تاسو هم ممکن یوه مینه ناکه مور یاست چې دې نړۍ ته د نوي میلمه د راتګ په درشل کې یاست. پدې وخت کې ستاسو په بدن کې څومره بدلونونه راځي؟ د دوی په منځ کې، ځینې وختونه کله چې تاسو په هنداره کې ګورئ، تاسو ممکن ستاسو په مخ کې ځینې نسواري داغونه وګورئ، په ځانګړې توګه د سترګو شاوخوا، د پوزې په دواړو خواوو کې، او په ګالونو کې چې مخکې نه وو. دا عادي خبره ده چې کله تاسو دا وګورئ نو یو څه ویره او اندیښنه احساس کړئ. مګر اندیښنه مه کوئ، دا یو ډیر عام حالت دی چې ډیری امیندواره میندې تجربه کوي. راځئ چې نن پدې اړه وغږیږو.
دا 'د امیندوارۍ ماسک' څه شی دی؟
دا نسواري داغونه چې د امیندوارۍ پرمهال په مخ باندې څرګندیږي په طبي لحاظ د میلاسما یا کلواسما په نوم پیژندل کیږي. په هرصورت، دا د امیندوارو میندو ترمنځ دومره عام دی چې ورته "د امیندوارۍ ماسک " هم ویل کیږي.
په ساده ډول، دا ستاسو د پوستکي بې ضرره رنګ ورکول دي. دا سرطان یا ساري ناروغي نه ده. دا تاسو یا ستاسو ماشوم ته زیان نه رسوي. ډیری وختونه، دا یوازې یوه کاسمیټیک ستونزه ده، پدې معنی چې دا یوازې د ظاهري بڼې سره تړاو لري.
ولې د امیندوارۍ په جریان کې دا ډول داغونه څرګندیږي؟
یوازې فکر وکړئ، کله چې ستاسو دننه یو کوچنی ژوند وده کوي، ستاسو بدن څومره شیان بدلوي ترڅو ورسره مرسته وکړي. د دې بدلونونو اصلي لوبغاړي هورمونونه دي.
د امیندوارۍ په جریان کې، ستاسو په بدن کې د اسټروجن او پروجیسټرون هورمونونو کچه په ډراماتیک ډول لوړیږي. دا هورمونونه هغه حجرې هڅوي چې زموږ پوستکي ته رنګ ورکوي، چې د میلانوسایټ په نوم یادیږي. کله چې دا حجرې هڅول کیږي، دوی د نسواري رنګ میلانین ډیر تولید پیل کوي.
دا پدې مانا ده چې د دې هورمونل بدلونونو له امله، هغه رنګ چې پوستکي ته رنګ ورکوي په زیاته کچه تولید کیږي. کله چې دا اضافي میلانین رنګ د پوستکي په یوه ځای کې راټول شي، موږ یې د نسواري داغونو په توګه ګورو.
دا حالت معمولا په هغو خلکو کې ډیر پیښیږي چې د پوستکي تور رنګ لري (لکه موږ سریلانکایان). همدارنګه، که ستاسو په کورنۍ کې څوک (مور، خور) د امیندوارۍ په جریان کې دا داغونه ولري، تاسو ممکن د دوی د رامینځته کیدو لپاره یو څه تمایل هم ولرئ.
د دې ځایونو د کنټرول لپاره موږ څه کولی شو؟
که څه هم دا داغونه په بشپړه توګه نه شي مخنیوی کېدای، خو یو څو شیان شته چې موږ یې د تیاره کیدو او خپریدو کمولو لپاره کولی شو. د دې داغونو د زیاتوالي اصلي لامل د لمر وړانګې دي. نو موږ باید له دې څخه د ځان ساتنې ته ډیره پاملرنه وکړو.
۱. د لمر ساتنه تر ټولو مهمه خبره ده!
د لمر د الټرا وایلیټ وړانګې زموږ په پوستکي کې د میلانین تولید هڅوي. دا کولی شي موجوده داغونه تیاره او نوي داغونه رامینځته کړي.
- هره ورځ د لمر سکرین وکاروئ: که تاسو په کور کې یاست، بهر ځئ، یا حتی د باران په ورځ، دا عادت کړئ چې هره سهار خپل مخ ته د لمر سکرین تطبیق کړئ.
- سم سنسکرین غوره کړئ: داسې سنسکرین غوره کړئ چې د UVA او UVB دواړو وړانګو څخه ساتنه وکړي، لږترلږه SPF 30 یا لوړ وي.
- په سمه توګه یې وکاروئ: بهر ته له تګ څخه شاوخوا ۲۰ دقیقې مخکې تطبیق کړئ. که تاسو خوله کوئ، په اوبو کې کار کوئ، یا خوله کوئ نو هر دوه ساعته بیا تطبیق کړئ.
- د لمر له لوړې تودوخې څخه ډډه وکړئ: هرکله چې امکان ولري، د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۲ بجو پورې د قوي لمر سره مخ کیدل کم کړئ.
- ځان پټ کړئ: که تاسو بهر ځئ، نو پراخه خولۍ واغوندئ. دا به ستاسو مخ ته د مستقیم لمر وړانګو د رسیدو اندازه خورا کمه کړي.
۲. د پوستکي پاملرنې نرم محصولات وکاروئ
ځینې سخت "د مخ مینځل"، "سکربونه" او "کریمونه" کولی شي پوستکي ته لږ خارش رامینځته کړي. کله چې دا ډول خارش رامینځته شي، د میلاسما حالت خراب کیدی شي. له همدې امله، هغه نرم محصولات غوره کړئ چې ستاسو د پوستکي سره مناسب وي. تاسو کولی شئ پدې اړه له خپل ډاکټر څخه مشوره هم وغواړئ.
۳. په لنډمهاله توګه یې د میک اپ سره پوښ کړئ
که تاسو د دې داغونو په اړه اندیښمن یاست، نو د دوی د ظاهري بڼې د کمولو لپاره د میک اپ کارولو کې هیڅ غلطه خبره نشته. تاسو کولی شئ دا داغونه په لنډمهاله توګه د ژیړ یا سپین رنګ سره د کنسیلر یا بنسټ په کارولو سره پوښ کړئ.
کله باید ډاکټر ته په دې اړه ووایو؟
که څه هم میلاسما یوه بې ضرره ناروغي ده، خو د پوستکي هر بدلون میلاسما نه ده. له همدې امله، په ځینو مواردو کې د طبي مشورې غوښتنه کول مهم دي. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې موږ بله ناروغي نلرو چې ممکن ډیره جدي وي.
| کله چې تاسو باید خامخا خپل ډاکټر وګورئ | |
|---|---|
| د نوي تیاره ځای یا زیږون نښه څرګندیدل | که ستاسو په بدن کې یو نوی تیاره ځای یا د زیږون نښه رامینځته شي چې مخکې هلته نه وه. |
| په موجوده ځای کې چټک بدلون | که تاسو وګورئ چې یو موجوده خټکی په چټکۍ سره په اندازې، شکل یا رنګ کې بدلون مومي، نو دا مهمه ده چې معاینه یې کړئ، ځکه چې دا د پوستکي د سرطان ځینې ډولونو نښې کیدی شي. |
| درد، سوروالی، یا وینه راتلل | که چیرې په هغه ځای کې درد، نرمښت، سوروالی، یا وینه بهیدل وي چې د پوستکي رنګ یې بدل شوی وي. دا نښې نښانې په میلاسما کې نه پیښیږي. |
کله چې خپل کلینیک ته ځئ، نو د دې ډول بدلونونو په اړه خپل ډاکټر ته د ویلو څخه مه ویره مه کوئ. دا ستاسو او ستاسو د ماشوم د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.
د ماشوم له زیږون وروسته څه پیښیږي؟
دلته ښه خبر دی. د ډیری میندو لپاره، دا داغونه د زیږون وروسته په څو میاشتو کې ورو ورو له منځه ځي. کله چې د هورمون کچه بیرته عادي حالت ته راشي، د میلانین تولید هم تر کنټرول لاندې راځي. نو د دې په اړه ډیر اندیښنه مه کوئ. په هرصورت، د ځینو خلکو لپاره، دا داغونه ممکن د یو څه وخت لپاره په بشپړه توګه له منځه لاړ نشي. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د ماشوم له زیږون وروسته د شته درملنې په اړه د بحث لپاره د پوستکي متخصص وګورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د امیندوارۍ پرمهال په مخ باندې نسواري داغونه، یا 'د امیندوارۍ ماسک' (میلاسما)، یوه بې ضرره ناروغي ده چې د هورمونل بدلونونو له امله رامینځته کیږي.
- دا حالت د لمر سره د تماس له امله نور هم خراب کیدی شي. له همدې امله، دا ډیره مهمه ده چې هره ورځ د SPF 30+ سنسکرین وکاروئ او د قوي لمر څخه ځان وساتئ.
- ډیری وخت، دا داغونه د ماشوم له زیږون وروسته په څو میاشتو کې په طبیعي ډول ورک کیږي ، نو په غیر ضروري توګه یې په اړه اندیښنه مه کوئ.
- که ستاسو په پوستکي یو نوی تیاره ځای راښکاره شي، موجوده ځای په چټکۍ سره بدل شي، یا تاسو د درد، سوروالي یا وینې بهیدو په څیر نښې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment