آیا تاسو خپل کوچنی ماشوم یا خپل ماشوم د سیزرین له لارې دې نړۍ ته راوړی دی؟ یا تاسو پلان لرئ؟ لومړی، موږ غواړو تاسو او ستاسو کوچني ماشوم ته مبارکي ووایو! سیزرین برخه د عادي زیږون په پرتله یو څه توپیر لري. څرنګه چې دا یوه لویه جراحي ده، تاسو اړتیا لرئ چې خپل بدن ته د جراحي وروسته د ژر رغیدو لپاره لږ مرسته ورکړئ. راځئ چې په ساده ټکو کې د دې په اړه وغږیږو او وګورو چې تاسو څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ او د څه په اړه اندیښنه نلرئ.
د جراحي وروسته په روغتون کې څه پیښیږي؟
ډیری وخت، تاسو د سیزیرین برخې په جریان کې د بې هوشۍ لاندې یاست، مګر تاسو لاهم هوښیار یاست. نو تاسو کولی شئ خپل ماشوم د زیږون سره سم په غیږ کې ونیسئ. د جراحي وروسته، تاسو به د رغیدو خونې ته یوړل شئ. هلته، نرسان به ستاسو د وینې فشار، د زړه ضربان او تنفس څارنه وکړي.
تاسو ممکن د جراحي وروسته لږ زړه بدوالی، چکر وهل یا د سر درد احساس کړئ. دا عادي خبره ده. د درد کنټرول لپاره به ستاسو په رګ کې د یو پتلي ټیوب له لارې د درد درمل ورکړل شي. ځینې وختونه ممکن تاسو ته یو کوچنی پمپ درکړل شي چې تاسو ته اجازه درکوي د درد درملو مقدار کنټرول کړئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ. د دې په اړه له خپل ډاکټر یا نرس څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ.
کور ته له راستنیدو وروسته په بدن کې بدلونونه
وروسته له دې چې ماشوم مو وزېږاوه او کور ته راشئ، نو تاسو به په خپل بدن کې ډېر بدلونونه وګورئ. ډېری یې عادي دي. راځئ چې وګورو چې دا څه دي.
| د بدن بدلون | په ساده ډول... |
|---|---|
| د اندام نه خارجېدل | د زیږون وروسته، تاسو ممکن د څو اونیو لپاره ستاسو د مهبل څخه د وینې په څیر خارجیدل تجربه کړئ. دا د رحم څخه د اضافي نسج او وینې لرې کول دي چې د امیندوارۍ پرمهال ماشوم ته تغذیه کوي. دا په لومړیو ورځو کې تیاره سور وي، بیا په تدریجي ډول ګلابي، نسواري، او بیا ژیړ یا سپین کیږي او ودریږي. |
| د ګېډې د ښکته برخې درد (وروسته دردونه) | د زیږون وروسته د څو ورځو لپاره، تاسو ممکن د حیض په جریان کې د ټیټ ګېډې درد تجربه کړئ. دا ځکه چې په رحم کې د وینې رګونه انقباض کوي، چې د ډیرې وینې بهیدو مخه نیسي. له خپل ډاکټر څخه د درد وژونکو درملو په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې د دې درد لپاره اخیستلی شئ. |
| د سینې پړسوب او درد | د لومړیو ۳-۴ ورځو په جریان کې، مخکې له دې چې ستاسو شیدې راشي، ستاسو سینې یو مغذي مایع چې "کولستروم" نومیږي، پټوي چې ستاسو د ماشوم معافیت لوړوي. بیا ستاسو سینې له شیدو ډکیږي او پړسوب پیل کوي. تاسو کولی شئ دا درد د شیدو ورکولو یا خپلو سینې پمپ کولو او د شیدو ورکولو ترمنځ د یخ ټوکر په ایښودلو سره کم کړئ. که تاسو شیدې نه ورکوئ، یو تنګ، ملاتړ کوونکی چولی واغوندئ. |
| د ویښتو او پوستکي بدلونونه | تاسو ممکن په لومړیو ۳-۴ میاشتو کې د ویښتانو د توییدو زیاتوالی تجربه کړئ. دا د هورمونل بدلونونو له امله عادي خبره ده. تاسو ممکن په خپل معدې او سینه کې سره یا ارغواني رنګه نښې وګورئ. دا به په بشپړه توګه له منځه لاړ نشي، مګر د وخت په تیریدو سره به سپین / سپین رنګ ته ورسیږي. |
| د خپګان او اضطراب احساسات ("بیبي بلوز") | د خپل ماشوم کور ته له راوړلو وروسته، تاسو ممکن د مختلفو احساساتو تجربه وکړئ. ځینې وختونه تاسو ممکن غمجن، غوسه یا ستړی احساس وکړئ. دې ته "د ماشوم بلوز" ویل کیږي. دا د هورمونل بدلونونو له امله هم رامینځته کیږي. مګر که دا حالت له دوو اونیو څخه ډیر دوام وکړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا ممکن د زیږون وروسته خپګان په نوم یو جدي حالت وي. د دې لپاره درملنه شتون لري. |
د چیرا پاملرنه څنګه وکړو؟
تر ټولو مهمه خبره چې تاسو باید د سیزیرین برخې وروسته ورته پام وکړئ هغه ګنډل شوی زخم دی. ستاسو ډاکټر به تاسو ته پدې اړه لارښوونې درکړي کله چې تاسو له روغتون څخه کور ته راشئ. مګر دا شیان هم په ذهن کې وساتئ.
- پاکوالی: که ستاسو زخم د ګنډلو، سټیپلونو یا ګلو سره تړل شوی وي، نو له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو کولی شئ بنداژ لرې کړئ او غسل وکړئ. غوره ده چې د غسل کولو پرمهال اوبه په زخم باندې وبهېږئ.
- د مینځلو څرنګوالی: زخم په نرم صابون او اوبو سره په ښه توګه پاک کړئ. هیڅکله زخم په کلکه مه خارښئ یا مه مسح کوئ، په ځانګړي توګه د سټیری سټریپونو سره.که چیرې سټیریسټریپونه یا ګوم شتون ولري، نو بیا یې په پاک ټوکر سره پاک کړئ.
- هغه شیان چې باید مخنیوی یې وشي: تر هغه چې ستاسو ډاکټر اجازه درکړي، تشناب یا د لامبو حوض ته د ننوتلو څخه ډډه وکړئ.
- د درد لپاره څه وکړئ: تاسو کولی شئ د چیرا شاوخوا درد لپاره د درد وژونکي لکه پاراسټامول یا ایبوپروفین واخلئ. مګر د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. همدارنګه، ستاسو په معدې باندې د تودوخې پیډ یا ګرم ټوکر ایښودل کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې په زخم کې د انتان نښې وګورئ. که تاسو کوم یو وګورئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
د زخم انتان نښې
د دې ځانګړتیاوو په اړه ډیر محتاط اوسئ:
- که چیرې د زخم شاوخوا ساحه سور، پړسوب وي، یا د لمس کولو لپاره ګرمه احساس شي .
- که چیرې د زخم څخه د پزې په څیر مایع راوځي.
- که تبه ولرې .
- که درد د کمېدو پر ځای خراب شي .
- که چیرې ډیره وینه بهیدنه وي .
د رغیدو ګړندي کولو لپاره نور لارښوونې
- استراحت اړین دی: سیزیرین یوه لویه جراحي ده. نو ډېر استراحت وکړئ. په لومړیو دوو اونیو کې د خپل ماشوم د وزن څخه دروند شی مه پورته کوئ. هر هغه څه چې تاسو او ستاسو ماشوم ورته اړتیا لرئ نږدې وساتئ.
- د خپلې معدې ملاتړ وکړئ: د پرنجي، ټوخي یا خندا پر مهال خپل معده په دواړو لاسونو سره ونیسئ. دا به په ټانګونو فشار کم کړي.
- ډېرې اوبه وڅښئ: د ماشوم د زیږون پرمهال له لاسه ورکړل شوي مایعات ډکولو او ماشوم ته د شیدو ورکولو لپاره تاسو ډېرو اوبو ته اړتیا لرئ.
- د خپل رژیم په اړه محتاط اوسئ: هغه خواړه وخورئ چې فایبر ولري (میوې، سبزیجات، دانه). که تاسو قبضیت لرئ، نو په یو وخت کې لوی خواړه مه خورئ، بلکې څو کوچني خواړه وخورئ. که اړتیا وي، له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او د فایبر ضمیمه واخلئ.
د سیزیرین برخې وروسته ماشوم ته شیدې ورکول
تاسو کولی شئ د جراحي وروسته نږدې سمدلاسه خپل ماشوم ته د شیدو ورکول پیل کړئ.
د درد وژونکي درمل او د مور شیدې ورکول
د جراحۍ په جریان کې ورکړل شوې بې هوشي (د مثال په توګه، ایپیډورل) په ماشوم باندې ډیره اغیزه نلري. ماشوم ممکن یو څه خوب احساس کړي، مګر دا به یو څه وروسته لاړ شي. د درد له امله د مور شیدې ورکول مه پریږدئ. په حقیقت کې، کله چې تاسو درد احساس کوئ، هغه هورمونونه چې تاسو سره د شیدو په جوړولو کې مرسته کوي کم کیدی شي.له همدې امله، د خپل درد د کنټرول لپاره د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درد وژونکي درمل په سمه توګه وکاروئ. که تاسو د خپل درملو سره ستونزه لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ.
د شیدو ورکولو اسانه موقعیتونه
د ګنډلو له امله د ماشوم د شیدو ورکولو لپاره د آرامۍ حالت موندل یو څه ستونزمن کیدی شي. د خپل ګېډې په سر بالښت ایښودل کولی شي ستاسو د ماشوم لخوا په ګنډلو فشار کمولو کې مرسته وکړي. دا دوه حالتونه هڅه وکړئ.
- د فوټبال هولډ: د خپل ماشوم غاړه په خپل لاس ونیسئ، خپل لاس یې په شا کېږدئ. د ماشوم پښې د خپلو تخرګونو لاندې کېږدئ او ماشوم خپلې سینې ته پورته کړئ.
- په څنګ کې پروت اوسئ: په خپل اړخ کې پروت شئ او ماشوم مو مخامخ وي. خپل لاس وکاروئ ترڅو خپله سینه د ماشوم خولې ته راوړئ. د خپل شا شاته بالښت کېږدئ ترڅو ماشوم مو د څرخېدو مخه ونیسي.
د تمرین او نورو فعالیتونو بیا پیل کول
د جراحي وروسته د ۲۴ ساعتونو په اوږدو کې له بستره راووتل او یو څه ګرځېدل ډېر مهم دي. دا به د ګاز له امله د معدې تکلیف کم کړي، د غایطه موادو ایستل به اسانه کړي، او د وینې د لخته کیدو مخنیوي کې هم مرسته وکړي.
د څو ورځو وروسته، تاسو کولی شئ د دې په څیر ساده تمرینونه هڅه وکړئ:
- ښه تنفس وکړئ: په هر نیم ساعت کې دوه یا درې ژورې ساه واخلئ. دا کولی شي په سږو کې د بلغم د راټولیدو مخه ونیسي.
- د اوږو څرخېدل: مستقیم کښېنئ او خپل اوږې په دواړو خواوو کې شاوخوا ۲۰ ځله وګرځوئ.
- په نرمۍ سره غځیدل: دیوال ته تکیه وکړئ او خپل لاسونه پورته پورته کړئ تر هغه چې تاسو په خپلو ګېډې عضلاتو کې کشش احساس کړئ. د 5 ثانیو لپاره ونیسئ او بیا آرام وکړئ.
خو په یاد ولرئ، تاسو باید د درنو کار، تمرین او موټر چلولو په څیر فعالیتونو بیا پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر څخه اجازه ترلاسه کړئ.
معمولا، تاسو باید د دې شیانو لپاره یو څه انتظار وکړئ:
- څلورمه-شپږمه اونۍ: درانه تمرینونه چې د معدې په عضلاتو اغیزه کوي او د ماشوم په پرتله درانده شیان پورته کوي.
- دوهمه اونۍ: موټر چلول.
- دریمه اونۍ (د زخم له بشپړ روغیدو وروسته): حمام کول یا لامبو وهل.
- تل د جنسي اړیکو بیا پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر مشوره وغواړئ.
کله چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که تاسو د لاندې خبرتیا نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
| د خبرداري نښه |
|---|
| زخم سور، پړسېدلی، د لمس کولو لپاره ګرم احساس کوي، یا پزه ترې راوځي. |
| د ۱۰۰.۴ فارنهایټ (۳۸ سانتي ګراد) څخه پورته تبه. |
| د مهبل څخه ډېره وینه بهېدل، بد بوی، یا د وینې غیر معمولي لویې ټوټې کېدل. |
| درد ورځ تر بلې خرابېږي. |
| پړسوب، ټوټې، درد، یا تودوخه چیرې چې ویښتان تاو شوي وي (دا ممکن د وینې د ټوټې کیدو نښې وي). |
| دوامداره شدید سر درد. |
| د لاسونو، پښو یا مخ پړسوب. |
| د لید بدلون یا تیاره لید. |
| ټوخی، تنفس کې ستونزه، یا د سینې درد (دا هم د وینې د ټوټې کیدو نښه کیدی شي). |
کور ته د وړلو پیغام
- سیزرین یوه لویه عملیات ده، نو آرام کول اړین دي. له کورنۍ یا ملګرو څخه د مرستې غوښتلو څخه مه ویره مه کوئ.
- خپل چیرا پاک او وچ وساتئ. تل د انتان نښې وګورئ.
- درد عادي خبره ده. خو صبر مه کوئ. له خپل ډاکټر څخه د درد وژونکو درملو په اړه پوښتنه وکړئ چې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره خوندي وي.
- په فزیکي او ذهني توګه د ځان پاملرنه وکړئ. که چیرې "د ماشوم خپګان" له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که تاسو په دې مقاله کې ذکر شوي کومې د خبردارۍ نښې وګورئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم