ایا تاسو هم د شپې له خوبه د سر درد سره پاڅیږئ؟ راځئ چې د دې (هیپنیک سر درد) په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو کله هم په ارامه خوب ویده شوي یاست او ناڅاپه د سر درد سره له خوبه پاڅیدئ؟ لکه هغه ساعت چې ستاسو د ویښولو لپاره ټاکل شوی وي، که چیرې دا سر درد هره ورځ په ورته وخت کې راشي، نو دا د فکر کولو خبره ده. دا یوازې کوم عادي سر درد نه دی. نن موږ د دې ځانګړي، مګر یو څه نادر سر درد په اړه خبرې کوو. ډاکټران دې ته (هیپنیک سر درد) وايي.

نو، دا (هیپنیک سر درد) څه شی دی؟

په ساده ډول، د هیپنیک سر درد یو ډول سر درد دی چې یوازې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو خوب کوئ . ایا دا حیرانونکې نه ده؟ دا د سر درد په څیر دی چې تاسو د شپې له خوبه راویښوي، له همدې امله ځینې خلک دا د "د الارم ساعت سر درد" بولي.

دا د سر درد له نورو ډولونو څخه توپیر لري، لکه میګرین چې موږ ټول یې پیژنو، یا کلستر سر درد. ځکه چې نور سر دردونه د ورځې یا شپې په هر وخت کې کیدی شي، مګر دا (هیپنیک سر درد) یوازې هغه وخت راځي کله چې تاسو ویده یاست .

دا سر دردونه اکثرا د سر دواړه خواوې (دوه اړخیزه) اغیزه کوي، پدې معنی چې یوازې یو اړخ نه دی. درد کله ناکله نرم وي، مګر دا هم شدید کیدی شي. دا سر دردونه کولی شي ستاسو خوب ګډوډ کړي . لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ښه خوب زموږ د فزیکي روغتیا، رواني هوساینې او احساساتي کنټرول لپاره اړین دی. نو د دې سر دردونو درملنه خورا مهمه ده.

دا (هیپنیک سر درد) څومره عام دی؟

په حقیقت کې، دا یو ډیر نادر سر درد دی. څیړونکي لا تر اوسه په سمه توګه نه پوهیږي چې څومره خلک دا ناروغي لري. ځینو پخوانیو څیړنو ویلي چې دا د نفوس له 2٪ څخه کم اغیزه کوي. مګر د اوسنیو معلوماتو له مخې، دا د نفوس له 1٪ څخه کم اغیزه کوي. د دې په اړه فکر وکړئ، دا پدې مانا ده چې دا واقعیا نادره ده.

د هیپنیک سر درد نښې نښانې څه دي؟

اصلي علامه دا ده چې تاسو د خوب په وخت کې په خپل سر کې د تیز، بې خونده یا ټکان ورکوونکي درد سره راویښ شئ . درد ممکن نرم وي، مګر دا ستاسو د خوب څخه د راویښولو لپاره کافي دی.

دا سر دردونه په اونۍ کې څو ځله پیښ کیدی شي. ځانګړی خبره دا ده چې دوی ډیری وختونه هره ورځ په ورته وخت کې راځي . دوی معمولا له خوب څخه دوه یا درې ساعته وروسته پیل کیږي. ځینې وختونه تاسو کولی شئ په یوه شپه کې له یو څخه ډیر سر درد ولرئ.

که څه هم دا معمولا د سر دواړه خواوې اغیزمنوي، ځینې خلک ممکن یوازې په یوه اړخ کې درد تجربه کړي. د سر درد لږترلږه 15 دقیقې دوام کولی شي، او تر څلورو ساعتونو پورې دوام کولی شي . په هرصورت، د ډیری خلکو لپاره، دا سر درد شاوخوا 90 دقیقې دوام کوي.

ځینې ​​نورې نښې هم لیدل کیدی شي:

• زړه بدوالی
• د بهر یا شور سره حساسیت احساس کول
• له پوزې بهېدل یا په سترګو کې اوښکې بهېدل
• لوېدلې پلکونه

دا (هیپنیک سر درد) په میاشت کې لږ تر لږه لس ورځې پیښیږي. د ځینو خلکو لپاره، دا هره بله ورځ پیښ کیدی شي.

ولې دا (هیپنیک سر درد) رامنځته کیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

په ریښتیا سره، څیړونکي لا تر اوسه په سمه توګه نه دي موندلي چې د هیپنیک سر درد لامل څه دی ، مګر ځینې شیان شتون لري چې دوی باور لري.

ځینې ​​خلک فکر کوي چې دا زموږ د دماغ د هغې برخې سره تړاو لري چې هایپوتالامس نومیږي . ایا تاسو پوهیږئ، هایپوتالامس زموږ د بدن یوه کوچنۍ برخه ده چې ډیری مهم شیان کنټرولوي. زموږ د خوب دورې کنټرول کول یو له هغو څخه دی. ډیری وختونه، دا (هایپنیک سر درد) د خوب په ژوره مرحله کې راځي چې د "REM (د سترګو چټک حرکت) خوب" په نوم یادیږي . نو ځینې ساینس پوهان فکر کوي چې پدې وخت کې، زموږ د دماغ هغه برخه چې درد کشف کوي په غلطۍ سره فعاله کیږي.

ځینې ​​څېړونکي په دې باور دي چې د هیپنیک سر درد د میلاتونین هورمون سره تړاو لري، کوم چې زموږ په بدنونو کې تولیدیږي. میلاتونین یو هورمون دی چې موږ خوب کوي. د میلاتونین دا کچه زموږ د بدن د طبیعي ساعت ("سرکاډین تال") سره سم د ورځې په اوږدو کې زیاتیږي او کمیږي. نو، څرنګه چې د هیپنیک سر درد تقریبا هره ورځ په ورته وخت کې پیښیږي، ځینې ساینس پوهان فکر کوي چې دا ممکن د دې طبیعي ساعت ("سرکاډین تال") کې د یو څه ګډوډۍ له امله رامینځته شي.

څوک د هیپنیک سر درد ډیر احتمال لري؟

د هیپنیک سر درد اکثرا د 50 کلونو څخه پورته عمر لرونکو خلکو کې لیدل کیږي. دا معمولا د 62 کلونو په عمر کې پیل کیږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا په هر چا کې وده کولی شي، حتی په کوچنیو ماشومانو کې .

بله خبره دا ده چې ښځې د نارینه وو په پرتله د دې سر درد د پراختیا احتمال له ۱.۵ څخه تر ۲ ځله ډیر لري .

ډاکټران د هیپنیک سر درد څنګه تشخیصوي؟

د هیپنیک سر درد د سر درد یوه لومړنۍ ناروغي ده. دا پدې مانا ده چې سر درد د کومې بلې ناروغۍ له امله نه رامینځته کیږي. نو ستاسو ډاکټر به لومړی هڅه وکړي چې معلومه کړي چې ایا د سر درد لپاره دوهم لامل شتون لري، پدې معنی چې دا د بلې ناروغۍ له امله رامینځته شوی.

د مثال په توګه، د وینې لوړ فشار او د خوب د بندیدو په څیر شرایط کولی شي د شپې سر درد رامینځته کړي. سر درد د ځینو درملو له امله هم رامینځته کیدی شي چې تاسو یې اخلئ یا د درملو بندول.

بیا، ډاکټر به تایید کړي چې ایا دا سر درد یوازې د خوب پرمهال پیښیږي . ځکه چې "میګرین" یا "کلستر سر درد" هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې تاسو ویښ یاست، دوی د (هیپنک سر درد) په توګه طبقه بندي شوي ندي.

نه یوازې دا، بلکې د هیپنیک سر درد په توګه تشخیص کیدو لپاره، لاندې عوامل هم باید پوره شي:

• دا باید لږ تر لږه له ۱۵ دقیقو څخه تر ۴ ساعتونو پورې وي.
• تاسو باید په میاشت کې لږ تر لږه لس ورځې راشئ.
• دا باید لږ تر لږه درې میاشتې همداسې پاتې شي.

ستاسو ډاکټر به له تاسو څخه د نورو نښو نښانو او ستاسو د سر درد تاریخ په اړه پوښتنه وکړي. که تاسو کولی شئ د سر درد د پیښې د څرنګوالي په اړه یوه ډایري وساتئ، نو دا د دې حالت په تشخیص کې خورا ګټور کیدی شي.سربیره پردې، ډاکټر به د عصبي معاینات ترسره کړي.

د دې د کشفولو لپاره کوم ازموینې ترسره کیږي؟

د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې نور روغتیايي شرایط شتون نلري، ستاسو ډاکټر ممکن ازموینې ترسره کړي لکه:

• پولیسمونوګرام : دا د شپې د خوب لپاره یوه ځانګړې ازموینه ده.
• د دماغ د MRI سکین ("دماغ MRI") ازموینه.
• د سي ټي سکین ("کمپیوټډ ټوموګرافي (سي ټي) سکین") ازموینه.

دا ازموینې یوازینۍ لار ده چې په سمه توګه معلومه کړي چې ایا دا د هیپنیک سر درد دی یا بله ستونزه.

د هیپنیک سر درد لپاره کوم درمل شته؟

په حیرانتیا سره، د هایپنک سر درد اصلي درملنه کافین ده . هو، تاسو سم یاست! ډاکټران سپارښتنه کوي چې تاسو د خوب څخه مخکې د کافین لرونکي کافي یوه پیاله وڅښئ. ځینو څیړنو ښودلې چې د خوب څخه مخکې د کافي یوه پیاله څښل ستاسو د خوب کیدو مخه نه نیسي. دا طریقه د هایپنک سر درد مخنیوي او کله چې پیښیږي د درملنې لپاره کارول کیدی شي.

تصور وکړئ، نیمل کاکا هره سهار شاوخوا درې بجې د سر درد سره له خوبه پاڅیږي. هغه فکر کاوه چې دا شاید د ستړیا له امله وي، مګر دا تل ورته وخت وي! ډاکټر وویل چې دا ممکن د (هیپنیک سر درد) وي. هغه ورته وویل چې د خوب څخه مخکې یو څه قهوه وڅښئ.

همدارنګه، تاسو کولی شئ د کافین ګولۍ یا د درد وژونکي درمل وکاروئ چې کافین لري. په هرصورت، که تاسو دا درمل په منظم ډول وکاروئ، تاسو کولی شئ د "د درملو ډیر استعمال سر درد" په نوم یو حالت ولرئ . دا د درملو له امله د سر درد بیرته راځي. دې ته "د سر درد بیرته راګرځیدل" هم ویل کیږي. نو تاسو باید پدې اړه هم محتاط اوسئ.

د درملنې بله لاره د لیتیم کاربونیټ په نوم درمل دي. مطالعاتو ښودلې چې دا په دریو کسانو کې په یو کې د هایپنک سر درد مخنیوي کې مرسته کوي. که څه هم لیتیم کاربونیټ کولی شي د سر درد مخه ونیسي، دا باید په احتیاط سره وکارول شي، ځکه چې دا کولی شي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي .

د دې لپاره نور درمل هم کارول کیږي (هیپنیک سر درد). ځینې یې دا دي:

• میلاتونین
• انډومیتاسین
• ټوپیرامیټ

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره کومه درملنه غوره ده . هیڅکله د طبي مشورې پرته پخپله درمل مه اخلئ.

د هیپنیک سر درد لپاره امکانات څه دي؟

څېړنو ښودلې ده چې شاوخوا ۱۷٪ هغه خلک چې د هایپنک سر درد لري بالاخره به پخپله ښه شي . خو د ډېرو لپاره، دا یوه اوږدمهاله ناروغي کیدی شي چې کلونه دوام کوي. یوې بلې څېړنې راپور ورکړی چې شاوخوا ۴۰٪ هغه خلک چې د هایپنک سر درد لري د درملنې سره به آرام شي.

آیا د هیپنیک سر درد مخنیوی کیدی شي؟

ځکه چې څېړونکي لا هم د دې دقیق لامل نه شي موندلی،د دې څخه په بشپړه توګه مخنیوی ناممکن دی . په هرصورت، تاسو کولی شئ د خوب څخه مخکې د ځینو درملو په اخیستلو سره د سر درد فریکونسي کم کړئ. په دې اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو هم په دوامداره توګه د شپې په نیمایي کې د سخت سر درد سره ویښ یاست ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه یا هغه کولی شي معلومه کړي چې تاسو د هایپنک سر درد لرئ یا بل طبي حالت. هغه یا هغه کولی شي تاسو ته د درملنې پلان هم درکړي چې ستاسو لپاره سم وي. بیا تاسو کولی شئ ژر تر ژره بیا ښه خوب وکړئ.

له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

تاسو کولی شئ له ډاکټر څخه پوښتنې وکړئ لکه:

• ډاکټر صاحب، ایا زه واقعیا (هیپنیک سر درد) لرم، یا دا بل ډول سر درد دی؟
• ایا کومه بله ناروغي شته چې زما سر درد اغیزمنوي؟
• د سر درد کمولو لپاره څه کولی شم؟
• د دې د مخنیوي لپاره تاسو څه وړاندیز کوئ؟
• ایا زه کولی شم د دې سر دردونو د مخنیوي لپاره په خپل ژوند کې بدلونونه راولم؟

د هیپنیک سر درد سره ژوند کول یوه ریښتینې ننګونه کیدی شي. دا د الارم ساعت په څیر دی چې تاسو یې د شپې په نیمایي کې نه دی چالان کړی. دا نه یوازې خورا دردناک دی، بلکې دا تاسو د شپې د ښه خوب کولو فرصت هم له لاسه ورکوي.

په یاد ولرئ، ښه، ارام خوب زموږ د فزیکي روغتیا، ذهني فعالیت، او احساساتي هوساینې لپاره اړین دی.

نو، که تاسو هم د هایپنک سر درد له امله د خوب کولو ستونزه لرئ، نو خامخا له ډاکټر سره خبرې وکړئ. د درملنې سره، تاسو به وکولی شئ ژر تر ژره ښه خوب وکړئ.

په پای کې، کور ته پیغام ورسوئ:

هیپنیک سر درد د سر درد یو ډول دی چې یو څه ځورونکی کیدی شي او ستاسو خوب ګډوډولی شي. په هرصورت، د دې پیژندلو او درملنې لپاره لارې شتون لري . که تاسو داسې سر درد لرئ چې تاسو یې د شپې له خوبه راویښ کړئ، نو د ډاکټر سره د هغې په اړه د خبرو کولو څخه مه ویره یا شرم مه کوئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ په سمه توګه پوه شئ چې څه روان دي او هغه مرسته ترلاسه کړئ چې ستاسو لپاره سمه ده. ستاسو خوب ستاسو لپاره خورا ارزښتناک دی، او د هغې ساتنه ترټولو لویه پانګونه ده چې تاسو یې په خپل روغتیا کې کولی شئ.

` سر درد، خوب، د خوب نه کولو سر درد، د شپې سر درد، هایپوتالاموس، میلاتونین، کافین، له خوب څخه راویښیدل، سر درد