آیا تاسو کله هم په خپل سینه کې تیز درد او د ساه اخیستلو ستونزه احساس کړې ده؟ شاید دا د یوې کوچنۍ پیښې وروسته وي، یا د لوبې کولو پرمهال رالویږي، یا کله ناکله حتی کله چې تاسو سخت ټوخی کوئ. دا هغه څه دي چې موږ یې مات شوی پستۍ بولو، یا لکه څنګه چې ډاکټران یې بولي، "د پستۍ ماتیدل". اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.
پستۍ څه شی دی؟ ولې ماتېږي؟
په ساده ډول، مات شوی پست هغه وخت دی کله چې ستاسو د پستونو قفس جوړونکي یو یا ډیر هډوکي مات شي. دا ډیری وختونه په سینه کې د ناڅاپي او سخت ضربې له امله پیښیږي. په پام کې ونیسئ:
- د موټر حادثې: هغه حادثه چې د موټر یا بایسکل چلولو پرمهال رامنځته کیږي.
- لوېدل: له لوړوالي څخه لوېدل، یا د کور د کارونو په کولو سره ښویېدل.
- د سپورت پیښې: په ځانګړي توګه کله چې د لوړ اغیز لرونکي لوبې لکه رګبي او فوټبال لوبیږئ.
خو، دا تل اړینه نه ده چې یوه لویه حادثه وي. ځینې وختونه:
- ډېره سخته ټوخی: دوامداره ټوخی هم کولی شي په پسونو فشار راوړي او د هغوی د ماتېدو لامل شي.
- هغه ناروغۍ چې هډوکي کمزوري کوي: هغه خلک چې د هډوکو د نریوالي او کمزوري کیدو لامل کیږي، لکه د اوستیوپوروسس، حتی د یوې کوچنۍ شی سره هم د خپلو پسونو د ماتیدو خطر سره مخ دي.
- د سرطان ځینې ډولونه: دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې سرطان هډوکو ته خپور شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو د سینې قفس هغه قفس دی چې ډیری مهم ارګانونه لکه ستاسو زړه، سږي او ځیګر ساتي. نو دا ښه نظر نه دی چې دې زیان ته په سپکه سترګه وکتل شي.
د مات شوي پستۍ نښې نښانې څه دي؟
که ستاسو پستۍ ماته شوې وي، تاسو ممکن داسې شیان احساس کړئ لکه:
- د سینې درد: دا اصلي علامه ده. دا درد ممکن خراب شي ، په ځانګړي توګه کله چې ژوره ساه واخلئ، ټوخی وکړئ، خندا وکړئ، یا ستاسو بدن حرکت وکړئ .
- کله چې لمس شي درد کوي: که تاسو مات شوی ځای لمس کړئ یا فشار ورکړئ، نو تاسو به درد احساس کړئ.
- نیلي/ارغواني رنګ یا پړسوب: ځینې وختونه د مات شوي ځای شاوخوا پوستکی نیلي، ارغواني یا پړسوب شي.
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ایا د پسونو د ماتیدو ډولونه شته؟
هو، ډاکټران د پسونو ماتیدل په څو ډولونو ویشي، د دې پورې اړه لري چې ماتیدل څنګه رامینځته شوي. ځینې اصلي ډولونه یې دا دي:
- (د فشار ماتول): دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې لږ مقدار فشار په ورته ساحه کې په مکرر ډول پلي شي، لکه څنګه چې د لوبغاړو سره پیښیږي.
- د اوولشن فریکچر: دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې هډوکي سره تړلی عضلات یا تنا کش شي، چې د هډوکي یوه کوچنۍ ټوټه یې له منځه ځي.
- کم شوی ماتیدل: پدې حالت کې، هډوکی په څو ټوټو ویشل کیږي.
- لامبو وهونکی ماتیدل: دا یو څه ډیر جدي دی. یوه پښه په دوه ځایونو کې ماته شوې ده، او ټوټه یې د نورو پښو څخه جلا شوې ده او په داسې ډول "لامبو وهي" چې کولی شي تنفس اغیزمن کړي.
بله مهمه خبره دا ده چې ایا د مات شوي هډوکي ټوټې شاوخوا حرکت کړی دی که نه.
- (بې ځایه شوی مات شوی): پدې حالت کې، که څه هم هډوکی مات شوی، دوه مات شوي ټوټې له هغه ځایه ډیر نه دي تللي چې دوی وو. دوی لاهم یو بل ته نږدې دي، روغ دي.
- بې ځایه شوی ماتیدل: پدې حالت کې، د هډوکي دوه ټوټې د ماتیدو ځای څخه ډیر لرې دي، چې یو تشه رامینځته کوي. دا هغه وخت دی کله چې ډیری وختونه جراحي ته اړتیا وي ترڅو ټوټې بیا تنظیم شي.
څوک د دې پستونو د ماتیدو له خطر سره مخ دي؟
په حقیقت کې، هرڅوک کولی شي یوه پښه ماته کړي. ډیری وختونه، دا ټپونه د پیښو له امله رامینځته کیږي. په هرصورت، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري:
- د هغو خلکو لپاره چې د هډوکو کمزوري کولو ناروغۍ لري، لکه د اوستیوپوروسس .
- د هغو کسانو لپاره چې د اړیکو سپورت کوي.
- د زړو خلکو لپاره، ځکه چې دوی د لوېدو احتمال لري.
- په حیرانتیا سره، کوچني ماشومان د لویانو په پرتله د خپلو پسونو د ماتیدو احتمال لږ لري. دا ځکه چې د دوی هډوکي لاهم انعطاف منونکي دي.
آیا مات شوی پستۍ خطرناک حالت رامینځته کولی شي؟
هو، ځینې وختونه د پښې ماتیدل کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي. له همدې امله موږ وایو چې دا په سپکه توګه مه اخلئ.
داخلي ارګانونو ته زیان
ستاسو د پسونو په قفس کې ځینې خورا مهم غړي دي. د خپل زړه، سږو، ځيګر، پښتورګو او تلی په اړه فکر وکړئ. کله چې یوه پسۍ ماته شي، د هډوکي هغه تیزې ټوټې دننه ننوځي او دا غړي ټپي، سوري او زخمي کولی شي. دا خورا خطرناک دی.
د تنفس ستونزې (د سږو اختلاطات)
د ماتې شوې پستۍ سره تنفس کول یو ډیر دردناک تجربه ده. که تاسو د دې درد له امله په کافي اندازه ژور تنفس ونه کړئ، تاسو کولی شئ د سږو انتانات او د سینه بغل په څیر شرایط رامینځته کړئ.
ځینې وختونه، مات شوی پسلی کولی شي سږو ته زیان ورسوي، چې د سږو د سقوط لامل کیږي (نیوموتوریکس یا سقوط شوی سږي). دا هم یو داسې حالت دی چې بیړنۍ درملنې ته اړتیا لري.
ډاکټر دا څنګه کشف کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، دوی به لومړی له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې څه پیښ شوي، بیا به تاسو معاینه کړي. دوی به شیان وګوري لکه درد چیرته دی، ایا پړسوب شتون لري، او کله چې تاسو ساه اخلئ نو څنګه احساس کوئ.
برسېره پردې، لاندې ازموینې ترسره کیدی شي ترڅو نور تایید او معلومه شي چې داخلي ارګانونه زیانمن شوي دي:
- ایکس رې: دا کولی شي د هډوکو د ماتیدو او د زیان د معلومولو کې مرسته وکړي.
- د MRI سکین (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - MRI): دا کولی شي نه یوازې هډوکو ته، بلکې شاوخوا نرمو نسجونو لکه عضلاتو او نری رنځونو ته د زیان په ښه ارزونه کې مرسته وکړي.
- د سي ټي سکین: دا کولی شي د هډوکو او شاوخوا نسجونو روښانه او مفصل انځور چمتو کړي. دا د جراح لپاره خورا مهم دی که چیرې دوی جراحي ته اړتیا ولري.
د مات شوي پستۍ درملنه څنګه کوئ؟
ډیری وخت، مات شوی پسلی ډیرې درملنې ته اړتیا نلري. آرام وکړئ، ساحه یخ کړئ، او د درد وژونکي درمل (لکه NSAIDs، لکه اسپرین یا ایبوپروفین) اصلي درملنې دي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې په ورځ کې څو ځله یخ وکړئ او څومره وخت باید وکړئ. معمولا، تاسو کولی شئ دا د شاوخوا 20 دقیقو لپاره، په ورځ کې څو ځله وکړئ.
مهم: د سینې تړل یا تسمه نور سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دا کولی شي په سمه توګه تنفس کول ستونزمن کړي او د سینه بغل خطر زیات کړي.
دا هم مهمه ده چې د تنفس تمرینونه وکړئ او په قصدي ډول هر څو ساعته ټوخی وکړئ. دا د سږو د انتاناتو مخنیوي کې مرسته کوي او سږي په سمه توګه فعالیت کوي. د ټوخي پرمهال د درد کمولو لپاره، تاسو کولی شئ په خپل سینې بالښت ونیسئ.
کله جراحي اړینه ده؟
د مات شوي پسونو لپاره جراحي ډیره نادره ده. جراحي یوازې په لاندې قضیو کې اړین دی:
- که چیرې داخلي ارګانونو ته جدي زیان ورسیږي.
- که چیرې د هډوکو ټوټې ډېرې لرې وي (په جدي ډول بې ځایه شوی ماتیدل).
- که مات شوی هډوکی په سمه توګه روغ شوی نه وي (دې ته 'نون یونین' یا 'مالیونین' ویل کیږي).
- که چیرې دا یوه جدي ناروغي وي لکه 'تیره سینه'.
د جراحۍ په جریان کې، جراح مات شوي هډوکي بیرته ځای ته لیږدوي او یوځای یې سموي. دې ته "داخلي فکسیشن" ویل کیږي. معمولا، فلزي پلیټونه او پیچونه یا "پنونه او تارونه" کارول کیږي. ځینې وختونه، "د هډوکي پیوند کول" هم اړین کیدی شي. دا پدې مانا ده چې مات شوي ځای ته اضافي هډوکي اضافه کول ترڅو د هغې په رغیدو کې مرسته وکړي.
د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟
ډیری خلک د مات شوي پستۍ د رغیدو لپاره لږ تر لږه یوه میاشت وخت نیسي. په هرصورت، دا په ډیری شیانو پورې اړه لري، لکه ستاسو د ماتیدو نوعیت، ستاسو عمر، او ستاسو عمومي روغتیا. دا ممکن ډیر وخت ونیسي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته په سمه توګه ووایی چې دا به څومره وخت ونیسي.
هغه وخت چې تاسو کار یا ښوونځي ته نشئ تلای ستاسو د حالت پورې اړه لري توپیر لري. که چیرې زیان ډیر جدي نه وي، تاسو ممکن د څو ورځو په اوږدو کې بیرته عادي فعالیتونو ته راستون شئ. په هرصورت، تاسو ممکن د یو څه وخت لپاره د سختو فعالیتونو یا سپورتونو بندولو ته اړتیا ولرئ.
د پسونو د ماتیدو د مخنیوي لپاره څه کیدی شي؟
که څه هم موږ خطرونه نشو کنټرولولی، موږ کولی شو د خطر کمولو لپاره لاندې کارونه وکړو:
- تل په موټرو کې د سفر پر مهال د سیټ کمربند واغوندئ.
- کله چې سپورت کوئ، د سپورت لپاره مناسب محافظتي تجهیزات واغوندئ.
- هغه توکي لرې کړئ او تنظیم کړئ چې ممکن ستاسو له کور یا کارځای څخه راولویږي.
- کله چې له پورته څخه یو څه پورته کوئ، نو په څوکیو یا میزونو د ختلو پر ځای، مناسب شی وکاروئ، لکه زینه.
- هغه خواړه وخورئ او تمرین وکړئ چې ستاسو هډوکي پیاوړي وساتي.
- که تاسو د ۵۰ کلونو څخه ډیر عمر لرئ، یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د اوستیوپوروسس ناروغي لري،دا ښه نظر دی چې د هډوکي کثافت ازموینه واخلئ.
- که تاسو په تګ کې ستونزه لرئ یا د لوېدو خطر لرئ، نو د بیساکو یا واکر څخه کار واخلئ.
کله باید ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو پښه یا کوم بل هډوکی مات شوی دی، ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ، په ځانګړې توګه که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ:
- درد د زغملو وړ نه دی.
- که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ، که تاسو احساس کوئ چې ساه مو بنده شوې ده.
- که تاسو د خپل بدن یوه برخه چې تاسو یې په نورمال ډول حرکت کولی شئ حرکت نشئ کولی.
- که د بدن یوه برخه غیر معمولي ښکاري، لکه څنګه چې غځېدلې وي.
- که چیرې پوستکی مات شوی وي او هډوکی لیدل کیږي (دې ته "خلاص فریکچر" ویل کیږي، دا خورا خطرناک دی او کولی شي د انتان لامل شي).
- که چیرې ډېر پړسوب وي.
- که چیرې د دې نښو نښانو سره نوي زخمونه او پړسوب پیل شوي وي.
- که تاسو د یوې لویې حادثې (ټروما) سره مخ شوي یاست، نو سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ، حتی که نورې نښې نښانې هم نه وي.
په ذهن کې ساتلو لپاره خورا مهم شیان
سمه ده، نو اوس تاسو د ماتو پسونو په اړه ډیر څه پوهیږئ. په پای کې، دا په یاد ولرئ:
- د پښې ماتېدل ټوکه نه ده. دا د سخت ټوخي څخه تر یوې کوچنۍ ضربې پورې د یوې لویې حادثې څخه تر جدي ټپي کیدو پورې شدت لري.
- که تاسو د سینې درد یا تنفس کې ستونزه تجربه کوئ، نو د ډاکټر سره د لیدو څخه ډډه مه کوئ.
- د ډاکټر لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ. آرام وکړئ، درمل واخلئ، او تمرین په سمه توګه د لارښوونې سره سم وکړئ.
- تر هغه چې روغ نه شئ، له درنو کارونو او خطرناکو فعالیتونو څخه لرې اوسئ.
- د خپلو هډوکو د قوي ساتلو لپاره پام وکړئ.
که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو له خپل ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه وېرېږئ. هغه به تاسو ته هرڅه تشریح کړي. زه ستاسو د چټکې روغتیا هیله کوم!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ایا د سینې په منځ کې د پستونو ماتیدل یو ماتیدل دي؟
ډیری وخت، دا قضیه نه وي. دا هغه وخت وي کله چې د 24 پسونو څخه یوه چې زموږ سینه د پنجرې په څیر محاصره کوي مات شي. ډیری وختونه، دا هغه نه دي چې د سینې په مینځ کې دي ماتیږي، بلکه د اړخونو پسونه چې د موټر حادثې په جریان کې سټیرینګ ویل سره ټکر کوي کله چې تاسو یې ووهئ.
💬 ولې د پستۍ د ماتېدو پر مهال پلستر (POP) نه لګول کېږي؟
که څه هم تاسو کولی شئ په مات شوي لاس یا پښې باندې پلستر واچوئ، تاسو نشئ کولی په پستۍ باندې پلستر واچوئ. ځکه چې کله موږ تنفس کوو، سینه باید پورته او ښکته شي. که تاسو سینه په کلکه وتړئ، تاسو نشئ کولی تنفس وکړئ او سینه بغل شئ. له همدې امله اوس، کله چې پستۍ مات شي، قوي درد وژونکي ورکول کیږي.
💬 آیا مات شوی پستۍ په سږو کې بند پاتې کیدی شي؟
هو! دا تر ټولو خطرناک حالت دی. که چیرې د پستۍ یوه تیزه ټوټه دننه لاړه شي او سږي سوري کړي، نو سږي کولی شي سقوط وکړي (نیوموتوریکس) او تاسو کولی شئ د ساه بندیدو له امله مړ شئ. له همدې امله، که تاسو د سینې ټپ لرئ او سخت درد تجربه کوئ، نو تاسو باید سمدلاسه سکین وکړئ.
` د پسونو ماتیدل، د سینې درد، د ساه لنډۍ، د هډوکو ماتیدل، پیښې، لومړنۍ مرستې، د هډوکو روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم