آیا ستاسو ماشوم په ځینو ځایونو کې ګونګی دی؟ دې ته Selective Mutism ویل کیږي - راځئ چې په اړه یې وغږیږو!

ستاسو کوچنی ماشوم په کور کې ډېر خبرې کوي، بې وقفې لوستل کوي، او حتی د لوبو پر مهال په لوړ غږ خبرې کوي. خو کله چې دوی ښوونځي ته ځي، د خپلوانو کورونو ته ځي، یا محفلونو ته ځي، ایا د دوی خوله په بشپړه توګه خاموشه ښکاري؟ ایا دوی یوازې سر ښوروي او کله چې څوک ترې څه پوښتنه کوي خبرې نه کوي؟ تاسو شاید فکر وکړئ چې دا شرم، یا ضد، یا یوازې یو څه بړبړ بړبړ دی. مګر دا ممکن یو څه ژور وي، د رواني روغتیا حالت چې د ویرې او اضطراب له امله رامینځته کیږي . نن ورځ، موږ به د دې حالت په اړه وغږیږو چې 'Selective Mutism' نومیږي.

انتخابي ميوټزم څه شی دی؟

په ساده ډول، انتخابي میوټیزم په ځینو ټولنیزو شرایطو کې د خبرو کولو توان نلري، په هغه ځایونو کې چې تاسو نا آرامه یا ویره احساس کوئ. دا قصدي نه ده . په هغه ځایونو کې چې تاسو پیژندل شوي او خوندي احساس کوئ، لکه په کور کې، تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې خبرې وکړئ. مګر په داسې ځایونو کې لکه ښوونځي یا په هغه ځایونو کې چې اجنبیان شتون لري، ستاسو غږ بند ښکاري.

دا د هغه چا څخه توپیر لري چې یوازې شرمنده وي. انتخابي میوټیزم د اضطراب ناروغي ده. دا ډیری وخت په ماشومتوب کې، د 5 کلنۍ په شاوخوا کې پیل کیږي. دا ډیری وخت د ښوونځي څخه مخکې او د لومړي ټولګي زده کونکو لخوا پیژندل کیږي. په هرصورت، دا کولی شي ځوانان او لویان هم اغیزمن کړي.

ویل کیږي چې دا ناروغي په نجونو کې د هلکانو په پرتله یو څه ډیره عامه ده. مګر دا ممکن د ټولنیزو انګیرنو له امله وي. په هرصورت، دا یوه ډیره نادره ناروغي ده. دا په سلو کې له یو څخه لږ خلک اغیزمن کوي.

د انتخابي میوټیزم سره د یو چا نښې نښانې څه دي؟

په نوم کې د "انتخاباتي" کلمه دا په ګوته کوي چې دا هغه څه دي چې یوازې په ټاکل شویو شرایطو کې پیښیږي. دا دی، تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې په هغو شرایطو کې خبرې وکړئ چیرې چې تاسو آرام احساس کوئ. په هرصورت، په هغو شرایطو کې چې تاسو نا آرامه یا ویره احساس کوئ، نو خبرې کول خورا ستونزمن کیږي، که ناممکن نه وي.

دا نښې نښانې له یو کس څخه بل ته توپیر کولی شي. ځینې خلک په بشپړ ډول بې غږه وي، پداسې حال کې چې نور په محدود ډول خبرې کوي.

داسې حالت چې د خبرو کولو توان نلري یا نږدې کیږي

پدې کې د امکان تر حده د خبرو کولو څخه ډډه کول، یا په بشپړ ډول یې بندول شامل دي. دا ممکن داسې ښکاري:

• ته داسې احساس کوې چې خبرې نشې کولی. دا ځکه کېږي چې ستا ذهن د ډېرې وېرې او اضطراب له امله سخت شوی دی. که څه هم داسې ښکاري چې ته نه غواړې خبرې وکړې، دا هغه څه نه دي چې ته یې په قصدي ډول کوې، دا یوازې پېښېږي.
• د هغه بدن تنګ دی او داسې ښکاري چې ډبره وهل شوې ده. لکه یو هوسۍ چې په رڼا کې نیول شوې وي او ویره ولري.
• په مخ باندې یو خالي تاثر شته.
• د سترګو د تماس څخه ډډه کوي.
• له ټولنیزو تعاملاتو ډډه کوي یا یې نه کوي . تصور وکړئ، کله چې ښوونکی په ټولګي کې یو څه پوښتنه کوي، دا ماشوم فرش ته ګوري پداسې حال کې چې نور ماشومان ځواب ورکوي.
• دوی هغه شیان نه غواړي چې دوی یې غواړي. د مثال په توګه، دوی ممکن د ښوونکي له غوښتنې پرته په ښوونځي کې تشناب ته لاړ شي، او حتی ممکن په خپلو جامو کې یو څه وغواړي.داسې وختونه هم شته چې تاسو باید ادرار وکړئ .
• په قصدي ډول ګډوډونکي چلند کوي ترڅو له خبرو کولو ډډه وکړي (د مثال په توګه، مبارزه کول، ژړل).

غیر لفظي اړیکه

• د کلمو پر ځای ، دوی هغه غږونه کاروي چې هرڅوک یې پوهیږي، لکه "او هون" (هو) او "آه آه" (نه).
• د خبرو کولو څخه د مخنیوي لپاره ، دوی شیان لیکي او داسې کارونه کوي لکه په کتاب کې یو څه وښيي .
• د کلمو پر ځای اشارې او د مخ څرګندونې کاروي (د مثال په توګه، سر ښورول، اشاره کول).

لږ یا محدود خبرې کول

• دا د ځواب ورکولو وخت دی.
• دوی په یوه یا دوو کلمو کې ځواب ورکوي یا ډیرې لنډې جملې کاروي.
• دوی ګونګېږي، ټکان خوري، یا ډېر ورو او په غږ سره خبرې کوي.
• په بدل شوي غږ سره خبرې کوي (د مثال په توګه، د روبوټ په څیر، یا د خپل عادي غږ د لوړوالي په بدلولو سره).

ولې دا انتخابي ميوټزم رامنځته کېږي؟

متخصصین لا تر اوسه د دې اصلي لامل په بشپړه توګه نه پوهیږي، مګر دوی فکر کوي چې ډیری عوامل ممکن رول ولوبوي.

د رواني روغتیا نور شرایط

انتخابي ميوټیزم د نورو رواني روغتیا شرایطو سره په کلکه تړاو لري. دا یوازینی لاملونه ندي، مګر هغه خلک چې دا شرایط لري د انتخابي ميوټیزم د پراختیا احتمال ډیر وي.

• د ټولنیز اضطراب اختلال: دا د هغو خلکو په منځ کې ډېر عام دی چې انتخابي میوټیزم لري. متخصصین وايي چې د ۷۵٪ څخه تر ۱۰۰٪ پورې خلک ممکن دواړه ولري.
• فوبیا: د مختلفو شیانو څخه ډیره ویره.
• د اضطراب نورې ناروغۍ.
• د اوټیزم سپیکٹرم اختلال.
• د جلاوالي اندېښنه: د مور او پلار څخه د جلا کېدو ډېره وېره.
• د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD): رواني تکلیف چې د ټراماتیک پیښې وروسته رامینځته کیږي.

د کورنۍ تاریخ یا جینیاتي اغیزې

د اضطراب اختلالات په کورنیو کې هم رامنځته کېدای شي. هغه کس چې د انتخابي میوټیزم سره مخ وي، ډیر احتمال لري چې نږدې خپلوان (مور او پلار، وروڼه، ماشوم) د دې ناروغۍ یا بل اضطراب اختلال سره ولري.

د خبرو نور اختلالات

ځینې ​​ماشومان ممکن د خبرو کولو د څرنګوالي په اړه د اندیښنې یا د نورو د خبرو په پوهیدو کې د ستونزو له امله انتخابي میوټیزم رامینځته کړي (د مثال په توګه، د اوریدلو پروسس اختلالات ، د زده کړې ځنډونه).

دا د خبرو اترو د ستونزو له امله هم رامنځته کیدی شي، لکه د رواني اختلالات . ځینې ماشومان ممکن انتخابي میوټیزم رامینځته کړي ځکه چې دوی خپل غږ نه خوښوي یا د خبرو کولو پرمهال د دوی د غږ څخه ویره لري.

ټولنیز عوامل

ځینې ​​ټولنیز عوامل هم کولی شي په ماشومانو کې د انتخابي میوټیزم د رامینځته کیدو لامل شي.

• د نورو لخوا ځورول کېدل.
• سختې دردونکې پیښې یا ناوړه ګټه اخیستنه.
• کورنۍ ستونزې (د مثال په توګه، په کور کې احساساتي، لفظي، یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه).
• هغه هیواد یا سیمې ته کډه کول چیرې چې یوه بله لویه ژبه ویل کیږي.

د انتخابي ميوټزم احتمالي اختلاطات څه دي؟

دا حالت ستاسو په ژوند په مختلفو لارو منفي اغیزې کولی شي.

• ټولنیز نا آرامي، یوازیتوب، یا انزوا.
• د نورو اضطراب پورې اړوند شرایطو یا نښو پراختیا.
• په تعلیمي فعالیتونو یا د کار په فعالیت اغیزه .

تاسو دا څنګه تشخیص کوئ؟

انتخابي میوټیزم اکثرا د رواني روغتیا مسلکي لخوا تشخیص کیږي، لکه د رواني ډاکټر یا ارواپوه لخوا. د وینا-ژبې رنځپوهان یا د وینا معالجین هم کولی شي د نورو ناروغیو په ردولو او تشخیص کې مرسته وکړي.

ډاکټر د دې ناروغۍ تشخیص د نښو نښانو او چلند نمونو په لیدلو سره کوي. دوی به له تاسو (یا ستاسو ماشوم) څخه د دې تجربو او نورو عواملو په اړه پوښتنې وکړي چې ممکن پدې کې مرسته وکړي.

معمولا، ستاسو ډاکټر به د پوښتنلیکونو او چک لیستونو څخه کار واخلي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو دا ناروغي لرئ. د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د DSM-5 (د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود، پنځمه نسخه متن بیاکتنه™) له مخې، د انتخابي میوټیزم تشخیص لپاره، تاسو باید دا پنځه معیارونه پوره کړئ:

۱. په ټولنیزو حالاتو کې چې تمه کېږي خبرې وکړئ، په دوامداره توګه خبرې نه کول، مګر په نورو وختونو کې خبرې کول کومه ستونزه نلري.

۲. نه خبرې کول په ټولنیز، تعلیمي یا کاري ژوند اغیزه کوي .

۳. د خبرو کولو توان نه درلودل له یوې میاشتې څخه زیات دوام کوي.

۴. نه خبرې کول د دې لپاره ندي چې تاسو د نورو لخوا کارول شوې اصلي ژبه نه شئ ویلای یا نه پوهیږئ.

۵. د خبرو کولو ستونزه د بل غږ اختلال له امله نشي رامینځته کیدی، لکه ټوخی کول . همدارنګه، دا یوازې د آټیزم سپیکٹرم اختلال ، شیزوفرینیا سپیکٹرم اختلالاتو، یا نورو رواني شرایطو سره تړاو نلري.

آیا درملنه شته؟ آیا دا په بشپړه توګه درملنه کېدای شي؟

د درملنې سره، د نښو شدت او د هغوی د پیښې فریکونسي کم کیدی شي. که چیرې په وخت سره وپیژندل شي او درملنه یې وشي، ځینې خلک ممکن حتی د نښو بشپړ حل تجربه کړي.

تر ټولو عام درملنې دا دي:

د رواني روغتیا درملنه

د رواني روغتیا درملنه (په ځانګړې توګه د ادراکي چلند درملنه یا CBT)) معمولا لومړۍ درملنه ده چې کارول کیږي. دا هغه هم ده چې ډیری پایلې تولیدوي. د چلند درملنه تاسو سره مرسته کوي چې د اضطراب او نورو ځورونکو احساساتو په پوهیدو او ورسره مقابله وکړئ چې د انتخابي میوټیزم لامل کیږي. دا تاسو سره د ګډوډونکي چلندونو کنټرول کې هم مرسته کوي چې کولی شي د دې حالت سره مل وي.

کله چې د دې درملنې سره د ماشومانو درملنه کیږي، نو دا مهمه ده چې د دوی پاملرنې کونکي (والدین، سرپرستان) پکې شامل شي. د درملنې بریالیتوب لپاره د دوی ملاتړ خورا مهم دی.

د وینا درملنه

د وینا درملنه د وینا معالج سره کار کول شامل دي. دا په ځانګړي ډول ګټور کیدی شي کله چې انتخابي میوټیزم د وینا اختلال سره شتون ولري.

درمل

که چیرې د رواني روغتیا درملنه یا د خبرو اترو درملنه یوازې کار ونکړي، نو درمل هم د درملنې د یوې برخې په توګه کارول کیدی شي.

د انتخابي ميوټزم لپاره تر ټولو عام درمل SSRIs (ټاکلي سيروټونين ريوپټيک انابيټرز) دي. که څه هم دا په عمده توګه د خپګان درملنې لپاره کارول کیږي، دوی کولی شي د اضطراب اختلالاتو لکه انتخابي ميوټزم سره هم مرسته وکړي. نور درمل هم ممکن مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر (یا ستاسو د ماشوم ډاکټر) کولی شي تاسو ته د دې په اړه نور معلومات درکړي او ستاسو لپاره د سم انتخاب کولو کې مرسته وکړي.

غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه د درملو د جانبي عوارضو په اړه پوښتنه وکړئ.

که زه یا زما ماشوم انتخابي میوټیزم ولرم نو څه پیښیږي؟

که چیرې یو ماشوم دا ناروغي ولري، نو دا کولی شي د دوی د ښوونځي کار، د ملګرو سره د تعامل کولو طریقه، او د دوی د ملګري کولو وړتیا اغیزمنه کړي. ځینې وختونه، ماشومان ممکن د چوپ پاتې کیدو لپاره لیوالتیا ولري، حتی په خورا مهمو شرایطو کې.

که تاسو د لویانو په توګه انتخابي میوټیزم ولرئ، نو دا کولی شي منفي اغیزې ولري. دا کولی شي د ملګرو جوړول او اړیکې جوړول ستونزمن کړي (ټولنیز، مسلکي، رومانتيک). دا کولی شي ستاسو زده کړې او کار هم اغیزمن کړي.

د ډیری خلکو لپاره، نښې نښانې د عمر په زیاتیدو سره له منځه ځي. په هرصورت، ځینې وختونه نښې نښانې دوام لري او کولی شي د نورو اضطراب اختلالاتو (په ځانګړي توګه ټولنیز اضطراب) تقلید وکړي.

که چیرې دا په وخت سره وپیژندل شي او درملنه یې وشي، نو پایلې یې ډیرې ښې دي. که چیرې دا په کم عمر کې وپیژندل شي او درملنه یې وشي، نو ډیری خلک کولی شي یا له دې حالت څخه خلاص شي یا ورسره مقابله وکړي او ورسره ژوند وکړي. بیا به دا د دوی په ژوند باندې لوی اغیزه ونلري.

خو که چېرې دا ناروغي ونه پېژندل شي او درملنه یې ونشي، نو پایلې یې ښې نه وي. دا خطرناکه ناروغي نه ده، خو منفي اغیزې یې د پام وړ کیدی شي.

آیا د انتخابي میوټیزم مخه نیول کیدی شي؟

له بده مرغه، د انتخابي ميوټزم مخه نشي نيول کېدای. متخصصين په بشپړه توګه نه پوهیږي چې د دې لامل څه دی، نو د دې د رامنځته کېدو خطر کمولو لپاره کومه لاره نشته.

که چیرې زما ماشوم انتخابي میوټیزم ولري، نو څنګه ورسره مرسته کولی شم؟

تاسو ممکن د مایوسۍ احساس وکړئ کله چې ستاسو ماشوم په ځینو شرایطو کې خبرې نه کوي، او کله چې تاسو وایئ، "خبرې وکړئ، خبرې وکړئ،" مګر هغه خبرې نه کوي. دا مایوسي هغه وخت نوره هم زیاته کیدی شي کله چې ستاسو ماشوم د خبرو کولو څخه ډډه کولو لپاره مبارزه کوي، لکه د ژړا له لارې.

خو، تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې انتخابي میوټیزم د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. دا هغه څه ندي چې ستاسو ماشوم یې کنټرولولی شي. خو، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم حالت او د دوی نښو ته د ځواب ویلو څرنګوالی کنټرول کړئ.

دلته ځینې مهم شیان دي چې تاسو یې په ذهن کې ساتلی شئ:

• خپل ماشوم ته د آرامۍ او خوندیتوب احساس ورکړئ. هغه داسې ځایونو ته مه اړوئ چې هلته یې ویره یا اندیښنه احساس شي. دا هم ښه نظر نه دی چې د دې ستونزې په اړه د دوی په وړاندې خبرې وکړئ، ځکه چې دا کولی شي دوی شرمنده او حتی ډیر ویره احساس کړي.
• وېره او اندېښنه کمه کړئ، او بیا مخکې لاړ شئ. خپل ماشوم وهڅوئ چې خپل ځان په داسې ډول څرګند کړي چې دوی ورسره آرام احساس کړي. لومړی، په تدریجي ډول دوی ټولنیزو تعاملاتو ته معرفي کړئ، او بیا ورسره د خبرو کولو کې مرسته وکړئ.
• صبر وکړئ او خپل ماشوم ته د خبرو کولو وخت ورکړئ. که تاسو د دوی لپاره خبرې کوئ، نو ممکن دوی احساس وکړي چې دوی تېروتنه کوي. دا به د دوی لپاره د خبرو کولو په اړه د دوی ویره او اندیښنې لرې کول ستونزمن کړي. دوی سره مرسته وکړئ چې پوه شي چې د ځواب ورکولو دمخه فکر کول او خپل وخت اخیستل ښه دي.
• د هغه د هڅو ستاینه وکړئ. که ستاسو ماشوم خبرې کوي، نو د هغې لپاره یې ستاینه وکړئ. هغه ته د هغه څه لپاره انعام ورکړئ (د الفاظو سره) چې هغه یې کړي دي. هغه ته د خبرو کولو په اړه ښه احساس ورکړئ.
• د سزا ورکولو له لارې د هغوی د هڅولو هڅه مه کوئ. هغه ماشومان چې د خبرو نه کولو په صورت کې د سزا ورکولو څخه ویره لري ممکن د خبرو کولو لپاره ستونزمن وي ځکه چې دوی به ډیر ویره ولري.

کوم ډول شیان انتخابي میوټیزم "لاریون" کوي؟

انتخابي میوټیزم "محرکات" هغه حالتونه یا دلیلونه دي چې ولې یو څوک چې پدې حالت کې وي ډیر احتمال لري چې خبرې ونه کړي. ځینې عام مثالونه دا دي:

• داسې احساس کوي لکه نور خلک دومره نږدې دي، داسې احساس کوي لکه دوی خپلو شخصي حدودو ته ننوځي .
• نور په لوړ غږ خبرې کوي او بې ادبه چلند کوي.
• نا اشنا خلک، نوي خلک.
• د نورو فزیکي ځانګړتیاوې، د بیلګې په توګه ، هغه خلک چې ډیر لوړ دي او لوی ظاهري بڼه لري.
• د نورو اشارې یا چلندونه، د بیلګې په توګه، هغه خلک چې اندیښمن، غیر دوستانه ښکاري، یا بد اشارې کوي .
• هغه ځایونه چې ډیر خلک او ډیر شور ولري.
• هغه ځایونه چې د غمجنو او ناخوښ یادونو سره تړاو لري.
• هغه ځایونه چې زه مخکې هیڅکله نه یم تللی.
• په بشپړه توګه نوي، یا هغه شرایط چې ماشوم یې پخوانۍ ناکامه تجربه درلوده.

دا یوازې یو څو عام محرکونه دي. ځینې خلک ممکن د دې په پرتله مختلف او ډیر ځانګړي محرکونه ولري. محرکونه هم د وخت په تیریدو سره بدلون موندلی شي.

آیا انتخابي میوټیزم د اوټیزم یو ډول دی؟

نه، انتخابي میوټیزم او د اوټیزم سپیکٹرم اختلال دوه جلا ناروغۍ دي. په هرصورت، هغه خلک چې په اوټیزم اخته دي د انتخابي میوټیزم د درلودلو احتمال ډیر لري.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

انتخابي ميوټزم هغه حالت دی چې ماشوم پکې د وېرې یا اضطراب له امله د خبرو کولو توان نلري. دا ډیری وخت د ښوونځي عمر څخه پیل کیږي، مګر دا کولی شي په ځوانانو او لویانو هم اغیزه وکړي. دا مهمه ده چې پوه شو چې د دې حالت لرونکي ماشومان ضد یا بې ځوابه نه دي. دا هغه څه هم ندي چې دوی یې پخپله کنټرولولی شي.

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم ممکن انتخابي میوټیزم ولري، نو د ماشومانو د ډاکټر یا بل روغتیا پاملرنې مسلکي سره خبرې وکړئ. درملنې شتون لري، او څومره ژر چې درملنه پیل شي، هومره ښه پایله به ولري. ستاسو د هڅونې او ملاتړ سره، ستاسو ماشوم کولی شي د ځان لپاره خبرې کول زده کړي پرته لدې چې د ویرې یا اضطراب له امله خپل غږ له لاسه ورکړي.

` انتخابي متقابلیت، نه خبرې کول، د ماشومانو رواني روغتیا، اضطراب، ټولنیز فوبیا، د خبرو اختلالات، د ماشومانو چلند