د امیندوارۍ ۲۳مه اونۍ - دا اونۍ ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره څنګه ده؟

سلام ګرانې مورې! دلته یې، ستاسو د امیندوارۍ د سفر یوه بله ځانګړې اونۍ، ۲۳مه اونۍ. وخت تیریږي، نه ده؟ تاسو باید د ډیرې خوښۍ احساس وکړئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې ستاسو په رحم کې کوچنی ماشوم څنګه ورځ په ورځ وده کوي. پدې اونۍ کې، ستاسو او ستاسو د ماشوم په ژوند کې ډیری مینه وال او مهم شیان پیښیږي. نو، راځئ چې وګورو چې ۲۳مه اونۍ به ستاسو دواړو لپاره څه ډول وي؟

ستاسو ماشوم په دې اونۍ کې څنګه دی؟ (د ماشوم وده په ۲۳مه اونۍ کې)

پدې اونۍ کې، ستاسو ماشوم لږ لوی شوی او ډیر وده کوي. راځئ چې د هغه په ​​کوچنۍ نړۍ کې ځینې حیرانونکي شیان وګورو.

ماشوم څنګه ښکاري او احساس کوي؟

ایا تاسو پوهیږئ چې له دې اونۍ راهیسې، د ماشوم بدن به په تدریجي ډول غوړ راټولول پیل کړي . په هرصورت، د هغه پوټکی لاهم د هغه د بدن څخه یو څه لوی دی. له همدې امله د ماشوم پوټکی د یو څه غوړ شوي ظاهري بڼه سره لیدل کیږي. که څه هم دا د یو زاړه کس په څیر ښکاري، دا خورا عادي خبره ده او د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. په څو ورځو کې، لکه څنګه چې غوړ ډک شي، پوټکی به یو ښکلی ډډ بڼه واخلي.

د ماشوم پوستکی لا هم ډېر نری او سور رنګ لري. دا ځکه چې د پوستکي لاندې د وینې رګونه لیدل کیږي. همدارنګه، د ماشوم د ساتنې لپاره، د "لانوګو" په نوم یو نازک ماده د هغې په ټول پوستکي کې رامینځته شوې ده. ځینې ماشومان ممکن د زیږون پرمهال یو څه "لانوګو" ولري، مګر دا به د څو ورځو وروسته پخپله ورک شي. سربیره پردې، د ماشوم پوستکی د سپین، موټی، مومی پوښ سره هم پوښل شوی چې "ورنیکس کیسوسا" نومیږي. دا د ماشوم پوستکی ساتي پداسې حال کې چې دا په امینیوټیک مایع کې وي.

د شرارتونو کمښت نشته!

ستاسو کوچنی ماشوم اوس ټوله ورځ د خپلو لاسونو، پښو او ګوتو په حرکت کولو، غځولو او خمولو سره یو څه تمرین ترلاسه کوي. په بل عبارت، هغه خپل عضلات پیاوړي کوي . نو هغه حرکتونه چې تاسو یې احساس کوئ، ستاسو په خیټه کې لاتونه او وهل، اوس د پخوا په پرتله ډیر د پام وړ او ډیر روښانه دي. ځینې وختونه، هغه هغه څوک دی چې کله تاسو د خوب کولو هڅه کوئ نو تر ټولو ډیر مبارزه کوي! دا داسې ده لکه ماشوم چې ستاسو سره لوبې کوي. کله چې تاسو د هغه خیټه مسح کوئ، هغه ممکن حتی غبرګون وښيي.

وزن او اندازه یې څنګه ده؟

په دې اونۍ کې، ستاسو ماشوم باید له ۵۰۰ ګرامو څخه لږ څه زیات (یو پونډ څخه لږ څه زیات) وزن ولري. هغه شاوخوا ۱۱-۱۲ انچه اوږد دی. فکر وکړئ، د یوې لویې نارنج په اندازه! دا شمیرې یو څه توپیر کولی شي، ځکه چې ټول ماشومان یو شان نه وي.

د کوچنیو ارګانونو لوی کار!

• لید: ستاسو د ماشوم سترګې اوس په بشپړه توګه وده کړې، مګر د دوی سترګې لاهم تړلې دي. مګر دوی اوس کولی شي د رڼا او تیاره ترمنځ توپیر وکړي . که تاسو په خپل ګېډه روښانه رڼا واچوئ، ستاسو ماشوم ممکن د هغې په وړاندې غبرګون وښيي.
• اورېدل: تر ​​اوسه پورې، ستاسو د ماشوم اورېدل ښه وده کړې ده.. هغه ستاسو د زړه ضربان، ستاسو د خبرو غږ، ستاسو د کولمو څخه راوتلي غږونه اوریدلی شي. هغه د بهر غږونه هم اوریدل پیل کوي، په ځانګړي توګه پیژندل شوي غږونه (ستاسو، د پلار). نو پدې وخت کې ستاسو د ماشوم سره خبرې کول او سندرې ویل خورا مهم دي.
• سږي: ستاسو د ماشوم سږي لا په بشپړه توګه نه دي وده کړې، مګر په چټکۍ سره وده کوي. په سږو کې د "سرفکټینټ" په نوم یو ځانګړی ماده جوړیدل پیل کوي. دا "سرفکټینټ" هغه څه دي چې ستاسو د ماشوم سږي د زیږون وروسته د یو بل سره د نښلیدو څخه ساتي او د تنفس سره مرسته کوي.
• دماغ: د ماشوم دماغ هم پدې اونۍ کې په چټکۍ سره وده کوي . په ملیونونو عصبي حجرات جوړیږي.
• پښتورګي: پښتورګي اوس په کار پیل کوي، او ماشوم ادرار جوړوي. دا ادرار په "امنیوټیک مایع" بدلیږي.

نو، مورې، دا اونۍ څنګه یې؟

نه یوازې ماشوم، بلکې ستاسو بدن هم پدې اونۍ کې له ډیرو بدلونونو څخه تیریږي. راځئ وګورو چې ستاسو سره څه کیږي.

په فزیکي توګه احساس شوي بدلونونه

• ګېډه غټېږي: ستاسو ګېډه اوس په څرګنده توګه لیدل کېږي. دا ستاسو د رحم او ګېډې تڼۍ څخه لږ څه پورته شوې ده.
• د وزن زیاتوالی: په اوسط ډول، تاسو ممکن تر اوسه پورې شاوخوا ۵-۷ کیلوګرامه وزن زیات کړی وي. دا له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري.
• د ملا درد: لکه څنګه چې ستاسو ګېډه وده کوي، ستاسو د بدن د جاذبې مرکز بدلیږي، کوم چې کولی شي د ملا درد لامل شي. د مناسب حالت ساتل او سپک تمرینونه کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
• د پښو پړسوب: ځینې میندې ممکن په خپلو پښو او پښو کې پړسوب تجربه کړي. که تاسو ټوله ورځ ولاړ یاست، نو د ناستې پرمهال خپلې پښې یو څه پورته وساتئ. که پړسوب شدید وي، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته ووایاست.
• د بریکسټن هیکس انقباض: ځینې وختونه ستاسو معده تنګ احساس کوي او بیا یو څه وخت وروسته له منځه ځي. دې ته د بریکسټن هیکس انقباض ویل کیږي. دا یوازې "تمرین" انقباض دي، نه د زیږون اصلي دردونه. مګر که دا ډیری وختونه پیښیږي یا دردناک وي، خپل ډاکټر ته ووایاست.
• د پوستکي بدلونونه: د نس د پوستکي د غځېدو سره سم د نس د غځېدو نښې رامنځته کېدای شي. د نس په منځ کې یوه تیاره کرښه (لینیا نیګرا) هم راڅرګندېدای شي. دا د هورمونل بدلونونو له امله رامنځته کېږي او د ماشوم له زیږون وروسته له منځه ځي.
• د ساه لنډۍ: لکه څنګه چې رحم پراخیږي او په سږو فشار راوړي، تاسو ممکن ځینې وختونه د ساه لنډۍ احساس وکړئ.

څنګه احساس کوې؟

په دې وخت کې د احساساتو ګډ احساس کول عادي خبره ده. تاسو ممکن په یو وخت کې ډیر خوشحاله احساس وکړئ، او په بل وخت کې یو څه ویره یا اندیښنه ولرئ. تاسو ممکن د خپل ماشوم سره د مینې له امله یو څه ډوب احساس وکړئ، مګر تاسو ممکن د هغو مسؤلیتونو په اړه هم یو څه فشار احساس کړئ چې مخکې پراته دي. دا ټول عادي خبره ده. د دې په اړه له خپل میړه، کورنۍ او ملګرو سره خبرې وکړئ. په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست.

"دا ډېره عادي خبره ده چې ستاسو احساسات په دې وخت کې پورته او ښکته شي. دا ډېره مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو کورنۍ او ملګري لرئ چې ستاسو ملاتړ وکړي."

د ۲۳مې اونۍ لپاره مهم ټکي

په دې اونۍ کې د خپل او د خپل ماشوم د روغتیا لپاره څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

د تغذیې په اړه مه هېروئ.

په دې وخت کې د متوازن او مغذي رژیم خوړل خورا مهم دي.

• هغه خواړه وخورئ چې په اوسپنه، کلسیم، فولیک اسید او پروټین کې بډایه وي (سبزیجات، میوې، دانه، شیدې، هګۍ، غوښه او کب).
• ډېرې اوبه وڅښئ. تاسو باید په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
• د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي ویټامینونه په وخت سره وخورئ.

طبي معاینات او مشوره

خپل ټاکل شوي "کلینیک" ورځې له لاسه مه ورکوئ. په دې اونیو کې، ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د "ګلوکوز زغم ازموینه" ترسره کړئ ترڅو د "حمل شکر" معاینه کړئ. تاسو ممکن د "الټراساؤنډ سکین" هم وکړئ. د ډاکټر لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ.

د دې شیانو په اړه هم محتاط اوسئ.

• د وخت نه مخکې د زیږون نښې نښانې عبارت دي له: د اندام نه وینه بهیدل یا د اوبو بهیدل، د معدې مکرر دردونه (په ساعت کې له 4-5 ځله څخه ډیر)، د ملا غیر معمولي درد، او د ګېډې په ښکته برخه کې د فشار احساس. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
• د "پریکلامپسیا" نښې: که تاسو د لاسونو او پښو، مخ ناڅاپه پړسوب، شدید سر درد، یا تیاره لید په څیر نښې تجربه کړئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.
• ښه ارام وکړئ او کافي خوب وکړئ.
• په بشپړه توګه د سګرټ څکولو او الکولو له استعمال څخه ډډه وکړئ.

لږ تمرین

د خپل ډاکټر څخه د سپکو تمرینونو په اړه مشوره وغواړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي. ګرځېدل او لامبو وهل د دې وخت لپاره ښه دي. هغه تمرینونه چې د حوصلې د پوړ عضلات پیاوړي کوي د زیږون سره هم مرسته کوي.

د وخت نه مخکې زیږون په اړه یوه لنډه کیسه

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، که چیرې په دې ۲۳مه اونۍ کې له وخته مخکې زیږون او زیږون رامنځته شي، نو اوس دا ممکنه ده چې ماشوم د متخصص طبي پاملرنې لاندې ژوندی وساتل شي. دا د نوي زیږون د جدي پاملرنې واحد (NICU) په مرسته ده.

خو، هغه ماشومان چې دومره ژر زیږیدلي وي، د ځینو روغتیايي ننګونو سره مخ کیدی شي. دوی ممکن د تنفس ستونزې، د دماغ د ودې ستونزې ولري، او د انتاناتو لپاره ډیر حساس وي ځکه چې د دوی سږي په بشپړه توګه نه دي رامینځته شوي. دا دوی د ځینې اوږدمهاله روغتیایی ستونزو د رامینځته کیدو خطر سره مخ کوي.

"خو اندیښنه مه کوه! نن ورځ، د جنین درمل او د نوي زیږیدلي ماشوم درمل ديد طبي علومو (نیوناټولوژي) ډګر ډېر پرمختللی دی. له همدې امله، د وخت څخه مخکې زیږیدلو ماشومانو (د وخت څخه مخکې زیږیدلو ماشومانو) اوږدمهاله روغتیا حالت او ژوندي پاتې کیدل کال په کال ښه کیږي.

غوره کار چې تاسو یې کولی شئ هغه دا دی چې د وخت څخه مخکې زیږون مخنیوي لپاره هرڅه وکړئ. دا پدې مانا ده چې کلینیک ته لاړ شئ، د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ، متوازن خواړه وخورئ، کافي آرام وکړئ، او د خطرناکو چلندونو څخه ډډه وکړئ.

تر ټولو مهم شی چې باید په ذهن کې وساتل شي (کور ته د تګ پیغام)

نو، موږ د ۲۳مې اونۍ په اړه د ډیرو جزیاتو په اړه خبرې وکړې. د دې ټولو سره سره، زه باید تاسو ته ووایم، دا سفر ډیر ښکلی و.

• ستاسو ماشوم هره ورځ پیاوړی او ښه کیږي. د هغه حرکتونه باید تاسو ته ډیره خوښي درکړي.
• ستاسو په بدن کې بدلونونه عادي دي. د دې په اړه ډیره اندیښنه مه کوئ. مګر که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ، نو مه هیروئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست.
• ښه خواړه او کافي استراحت وکړئ. ستاسو روغتیا ستاسو د ماشوم روغتیا ده.
• خوشحاله اوسئ. ستاسو رواني هوساینه هم پدې وخت کې خورا مهمه ده. له خپل ماشوم سره خبرې وکړئ، سندرې ورته ووایاست.

له دې ټولو سره سره، موږ تاسو ته د خوښۍ او روغتیا هیله کوو! د هرې پوښتنې یا اندیښنې په اړه چې لرئ له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.

` د امیندوارۍ ۲۳مه اونۍ، د ماشوم وده، د مور روغتیا، له وخته مخکې زیږون، د امیندوارۍ پاملرنه، د امیندوارۍ ۲۳مه اونۍ، د جنین وده