ایا تاسو هم کله چې خپل اوږه پورته کوئ یا خپل لاس بیرته حرکت کوئ نو سخت درد تجربه کوئ؟ ایا تاسو کله ناکله د خپل اوږې له دننه څخه د 'کلک' غږ اورئ، یا تاسو داسې احساس کوئ چې دا تاویږي؟ موږ ډیری وختونه دا شیان عادي ګڼو. په هرصورت، ځینې وختونه دا د اوږې د بند دننه د جدي ټپ نښه کیدی شي. نن موږ د اوږې د ټپ په اړه خبرې کوو چې په داسې حالت کې پیښیږي، چې په طبي ساینس کې د SLAP Tear په نوم پیژندل کیږي.
په ساده ډول، د SLAP ټیر څه شی دی؟
دا نوم ممکن یو څه پیچلی ښکاره شي، خو راځئ چې ساده یې وساتو. زموږ د اوږې بند د بال او ساکټ بند په څیر دی. د پورتنۍ لاس هډوکي پورتنۍ برخه (بال) د اوږې په هډوکي کې په یوه کوچني ساکټ (پیاله) کې فټ کیږي. د دې بند شاوخوا، د غضروف یوه قوي حلقه شتون لري چې د هغې ژورولو او د توپ په ټینګه ځای کې ساتلو کې مرسته کوي. دا هغه څه دي چې موږ یې لابروم بولو. په بل عبارت، دا د ګازکیټ په څیر عمل کوي او د بند د ثبات ساتلو کې مرسته کوي.
SLAP د "سوپیریر لابرم" لپاره ولاړ دی، چې د "انټریریر" څخه تر "پوسټریر" پورې دی. په سینهالي ژبه کې، دا د لابرم په پورتنۍ برخه کې یوه اوښکه ده، د مخ (انټریریر) څخه تر شا (پوسټریر) پورې . د دې لابرم پورتنۍ برخه هغه ځای دی چې زموږ د بایسپس عضلاتو سره نښلوي. نو کله چې دا SLAP اوښکه رامنځته شي، لابرم، چې په اوږه کې د بالښت په څیر دی، زیانمن کیږي، او د بایسپس ټنډون هم اغیزمن کیدی شي. له همدې امله اوږه دردناک او بې ثباته ده، او داسې احساس کوي لکه "ټپیږي".
د SLAP اوښکې اصلي لاملونه څه دي؟
د دې وضعیت لپاره یو واحد دلیل نشته، مګر ډیری عوامل کولی شي پدې کې مرسته وکړي. راځئ چې اصلي دلیلونه وګورو.
| لامل | تفصیل |
|---|---|
| د اوږې اوږدمهاله ټپ | دا تر ټولو عام لامل دی. د اوږدې مودې تکراري اوږو فعالیتونو له امله د بدن د عضلاتو عضلات په تدریجي ډول کمزوري کیدی شي. د مثال په توګه، دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې یو کرکټر په دوامداره توګه توپ اچوي، یو لامبو وهونکی په دوامداره توګه لامبو وهي، یا یو وزن پورته کوونکی په دوامداره توګه په خپل اوږه وزن اچوي. |
| حاد ټپ | دا اوښکې د ناڅاپي حادثې له امله هم رامنځته کېدای شي. دا زیان د غورځېدو او لاس غځولو، ناڅاپه د دروند شی پورته کولو هڅه (د مثال په توګه د ګاز سلنډر)، یا د موټر حادثې له امله رامنځته کېدای شي. |
| د عمر سره څه پیښیږي (عمر) | زموږ د بدن د نورو برخو په څیر، د وخت په تیریدو سره، د بدن د غدې غشا هم کمزورې کیدی شي. دا اوښکې معمولا د 40 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې لیدل کیږي، حتی که دوی په جدي خطر کې نه وي. |
آیا زما په اوږه کې د SLAP څڅیدنه شته؟ نښې یې څه دي؟
که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، تاسو باید اندیښنه ولرئ.
- د اوږو درد: دا کېدای شي دوامداره درد وي، یا کېدای شي ناڅاپه، تیز، د چاقو وهلو درد وي.
- د ځانګړو موقعیتونو په جریان کې درد: درد ممکن هغه وخت زیات شي کله چې لاس د سر څخه پورته پورته کړئ، لاس د شا شاته کېږدئ، یا د بال اچولو په څیر حرکتونه ترسره کړئ.
- د 'کلک کولو' غږ یا د پیسیدو احساس: که تاسو د اوږې د حرکت په وخت کې د بند دننه څخه د کلیک کولو غږ واورئ، یا که تاسو احساس کوئ چې دوه هډوکي یو بل سره پیسیږي، دا د دې حالت یوه نښه کیدی شي.
- د اوږې د پړسوب احساس: د اوږې بند په سمه توګه نه ملاتړ کیږي، او یو بې ثباته احساس شتون لري لکه څنګه چې دا به په هر وخت کې "پړسوب" شي.
- په اوږه او لاس کې د کمزورۍ احساس.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولرئ نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ ، پرځای یې چې له پامه یې وغورځوئ. که چیرې درملنه ونشي، نو درد نور هم خراب کیدی شي او تاسو حتی د خپلې اوږې د کارولو وړتیا له لاسه ورکولی شئ.
ډاکټر صاحب، دا څنګه پیدا کوې؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی له تاسو څخه د درد په اړه پوښتنه وکړي، دا څنګه پیل شو، او تاسو څه کوئ. بیا به هغه فزیکي معاینه وکړي.
۱. فزیکي معاینه: ډاکټر به ستاسو لاس په مختلفو لارښوونو کې وګرځوي او پورته به یې کړي. دا به ستاسو د اوږو د حرکت حد، د عضلاتو ځواک، او کوم ډول حرکتونه د درد لامل کیږي په ټاکلو کې مرسته وکړي.
۲. د MRI سکین: MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ) د اوږو دننه نرم نسجونو لکه لابرم او ټنډونونو ته د دقیق لیدو لپاره غوره لاره ده.سکین کول. ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن د MRI ارتروګرام سپارښتنه هم وکړي، چې په کې د اوښکو د روښانه لیدلو لپاره په مفصل کې یو ځانګړی رنګ داخلول شامل دي.
د دې لپاره کومې درملنې شته؟
درملنه د اوښکو ډول، ستاسو عمر او ستاسو د فعالیت کچې پورې اړه لري. ټولې SLAP اوښکې جراحي ته اړتیا نلري.
غیر جراحي درملنه
لومړی، ډاکټر هڅه کوي چې دا د جراحي پرته درملنه وکړي.
- استراحت: د یو څه مودې لپاره له هغو فعالیتونو څخه لرې پاتې کیدل چې د اوږو درد رامینځته کوي.
- د درد ضد درمل: د التهاب ضد درمل چې ستاسو ډاکټر لخوا د پړسوب او درد کمولو لپاره وړاندیز شوي.
- د کورټیزون انجیکشنونه: یو ځانګړی انجیکشن چې په مستقیم ډول د مفصلونو ته داخلیږي ترڅو ژر تر ژره درد او پړسوب کم کړي.
- فزیکي درملنه: دا یوه ډېره مهمه درملنه ده. د فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې، هغه تمرینونه چې د اوږې شاوخوا عضلات پیاوړي کوي کولی شي د بندونو په ثبات او درد کمولو کې مرسته وکړي.
جراحي درملنه
که چیرې د پورته ذکر شویو درملنو له ۳-۴ میاشتو وروسته درد کم نشي، یا که اوښکې ډېرې شدیدې وي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. دا جراحي اکثرا د ارتروسکوپي له لارې ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې یوه کیمره او نازک وسایل د اوږې په څو کوچنیو چیراګانو کې داخلیږي ترڅو مات شوی لابرم ترمیم کړي.
- د لابرال ترمیم: د مات شوي لابرال هډوکي سره بیا نښلول.
- د بایسپس ټینوډیسس: ځینې وختونه، که د بایسپس ټنډون زیانمن شي، نو دا لرې کیږي او په اوږه کې خوندي ځای ته بیا نښلول کیږي.
د رغېدو لپاره څومره وخت نیسي؟
دا هغه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري. د SLAP اوښکې څخه رغیدل د شپې سیالۍ نه دي، بلکې میراتھن دی چې وخت نیسي.
صبر او وقف ډېر مهم دي. حتی د جراحي پرته، د درد کمولو او د ناروغ بیرته عادي حالت ته راستنیدو لپاره 3-4 میاشتې وخت نیولی شي. که جراحي ترسره شي، نو دا کولی شي په بشپړ ډول روغیدو او د سپورت په څیر فعالیتونو ته بیرته راستنیدو لپاره 6 میاشتې څخه تر یو کال پورې وخت ونیسي. د جراحي وروسته، تاسو به د څو اونیو لپاره د لاس سلینګ اغوستلو ته اړتیا ولرئ. همدارنګه، د فزیکي معالج لخوا وړاندیز شوي تمرینونه په سمه توګه ترسره کول د ګړندي رغیدو لپاره اړین دي.
څنګه کولای شو د دې وضعیت د بیا تکرار مخه ونیسو؟
هو، د بیا ټپي کیدو خطر شتون لري، په ځانګړې توګه که تاسو سپورت پیل کړئ یا کار وکړئ چې ستاسو په اوږه باندې ډیر فشار راوړي. نو د دې شیانو څخه خبر اوسئ:
- د تمرین کولو دمخه ښه ګرم شئ: د سپورت کولو دمخه د اوږو عضلات ښه ګرم کړئ.
- خپل بدن ته غوږ ونیسئ: که تاسو په اوږه کې درد یا سختي احساس کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او آرام وکړئ.
- د مناسب تخنیک څخه کار واخلئ: د وزن پورته کولو او سپورت کولو پر مهال له مناسب شکل څخه کار واخلئ. په ناڅاپي ټکانونو سره وزن مه پورته کوئ.
- ډاکټر ته مراجعه وکړئ: که درد دوام ومومي یا نوی ټپ رامنځته شي، طبي مشوره وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د اوږو درد، په ځانګړې توګه که د 'کلک کولو' غږ سره مل وي، ممکن د SLAP اوښکې نښه وي.
- دا د اوږو د مکرر استعمال، حادثې، یا عمر له امله رامینځته کیدی شي.
- د اوږو درد له پامه مه غورځوئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او دقیق تشخیص ترلاسه کړئ.
- د درملنې لپاره جراحي لازمي نه ده. فزیکي درملنه او آرام خورا مهم دي.
- د رغېدو لپاره وخت نیسي، نو صبر وکړئ او د خپل ډاکټر او فزیکي معالج لخوا ورکړل شوي لارښوونې تعقیب کړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم