آیا تاسو هر وخت ناروغه احساس کوئ، سره له دې چې تاسو کومه فزیکي ناروغي نلرئ؟ راځئ چې د دې "(سوماتیک نښې نښانې اختلال)" په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم احساس کړی چې که څه هم تاسو ډاکټر ته ځئ او هغه وايي چې تاسو کومه جدي ناروغي نلرئ، بیا هم تاسو ډیر ناروغه احساس کوئ او یو په بل پسې نښې نښانې لرئ؟ یا ایا تاسو د یوې کوچنۍ ناروغۍ په وخت کې هم د لوی بار او اضطراب احساس کوئ؟ ایا دا شیان تاسو د خپلو ورځني کارونو په سمه توګه ترسره کولو څخه منع کوي؟ که داسې وي، هغه موضوع چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو ستاسو لپاره به ډیره مهمه وي.

"سوماتیک نښې نښانې اختلال" څه شی دی؟

په ساده ډول، "(د سوماتیک نښې نښانې اختلال - SSD)" یو رواني حالت دی چې تاسو پکې ډیر رنځ وړئ او د یو څه په اړه اندیښنه کوئ، حتی که دا په حقیقت کې فزیکي ناروغي نه وي، یا بلکه، د هغه څه په اړه چې کوچنۍ وي. پدې کې څه پیښیږي چې ستاسو اندیښنه او ویره د فزیکي نښو څرګندیدو لامل کیږي، یا موجوده نښې خرابوي. دا کولی شي ستاسو ورځنی ژوند ګډوډ کړي او ستاسو د ژوند خوند کم کړي.

مهمه خبره دا ده چې دا خلک عمل نه کوي. دوی په حقیقت کې دا درد، هغه تکلیف تجربه کوي. مګر د دې دلیل د بدن د جدي ناروغۍ په پرتله د ذهن فعالیت سره ډیر تړاو لري. دا خلک هر وخت ډاکټرانو ته ځي، معاینات کوي، مګر دوی د ذهن سکون نه ترلاسه کوي.

د "(سوماتیک نښې نښانې اختلال)" او "(د ناروغۍ اضطراب اختلال)" ترمنځ څه توپیر دی؟

اوس تاسو شاید حیران یاست چې ایا دا د "(د ناروغۍ اضطراب اختلال)" سره ورته دی. دواړه یو څه توپیر لري. یو څوک چې "د ناروغۍ اضطراب اختلال" لري ډیری وختونه لوی فزیکي نښې نلري، مګر دوی په دوامداره توګه فکر کوي چې دوی به یو جدي ناروغي ترلاسه کړي، یا دوی خورا ویره لري چې دوی دمخه ناروغي لري، او دا هغه څه دي چې دوی یې په اړه فکر کوي. مګر په "(سوماتیک نښې اختلال)" کې، فزیکي نښې په حقیقت کې احساس کیږي، او دا هغه څه دي چې دوی یې په اړه خورا اندیښمن او اندیښمن دي.

د "(د تبادلې اختلال)" او "(د سوماتیک علایمو اختلال)" ترمنځ څه توپیر دی؟

همدا خبره د "(د بدلون اختلال - د عصبي علایمو فعال اختلال)" لپاره هم سمه ده. پدې کې، د عصبي سیسټم په فعالیت کې د ستونزې له امله (مګر اعصابو ته د فزیکي زیان له امله نه)، نښې نښانې لکه د تګ توان، د خبرو کولو توان، او د لید له لاسه ورکول رامینځته کیږي. په هرصورت، په "(د بدلون اختلال)" کې، د فزیکي نښو په اړه چې رامینځته کیږي ډیره اندیښنه او اضطراب اصلي ځانګړتیا نه ده. په هرصورت، په "(سوماتیک نښې اختلال)" کې ، اصلي شی د فزیکي نښو او هغه فشار په اړه ډیره اندیښنه ده چې د هغې له امله رامینځته کیږي.

دا ناروغي پر چا اغېز کوي؟ څومره عام ده؟

دا "(سوماتیک نښې نښانې اختلال)" حالت کولی شي ماشومان، ځوانان او لویان اغیزمن کړي. ډیری وختونه، د دې حالت نښې نښانې د 30 کلنۍ څخه مخکې څرګندیدل پیل کوي. دا باید په یاد ولرئ چې ښځې د نارینه وو په پرتله د دې حالت لیدلو احتمال لس ځله ډیر لري.

دا دومره نادره نه ده. ډاکټران وايي چې د بالغ نفوس له ۵٪ څخه تر ۷٪ پورې ممکن دا ناروغي ولري.

د "(سوماتیک علایمو اختلال)" نښې او علایم څه دي؟

هغه څوک چې دا ناروغي لري ممکن مختلف فزیکي نښې تجربه کړي. تر ټولو عامې نښې یې دا دي:

• د بدن درد (دا تر ټولو عام راپور شوی علامه ده). دا د سر درد، د معدې درد، د بندونو درد څخه تر هر څه کیدی شي.
• ستړیا، د بې ژوندۍ احساس.
• د ساه لنډۍ (کله ناکله "ډیسپنیا" ویل کیږي، چې معنی یې د ساه بندۍ احساس کول یا د ساه لنډۍ احساس کول دي).

دا نښې نښانې ممکن نرمې وي، یا ممکن شدیدې وي. ممکن یو یا ډیر نښې نښانې وي. ممکن د دې لپاره طبي دلیل وي، یا ممکن هیڅ څرګند دلیل نه وي.

په هرصورت، د دې فزیکي نښو سربیره، د "سوماتیک نښې اختلال" اصلي ځانګړتیاوې هغه لاره ده چې دا خلک یې په ځواب کې فکر کوي، چلند کوي او احساس کوي. دا ده:

• دوی د خپلو فزیکي نښو نښانو په اړه ډیر ویره او اندیښمن کیږي.
• حتی یوه کوچنۍ نښه هم د وژونکې ناروغۍ نښه ګڼل کیږي. تصور وکړئ، که تاسو د معدې یو کوچنی درد ولرئ، نو تاسو به د ورځو لپاره اندیښمن یاست، فکر کوئ، 'او، زه نه پوهیږم چې زه حتی سرطان لرم.'
• دوی ډاکټرانو ته ځي او معاینات او معاینات کوي، خو کله چې پایلې بیرته راشي، نو باور نه کوي. دوی فکر کوي، "ډاکټر زما ناروغي نشي تشخیصولی."
• زه داسې احساس کوم چې ډاکټر زما د نښو نښانو پروا نه کوي.
• له یو ډاکټر څخه بل ډاکټر ته بدلول، یا په ورته وخت کې له څو ډاکټرانو څخه درمل اخیستل (دې ته 'ډاکټر پیرود' هم ویل کیږي).
• دوی ډېر وخت او هڅې د خپلو روغتیايي ستونزو په اړه فکر کولو او د هغوی د حل لارو موندلو لپاره لګوي.
• دوی تل د درملو د جانبي عوارضو په اړه ډېر حساس ښکاري. دوی تل وايي، 'اوه، ډاکټر صاحب، د دې درملو له خوړلو وروسته، دا زما سره وشوه، دا زما سره وشو.'
• دوی په نورو تکیه کول پیل کوي. دوی د مرستې او احساساتي ملاتړ غوښتنه کوي. که د دوی اړتیاوې پوره نشي نو دوی غوسه کیږي.
• د دوی د فزیکي نښو نښانو په اړه فکرونه، احساسات او چلندونه د ورځني کارونو په سمه توګه ترسره کول ناممکن کوي.

په مهمه توګه، د 30٪ څخه تر 60٪ پورې خلک چې د سوماتیک نښې نښانې اختلال لري ممکن د رواني روغتیا سره یوځای پیښېدونکي شرایط لکه اضطراب او/یا خپګان هم ولري.

د دې لاملونه څه دي؟

ولې دا پیښیږي؟ څیړونکي وايي چې ډیری احتمالي لاملونه شتون لري. پدې کې جینیاتي اغیزې، چاپیریالي عوامل، او رواني عوامل شامل دي. ځینې اصلي لاملونه چې پیژندل شوي دي دا دي:

• په ماشومتوب کې فزیکي یا جنسي ناوړه ګټه اخیستنه. دا ډول شیان کولی شي احساساتي صدمه رامینځته کړي.
• د ماشومتوب په جریان کې د یو چا د احساساتو په سمه توګه د پوهیدو او اداره کولو توان نلري. دا ځینې وختونه د "مور او پلار غفلت" یا "د احساساتي نږدېوالي نشتوالی" په څیر شیانو له امله کیدی شي، کوم چې د والدینو لخوا د مینې، پاملرنې یا احساساتي نږدېوالي نشتوالی دی.
• په خپل بدن کې د بدلونونو او هغه څه چې تاسو احساس کوئ ("جسمي پروسې") ​​په اړه ډیر اندیښمن اوسئ، په دوامداره توګه فکر کوئ، 'ایا زه به ناروغه شم؟'

دا څنګه تشخیص کیږي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو معاینه وکړي ("فزیکي معاینه")، او ممکن د وینې معاینې، د ادرار معاینې، او داسې نور ("لابراتوار ازموینې") هم امر وکړي. دا د دې لپاره ترسره کیږي چې وګورئ ایا د هغو نښو نښانو لپاره بل فزیکي لامل شتون لري چې تاسو یې تجربه کوئ. هغه به ستاسو د پخوانیو ناروغیو ("روغتیا تاریخ") په اړه هم پوښتنه وکړي.

د دې ازموینو وروسته، که دا تایید شي چې تاسو جدي فزیکي ناروغي نلرئ، یا ستاسو د نښو نښانو د شدت لپاره کوم طبي لامل ونه موندل شي، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو د رواني روغتیا مشاور ته راجع کړي، لکه رواني ډاکټر یا ارواپوه .

د رواني روغتیا مشاور به د ځانګړو معیارونو پراساس معلومه کړي چې ایا تاسو د "سوماتیک نښې اختلال" په نوم ناروغي لرئ. د دې تشخیص لپاره، یو کس باید:

۱. تاسو باید یو یا څو فزیکي نښې ولرئ چې ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله وکړي او لږ تر لږه د شپږو میاشتو لپاره تاسو ته تکلیف درکړي.

۲. همدارنګه، د دې نښو نښانو په ځواب کې باید ډیر فکرونه، احساسات، یا چلندونه شتون ولري. دا، لږترلږه یو له لاندې څخه باید شتون ولري:

• د فزیکي نښو نښانو د شدت په اړه ډیر او اوږد فکر کول.
• د روغتیا یا فزیکي نښو نښانو په اړه په دوامداره توګه د لوړې کچې اندیښنه درلودل.
• په فزیکي نښو او روغتیايي ستونزو باندې ډیر وخت او انرژي مصرفول.

د هغو خلکو لپاره چې د دې "(سوماتیک نښې نښانې اختلال)" سره مخ دي، ځینې وختونه دا منل ستونزمن وي چې د دوی اندیښنې او ویره "ډیرې" وي.

ایا د دې لپاره کومه درملنه شته؟

هو، بالکل. د درملنې اصلي هدف د فزیکي نښو کنټرول کول دي پداسې حال کې چې د رواني نښو درملنه هم کوي. پدې کې د خبرو اترو درملنې (رواني درملنه) او ځینې وختونه د اصلي اضطراب او خپګان لپاره درمل شامل دي.

ادراکي چلند درملنه (CBT) د رواني درملنې یو عام ډول دی. دا د خلکو سره د دوی د فکر کولو نمونې او چلند بدلولو کې مرسته کوي، په دې توګه د دوی د احساس کولو لاره بدلوي. د رواني ډاکټر یا ارواپوه تر لارښوونې لاندې، CBT کولی شي خلکو سره د اضطراب او فشار سره معامله کولو کې مرسته وکړي او د مختلفو حالاتو سره په اغیزمنه توګه مقابله وکړي.

که تاسو "(د سوماتیک نښې نښانې اختلال) لرئ،" (CBT) کولی شي د لاندې شیانو سره مرسته وکړي:

• د خپلو فزیکي نښو او عمومي روغتیا په اړه خپل احساسات او باورونه وارزوئ.
• د خپلو نښو نښانو په اړه د فشار او اضطراب کمولو لپاره لارې ومومئ.
• د خپلو فزیکي نښو نښانو په اړه لیوالتیا پریږدئ.
• هغه شیان وپیژنئ چې ستاسو فزیکي نښې یې خرابوي.
• حتی که تاسو درد یا نورې نښې ولرئ، د فعال او ټولنیز پاتې کیدو لپاره لارې ومومئ.
• خپل ورځني کارونه په ښه توګه ترسره کړئ.

ځینې ​​وختونه ستاسو ډاکټر ممکن درمل لکه د فشار ضد درمل وړاندیز کړي. د مزاج ښه کولو سربیره، دا راپور شوي چې د درد، ستړیا، د بندونو درد، او بې خوبۍ په څیر نښو کمولو کې مرسته کوي.

د دې حالت لپاره د خطر عوامل کوم دي؟

څېړنو څو د خطر عوامل پیژندلي دي چې د دې ناروغۍ په پراختیا کې مرسته کوي. مثالونه یې عبارت دي له:

• د بدن احساساتو ته ډیره پاملرنه.
• د موادو د استعمال بې نظمي.
• د الکولو د استعمال بې نظمي.
• د ماشومتوب په وخت کې غفلت.
• د فزیکي او جنسي ځورونې سره مخ کیدل.
• ګډوډ ژوند/ټروما.
• د ماشومتوب په جریان کې د اوږدمهاله ناروغیو څخه رنځیدل ("د ماشومتوب په جریان کې اوږدمهاله ناروغي").
• د نورو رواني ناروغیو درلودل، په ځانګړې توګه اضطراب یا خپګان.
• د شخصیت ځینې اختلالات درلودل، د بیلګې په توګه، د مخنیوي شخصیت اختلال، د پارانوایډ شخصیت اختلال، او د جنوني-اجباري شخصیت اختلال.

رواني درملنه کولی شي د SSD سره خلکو سره مرسته وکړي چې د فشار او محرکاتو سره د مقابلې لپاره نورې لارې زده کړي چې نښې زیاتوي. دا کولی شي د دوی د نښو شدت کمولو کې مرسته وکړي.

د دې حالت وړاندوینه څه ده؟

د سوماتیک علایمو اختلال احتمال لري چې اوږدمهاله (مزمن) حالت وي. دا، دا یو داسې حالت کیدی شي چیرې چې نښې نښانې راځي او ځي، د معافیت دورې سره، د څو میاشتو څخه تر کلونو پورې دوام کوي.

که چیرې درملنه ونشي، د سوماتیک نښې نښانې اختلال کولی شي لاندې لامل شي:

• د ورځنيو فعاليتونو محدوديت.
• د دندې ترلاسه کولو توان نه درلودل یا په کار کې کم موثریت.
• رواني معلولیت.
• د ژوند کیفیت کم شوی.
• الکول او د مخدره توکو روږديتوب.

خو ښه خبر دا دی چې د درملنې سره، ډیری خلک کولی شي درملنه یا د دوی نښې نښانې کې د پام وړ کمښت تجربه کړي. نو دا مهمه ده چې هیله مند پاتې شئ.

زه څنګه د ځان خیال وساتم؟

که تاسو د سوماتیک نښې نښانې اختلال تشخیص شوی وي، نو د دې ګامونو تعقیب به ستاسو د درملنې او بیا رغونې سره مرسته وکړي:

• د خپل لومړني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره، هغه ډاکټر چې تاسو یې په منظم ډول ګورئ، ښه، همکاري او باوري اړیکه جوړه کړئ.
• د لومړني پاملرنې ډاکټر ورته وساتئ. دا کولی شي تاسو سره د غیر ضروري ازموینو او درملنې څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
• خپل ډاکټر ته په منظم ډول مراجعه وکړئ ترڅو وګورئ چې تاسو د خپلو فزیکي نښو سره څنګه مقابله کوئ.
• د رواني روغتیا مسلکي (رواني متخصص یا مشاور) سره په منظم ډول وګورئ ترڅو ستاسو د رواني روغتیا نښې نښانې اداره او وڅارئ، لکه ډیره اندیښنه او ویره.

کله باید په دې اړه ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

دا ډیره مهمه ده چې خپل لومړني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي او/یا د رواني روغتیا مسلکي سره وګورئ که تاسو لاندې څخه کوم یو لرئ:

• که تاسو د خپلو فزیکي نښو په اړه دومره اندیښمن یاست چې تاسو یې په اړه هیڅ نشئ کولی، یا دا چې دوی ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي.
• که تاسو د اضطراب یا خپګان نښې لرئ (هر وخت غمجن احساس کول، په هیڅ شی کې دلچسپي نه درلودل، د خوب کولو ستونزه درلودل، د خوړلو توان نه درلودل، او داسې نور).

تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ دا ده چې د سوماتیک نښې نښانې اختلال (SSD) یو رواني روغتیا حالت دی. د ټولو رواني روغتیا شرایطو په څیر، د نښې نښانې څرګندیدو سره سم د مرستې غوښتنه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ګډوډۍ کمولو کې مرسته وکړي. د رواني روغتیا متخصصین کولی شي د درملنې پلانونه چمتو کړي ترڅو ستاسو د افکارو او چلندونو اداره کولو کې مرسته وکړي.

نو، موږ له دې کیسې څخه څه ترلاسه کوو؟

په ساده ډول، "سوماتیک نښې نښانې اختلال" هغه حالت دی چې تاسو پکې د فزیکي نښو په اړه ډیر اندیښمن او اندیښمن یاست، حتی که ستاسو په بدن کې کومه لویه ناروغي نه وي. دا هغه څه ندي چې تاسو یې تصور کوئ، دا هغه څه دي چې تاسو یې په حقیقت کې احساس کوئ. د دې دلیل د بدن په پرتله ذهن سره ډیر تړاو لري.

• که تاسو د دې په څیر نښې لرئ، پدې معنی چې د فزیکي نښو سره سره، تاسو د هغې په اړه خورا ویره او اضطراب تجربه کوئ، کوم چې ستاسو ورځني فعالیتونه ګډوډوي، نو د ډاکټر یا رواني روغتیا مشاور سره د لیدو څخه مه شرمیږئ یا ویره مه کوئ.
• د مناسبې درملنې (په ځانګړې توګه رواني درملنه لکه CBT او که اړتیا وي، درمل) او ملاتړ سره، دا حالت په ښه توګه اداره کیدی شي.
• تاسو یوازې نه یاست، نورو خلکو هم دا شیان تجربه کړي دي. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مرسته وغواړئ او درملنه وغواړئ. د آرام موندلو لپاره ډیری لارې شتون لري.

` د سوماتیک نښې نښانې اختلال، فزیکي نښې نښانې، رواني روغتیا، اضطراب، خپګان، CBT، رواني درملنه