آیا تاسو د معدې په چپ اړخ کې یو عجیب درد تجربه کوئ؟ آیا دا د سپلینک فلیکسور سنډروم کیدی شي؟

آیا تاسو کله ناکله د خپلې معدې په پورتنۍ چپه برخه کې تیز درد احساس کوئ؟ لکه چاقو چې تاسو په چاقو وهي؟ ایا تاسو ډک او کله ناکله د زړه بدوالي احساس کوئ؟ ایا تاسو د دې شیانو سره ډیر نا آرامه یاست؟ که داسې وي، تاسو ممکن د سپلینک فلیکسور سنډروم په نوم ناروغي ولرئ. اندیښنه مه کوئ، دا خطرناکه ناروغي نه ده. په هرصورت، که په سمه توګه درملنه ونشي، درد دومره شدید کیدی شي چې تاسو نشئ کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ. راځئ چې نن ورځ پدې اړه په تفصیل سره وغږیږو.

دا تش په نامه سپلینک انعطاف سنډروم څه شی دی؟

په ساده ډول، د نخاعي انعطاف سنډروم هغه حالت دی چې هوا زموږ د معدې په یوه ځانګړي ځای کې، په لویه کولمو (کولون) کې بند پاتې کیږي. اوس تاسو شاید حیران یاست چې دا "نخاعي انعطاف" څه شی دی. دا زموږ په لویه کولمو کې یو تیز کږه ده، په ځانګړې توګه په پورتنۍ چپ کونج کې . د اوبو د پایپ په څیر فکر وکړئ چې ناڅاپه په یوه نقطه کې تیز کږه کوي، چې د اوبو په جریان کې یو کوچنی خنډ رامینځته کوي.

دا حالت په حقیقت کې د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) د نښو نښانو د ډلې یوه برخه ګڼل کیږي. دا پدې مانا ده چې دا ډیره جدي ناروغي نه ده. په هرصورت، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، که چیرې درملنه ونشي، نو دا کولی شي په ورځني ژوند اغیزه وکړي. ځکه چې د دې له امله رامینځته شوی د معدې درد ځینې وختونه د زغملو وړ نه وي.

کومې نښې نښانې لیدل کیدی شي؟

اوس راځئ وګورو چې تاسو ممکن د نخاعي فلیکسر سنډروم سره کومې نښې تجربه کړئ:

• پړسوب: د معدې د ډېر پړسوب او ډکوالي احساس.
• مړښت: د ډېر مړښت احساس حتی د لږې اندازې خوړلو وروسته هم.
• زړه بدوالی او کانګې: ځینې خلک ممکن زړه بدوالی تجربه کړي، او په ندرت سره کانګې کوي.
• ستاسو د ګېډې په پورتنۍ چپ اړخ کې تیز درد: دا اصلي علامه ده. دا کولی شي د چاقو وهلو یا د فشارولو درد په څیر احساس شي. دا درد دوامداره کیدی شي یا راځي او ځي.

مهم: دا نښې نښانې د معدې د نورو ستونزو سره ورته کیدی شي، نو که تاسو دا نښې ولرئ، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.

ولې دا حالت رامنځته کېږي؟ لاملونه یې څه دي؟

د ډېرو خلکو لپاره، د نخاعي فلیکچر سنډروم په معده کې د ګازو د راټولېدو له امله رامنځته کېږي. اوس راځئ چې وګورو چې دا ګاز څنګه رامنځته کېږي.

د هوا د تیرولو له امله (ایروفاګیا)

کله چې موږ خورو یا څښو، موږ هم ورسره هوا تېروو. دا عادي خبره ده. مګر، که تاسو ډیر ژر وخورئ یا وڅښئ، یا په مکرر ډول ګوم ژوئ، تاسو ممکن ډیر هوا تېر کړئ. دا اضافي هوا په معدې کې راټولیږي.

د ځینو خوړو او څښاکونو له امله

ځینې ​​هغه خواړه چې موږ یې خورو هغه کاربوهایډریټ لري چې زموږ په معدې او کوچنۍ کولمو کې په سمه توګه نه هضم کیږي. دا نه هضم شوي کاربوهایډریټ بیا زموږ لوی کولمو ته ځي. کله چې په لوی کولمو کې باکتریا دا کاربوهایډریټ ماتوي، دوی ګاز تولیدوي.

تصور وکړئ، هغه هوا چې له معدې څخه راځي باید د لویې کولمې له لارې سفر وکړي او په پای کې زموږ د مقعد له لارې ووځي. په نورمال ډول، دا هوا په اسانۍ سره د هغه کږ څخه تیریږي چې د نخاعي انعطاف په نوم یادیږي. په هرصورت، که چیرې د هوا مقدار ډیر شي، نو دا کولی شي پدې کږ کې بند پاتې شي، لکه څنګه چې د اوبو یو جریان په سیند کې د تیز کږیدو په وخت کې بند پاتې کیږي. دا هغه وخت دی چې د درد او پړسوب په څیر نښې نښانې څرګندیدل پیل کوي.

د لویې کولمې په موقعیت کې د بدلون له امله

په ندرت سره، ځینې خلک د کولمو په برخه کې د نورمال په پرتله لوی یا تیز کږ سره زیږیدلي دي. دا ډول خلک ممکن د هوا بندیدو ستونزه هم تجربه کړي.

ډاکټران دا څنګه په سمه توګه معلوموي؟

کله چې تاسو د دې نښو سره ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی فزیکي معاینه وکړي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د معدې د ټکان کولو په څیر شیان دي.

برسېره پردې، ځینې ازموینې ممکن د حالت تایید لپاره ترسره شي او نور شرایط رد کړي چې ممکن ورته نښې نښانې رامینځته کړي. د مثال په توګه:

• بیریم انیما: دا د ایکس رې ازموینه ده. د مقعد له لارې یو ځانګړی مایع داخلیږي ترڅو د لویې کولمې شکل او موقعیت وګوري.
• د سي ټي سکین: دا کولی شي د معدې دننه د غړو روښانه انځور هم واخلي.

ډاکټر صاحب، یوازې د دې ازموینو وروسته تاسو کولی شئ په سمه توګه ووایاست چې ایا تاسو د نخاعي فلیکسر سنډروم لرئ که نه.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟ څنګه ښه شم؟

د دې لپاره هیڅ یو واحد درملنه نشته. ځکه چې دا د "Irritable Bowel Syndrome - IBS" په کټګورۍ کې راځي، ډاکټران معمولا د "IBS" لپاره درملنه وړاندیز کوي. د دوی په منځ کې اصلي شی زموږ د رژیم بدلول دي.

راځئ چې د هغه څه په اړه محتاط واوسو چې موږ یې خورو او څښو.

• د لوړ فایبر لرونکي خواړه کم کړئ چې د ګاز لامل کیږي: ځینې سبزیجات، لکه بروکولي، ګلپي، کباب، نخود او دال، کولی شي د ګاز تولید زیات کړي. غوره ده چې دا یو څه کم کړئ.
• د کاربونیټ شویو مشروباتو څښل کم کړئ: د سوډا او چمکۍ اوبو په څیر ګاز لرونکي مشروبات په معدې کې د هوا راټولیدل زیاتوي.
• د ځینو خوږو خوړو محدودیت: شات، د جوارو شربت، او د لوړ فروټوز میوې لکه مڼې او شفتالو د ځینو خلکو لپاره هضم کول ستونزمن دي او کولی شي د ګاز لامل شي.
• ورو وخورئ: کله چې موږ ژر خورو، موږ ډیره هوا تیروو. نو، خپل وخت ونیسئ او په هوښیارۍ سره وخورئ.

د FODMAP ټیټ رژیم

دا هم هغه څه دي چې ډاکټران یې سپارښتنه کوي. ``(FODMAP)`` د لنډ زنځیر کاربوهایډریټونو یوې ډلې ته ورکړل شوی نوم دی چې هضم یې ستونزمن وي. کله چې د ټیټ FODMAP رژیم تعقیب کړئ، هغه خواړه چې دا ستونزمن هضم کاربوهایډریټ لري له رژیم څخه لرې یا کم کیږي. څرنګه چې دا یو څه پیچلی کیدی شي، نو غوره ده چې دا د رژیم متخصص په مرسته ترسره کړئ.

د خوړو د ډایري ساتلو اهمیت

ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د خوړو ډایري وساتئ. دا پدې مانا ده چې د ورځې په اوږدو کې هر هغه څه ولیکئ چې تاسو یې خورئ او څښئ، او همدارنګه کله چې تاسو نښې نښانې لرئ او څنګه یې په تاسو اغیزه کوي. دا کولی شي تاسو او ستاسو ډاکټر دواړو سره مرسته وکړي چې هغه خواړه وپیژني چې د ګاز او درد لامل کیږي. د دې خواړو پیژندلو او له دوی څخه ډډه کولو سره، تاسو کولی شئ حالت کنټرول کړئ، او ممکن حتی په بشپړ ډول یې درملنه وکړئ.

ایا د دې حالت مخه نیول کیدی شي؟

هو، دا ممکنه ده. اصلي خبره دا ده چې د هغه څه په اړه محتاط اوسئ چې موږ یې خورو او څښو. که موږ په معدې کې د هوا راټولیدل کم کړو، نو د نخاعي انعطاف کې د هوا د بندیدو احتمال به هم کم شي. دا، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه:

• د ګاز تولیدونکو خوړو کمول.
• خواړه ورو ورو خوړل او ښه یې ژوول.
• د ګاز لرونکو مشروباتو کمول.

د دې په څیر ساده شیان کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که ستاسو نښې نښانې د خوړو د بدلونونو وروسته دوام ومومي یا خراب شي، نو ډاډه اوسئ چې بیا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. تاسو ممکن بلې درملنې ته اړتیا ولرئ یا د اصلي لامل معاینه وکړئ.

د نخاعي فلیکچر سنډروم یوه جدي ناروغي نه ده. په هرصورت، دا کولی شي د معدې شدید درد او پړسوب رامینځته کړي، کوم چې خورا نا آرامه کیدی شي. ځینې وختونه ډاکټران کولی شي یو څه وخت ونیسي ترڅو معلومه کړي چې په حقیقت کې د دې نښو لامل څه دی. ځکه چې دا نښې په ډیری نورو ناروغیو کې لیدل کیدی شي. مګر ښه خبر دا دی چې په ډیری قضیو کې، دا حالت ستاسو د رژیم بدلولو سره درملنه کیدی شي.

په پای کې، تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سمه ده، نو دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي ترڅو تاسو سره د دوی په یادولو کې مرسته وکړي:

• د نخاعي انعطاف سنډروم هغه حالت دی چې هوا پکې د لویې کولمې په چپ اړخ کې بند پاتې وي.
• دا د "د کولمو د خارښ وړ سنډروم - IBS" یوه برخه ده، نه یوه جدي ناروغي.
• اصلي نښې یې د ګېډې په پورتنۍ چپه برخه کې تیز درد، پړسوب او خواګرځي دي.
• تر ټولو عام لامل د ډېرې هوا تېرول یا د ځینو خوړو له امله په معدې کې د ګازو راټولېدل دي.
• د خپل رژیم بدلول اصلي درملنه ده.د ګاز تولیدونکو خوړو کمول، ورو خوړل، او د ټیټ FODMAP رژیم تعقیب کول مرسته کولی شي.
• د خوړو ډایري ساتل تاسو سره مرسته کولی شي چې ومومئ کوم خواړه ستاسو لپاره بد دي.
• که نښې نښانې دوام ومومي یا خراب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.

نو، که تاسو دا نښې لرئ، مه وېرېږئ، له ډاکټر سره خبرې وکړئ، او اړینې لارښوونې تعقیب کړئ. تاسو به ډیر احتمال ولرئ چې ژر روغ شئ!

` د سپلینک فلیکسر سنډروم، ګاز، د معدې درد، د هاضمې سیسټم، IBS، د FODMAP ټیټ رژیم، روغتیا