ایا په ځوانانو کې خپګان په زاړه عمر کې د ډیمنشیا د پراختیا خطر زیاتوي؟

زموږ په ژوند کې کله ناکله غمجن، اندېښمن یا یوازیتوب احساس کول عادي خبره ده. ځینې وختونه دا احساسات په څو ورځو کې له منځه ځي. مګر که د غم، اضطراب او په هرڅه کې د لیوالتیا نشتوالي دا احساسات د اونیو یا میاشتو لپاره دوام وکړي، دا د یوازې غم څخه ډیر څه کیدی شي. په طبي لحاظ، موږ دې حالت ته خپګان وایو. ډیری خلک فکر کوي چې خپګان هغه څه دي چې یوازې په ذهن اغیزه کوي او تر ذهن پورې محدود دي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې یوې وروستۍ لویې څیړنې موندلې چې په ځوانانو کې خپګان مستقیم د دماغ روغتیا سره تړاو لري لکه څنګه چې موږ عمر لرو، په ځانګړي توګه ډیمنشیا ، یوه ناروغي چې په تدریجي ډول د حافظې د ضایع کیدو لامل کیږي.

دا نوې څېړنه په حقیقت کې څه وايي؟

دا څېړنه په ډنمارک کې د څېړونکو یوې ډلې لخوا ترسره شوه. دوی نږدې دوه نیم لکه (۲۴۶،۴۹۹) هغه کسان تعقیب کړل چې په خپګان اخته وو. بیا یې دوی د هغو خلکو له یوې ډلې سره پرتله کړل چې خپګان نه وو او د دوی د عمر او جنس سره سمون خوري. دا څېړنه د ډېرې اوږدې مودې لپاره ترسره شوه، شاوخوا ۴۱ کاله (له ۱۹۷۷ څخه تر ۲۰۱۸ پورې).

په ساده ډول، دوی دا وڅیړله چې څومره ډیر احتمال لري چې هغه خلک چې خپګان لري په ژوند کې وروسته د هغو کسانو په پرتله چې خپګان نلري د ډیمنشیا ناروغي رامینځته کړي. کله چې څیړنه پیل شوه نو له دې خلکو څخه هیڅ یو یې ډیمنشیا نه درلوده. د دې څیړنې پایلې واقعیا فکر کولو وړ دي.

اصلي موندنه دا ده چې هغه څوک چې خپګان لري د هغه چا په پرتله چې خپګان نلري د ډیمنشیا د پراختیا احتمال 2.4 ځله ډیر دی . دا د خطر دوه چنده ډیر دی.

همدارنګه، له دې څېړنې څخه څو نور ځانګړي ټکي هم راڅرګند شوي دي. راځئ چې په دې ډول یې وګورو ترڅو پوهیدل یې اسانه شي.

دا معلومات ښیي چې موږ د خپګان په اړه څومره اندیښمن یو، په ځانګړې توګه په ځوانانو کې.

ایا خپګان د ډیمنشیا لومړنۍ نښه ده یا د خطر فکتور؟

دا یوه ډېره مهمه پوښتنه ده. ځینې خلک ممکن فکر وکړي چې خپګان د ډیمنشیا د لومړنۍ نښې په توګه څرګندیږي. دا چې، خپګان د ډیمنشیا له امله رامینځته کیږي. مګر هغه څیړونکي چې دا څیړنه یې ترسره کړې وايي چې له دې څخه ژوره کیسه شتون لري.

په ساده ډول، خپګان پخپله زموږ په دماغ باندې یو ډول اغیزه لري، چې په راتلونکي کې د ډیمنشیا د پراختیا خطر زیاتوي. که څه هم د دې د پوهیدو لپاره ډیرو څیړنو ته اړتیا ده چې دا څنګه پیښیږي، اوس اړیکه روښانه ده.

د درملنې په اړه څه وویل شول؟

په دې څیړنه کې یوه بله حیرانونکې موندنه دا وه چې د ډیمنشیا د پراختیا خطر لوړ پاتې شو پرته له دې چې خلکو د فشار ضد درمل اخیستي وي یا نه.

خو دا پدې معنی نه ده چې د خپګان لپاره درمل اخیستل بې ګټې دي. څیړونکي پخپله وايي چې دوی نشو کولی تعقیب کړي چې درملنه څومره وخت نیسي، درملنه څومره بریالۍ وه، یا ایا خلکو په دې څیړنه کې د چلند درملنې په څیر شیان ترلاسه کړي دي. نو دوی نشي کولی د درملنې د ریښتینې اغیزې په اړه کومه پایله ترلاسه کړي.

خو، دوی په څرګنده توګه یو شی لیدلی دی. هغه دا چې، لکه څنګه چې د خپګان شدت زیاتیږي، د ډیمنشیا خطر هم زیاتیږي. د مثال په توګه، هغه خلک چې د خپګان له امله ډیر ځله په روغتون کې بستر شوي وو، د ډیمنشیا خطر یې حتی لوړ و.

نو موږ باید څه وکړو؟

موږ باید د دې معلوماتو څخه ویره ونلرو. هغه څه چې موږ یې باید وکړو هغه دا دي چې له دې څخه خبر شو او اړین ګامونه پورته کړو.

۱. د خپګان نښې نښانې وپیژنئ: هر وخت غمجن کیدل، په هغه شیانو کې چې تاسو یې خوند اخلئ، د خوب بدلون ( بې خوبي)که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د اشتها بدلون، هر وخت ستړیا، د ځان باور کموالی، یا د پریکړو کولو کې ستونزې په څیر نښې ولري، نو اندیښنه ولرئ.

۲. دا فکر مه کوئ، 'دا څه دي، کله چې تاسو پرې بریالي شئ نو دا به سم شي': خپګان کمزوری نه دی. دا یو طبي حالت دی چې درملنې ته اړتیا لري، لکه د شکر ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار . دا د دماغ کیمیاوي موادو ( نیوروټرانسمیټرونو ) کې د عدم توازن له امله رامینځته کیدی شي.

۳. سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ: که تاسو فکر کوئ چې د خپګان نښې لرئ، مهرباني وکړئ دا مه پټوئ. خپل د کورنۍ ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که اړتیا وي، هغه به تاسو رواني ډاکټر ته راجع کړي. په یاد ولرئ، څومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، ستاسو د ژوند او ستاسو د دماغ راتلونکي روغتیا لپاره ښه ده.

۴. د خپل عمومي روغتیا په اړه فکر وکړئ: د خپګان اداره کول نه یوازې ستاسو په رواني هوساینې کې، بلکې ستاسو په فزیکي هوساینې کې هم لویه پانګونه ده. کافي خوب وکړئ، مغذي خواړه وخورئ، تمرین وکړئ، او د خپلو عزیزانو سره وخت تیر کړئ. دا ټول شیان کولی شي تاسو سره د خپګان په له منځه وړلو او ستاسو دماغ روغ ساتلو کې مرسته وکړي.