اونۍ کې له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. ځینې یې تاسو احساس کولی شئ، ځینې یې لیدلی شئ.

دا اونۍ څنګه یې؟

دولسمه اونۍ هغه وخت دی چې ډیری میندې یو څه ارام احساس کوي. ځکه چې د لومړۍ درې میاشتنۍ ځینې ستونزې، د مثال په توګه، د سهار ناروغي او زړه بدوالی، ممکن اوس کم شوي وي . دا د هرچا سره نه کیږي، مګر ډیری خلک ارام احساس کوي. نو تاسو به فرصت ولرئ چې ورځ یو څه تازه پیل کړئ او یو څه ښه وخورئ.

په دې وخت کې ډېرې اوبه څښل هم ډېر مهم دي . تاسو لیدلي چې ماشوم اوس ادرار کوي . نو اوبه د امینیوټیک مایع کچه په ښه کچه ساتلو، ستاسو د بدن د ښه فعالیت ساتلو او ستاسو د پوستکي د رطوبت ساتلو لپاره اړینې دي. هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږترلږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.

دا به ډېره ښه وي که تاسو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او یو څه نرم تمرین وکړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي . د امیندواره میرمنو لپاره د لنډ تګ یا ځانګړي یوګا تمرینونو په څیر شیان ستاسو د بدن او ذهن دواړو لپاره خورا آرام کیدی شي. مګر په یاد ولرئ، که تاسو د تمرین لپاره نوي یاست یا کومه ستونزه لرئ، نو تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

تاسو ممکن په دې موده کې په ذهني توګه یو لوی بدلون هم احساس کړئ. دا هغه وخت دی چې د لومړیو دریو میاشتو ویره او شک یو څه کمیږي، او د ماشوم لپاره مینه او هیله زیاتیږي. هڅه وکړئ چې خپل ذهن خوشحاله وساتئ . هغه سندره واورئ چې تاسو یې خوښوئ، کتاب ولولئ، له خپل میړه او کورنۍ سره خبرې وکړئ. دا ټول ستاسو او ستاسو په رحم کې د ماشوم لپاره ښه دي.

د دې تش په نامه 'د امیندوارۍ ځلا' راز

آیا چا په دې وروستیو کې تاسو ته ویلي دي، "اوه، ستا مخ ډېر ښکلی دی، ځلیږي"؟ ځینې وايي، "ته اوس یو عجیب ځلیږي." دا هغه څه دي چې موږ یې "د امیندوارۍ ځلیږي" بولو. ډیری خلک فکر کوي چې دا د مور کیدو د خوښۍ له امله دی. پدې کې یو څه حقیقت شتون لري، مګر د دې ښکلا لپاره نور ساینسي دلیلونه هم شتون لري.

• د وینې حجم زیاتیدل: په ساده ډول، کله چې تاسو امیندواره شئ، ستاسو د وینې حجم د پام وړ زیاتیږي . لکه څنګه چې دا زیاتیږي، ستاسو د پوستکي لاندې د وینې کوچنۍ رګونه پراخیږي.د وینې رګونو ته ډیره وینه جریان لري. دا د پوستکي لپاره د وینې ښه جریان رامینځته کوي، چې دا ګلابي چمک او یو موټی بڼه ورکوي.
• د هورمونونو اغېز: بل شی هورمونونه دي. د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو بدن ځانګړي هورمونونه خپروي . دا هورمونونه ستاسو په پوستکي کې د غوړو غدود د ډیر غوړ تولید لامل کیږي. دا غوړ ستاسو پوستکی نرم او ډیر نرموي.

نو، کله چې د وینې جریان او هورمونل فعالیت زیات شي، ستاسو پوټکی روښانه، نرم او ځلیدونکی کیږي . دا د هغه 'امیندوارۍ چمک' راز دی چې هرڅوک یې په اړه خبرې کوي.

آیا د جواني دانو درملنه د انجیکشنونو سره کیدی شي؟

خو، دا زیات شوی غوړوالی یو څو اړخیزې اغیزې هم لرلی شي. ځینې خلک ممکن پدې وخت کې جواني دانې رامینځته کړي . دا عادي خبره ده، اندیښنه مه کوئ. ډیری وختونه، دا جواني لنډمهاله وي او د زیږون وروسته یا لږ وروسته به ورک شي. تاسو کولی شئ یو نرم، غیر ځورونکي پاکونکی وکاروئ. سخت صابون او کاسمیټکس چې مصنوعي کیمیاوي مواد لري د دې وخت لپاره ښه ندي. که تاسو کوم شک لرئ، یا که ستاسو جواني دانې خرابیږي، د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

هغه مهم شیان چې تاسو پدې اونۍ کې زده کړل (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې په ساده ډول هغه څه بیا تکرار کړو چې موږ د تیرې اونۍ ۱۲ په اړه خبرې وکړې؟

• ستاسو د ماشوم دماغ، نوکان ، غږیز تارونه، او نور مهم شیان پدې اونۍ کې وده کوي . هغه اوس ادرار کوي ! دا ټول نښې دي چې هغه روغ وده کوي.
• ستاسو لومړۍ درې میاشتنۍ پای ته ورسېده! دا یوه لویه لاسته راوړنه ده. هغه تکلیفونه چې ډیری خلک یې تجربه کوي، په ځانګړې توګه زړه بدوالی، اوس ممکن کم شي.
• دا ښکلی 'د امیندوارۍ ځلا' ستاسو په بدن کې د وینې جریان او هورمونل بدلونونو د زیاتوالي له امله ده . اندیښنه مه کوئ که تاسو یو کوچنی جواني ولرئ، دا عادي او لنډمهاله ده.
• ډېرې اوبه وڅښئ، متوازن خواړه وخورئ، که امکان ولري تمرین وکړئ، او خپل ذهن خوشحاله وساتئ . دا ټول ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره ډېر ښه دي.
• په یاد ولرئ، هره امیندوارۍ ځانګړې ده . که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو ډاډه اوسئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی یوازیني کسان دي چې ستاسو سره مرسته کولی شي.

د دې سفر هره اونۍ یوه نوې تجربه، یوه نوې حیرانتیا ده. له هرې شیبې څخه په مینه خوند واخلئ! ښه سفر ولرئ!

` د امیندوارۍ دولسمه اونۍ، د جنین وده، د مور روغتیا، د امیندوارۍ ځلا، لومړۍ درې میاشتنۍ