آیا تاسو د سګرټ څکولو وروسته یا ټوله ورځ او بیا ماښام د سګرټ نه څکولو وروسته سر درد لرئ؟ شاید تاسو هڅه کوئ چې سګرټ څکول پریږدئ. ایا تاسو لاهم د نه زغملو وړ سر درد لرئ؟ پداسې حال کې چې ډیری خلک د دې سر درد لپاره د مختلفو دلیلونو په اړه فکر کوي، اصلي لامل ممکن ستاسو د تمباکو کارول وي. نن موږ د دې 'نیکوټین سر درد' په اړه خبرې کوو. راځئ چې یو ساده نظر واچوو چې دا واقعیا څه ده، ولې پیښیږي، او څنګه له دې څخه ځان خلاص کړو.
د نیکوتین سر درد په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، د نیکوتین سر درد هغه سر درد دی چې د نیکوتین کارولو یا پریښودو له امله رامینځته کیږي. نیکوتین اصلي روږدي کیمیاوی دی چې په سګرټو، سګرټو، ژاولو تمباکو، ای-سګرټو، یا لکه څنګه چې موږ ورته وایو، 'vapes' کې موندل کیږي. مګر دلته یو څه پیچلی دی: د تمباکو محصولات یوازې نیکوتین نه لري. دوی
په زرګونو نور کیمیاوي توکي لري. نو ځینې وختونه دا ستونزمن کیدی شي چې ووایاست چې ستاسو سر درد د نیکوتین، بل کیمیاوي موادو، یا د دې ټولو ترکیب له امله رامینځته شوی. او څرنګه چې د سر درد ډیری نور لاملونه شتون لري، راځئ چې مخکې له دې چې فرض کړو چې دا ټول د نیکوتین له امله دي، دې ته نږدې کتنه وکړو.
د نیکوتین سر درد څه ډول احساس کوي؟ دا کوم ډولونه دي؟
د نیکوتین سر درد اصلي نښه درد دی. خو دا درد د هر کس لپاره مختلف احساس کولی شي. د سر درد ځینې ډولونه په ځانګړي ډول د نیکوتین کارولو سره تړاو لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د سر درد ډول | احساسات او نښې نښانې |
|---|
| د کلستر سر دردونه | دا د سر درد تر ټولو بد ډول دی. دا د سر په یوه ځای کې د چاقو په څیر درد احساس کوي، معمولا د سترګو شاوخوا یا شاته. دا درد کولی شي د 30-45 دقیقو لپاره دوام وکړي. ځینې وختونه دا په ورځ کې تر 8 ځله پورې راځي. |
| میګرین | دا په یوه اړخ یا ټول سر کې د شدید درد لامل کیږي. ځینې خلک ممکن رڼا ته د لیدلو توان ونلري، د غږونو اوریدلو کې ستونزه ولري، او ممکن د زړه بدوالي او کانګې تجربه وکړي. که څه هم د سګرټ څکولو او میګرین ترمنځ د اړیکې په اړه څیړنې مخلوط دي، سګرټ څکول کولی شي میګرین نور هم خراب کړي. |
| د فشار سر دردونه | دا د سر درد تر ټولو عام ډول دی. داسې احساس کیږي لکه د سر شاوخوا یو بند ټینګ شوی وي. په تندي، د سر په اړخونو او د غاړې په شا کې د فشار او سختوالي احساس شتون لري. د سګرټ لوګی د دې ډول سر درد یو لوی لامل کیدی شي. |
ولې نیکوتین ما ته سر درد راکوي؟ لاملونه یې څه دي؟
سر درد معمولا زموږ د دماغ، وینې رګونو او شاوخوا اعصابو ترمنځ د سیګنال تبادلې پایله وي. څیړونکي پدې باور دي چې نیکوتین دا پروسه په څو لارو اغیزه کوي.
- د وینې رګونو تنګوالی: نیکوتین هغه ماده ده چې زموږ په بدن کې د وینې رګونه تنګوي. تصور وکړئ چې ستاسو په دماغ کې د وینې رګونه تنګ شوي دي. دا ستاسو دماغ ته د وینې او اکسیجن رسیدو مقدار کموي. موږ دا د سر درد په څیر احساس کولی شو.
- اعصاب ډیر حساس کیږي: که تاسو د اوږدې مودې لپاره د نیکوتین کاروونکي یاست، ستاسو اعصاب ممکن د درد سره ډیر حساس شي. دا پدې مانا ده چې حتی یو کوچنی شی چې معمولا د سر درد لامل نه کیږي دومره قوي کیدی شي چې تاسو ته سر درد درکړي.
- د نیکوتین پریښودل: که تاسو هره ورځ سګرټ څښئ ، ستاسو دماغ د نیکوتین یوې ټاکلې کچې سره عادت شوی دی. کله چې تاسو څو ساعته پرته له سګرټ څکولو څخه تیروئ، ستاسو په بدن کې د نیکوتین کچه راټیټیږي. دا ستاسو په دماغ کې د کیمیاوي توازن (د نیوروټرانسمیټرونو کې بدلون) کې بدلون لامل کیږي، کوم چې کولی شي د سر درد لامل شي. دا اصلي دلیل دی چې ولې تاسو د سګرټ څکولو پریښودو په لومړیو څو ورځو کې سخت سر درد لرئ.
مهمه خبره دا ده چې دا یوازې په سګرټو کې نیکوتین نه دی، بلکې نور زهرجن کیمیاوي مواد لکه کاربن مونو اکسایډ او د سګرټو په لوګي کې تیز بوی هم کولی شي د سر درد لامل شي یا یې خراب کړي.
ایا د نیکوتین پیچ په څیر شیان هم د سر درد لامل کیږي؟
هو. د نیکوتین د ځای ناستي درملنې (NRT) طریقې چې د سګرټ څکولو پریښودو لپاره کارول کیږي، لکه د نیکوتین پیچونه او نیکوتین ګوم، هم په ځینو خلکو کې د سر درد لامل کیدی شي. دا ځکه چې ستاسو بدن ممکن د پیچ څخه د اړتیا څخه
ډیر نیکوتین ترلاسه کړي. یا دا ممکن
د اړتیا څخه کم ترلاسه کړي. که تاسو د NRT کارولو پرمهال سخت سر درد لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ
چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . هغه کولی شي ستاسو سره ستاسو لپاره د نیکوتین د سم خوراک په پریکړه کې مرسته وکړي.
د دې سر درد لپاره څه وکړم او ایا زه باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
که تاسو شک لرئ چې تاسو د نیکوتین له امله سر درد لرئ، نو غوره او یوازینۍ دایمي حل لاره دا ده
چې د نیکوتین کارول په بشپړ ډول ودروئ . موږ پوهیږو چې دا دومره اسانه ندي لکه څنګه چې غږیږي. مګر دا د نیکوتین سر درد څخه د تل لپاره د خلاصون یوازینۍ لار ده. مګر په یاد ولرئ، د سګرټ څکولو پریښودو په لومړیو دوو یا دریو اونیو کې، سر درد
ممکن د نیکوتین پریښودو نښې په توګه زیات شي . دا لنډمهاله ده. ستاسو ډاکټر ممکن پدې وخت کې ستاسو د سر درد اداره کولو کې د مرستې لپاره لاندې وړاندیزونه وکړي:
- عام درد وژونکي درمل : تاسو کولی شئ د درملتون څخه د درد وژونکي درمل واخلئ، لکه پاراسټامول یا ایبوپروفین . په هرصورت، دا غوره ده چې د دې کارولو دمخه د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. د نیکوتین کارول کولی شي د دې درملو اغیزمنتوب کم کړي.
- نسخې درمل: که تاسو د میګرین په څیر شدید حالت لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن ځانګړي درمل لکه ټریپتان یا CGRP مخنیوی کونکي وړاندیز کړي. دا هیڅکله د طبي مشورې پرته مه اخلئ .
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه ممکن له تاسو څخه دا ډول پوښتنې وکړي:
- سر درد کله پیل کیږي؟
- څومره وخت کېږي؟
- ایا د کوم کار کولو سره سر درد کمیږي؟
- تاسو د تمباکو کوم ډول محصولات کاروئ؟ (سګرټ، بیدي، سګرټ، ویپ)
- تاسو هره ورځ څومره کاروئ؟
په دې وخت کې، دا مهمه ده چې د سګرټ څکولو د عادتونو په اړه صادق اوسئ . ستاسو ډاکټر ستاسو سره د مرستې لپاره دی، نه ستاسو د قضاوت لپاره.
د نیکوتین سر درد مخنیوي لپاره غوره لاره
لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، د نیکوتین سر درد مخنیوي لپاره
غوره او یوازینۍ لاره د ټولو تمباکو محصولاتو څخه ډډه کول دي. دا به نه یوازې تاسو د سر درد څخه وژغوري، بلکه د نورو جدي ناروغیو څخه به هم وژغوري. یوازې د هغو ګټو په اړه فکر وکړئ چې د سګرټ څکولو پریښودل تاسو ته راوړي:
- د سږو د سرطان، سټروک او زړه ناروغۍ خطر په چټکۍ سره کمېږي .
- کله چې تاسو د پنځو کلونو لپاره سګرټ څکول پریږدئ، ستاسو د سټروک خطر تقریبا د هغه چا په څیر وي چې هیڅکله یې سګرټ نه وي څکولی.
- د خولې، ستوني او مثانې د سرطان خطر نیمایي ته راټیټیږي .
- د لسو کلونو وروسته، د سږو د سرطان له امله د مړینې خطر ۵۰٪ کمیږي.
دا یو لوی سفر دی. خو که تاسو دا یوازې نشئ کولی، نو د مرستې غوښتلو څخه مه شرمېږئ. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته هغه لارښوونې، درمل او ملاتړ چمتو کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د سر درد د نیکوتین کارولو (سګرټ څښلو، ویپ کولو) او د نیکوتین پریښودو پرمهال هم پیښ کیدی شي.
- د دې سر درد څخه د تل لپاره د خلاصون لپاره غوره او یوازینۍ لاره د ټولو تمباکو محصولاتو کارول بندول دي.
- د سګرټ څکولو پریښودو په لومړیو څو اونیو کې ممکن د سر درد په لنډمهاله توګه زیات شي، مګر د وخت په تیریدو سره به کم شي.
- که تاسو د سګرټ څکولو پریښودو کې مرستې ته اړتیا لرئ یا ستاسو سر درد سخت وي، نو هیڅکله د ډاکټر سره د لیدو څخه ډډه مه کوئ. دوی تل ستاسو سره د مرستې لپاره چمتو دي.
- که تاسو د سر درد لپاره د درد وژونکي درمل کاروئ، نو دا به خوندي وي چې دا کار د طبي مشورې لاندې وکړئ.
د نیکوتین سر درد، سګرټ، سګرټ څکول، سر درد، میګرین، د سګرټ څکول پریښودل، د نیکوتین سر درد، سګرټ څکول، سر درد، میګرین، د سګرټ څکول پریښودل، ویپ، ای سګرټ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment