ایا تاسو په دې ورځو کې فکر کوئ، "ایا زه امیندواره یم؟" دا عادي خبره ده چې د دې فکر په وخت کې یو څه لیوالتیا او لیوالتیا احساس کړئ. د ډاډمن پوهیدو یوازینۍ لاره د امیندوارۍ ازموینه اخیستل دي. مګر، ستاسو بدن کولی شي له دې دمخه تاسو ته کوچني اشارې درکړي. نو نن، راځئ چې د دې لومړنیو نښو په اړه وغږیږو چې تاسو ممکن ماشوم ولرئ.
ایا ټول خلک دا نښې نښانې یو شان لري؟
دا لومړی شی دی چې موږ یې باید پوه شو. هرڅوک توپیر لري. او د امیندوارۍ پرمهال د دوی تجربې هم توپیر لري. هغه نښې چې تاسو یې تجربه کوئ ممکن د بل چا لپاره ورته نه وي. شاید هغه نښې چې تاسو د خپلې لومړۍ امیندوارۍ پرمهال درلودې ممکن ستاسو د دویمې لپاره ورته نه وي.
بله مهمه خبره دا ده چې ډیری دا لومړني نښې نښانې د هغو نښو سره ورته دي چې تاسو یې د حیض په پیل کې تجربه کوئ. نو ځینې وختونه ممکن تاسو حتی پوه نشئ چې تاسو امیندواره یاست.
خو اندېښنه مه کوه. هغه نښې چې موږ یې اوس په اړه خبرې کوو ممکن د امیندوارۍ پورې اړه ولري. خو په یاد ولرئ، یوازې د دې نښو درلودل پدې معنی ندي چې تاسو سل په سلو کې امیندواره یاست. د ډاډ ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید خامخا د امیندوارۍ ازموینه وکړئ.
آیا تاسو په خپله ښکته ګېډه کې لږ درد لرئ او د وینې څاڅکي بهېږي؟
په ساده ډول، وروسته له دې چې هګۍ د سپرم په واسطه القاح شي، القاح شوې هګۍ باید ځان د رحم د دیوال سره وصل کړي. دا په خاوره کې د یو کوچني نبات د کرلو په څیر دی. کله چې دا پروسه ترسره شي، ځینې خلک ممکن د وینې څو کوچني څاڅکي له اندام څخه راوځي. دې ته د امپلانټیشن خونریزي ویل کیږي. دا معمولا د هګۍ القاح کیدو څخه د 6 څخه تر 12 ورځو پورې پیښیږي.
دا د معدې په ښکته برخه کې د لږ درد یا درد سره مل کیدی شي. دا درد د هغه درد سره ورته دی چې تاسو یې د میاشتني دورې په پیل کې احساس کوئ. له همدې امله ځینې خلک فکر کوي چې دوی خپل "حیض" ترلاسه کوي. مګر دا وینه بهیدل او درد خورا لږ دي.
د اندام نه خارجېدو کې بدلون
د دې وینې بهېدو سربیره، تاسو ممکن د خپل مهبل څخه سپین، شیدې لرونکی مایع هم وګورئ. دا ځکه چې ستاسو د مهبل دیوالونه د القاح وروسته غټیدل پیل کوي. دا ستاسو د امیندوارۍ په اوږدو کې شتون لري او معمولا زیان رسونکی نه وي. په هرصورت، که چیرې دا مایع د بد بوی، خارش یا سوځیدنې سره وي، دا ممکن د خمیر انتان یا بل انتان وي، نو تاسو باید سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ .
آیا تاسو په خپلو سینو کې بدلون احساس کوئ؟
دا هم یو له لومړنیو نښو څخه دی چې ډیری خلک یې احساسوي. د امیندوارۍ وروسته، ستاسو د بدن د هورمون کچه په چټکۍ سره بدلیږي. د دې بدلونونو له امله، ستاسو سینې ممکن د یوې یا دوو اونیو لپاره پړسوب، درد یا نرم احساس وکړي. دوی ممکن د لمس کولو لپاره دروند، ډک او دردناک احساس هم وکړي. د نپل شاوخوا تیاره سیمه، چې د اریولا په نوم یادیږي، هم تیاره کیدی شي.
دا بدلونونه د هورمونونو له امله رامنځته کیږي، او ستاسو بدن ته څو اونۍ وخت نیسي چې د دې نوي هورمون کچو سره سمون ومومي. له هغې وروسته، د سینې درد به په تدریجي ډول کم شي.
آیا ته تل ستړی او خوبی احساسوې؟ (ستړیا)
د امیندوارۍ په جریان کې د ډیر ستړیا احساس کول خورا عام دي. ځینې خلک د امیندوارۍ په یوه اونۍ کې د دې غیر معمولي ستړیا احساس پیل کوي.
د دې اصلي لامل په بدن کې د پروجیسټرون هورمون زیاتوالی دی. سربیره پردې، د وینې د شکر کچه کمیدل، د وینې فشار کمیدل او په بدن کې د وینې تولید زیاتیدل هم د دې ستړیا سره مرسته کوي.
که تاسو په دې ډول ستړي احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې ډېر استراحت وکړئ. همدارنګه، د پروټین او اوسپنې لرونکي خواړو خوړل (غوښه، کب، هګۍ، دانه او لوبیا) کولی شي د دې ستړیا کمولو کې مرسته وکړي.
زړه بدوالی او د اشتها کموالی (د سهار ناروغي)
" د سهار ناروغي " یوه اصطلاح ده چې هرڅوک یې د امیندوارۍ په اړه پوهیږي. مګر دا د هرچا سره نه پیښیږي.
که څه هم د دې اصلي لامل معلوم نه دی، خو د امیندوارۍ هورمونونه اصلي شکمن دي. سره له دې چې نوم یې "سهار ناروغي" دی، دا زړه بدوالی د ورځې په هر وخت کې رامنځته کیدی شي. خو د ډېرو خلکو لپاره، دا په سهار کې خورا شدید وي.
په دې موده کې، تاسو ممکن د ځینو خوړو لپاره لیوالتیا تجربه کړئ، او حتی د ځینو خوړو څخه کرکه وکړئ، په ځانګړې توګه هغه خواړه چې تاسو یې خوند اخلئ. تصور وکړئ چې یوازې د خپلې خوښې د دال سوپ بوی کولو سره د سر درد احساس کوئ. دا ټول د هورمونل بدلونونو له امله دي.
ځینې خلک ممکن د امیندوارۍ په اوږدو کې د زړه بدوالي او د اشتها له لاسه ورکولو تجربه وکړي. په هرصورت ، د ډیری میرمنو لپاره، دا نښې نښانې به د 13 یا 14 اونیو پورې کمې شي . پدې وخت کې، دا مهمه ده چې صحي خواړه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې تاسو او ستاسو ماشوم هغه مغذي مواد ترلاسه کوئ چې دوی ورته اړتیا لري. تاسو کولی شئ پدې اړه د نورو معلوماتو لپاره له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
دا د امیندوارۍ لومړنۍ نښې هم کیدی شي.
د هورمونونو په توازن کې بدلون کولی شي ډیری نورې نښې نښانې رامینځته کړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| نښې نښانې | په ساده ډول... |
|---|---|
| له لاسه ورکړل شوې دوره | دا اصلي دلیل دی چې ولې ډیری خلک د امیندوارۍ ازموینه کوي. په هرصورت، نور دلیلونه لکه ناڅاپي وزن زیاتوالی/کموالی، فشار، او هورمونل ستونزې هم کولی شي د حیض د نه کیدو لامل شي. |
| پرله پسې ادرار کول | دا د امیندوارۍ د ۶-۸ اونیو ترمنځ پیل کیدی شي. که څه هم دا د ادرار د لارې انتان یا د شکر ناروغۍ له امله هم کیدی شي، په امیندوارۍ کې دا ډیری وخت د هورمونونو د کچې د زیاتوالي له امله وي. |
| قبضیت | پروجیسټرون د کولمو له لارې د خوړو حرکت ورو کوي ، کوم چې کولی شي قبضیت رامینځته کړي. دا د ډیرو اوبو څښلو، تمرین کولو، او د فایبر لرونکو خوړو (میوو، سبزیجاتو او دانه لرونکو) خوړلو سره کنټرول کیدی شي. |
| د مزاج بدلون | دا د هورمونونو بدلونونو له امله هم دی. دا عادي خبره ده چې په کوچنیو شیانو غوسه او غمجن احساس وکړئ، په ځانګړې توګه د لومړۍ درې میاشتنۍ په جریان کې. |
| د سر درد او ملا درد | ډیری خلک د امیندوارۍ په لومړیو اونیو کې کله ناکله د سر درد تجربه کوي. د ملا درد هم عام دی. |
| سرخوږی او بې هوښه کېدل | دا د وینې رګونو د پراخېدو، د وینې فشار کمیدو او د وینې د شکر د کچې کمیدو له امله رامنځته کیدی شي. |
| پړسوب | لکه څنګه چې کله ستاسو میاشتنۍ دوره راځي، ستاسو معده ممکن د هورمونل بدلونونو له امله ډکه احساس شي. |
تاسو ممکن دا ټولې نښې ولرئ، یا یوازې یو یا دوه. که چیرې له دوی څخه کوم یو تاسو ځوروي، نو غوره ده چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د حل لاره ومومئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ د لومړیو وختونو نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر لري. تاسو ممکن د خپل ملګري په څیر ورته نښې نښانې تجربه نه کړئ.
- عامې لومړنۍ نښې نښانې عبارت دي له د حیض نه راتلل، د سینې نرموالی، ستړیا، او زړه بدوالی.
- یوازې دا نښې نښانې سل په سلو کې ډاډه نه شي چې تاسو امیندواره یاست. د پوهیدو ترټولو سمه لاره د امیندوارۍ ازموینه اخیستل دي.
- که تاسو شک لرئ چې امیندواره یاست یا که ازموینه دا تایید کړي، ژر تر ژره خپل ډاکټر وګورئ او اړین مشوره ترلاسه کړئ.
- د نښو نښانو څخه مه وېرېږئ، هغه ستاسو په بدن کې طبیعي بدلونونه ګڼئ. د هر ډول تکلیف په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم