موږ ټول لمر سره مینه لرو. کله چې سهار زموږ په پوستکي لږ لمر ولګېږي، نو ډېر ښه احساس کوي. موږ هم هغه وخت ښکلی احساس کوو کله چې زموږ پوست لږ 'چمک' یا ځلیدونکی ښکاري. خو ایا لمر په ریښتیا زموږ غوره ملګری دی؟ ایا موږ واقعیا پوهیږو چې دا لمر چې موږ یې خوښوو زموږ پوستکي ته څه زیان رسولی شي؟ دا ممکن زموږ د فکر څخه ډیر زیانمنونکی وي.
لمر زموږ په پوستکي څنګه اغیزه کوي؟
موږ فکر کوو چې ګونځې او زړښت عادي خبره ده. خو ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ د مخونو د زړښت اصلي لامل، لکه ګونځې او داغونه، د لمر وړانګې دي. په دې ډول فکر وکړئ: یو ۴۰ کلن سړی چې خپل پوستکی د لمر څخه ساتي، د ۳۰ کلن سړي په څیر ځوان ښکاري!
په ساده ډول، د لمر د الټرا وایلیټ (UV) وړانګې زموږ پوستکي ته مستقیم زیان رسوي. زموږ پوستکی یو ځانګړی ډول فایبر لري چې ایلیسټین نومیږي. د دوی په اړه د ربړ بانډونو په څیر فکر وکړئ. دا ایلیسټین فایبرونه هغه څه دي چې زموږ پوستکی کلک، لچک لرونکی او روغ ساتي. کله چې موږ د اوږدې مودې لپاره لمر ته مخامخ کیږو، دا UV وړانګې په تدریجي ډول دا ایلیسټین فایبرونه ماتوي. بیا څه پیښیږي؟ پوستکی لوڅیدل او غوړیدل پیل کوي. پوستکی هم ډیر نازک کیږي، او حتی د کوچني شی لخوا ټپي کیږي یا خارښ کیږي. دا ټپونه هم د رغیدو لپاره ډیر وخت نیسي.
کله چې تاسو ځوان یاست ، هغه زیان چې لمر ستاسو پوستکي ته رسوي ممکن څرګند نه وي. مګر لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، د دې زیان اغیزې به خامخا څرګندې شي.
| هغه بدلونونه چې د لمر له امله په پوستکي کې رامنځته کېدای شي |
|---|
| - د سرطان څخه مخکې زخمونه او د پوستکي سرطان. |
| - د نرمو تومورونو رامنځته کېدل. |
| - د نازکو او غټو غوټو جوړول. |
| - داغونه او داغ لرونکي رنګ ورکول. |
| - د پوستکي ژېړوالی (د پوستکي رنګ خړوالی). |
| - د پوستکي په سطحه د وینې کوچنۍ رګونه (ټیلانجیکټاسیاس). |
| - د ایلیسټین او کولیجن نسج د ویجاړیدو له امله د پوستکي لوڅوالی (ایلاسټوسس). |
د پوستکي سرطان څه شی دی؟
د پوستکي سرطان په نړۍ کې د سرطان یو له عامو ډولونو څخه دی. په ساده ډول، د پوستکي سرطان هغه وخت رامنځته کېږي کله چې د پوستکي حجرات په غیر معمولي ډول او له کنټرول څخه بهر وده وکړي . دا د دې لامل کیږي چې حجرات سره راټول شي او تومورونه جوړ کړي. ځینې یې کیدای شي بې ضرره (بې ضرره) یا وژونکي (سرطان) وي.
د پوستکي سرطان درې اصلي ډولونه شتون لري:
۱. د بیسل حجرو کارسنوما
۲. د سکواموس سیل کارسنوما
۳. میلانوما
د پوستکي د سرطان لومړني دوه ډولونه، د بیسل حجرو او سکواموس حجرو کارسنومونه ، د پوستکي د ټولو سرطانونو ۹۵٪ جوړوي. دا نسبتا لږ خطرناک دي او که چیرې په وخت سره کشف شي نو تقریبا په بشپړه توګه درملنه کیدی شي.
خو میلانوما د دریو څخه تر ټولو خطرناک او وژونکی دی . دا د میلانوسایټ په نوم حجرو څخه رامینځته کیږي، کوم چې زموږ پوستکي ته رنګ ورکوي. که په سمه توګه درملنه ونشي، دا سرطان کولی شي د بدن نورو مهمو ارګانونو ته خپور شي، لکه ځیګر، سږي او دماغ. له همدې امله، موږ باید پدې اړه ډیر محتاط واوسو.
څوک ډېر په خطر کې دي؟
که څه هم هرڅوک کولی شي د پوستکي سرطان رامینځته کړي، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي.
- د هغو کسانو لپاره چې پوستکی یې په اسانۍ سره سوځي، رنګ یې رنګه وي یا داغونه ولري .
- د هغو کسانو لپاره چې روښانه رنګ لرونکي سترګې لري (آبي، شنه).
- د هغو کسانو لپاره چې شین یا سره ویښتان لري.
- که تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک مخکې د پوستکي سرطان درلود.
- د هغو کسانو لپاره چې ډېر کار کوي (د مثال په توګه، بزګران، ساختماني کارګران).
- په ماشومتوب کې د لمر سخت سوځیدنه، په ځانګړې توګه د 18 کلنۍ څخه مخکې (دا د میلانوما خطر زیاتوي).
- پوستکید هغو کسانو لپاره چې له 30 څخه ډیر لوی یا غیر منظم شکل لرونکي زیږون نښې لري.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې زموږ په څیر هغه خلک چې تور پوستکي لري د پوستکي سرطان هم رامینځته کولی شي. که څه هم خطر کم دی، بیا هم زموږ لپاره دا مهمه ده چې محتاط واوسو.
د خبردارۍ نښې کومې دي؟ موږ یې څنګه پیژنو؟
د پوستکي د سرطان تر ټولو عام خبرداری نښه په پوستکي کې بدلون دی. دا کېدای شي یو نوی خټکی، یوه ټوټه، یا په موجوده خټکي کې بدلون وي.
- د بیسل سیل کارسنوما: دا په مخ، غوږونو یا غاړه کې د کوچني، مرغلرې، مومي ټوټې په توګه یا په بدن، لاسونو یا پښو کې د فلیټ، ګلابي، سور یا نسواري ځای په توګه څرګند کیدی شي.
- د سکواموس سیل کارسنوما: دا ممکن د یوې سختې، سره ټوټې یا د یوې فلیټ ځای په توګه څرګند شي چې ناڅاپه، فلج، وینې بهیدونکي، یا کرسټ وي.
- میلانوما: معمولا د تیاره ځای یا ټوټې په توګه پیل کیږي. مګر ځینې وختونه دا سور یا سپین کیدی شي. که څه هم دا د عادي زیږون نښه په څیر ښکاري، دا په شکل، رنګ او اندازې کې غیر منظم دی.
د ABCDE قاعدې په نوم یوه ساده طریقه شتون لري چې کولی شي تاسو سره د میلانوما په پیژندلو کې مرسته وکړي. دا په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو په منظم ډول خپل پوټکی معاینه کوئ.
| د ABCDE قاعده | معنی |
|---|---|
| یو سمیټري | که چیرې ځای په نیمایي ویشل شي، نو یو اړخ به د بل سره ورته نه وي. |
| د B ترتیب (څنډه) | د خُل څنډه بې نظمه، ناڅرګنده او تیاره بڼه لري. |
| رنګ | د مختلفو رنګونو شتون، لکه نسواري، تور، سور، سپین، یا نیلي، په ورته ځای کې. |
| قطر | د خُل اندازه له ۶ ملي مترو څخه لویه ده (تقریبا د پنسل پاکونکي اندازه). په هرصورت، که چیرې کوم خُل لوی شي، نو تاسو باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ. |
| تکامل | د پخوانۍ موجوده ځای په رنګ، شکل یا اندازې کې بدلون. یو نوی داغ یا وینه بهیدل پیل کیږي. |
ډاکټر څنګه دا تشخیص او درملنه کوي؟
که تاسو په خپل پوستکي کې کوم شکمن بدلونونه وګورئ، نو سمدلاسه د پوستکي متخصص سره وګورئ . ډاکټر به لومړی د هغه سیمې څخه د نسج یوه کوچنۍ نمونه واخلي چیرې چې ستاسو پوستکي بدل شوی دی. دې ته بایوپسي ویل کیږي. دا د بې هوشۍ لاندې ترسره کیږي، نو تاسو به هیڅ درد احساس نه کړئ. بیا به نمونه د مایکروسکوپ لاندې معاینه شي ترڅو وګوري چې ایا د سرطان حجرې شتون لري.
د درملنې طریقه د ډیرو فکتورونو په پام کې نیولو سره ټاکل کیږي، لکه د سرطان ډول چې تاسو یې لرئ، د هغې اندازه، موقعیت، او ستاسو غوره توبونه. د درملنې ډیری انتخابونه شتون لري.
- لومړني قطع کول: سرطان او د هغې شاوخوا لږ مقدار صحي نسج په جراحي ډول لرې کیږي.
- د موهس جراحي: د لوړ خطر لرونکي سرطانونو لپاره یوه ځانګړې جراحي ترسره کیږي.
- کرایوسرجري: یو ډیر سړه ماده، لکه مایع نایتروجن، د سرطان حجرو د له منځه وړلو لپاره کارول کیږي.
- موضوعي کریمونه: ستاسو ډاکټر ممکن ځانګړي کریمونه وړاندیز کړي چې د سرطان حجرې وژني.
- د میلانوما په څېر سختو ناروغیو لپاره ممکن ډیرې پیچلې درملنې، لکه کیموتراپي او وړانګې درملنه، اړین وي.
د پوستکي سرطان څخه د ځان ساتلو لپاره باید څه وکړو؟
د لمر زیان په بشپړه توګه نه شي جبران کېدای. په هرصورت، پوټکی کولی شي تر یوې اندازې پورې ځان ترمیم کړي، په ځانګړي توګه که موږ د لمر څخه ځان ساتلو ته دوام ورکړو. له همدې امله، هیڅکله ناوخته نه ده چې د لمر څخه ځان ساتنه پیل کړئ .
- د لمر ضد کریم وکاروئ: د ۳۰ یا لوړ SPF سره د پراخ سپیکٹرم لمر ضد کریم غوره کړئ. لمر ته له وتلو لږ تر لږه ۲۰ دقیقې مخکې تطبیق کړئ. که خوله کوئ یا لامبو وهئ نو هر دوه ساعته بیا تطبیق کړئ .
- محافظتي جامې واغوندئ: د امکان تر حده اوږدې لستوڼي جامې او اوږدې پتلون واغوندئ. پراخه خولۍ د مخ او غاړې لپاره ښه ساتنه چمتو کوي.
- د لمر عینکې واغوندئ:د لمر وړانګې وکاروئ چې د UV وړانګو په وړاندې ساتنه کوي.
- د سخت لمر څخه ډډه وکړئ: د سخت لمر سره مخ کیدل کم کړئ، په ځانګړې توګه د سهار له ۱۰ بجو څخه تر ۲ بجو پورې .
- خپله پوستکی پخپله وګورئ: لږترلږه په میاشت کې یو ځل، د هیندارې مخې ته ودریږئ او په دقت سره خپل پوستکی له سر څخه تر پښو پورې وګورئ. د نویو داغونو، ټپونو، یا په موجوده ځایونو کې د بدلونونو لپاره وګورئ.
- د خپلو ماشومانو ساتنه وکړئ: د ماشومانو پوستکی ډېر نازک دی. د والدینو په توګه، موږ باید ډاډ ترلاسه کړو چې دوی د لمر څخه خوندي دي او د کوچني عمر څخه په هغوی کې ښې عادتونه رامینځته کوو.
کور ته د وړلو پیغام
- لمر د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر او د پوستکي سرطان اصلي لامل دی.
- لږ تر لږه په میاشت کې یو ځل خپل پوستکی وګورئ. د ABCDE قاعده په یاد ولرئ او د هر ډول غیر معمولي بدلونونو لپاره محتاط اوسئ.
- که تاسو په خپل پوستکي کوم شکمن ځایونه، ټوټې یا بدلونونه وګورئ، نو مه وېرېږئ یا یې له پامه مه غورځوئ، بلکې سمدلاسه خپل ډاکټر سره وګورئ.
- د پوستکي ډېری سرطانونه په بشپړه توګه د ژر تشخیص سره درملنه کېدای شي. د مخنیوي لپاره یې غوره لاره د لمر ضد کریم کارول او محافظتي جامې اغوستل دي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم