آیا ستاسو کوچنی ماشوم ښوونځي ته له تګ څخه ډډه کوي؟ آیا هغه کله ناکله ژاړي، "او، مور/پلار، زه نن ښوونځي ته نشم تلای؟" یو څه بې زړه توب عادي خبره ده. مګر دا یوازې بې زړه توب نه دی، د ځینو ماشومانو لپاره، ښوونځي ته د تګ فکر د لوی ویره او اضطراب لامل کیږي. دې حالت ته په ساده ډول "سکولیونوفوبیا" یا د ښوونځي څخه سخته ویره ویل کیږي. که څه هم دا په "DSM-5 (د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود)" کې په سمه توګه ناروغي نه ده، ډاکټران دا هغه څه ګڼي چې د "ځانګړي فوبیا" په کټګورۍ کې راځي.
ډېر ځله داسې پېښېږي چې کوچني ماشومان نه غواړي ښوونځي ته لاړ شي. دا عادي خبره ده. خو په دې حالت کې چې "سکولیونوفوبیا" بلل کېږي، ماشوم حتی د ښوونځي ته د تګ په فکر کې هم ډېر ناامنه او اندېښمن احساس کوي. ځینې وختونه حتی په فزیکي توګه درد کوي. داسې ماشوم ممکن د کوم واضح دلیل پرته، یا د نامعلومو دلیلونو لپاره د ورځو لپاره ښوونځي ته لاړ نشي. دې ته "د ښوونځي فوبیا" یا "د ښوونځي ردول" هم ویل کیږي. بل نوم یې "ډیډاسکلینوفوبیا" دی. دا حالت ډیری وختونه د نورو "اضطراب اختلالاتو" سره تړاو لري.
نو، څوک به دې ښوونځي ته له تګ څخه وېرېږي؟
معمولا د ۱۸ او ۲۴ میاشتو ترمنځ، یعنې شاوخوا یو نیم څخه تر دوو کلونو پورې، ډېر کوچني ماشومان "د جلا کېدو اندیښنه" رامینځته کوي. دا پدې مانا ده چې دوی ژاړي، غوسه کیږي، او کله چې دوی له خپلې مور، پلار یا پالونکي څخه جلا کیږي ویره لري. په هرصورت، دا حالت ډیری وختونه د ماشومانو د لوییدو سره ورک کیږي. که دا پیښ شي، دوی ممکن "سکولیونوفوبیا" رامینځته کړي.
نور وګورئ، دا ډول ماشومان ډیر احتمال لري چې ښوونځي ته له تګ څخه ویره ولري:
- که چیرې والدین ډیر محافظه کار وي: ځینې والدین د کوچنیو شیانو په اړه هم د خپلو ماشومانو ډیر محافظت کوي. دا هم د دې حالت لامل کیدی شي.
- ځینې ماشومان یو څه ډیر اندیښمن زیږیدلي دي: دا یوازې د دوی طبیعت دی.
- که تاسو په کورنۍ کې یوازینی ماشوم یاست.
- که تاسو په کورنۍ کې تر ټولو کوچنی ماشوم یاست.
- که تاسو په اوږدمهاله ناروغۍ اخته یاست.
تصور وکړئ، د نیمالي زوی، کوچنی سندون. هغه په کورنۍ کې یوازینی ماشوم دی. مور او پلار یې دواړه ورسره ډیره مینه لري او د ماشوم په څیر یې پالنه کوي. سندون له ماشومتوب راهیسې یو څه ویره لري. کله چې هغه ښوونځي ته تلل پیل کړل، نو هره سهار به یې ژړل او ویل به یې، "زما معده درد کوي، مورې." دا یوازې هغه وخت و چې کله یې ډاکټر ته وښوده، نو پوه شو چې سندون ښوونځي ته له تګ څخه دا ویره لري.
ښوونځي ته له تګ څخه څومره وېره لرئ؟
دا "د ښوونځي فوبیا" د ۲٪ څخه تر ۵٪ پورې ماشومان اغیزمن کوي. دا پدې مانا ده چې په ساده ډول ووایو، په هرو ۲۰ ماشومانو کې یو یې ممکن دا ناروغي ولري.
دا ډېر ځله لیدل کېږي:
- د کوچنيانو په منځ کې، شاوخوا ۵-۶ کاله عمر لري.
- د منځني ښوونځي د عمر ماشومانو کې، شاوخوا ۱۰-۱۱ کاله عمر لري. (دا پدې مانا ده چې شاوخوا پنځه یا شپږ کاله عمر لري)
همدارنګه، د سکولیونوفوبیا نښې نښانې د ماشوم په ژوند کې د لویو بدلونونو په وخت کې لیدل کیدی شي، لکه کله چې ماشوم لیسه پیل کوي.
ولې ښوونځي ته د تګ ویره مخ په زیاتیدو ده؟ لاملونه یې څه دي؟
ځینې وختونه، ممکن د دې حالت لپاره کوم څرګند دلیل نه وي، "سکولیونوفوبیا." په هرصورت، په ښوونځي یا کور کې ستونزې ممکن ماشوم د ښوونځي څخه د اندیښنې یا ویرې احساس وکړي.
د کور د چاپېریال اغیزې:
هغه ماشومان چې د سکولیونوفوبیا سره مخ دي ممکن په کور کې هم د دې ډول ستونزو سره مخ شي:
- په کور یا په خپل چاپیریال کې د تاوتریخوالي ویره: ځینې وختونه یو ماشوم ممکن په کور کې د جګړو لیدلو یا د دوی شاوخوا د بدو پیښو له امله ویره ولري.
- اقتصادي ستونزې: کله چې په کور کې مالي ستونزې وي، ماشومان هم ورسره مخ کیږي.
- د خوړو او څښاک نشتوالی: د خوړو او څښاک لپاره کافي نه درلودل هم یو لوی فشار دی.
- د مناسب کور نشتوالی یا بې کوره کیدل.
- د والدینو یا سرپرستانو له خوا د بشپړې پاملرنې نشتوالی: که چیرې دواړه والدین په کار کې وي، نو د ماشوم سره د خبرو کولو یا د هغوی د پوښتنو کولو لپاره وخت نشته. تصور وکړئ، د کاسون والدین له سهار څخه تر شپې پورې کار کوي. د کاسون هیڅوک نلري چې خپل غمونه ورسره شریک کړي.
- په کورنۍ کې لوی بدلونونه: د کور بدلول، د مور او پلار طلاق اخیستل، یا د یو چا مړینه.
د ښوونځي د چاپیریال اغیزې:
ماشومان ممکن په ښوونځي کې د دې ډول تجربو وروسته 'سکولیونوفوبیا' رامینځته کړي:
- د نورو ماشومانو لخوا ځورول، ځورول، یا فزیکي ګواښونه: ځینې ماشومان نورو ته ځورول، ګواښول، یا د وهلو هڅه کول. دا کولی شي ماشوم ښوونځي ته له تګ څخه ویره ولري.
- د ښوونکو یا د ښوونځي د کارمندانو لخوا د نیوکې، سزا یا ملنډې وهلو ویره: یو ماشوم ممکن داسې ویره ولري لکه "ښوونکی به ما وغندي"، یا "ښوونکی به ما ووهي."
- د زده کړې معلولیتونه: د مثال په توګه، هغه ماشومان چې د ډیسلیسیا (لوستلو او ژبې ستونزې) یا ډیسکلکولیا (د شمیرو او حساب پوهیدو کې ستونزه) په څیر شرایط لري ممکن د ښوونځي په کار کې د ستونزو له امله اضطراب تجربه کړي.
- د لویو پیښو اندیښنه یا شدیده ویره: د مثال په توګه، د ښوونځي د ډزو په څیر د یو څه څخه ویره. که څه هم دا ډول شیان زموږ په هیواد کې عام ندي، ماشومان ممکن د هغو شیانو له امله ویره ولري چې دوی یې په خبرونو کې ګوري.
که تاسو ښوونځي ته له تګ څخه ویره لرئ، نښې یې څه دي؟
د ډیری ماشومانو لپاره چې د سکولیونوفوبیا سره مخ دي، اصلي نښې یې فزیکي دي . کله چې تاسو ښوونځي ته د تګ په اړه فکر کوئ، ماشوم ممکن لاندې تجربه وکړي:
- نس ناستې.
- سر دردونه.
- زړه بدوالی او کانګې.
- د معدې درد.
- ټکانونه یا بې کنټروله لړزېدل.
دا فزیکي نښې ریښتینې دي. ماشوم عمل نه کوي. د هغه په زړه کې ویره د دې فزیکي ستونزو لامل کیږي.
ماشومان هم د رواني روغتیا نښې نښانې رامینځته کولی شي. د مثال په توګه:
- نښتي کېدل: د مور او پلار یا پالونکو د پریښودو ویره. تل هڅه کول چې له دوی سره وي.
- د تیارې څخه ویره.
- د شپې خوبونه.
- د خپل ځان یا د نورو د خوندیتوب په اړه په دوامداره توګه اندیښنه.
- داسې شیان لکه ټوخی کول، چیغې وهل، او په فرش باندې ښویېدل ("ټانټرم").
د مثال په توګه، د امایا لور، مهري. هره سهار کله چې هغه ښوونځي ته ځي، هغه وايي، "اوه، زما معده درد کوي،" او ځینې وختونه حتی التهاب کوي. کله چې هغه له ښوونځي څخه کور ته راځي، هغه ښه ده. دا هغه فزیکي نښې دي چې هغې یې یادونه کړې.
ډاکټر دا څنګه پیژني؟
د "سکولیونوفوبیا" لپاره کوم ځانګړي تشخیصي معیارونه شتون نلري. دا په دې معنی ده چې "که تاسو دا نښې ولرئ، تاسو دا ناروغي لرئ" دقیق لیست شتون نلري.
ستاسو د ماشوم د ښوونځي ته د نه تګ د اصلي لامل د پوهیدو لپاره، یو ډاکټر ممکن له تاسو یا ستاسو ماشوم څخه داسې پوښتنې وکړي لکه:
- ستاسو د ماشوم نښې نښانې څه دي؟
- دا نښې نښانې کله پیل کیږي؟
- نښې نښانې څومره وخت راهیسې شتون لري؟
- ایا دا نښې نښانې د یوې ځانګړې پیښې یا هغه څه له امله زیاتې شوي چې د چا سره پیښ شوي؟
- د دې نښو د کمولو لپاره څه کولی شئ؟
دا د دې پوښتنو د ځوابونو پر بنسټ ده چې ډاکټر ټاکي چې ماشوم څه ډول حالت لري.
نو، تاسو دا څنګه درملنه کوئ؟
هغه ماشومان چې د سکولیونوفوبیا لږې نښې لري کولی شي د ښوونځي ویره له منځه یوسي، شاید د خپلو والدینو یا ښوونکي په مرسته.
خو، که چیرې نښې نښانې شدیدې وي ، یا که دوی د بل رواني روغتیا حالت سره تړاو ولري، ماشومان ممکن د درملنې څخه ګټه پورته کړي لکه:
- د خبرو اترو درملنه:
- د ادراکي چلند درملنه (CBT): دا ډیری وخت د "خبرو کولو درملنه" بلل کیږي. دا د ماشوم سره د غلطو، غیر ګټورو فکرونو په پیژندلو کې مرسته کوي. معالج بیا ماشوم ته درس ورکوي چې څنګه دا غلط فکرونه د سم، منطقي فکرونو سره بدل کړي. د مثال په توګه، که ماشوم فکر وکړي، "زما ښوونکی تل ما ته سپکاوی کوي،" معالج ماشوم سره مرسته کوي چې وپلټي چې ایا دا ریښتیا ده او ولې داسې ده.
- د جدلي چلند درملنه (DBT): په دې DBT درملنه کې، ماشومانو ته څلور مهارتونه ورزده کیږي ترڅو د سختو احساساتو سره د مقابلې کې مرسته وکړي. معالج ماشوم ته دوه مهارتونه ورزده کوي چې په منلو تمرکز کوي او دوه مهارتونه چې په بدلون تمرکز کوي. هدف دا دی چې ماشوم سره مرسته وکړي چې پوه شي چې د دوی فکرونه د دوی چلند څنګه اغیزه کوي. د دې پوهې سره، دوی کولی شي خپل منفي احساسات او له نورو سره خپلې اړیکې په ښه توګه اداره کړي.
- د مخاطي درملنې: پدې کې ماشوم په تدریجي ډول هغه څه ته معرفي کول شامل دي چې دوی ترې ویره لري. لومړی، تاسو کولی شئ د دوی تصور کولو سره پیل وکړئ چې په ښوونځي کې به څه پیښ شي. ورو ورو، تاسو واقعیا د دې ویرې سره مخ کیږئ. د مثال په توګه، که ماشوم د ښوونځي دروازې ته له تګ څخه ویره لري، لومړی له لرې څخه دروازې ته وګورئ، او بله ورځ، یو څه نږدې لاړ شئ، او پدې توګه، ویره به ورو ورو کمه شي.
- درمل: درمل کولی شي مرسته وکړي، په ځانګړې توګه که ستاسو ماشوم بل رواني روغتیا ناروغي ولري. د مثال په توګه، ماشومانو ته د انټي ډیپریسنټس ورکول کیدی شي چې د انتخابي سیروټونین ریوپټیک انابیټرز (SSRIs) په نوم یادیږي. SSRIs، لکه سیرټرالین (زولوفټ®) یا فلوکسیټاین (پروزاک®)، کولی شي د اضطراب د ناروغۍ اصلي درملنه وکړي. مګر په یاد ولرئ، دا درمل باید یوازې د ډاکټر تر څارنې لاندې ورکړل شي.
تر ټولو مهمه خبره: دا ټولې درملنې باید یوازې د یو وړ ډاکټر یا رواني روغتیا مشاور تر لارښوونې لاندې ترسره شي. یوازې هغه څه مه کوئ چې تاسو یې کول غواړئ.
ایا نور شرایط هم شته چې ښوونځي ته د تګ له دې ویرې سره تړاو لري؟
هو. هغه ماشومان چې د اضطراب اختلالات یا نور رواني روغتیا شرایط لري د ښوونځي څخه د انکار کولو دا چلند ډیر احتمال لري. د سکولیونوفوبیا لرونکي ماشومان ممکن د لاندې څخه یو یا ډیر ولري:
- خپګان.
- د عمومي اضطراب اختلال (GAD).
- د جنسي مجبوریت اختلال (OCD). (تاسو شاید په یاد ولرئ چې موږ په تیرو مقالو کې پدې اړه خبرې کړې وې.)
- د اپوزیسیون ضد اختلال.
- د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD).
- د ټولنیزې اضطراب اختلال.
له همدې امله، که چیرې یو ماشوم ښوونځي ته له تګ څخه ویره ولري، نو دا ډیره مهمه ده چې وڅیړل شي چې ایا لامل یې د دې په څیر بل حالت دی.
زما ماشوم څنګه کولی شي دې ښوونځي ته د تګ ویره له منځه یوسي؟
د سمې درملنې سره، ډیری ماشومان د ښوونځي ویره له منځه وړي. د نورو لپاره، د ښوونځي پورې اړوند اندیښنه په بشپړه توګه نه ځي، مګر دوی د هغې سره ژوند کول زده کوي.
د هر ډول رسمي درملنې سره سره، ماشومان کولی شي د اضطراب کمولو لپاره د مقابلې ستراتیژۍ زده کړي، لکه:
- د ذهن د پاملرنې یا مراقبت تخنیکونو زده کړه: دا کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي. په یوټیوب کې د ذهن د ساتنې ساده تمرینونه شتون لري چې حتی کوچني ماشومان یې هم کولی شي.
- د تنفس تمرینونه: ژورې ساه اخیستل او ورو ورو ساه ایستل کولی شي ذهن ارام کړي.
- د مثبتو او تاییدوونکو خبرو تکرار ("اثبات"): د "زه کولی شم"، "زه پیاوړی یم"، "زه به له دې څخه تېر شم" په څیر خبرې کول.
هغه کارونه چې تاسو یې د والدینو په توګه کولی شئ:
- خپل ماشوم ته غوږ ونیسئ: په صبر سره هغه څه واورئ چې ستاسو ماشوم یې وايي. داسې شیان مه وایاست لکه "دا څه دي، یوازې دروغ مه وایه."
- ماشوم درک کړئ: دا ومنئ چې د هغه ویره ریښتینې ده.
- له ښوونکو سره خبرې وکړئ: په ښوونځي کې ښوونکو ته خبر ورکړئ او د هغوی ملاتړ ترلاسه کړئ.
- له خپل ماشوم سره کوچني اهداف وټاکئ: په یو وخت کې د لویو شیانو تمه مه کوئ. په یو وخت کې یو ګام پورته کړئ.
- طبي مشوره وغواړئ: که تاسو کومه ستونزه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر یا رواني روغتیا مشاور وګورئ.
زه باید د خپل ماشوم ډاکټر څخه څه وپوښتم؟
تاسو کولی شئ د خپل ماشوم ډاکټر څخه داسې پوښتنې وکړئ لکه:
- زما ماشوم ښوونځي ته له تګ څخه د انکار کولو تر ټولو احتمالي دلیل څه دی؟
- آیا زما ماشوم د رواني روغتیا تشخیص لري؟
- ایا زما ماشوم به د معالج لیدلو څخه ګټه پورته کړي؟
- څنګه کولی شم خپل ماشوم سره د ښوونځي د دې فوبیا په له منځه وړلو کې مرسته وکړم؟
د دې پوښتنو په کولو سره، تاسو به وکولی شئ د وضعیت ښه پوهه ترلاسه کړئ او د خپل ماشوم سره د مرستې لپاره غوره لاره ومومئ.
ایا تاسو د ښوونځي د کار کولو څخه ویره لرئ؟
هو. ځینې ماشومان د ښوونځي د کار کولو څخه سخته ویره لري، لکه د کور کار. د کور کار کولو څخه دا ویره د دیوواهرفوبیا په نوم یادیږي. کله چې د دیوواهرفوبیا سره ماشومان په ښوونځي کې ډیر کار ورکړل شي، دوی ممکن د ویرې حملې یا د اضطراب نورې شدیدې نښې تجربه کړي. دا هم یو داسې حالت دی چې پاملرنې ته اړتیا لري، لکه د سکولیونوفوبیا په څیر.
نو، هغه څه دي چې موږ باید له دې کیسې څخه په یاد ولرو؟
سکولیونوفوبیا د ښوونځي څخه یوه سخته ویره ده. که څه هم دا رسمي تشخیص نه دی، ډیری متخصصین دا یو ځانګړی فوبیا ګڼي. د سکولیونوفوبیا سره ځینې ماشومان ښوونځي ته د تګ په فکر کې سخت اضطراب تجربه کوي. دوی ممکن د کوم څرګند دلیل پرته په یو وخت کې د ورځو لپاره ښوونځي پریږدي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا نه د ماشوم ګناه ده او نه هم هغه څه چې دوی په قصدي ډول کړي دي.
که چیرې یو ماشوم لږې نښې ولري، نو د ښوونځي پورې اړوند اندیښنه د ښوونکي یا والدینو په مرسته کم کیدی شي. په هرصورت، که چیرې نښې نښانې شدیدې وي، نو دا ماشومان د درملنې او که اړتیا وي، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملو سره مرسته کیدی شي.
که ستاسو ماشوم دا ستونزه ولري، نو هیڅکله یې یوازې مه پریږدئ. طبي مشوره وغواړئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ماشوم ته مینه، پوهه او ملاتړ ورکړئ.
` د ښوونځي ویره، د ښوونځي ویره، د سکولیونو ویره، د ماشومانو رواني روغتیا، اندیښنه، د ښوونځي غیر حاضري، د ډیډاسکلین ویره، د ماشومانو ویره
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم