ایا تاسو هم د ۴۰ کلنۍ وروسته له نږدې لیدلو کې ستونزه لرئ؟ راځئ چې د پریسبیوپیا په اړه وغږیږو!

ایا تاسو هم د ورځپاڼې لیدل، کتاب لوستل، یا په خپل تلیفون کې د کوچني چاپ لیدل یو څه ستونزمن ګڼئ؟ شاید تاسو باید د لوستلو لپاره یو کتاب لږ لرې ونیسئ؟ یا ستاسو سترګې درد کوي او د نږدې کار کولو پرمهال ستړي احساس کوئ؟ په ډیری مواردو کې، دا د هغه حالت له امله دی چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو (پریسبیوپیا). دا د ویرې کولو خبره نه ده، دا ناروغي نه ده، دا هغه څه دي چې ډیری خلکو ته د عمر سره پیښیږي.

پریسبیوپیا څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

په ساده ډول، پریسبیوپیا د عمر په تیریدو سره ستاسو د نږدې شیانو په روښانه تمرکز کولو وړتیا تدریجي ضایع کول دي. دا پیښیږي ځکه چې زموږ د سترګو دننه طبیعي لینز د عمر په تیریدو سره خپل انعطاف له لاسه ورکوي.

پریزبیوپیا معمولا د ۴۰ کلنۍ په شاوخوا کې پیل کیږي. بیا په تدریجي ډول د ۶۰-۶۵ کلنۍ پورې خراب کیدی شي. تاسو ممکن ومومئ چې د کتاب یا ورځپاڼې لوستل یا د ستنې تار کول لکه نږدې دندې ترسره کول د پخوا په پرتله ډیر ستونزمن کیږي. د ځینو خلکو لپاره، دا کولی شي د سر درد، د سترګو فشار، او د سترګو ستړیا لامل شي.

مهمه خبره دا ده چې پریزبیوپیا ناروغي نه ده. دا د عمر د زیاتوالي یوه طبیعي برخه ده. لکه څنګه چې زموږ ویښتان سپین کیږي. دا په سترګو کې د انعکاس خطا ده، کوم چې د سترګو دننه د رڼا تمرکز په لاره کې یو څه بدلون دی. غوره برخه یې دا ده چې دا په اسانۍ سره د عینکو، تماس لینزونو، یا جراحي سره سم کیدی شي.

دا ناروغي (پریسبیوپیا) څومره عام ده؟

پریزبیوپیا یوه ډېره عامه ناروغي ده. دا یوازې تاسو نه یاست، بلکې په ټوله نړۍ کې په میلیونونو خلک دي. تر ۲۰۱۵ کال پورې، په ټوله نړۍ کې شاوخوا ۱.۸ ملیارده خلک پریزبیوپیا درلوده. څیړونکي وړاندوینه کوي چې تر ۲۰۳۰ پورې به دا شمېره ۲.۱ ملیارد ته ورسیږي. نو تاسو لیدلی شئ چې دا څومره عام دی.

د پریزبیوپیا نښې نښانې څه دي؟ وګورئ چې ایا تاسو هم دا لرئ!

یو نظر وګورئ او وګورئ چې آیا تاسو دا ځانګړتیاوې لرئ:

• د لوستلو لپاره ډیرې رڼا ته اړتیا لرئ: ایا تاسو احساس کوئ چې اوس تاسو د هغو شیانو د لوستلو لپاره ډیرې رڼا ته اړتیا لرئ چې تاسو به یې په عادي رڼا کې لوستل؟
• په نورمال واټن کې د لوستلو پر مهال تیاره لید: ایا کله چې تاسو ورځپاڼه یا کتاب په نورمال حالت کې نیسئ نو متن روښانه نه وي؟
• هغه شیان چې تاسو یې لولئ لرې ساتل: دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې عجیب ګڼي. ایا تاسو باید خپل تلیفون یا کتاب دومره لرې ونیسئ؟
• د نږدې کار کولو پر مهال سر درد: ایا تاسو د کتاب لوستلو یا د ګنډلو له کار وروسته سر درد لرئ؟
• د سترګو ستړیا: ایا ستاسو سترګې درد کوي، داسې احساس کوي چې له دننه څخه ایستل کیږي، یا ستړیا احساسوي؟

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، دا ممکن د پریسبیوپیا له امله وي.

ولې موږ پریزبیوپیا اخته کیږو؟ لامل یې څه دی؟

د پریزبیوپیا د پراختیا اصلي دلیل هغه بدلونونه دي چې زموږ په سترګو کې د عمر په تیریدو سره پیښیږي. کله چې موږ ځوانان یو، یعنې د ژوند په لومړیو څو لسیزو کې، زموږ د سترګو دننه لینز ډیر نرم او انعطاف منونکی وي. کله چې تاسو لرې یو څه ته ګورئ او بیا ناڅاپه نږدې یو څه ته ګورئ، دا لینز کولی شي خپل شکل ډیر ژر بدل کړي. موږ دې وړتیا ته "استوګنه" هم وایو. دا د دې له امله ده چې د رڼا وړانګې په "شبکه" کې په سمه توګه راځي او موږ په روښانه توګه ګورو.

خپل سترګې د کیمرې په څیر فکر وکړئ. د کیمرې لینز کولی شي په نږدې او لرې شیانو باندې اتوماتیک تمرکز وکړي. زموږ د سترګو لینز، د سترګو د مخکینۍ شفافې برخې سره یوځای چې کارنیا نومیږي، دا روښانه لید چمتو کوي. د پریسبیوپیا د پوهیدو لپاره، دا ګټوره ده چې د دې پروسې په اړه لږ څه پوه شئ:

۱. کله چې رڼا سترګې ته ننوځي، قرنیه په طبیعي ډول کږېږي.

۲. بیا، د لینز شاوخوا یوه کوچنۍ حلقوي شکل لرونکې عضله یا انقباض کوي یا آرام کوي. دا عمل د لینز شکل بدلوي او هغه شیانو ته اجازه ورکوي چې نږدې یا لرې وي چې تمرکز وکړي. که شی لرې وي، عضله آرام کوي. که نږدې وي، عضله انقباض کوي.

۳. رڼا په شبکیه باندې لوېږي. دا د سترګو په شا کې یوه غشا ده. دا هغه څه دي چې رڼا په برقي سیګنالونو بدلوي.

۴. د سترګو عصب دا سیګنالونه دماغ ته لیږدوي. دا هغه وخت دی چې موږ انځور ګورو.

لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ د سترګو لینزونه وده کوي. د پیاز په څیر، د حجرو نوي طبقې اضافه کیږي. دا د لینز د غټیدو او د هغې انعطاف له لاسه ورکولو لامل کیږي. په پایله کې، رڼا په سمه توګه په شبکیه تمرکز نه کوي. دا هغه وخت دی چې هغه شیان چې موږ ته نږدې دي تیاره ښکاري. دا د پریسبیوپیا اصلي لامل دی.

څوک د پریزبیوپیا د پراختیا لوړ خطر لري؟

د خطر اصلي عامل د ۴۰ کلونو څخه ډیر عمر دی. په هرصورت، ځینې درمل او ناروغۍ کولی شي د ۴۰ کلونو څخه کم عمر لرونکو خلکو کې د پریزبیوپیا لامل شي. موږ دې ته "د وخت څخه مخکې پریزبیوپیا" یا "د وخت څخه مخکې پریزبیوپیا" وایو.

د پریزبیوپیا د پراختیا لپاره د خطر عوامل عبارت دي له:

• د لرې لید لرل (هایپروپیا).
• د ځینو درملو کارول. د مثال په توګه، د الرجی لپاره انټي هسټامینونه او د خپګان لپاره د فشار ضد درمل.
• د ځینو ناروغیو درلودل. مثالونه: د شکر ناروغۍ میلیتس، څو سکلیروسیس (MS)، د زړه او رګونو ناروغي.

څنګه پوه شو چې پریزبیوپیا لرئ؟

د سترګو متخصص، یعني یو ډاکټر چې د سترګو په برخه کې تخصص لري، کولی شي د سترګو معاینې له لارې د پریزبیوپیا په سمه توګه تشخیص وکړي.

د دې ازموینې یوه مهمه برخه د "انعکاس ارزونه" بلل کیږي. دا ازموینه اندازه کوي چې تاسو په مختلفو فاصلو کې څومره ښه لیدلی شئ. دا ازموینه کولی شي ستاسو ډاکټر ته ووایی چې ایا تاسو د لید نورې ستونزې لکه اسټیګماتیزم، نږدې لید (مایوپیا) یا لرې لید (هایپرپیا) لرئ.

د پریزبیوپیا لپاره درمل څه دي؟

ستاسو د روغتیا حالت، ژوند طرز او ستاسو غوره توبونو پورې اړه لري، ستاسو د سترګو متخصص ممکن د لاندې میتودونو څخه یو یا ډیر وړاندیز وکړي:

• عینکې
• د تماس لینزونه
• جراحي
• د سترګو څاڅکي

راځئ چې د دې هر یو په اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو.

عینکې

که تاسو مخکې د لید د بلې ستونزې لپاره عینکې کارولې وي، اوس ممکن د دې وخت وي چې د آرامۍ ډول عینکو ته لاړ شئ چې ستاسو د بدلیدونکو سترګو سره مناسب وي. دلته ځینې اختیارونه دي:

• د لوستلو عینکې / لوستونکي: دا د هغو خلکو لپاره غوره دي چې نږدې لید (مایوپیا)، لرې لید (هایپروپیا)، یا اسټیګماتیزم لري. تاسو کولی شئ لوستونکي په درملتون کې د نسخې پرته واخلئ. په هرصورت، دا غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو لپاره کوم لویوالی ځواک مناسب دی. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د نسخې لوستلو عینکې ترلاسه کړئ چې د دواړو سترګو لپاره مناسب وي.
• بایفوکلونه: دا عینکې، چې ډیری وختونه د پریزبیوپیا لپاره وړاندیز کیږي، په ورته لینز کې دوه نسخې لري. د لینز پورتنۍ برخه د لرې لید سره مرسته کوي، او لاندې کوچنۍ برخه د نږدې لید سره مرسته کوي.
• درې فوکلونه: دا درې لینزونه لري: یو د نږدې لید لپاره، یو د منځني لید لپاره (شاوخوا درې فوټ لرې)، او یو د لرې لید لپاره.
• پروګریسیو: دا څو فوکل لینزونه دي، لکه بایفوکلونه. په هرصورت، له یوې نسخې څخه بلې ته لیږد تدریجي دی. ډیری خلک پروګریسیو غوره کوي ځکه چې دوی په خپلو عینکو کې کرښې نه خوښوي.
• د دفتر پرمختګ کونکي عینکې: دا عینکې په دفتر کې د نږدې کار لپاره ډیزاین شوي دي. دا پدې مانا ده چې په کمپیوټر کې کار کول، لیکل، او نور. کله چې تاسو له خپل میز څخه پورته کیږئ، نو تاسو باید هغه لرې کړئ ترڅو لرې وګورئ.

د تماس لینزونه

د تماس لینزونو ډیری ډولونه شتون لري چې کولی شي تاسو سره د ښه لیدلو کې مرسته وکړي که تاسو پریسبیوپیا لرئ. د لینز ډول غوره کړئ چې تاسو سره په خورا آرامۍ سره لیدلو کې مرسته کوي:

• دوه فوکلي عدسیې: یو ریښتینی "بایفوکل" عدسیه د دوو فوکل نقطو سره مرسته کوي، معمولا نږدې او لرې. دوی په "نرم" یا "ګاز-د نفوذ وړ" ډولونو کې راځي.
• څو فوکلي عدسيې:``ملټي فوکل`` لینزونه د ``بایفوکل`` لینزونو سره ورته دي، او دواړه نومونه ډیری وختونه د یو بل په ځای کارول کیږي. په هرصورت، ``ملټي فوکل`` لینز کولی شي له دوو څخه ډیر فوکل ټکي ولري، چې معنی یې شاوخوا درې فوټ لرې یو منځنی زون دی. دا په نرم او سخت ډولونو کې هم راځي.
• د مونو ویژن تماس لینزونه: په "مونو ویژن" لینز سیټ کې، په یوه سترګه کې لینز تاسو سره مرسته کوي چې لرې وګورئ، پداسې حال کې چې په بله سترګه کې لینز تاسو سره مرسته کوي چې نږدې وګورئ. ستاسو دماغ به په تدریجي ډول د دې سیسټم سره سمون ومومي، مګر ممکن شاوخوا دوه اونۍ وخت ونیسي چې تاسو ورسره آرام شئ.
• د مونو ویژن تعدیل شوي تماس لینزونه: پدې طریقه کې، تاسو په یوه سترګه کې د نږدې یا لرې لید لپاره لینزونه اغوندئ، او په بله سترګه کې د ټولو واټنونو لپاره "ملټي فوکل" لینزونه.

جراحي

مخکې له دې چې پریکړه وکړئ چې جراحي وکړئ، له خپل ډاکټر سره د سترګو روغتیا، د کورنۍ طبي تاریخ او د ژوند طرز په اړه خبرې وکړئ. د هغو کسانو لپاره چې یوازې "(لوستونکي)" کاروي، د جراحي خطرونه ممکن د ګټو څخه ډیر وي.

دا درې لیزر پروسیجرونه د مونوویژن میتود په کارولو سره پریسبیوپیا سموي (یوه سترګه لرې ده، بله سترګه نږدې ده):

• د LASIK جراحي: "لیزر ان-سیټو کیراټومیلوسیس / LASIK" یوه مشهوره جراحي پروسه ده چې د نږدې لید (مایوپیا)، لرې لید (هایپروپیا)، یا اسټیګماتیزم سره د خلکو د لید سمولو لپاره کارول کیږي.
• د PRK جراحي: که تاسو د نږدې لید (مایوپیا)، لرې لید (هایپروپیا) او/یا اسټیګماتیزم منځنۍ یا لوړه کچه لرئ، نو د فوتو ریفراکټیو کیراټیکټومي (PRK) جراحي ممکن یو ښه انتخاب وي.
• د موسکا جراحي: په "(کوچني چیرا لینټیکول استخراج / SMILE)" جراحي کې، جراح ستاسو د کارنیا دننه د ډیسک په څیر نسج جوړولو لپاره یو ډیر ښه لیزر بیم کاروي او د کوچني چیرا له لارې یې لرې کوي.

د پریزبیوپیا لپاره د سترګو څاڅکي

د سترګو څاڅکي د هغو خلکو لپاره چې د پریزبیوپیا سره مخ دي یو ښه انتخاب دی. د سترګو څاڅکي چې پیلوکارپین لري (لکه ویوټ®) ستاسو د سترګو سترګې لنډوي، ستاسو د تمرکز ژوروالی زیاتوي او ستاسو نږدې لید ښه کوي. دا د سترګو لومړني څاڅکي دي چې د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې (FDA) لخوا د پریزبیوپیا لپاره تصویب شوي. ترټولو عام اړخیزې اغیزې سوروالی او سر درد دي. تاسو ممکن د شپې په لیدو کې یو څه ستونزه هم تجربه کړئ.

ځینو څیړنو د دې سترګو څاڅکو کارولو او د شبکیې جلا کیدو ترمنځ اړیکه موندلې ده. که تاسو مخکې دا حالت درلود، یا تاسو د دې لپاره د خطر عوامل لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ایا دا درملنه ستاسو لپاره سمه ده او خطرونه یې څه دي.

که تاسو د پریزبیوپیا لرئ نو څه تمه وکړئ؟

د خپلو نښو نښانو او ستاسو په ورځني ژوند باندې د هغوی د اغیزو په اړه د سترګو ډاکټر سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي ستاسو سره د درملنې غوره انتخابونو په موندلو کې مرسته وکړي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ څو مختلف میتودونه هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو یو داسې ومومئ چې ستاسو د اړتیاو او ژوند طرز لپاره غوره کار کوي.

ایا موږ کولی شو د پریسبیوپیا مخه ونیسو؟

له بده مرغه، پریزبیوپیا د عمر د زیاتوالي یوه طبیعي برخه ده، نو په بشپړه توګه یې مخنیوی نشي کېدای. لکه څنګه چې موږ نشو کولی د عمر مخه ونیسو، داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د خپلو سترګو روغتیا ساتنه وکړئ. دلته ځینې لارښوونې دي:

• د سترګو د زیان رسوونکو UV وړانګو څخه د ساتنې لپاره د لمر عینکې واغوندئ.
• هغه خواړه وخورئ چې د سترګو روغتیا لپاره ګټور مغذي مواد ولري، په ځانګړې توګه هغه خواړه چې ویټامین A، ویټامین سي، ویټامین ای او لوټین ولري.
• د کمپیوټر لید سنډروم څخه خبر اوسئ او د سترګو فشار کمولو لپاره په خپل ورځني معمول کې بدلونونه راولئ.

کله باید طبي مشوره وغواړم؟

که تاسو د پریزبیوپیا نښې لرئ، یا که تاسو د لید سره کومه بله ستونزه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سترګو ډاکټر وګورئ. تیاره لید د ډیرو نورو ناروغیو نښه کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ستاسو سترګې د متخصص لخوا معاینه شي ترڅو معلومه شي چې لامل یې څه دی.

حتی که تاسو کومه نښې نلرئ، نو دا ښه نظر دی چې خپلې سترګې او لید په منظم ډول معاینه کړئ. تاسو باید څو ځله خپلې سترګې معاینه کړئ معمولا ستاسو عمر، د سترګو روغتیا، او هر هغه اساسي طبي شرایطو پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ. ډیری لویان هر یو یا دوه کاله د سترګو معاینې ته اړتیا لري. له خپل د سترګو ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو لپاره کوم وقفه مناسبه ده.

د (پریسبیوپیا) او (هایپروپیا) (د لید له پلوه) ترمنځ څه توپیر دی؟

دواړه پریزبیوپیا او هایپرپیا انعکاسي غلطۍ دي چې د نږدې شیانو د تیاره ښکاره کیدو لامل کیږي. دا د رڼا په تمرکز کې غلطۍ دي. په هرصورت، د دې دواړو اصلي لاملونه مختلف دي.

• پریزبیوپیا ځکه رامنځته کیږي چې ستاسو د سترګو لینز خپل انعطاف له لاسه ورکوي.
• هایپروپیا ځکه رامنځته کیږي چې ستاسو د سترګو ګولۍ ډیره کوچنۍ وي، یا ستاسو قرنیه ډیره فلیټ وي.

په ساده ډول، د دوو دلیلونو لپاره، د دواړو لیدل ګران دي.

آیا پریسبیوپیا او مایوپیا یوځای واقع کیدی شي؟

هو، دا یقینا ممکنه ده. او دا ډیره عامه ده. مایوپیا یوه داسې ناروغي ده چې ستاسو سترګې په طبیعي ډول ډیر متمرکزې وي. نو، پداسې حال کې چې هغه شیان چې نږدې دي روښانه ښکاري، هغه شیان چې لرې دي تیاره ښکاري.

خو، که تاسو مایوپیا لرئ او د 40 کلونو څخه ډیر عمر لرئ، تاسو ممکن د پریسبیوپیا اغیزې احساس کړئ حتی کله چې تاسو عینکې یا د تماس لینزونه اغوندي. اندیښنه مه کوئ، ستاسو د سترګو ډاکټر کولی شي ستاسو د لینز نسخه د پریسبیوپیا او مایوپیا دواړو لپاره تنظیم کړي.

پریزبیوپیا د عمر د زیاتوالي یوه عادي برخه ده. خو دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید انتظار وکړئ تر هغه چې دا ستاسو ورځني فعالیتونه اغیزمن کړي. که تاسو د سترګو تیاره یا د سترګو نور تکلیف تجربه کوئ، نو سمدلاسه د سترګو ډاکټر وګورئ. پریزبیوپیا ناروغي نه ده، مګر نښې یې د جدي شرایطو سره ورته کیدی شي چې سمدستي درملنې ته اړتیا لري. ستاسو ډاکټر به وکولی شي ستونزه تشخیص کړي او تاسو ته هغه درملنه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې هغه مهم شیان بیا تکرار کړو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي:

• پریزبیوپیا د ۴۰ کلنۍ وروسته د نږدې لید له لاسه ورکول دي. دا کومه ناروغي نه ده، بلکې د عمر په تیریدو سره د سترګو د لینز د کم انعطاف پایله ده.
• نښې نښانې کېدای شي د لرې واټن څخه د ورځپاڼې یا کتاب نیولو، ډیرې رڼا ته اړتیا، او سر درد شامل وي.
• دا ډېر عام دی. دا یوازې تاسو نه یاست، په نړۍ کې ډېر خلک دا لري.
• غوره خبره دا ده چې د دې لپاره ساده حلونه شتون لري. دا حالت د عینکو، تماس لینزونو، او ممکن د جراحي یا د سترګو څاڅکو سره کنټرول کیدی شي.
• که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا د سترګو متخصص وګورئ. دوی به ستاسو لپاره سم حل غوره کړي.
• د سترګو پاملرنه وکړئ. ښه خواړه وخورئ، لمرينې عينکې واغوندئ، او خپلې سترګې په منظم ډول معاینه کړئ.

نو، زه هیله لرم چې تاسو اوس د (پریسبیوپیا) په اړه ښه پوهه لرئ. تاسو کولی شئ دا د خپل ژوند د یوې برخې په توګه ومنئ، اړین احتیاطي تدابیر ونیسئ، او خپل کار ته په آرامۍ سره دوام ورکړئ!

` د سترګو د لید کمزورتیا، نږدې لید، د سترګو د لید کمزورتیا، عینکې، د تماس لینزونه، د سترګو روغتیا، د لید کمزوری