که تاسو شکر لرئ، نو تاسو پوهیږئ چې په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه معاینه کول څومره مهم دي. دا د 'راپور کارت' په څیر دی چې ښیي چې ستاسو د درملنې پلان څومره ښه کار کوي. دا معلومات د دې لپاره کارول کیږي چې ستاسو د شکر ناروغۍ اداره کولو په اړه پریکړې وکړي چې څنګه هره ورځ، ځینې وختونه په ساعت کې، اساس. دا په ځانګړي ډول مهم دی که تاسو انسولین کاروئ.
ولې موږ باید په منظم ډول د خپلې وینې شکر معاینه کړو؟
زموږ د وینې د شکر کچه د مختلفو عواملو له امله بدلون موندلی شي. پداسې حال کې چې ځینې شیان موږ د تجربې څخه درک کولی شو، نور یې وړاندوینه کول خورا ستونزمن دي. له همدې امله دا مهمه ده چې په منظم ډول د خپلې وینې د شکر کچه وګورئ، لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.
په ساده ډول، دا یوازینۍ لار ده چې پوه شئ چې ستاسو د وینې د شکر کچه ستاسو د رژیم، تمرین او درملو په څیر شیانو سره څنګه بدلون مومي. د دې معلوماتو سره، تاسو او ستاسو ډاکټر کولی شئ د درملنې پلان جوړ کړئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
فکر وکړئ چې کوم عوامل زموږ د وینې د شکر کچه اغیزمنوي. راځئ چې یو نظر واچوو.
| هغه شیان چې معمولا د وینې شکر زیاتوي | هغه شیان چې معمولا د وینې شکر ټیټوي |
|---|---|
|
|
| هغه شیان چې ځینې وختونه کولی شي د شکر کچه لوړه یا راټیټه کړي | |
| |
په کور کې د وینې شکر چک کولو لپاره کومې لارې شتون لري؟
په کور کې د وینې د شکر کچه د کتلو لپاره دوه اصلي لارې شتون لري.
۱. د ګلوکوز میټر او د ګوتو د څاڅکي (لانسیټ) کارول.
۲. د دوامداره ګلوکوز مانیټر (CGM) کارول.
ستاسو د دې میتودونو څخه د یوې یا دواړو کارولو پریکړه به ستاسو د ډاکټر مشورې، د شکر ناروغۍ ډول، د تجهیزاتو لګښت، او ستاسو د بیمې پوښښ په څیر فکتورونو پورې اړه ولري.
د ګلوکوز متره او د ازموینې پټۍ
دا د ډېرو خلکو لخوا کارول کېدونکی تر ټولو عام میتود دی. دلته، تاسو د خپلې ګوتې سر د یوې کوچنۍ ستنې سره چې د لینسټ په نوم یادیږي، وخورئ، د وینې یو څاڅکی واخلئ، او د ګلوکوز میټر سره وصل شوي ازموینې پټې باندې یې واچوئ. په څو ثانیو کې، ستاسو د وینې د شکر کچه د میټر په سکرین کې ښودل کیږي.
دا طریقه یوازې په هغه وخت کې د شکر کچه اندازه کوي. له همدې امله، هغه خلک چې انسولین اخلي باید په ورځ کې څو ځله په دې ډول خپل شکر وګوري.
دوامداره ګلوکوز څارونکی (CGM)
دا یو څه پرمختللې ټیکنالوژي ده. دا کار ستاسو د پوستکي لاندې یو کوچنی سینسر نصب شوی دی. دا ستاسو د بدن د حجرو ترمنځ د 24 ساعتونو لپاره د ګلوکوز کچه اندازه کوي او د ګراف په توګه یې ښیې. دا کولی شي تاسو ته یو ښه انځور درکړي چې ستاسو د شکر کچه د ورځې په اوږدو کې څنګه بدلون مومي. ډیری CGMs کولی شي تاسو ته یو الارم هم درکړي کله چې ستاسو د شکر کچه لوړه یا ټیټه وي.
خو په یاد ولرئ، ځینې وختونه شته چې CGM ۱۰۰٪ دقیق نه وي . نو ځینې وختونه، په ځانګړې توګه که د CGM لوستل د هغو نښو نښانو سره سمون ونلري چې تاسو یې تجربه کوئ، نو دا هوښیارانه ده چې د تایید لپاره د ګوتو د وینې معاینه وکړئ.
د وینې شکر د معاینې سمه لاره او کله یې معاینه کړئ
د ګلوکوز میټر سره د وینې شکر څنګه چیک کړو؟
که څه هم د هر میټر ترمنځ لږ توپیرونه شتون لري، دا هغه عمومي ګامونه دي چې باید تعقیب شي.
۱. لومړی، خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ. که ستاسو ګوتې په خوړو باندې وي، نو لوستل یې ممکن ناسم وي.
۲. د ازموینې یوه پټه واخلئ او په میټر کې یې دننه کړئ.
۳. د خپلې ګوتې د څوکې یوه برخه د لینسټ سره وخورئ. د غاړې یوه برخه د منځنۍ برخې د سوري کولو په پرتله لږ دردناکه ده.
۴. د وینې یو څاڅکی فشار ورکړئ او د ازموینې پټې په مناسب ځای کې یې لمس کړئ. په څو ثانیو کې، ستاسو د وینې د شکر کچه به د میټر په سکرین کې ښکاره شي.
کله باید د خپلې وینې شکر وګورئ؟
دا له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې کوم وختونه ستاسو لپاره غوره دي. مګر په عمومي توګه، پدې وختونو کې ستاسو د وینې د شکر کچه معاینه کول ستاسو د درملنې پلان ارزولو لپاره خورا مهم دي.
- سهار له خوبه پاڅېدو سره (ګلوکوز روژه نیول): تاسو کولی شئ ومومئ چې ستاسو د وینې د شکر کچه ټوله شپه څنګه وه.
- د خوړو څخه مخکې: تاسو سره مرسته کوي چې خپل خواړه پلان کړئ او معلومه کړئ چې څومره انسولین واخلئ.
- د خوړلو څخه دوه ساعته وروسته: دا د دې پوهیدو لپاره غوره وخت دی چې خواړه ستاسو د وینې د شکر کچه څنګه اغیزه کوي.
- د تمرین څخه مخکې او وروسته: که څه هم تمرین معمولا د وینې د شکر کچه راټیټوي، دا ځینې وختونه کولی شي هغه لوړه کړي. تاسو کولی شئ په ډاډ سره ووایاست.
- د شپې له ویده کیدو مخکې: د خوب پرمهال د وینې د شکر ټیټه کچه خطرناکه کیدی شي. او د وینې د شکر لوړ کچې سره خوب کول هم په اوږد مهال کې ستاسو روغتیا ته زیان رسوي.
د وینې د شکرې د کمښت (هایپوګلیسیمیا) او د وینې د شکرې د زیاتوالي (هایپرګلیسیمیا) نښې نښانې
کله چې ستاسو د شکر کچه ټیټه یا لوړه وي، ستاسو بدن به تاسو ته سیګنالونه درکړي. دا مهمه ده چې د دې نښو څخه خبر اوسئ.
| د وینې د شکرې ټیټه کچه (هایپوګلیسیمیا) - له ۷۰ ملی ګرامه/ډیسی لیټر څخه کم | د وینې لوړ شکر (هایپرګلیسیمیا) - له ۱۸۰ ملی ګرامه/ډی ایل څخه ډیر |
|---|---|
نښې نښانې:
څه باید وکړو؟ هرڅومره ژر چې دا نښې څرګندې شي، د خپلې وینې شکر وګورئ. که چیرې دا ټیټه وي، نو ژر تر ژره یو څه بوره لرونکي وخورئ، لکه کیله یا د میوو جوس.شدید هایپوګلیسیمیا حتی د ژوند لپاره ګواښونکی دی. | نښې نښانې:
څه باید وکړو؟ که تاسو دا نښې لرئ، نو د خپلې وینې شکر وګورئ. که تاسو انسولین اخلئ، نو د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي خوراک واخلئ. که دا نښې د کانګې او ډیرې ستړیا سره وي، نو دا د ډایبېټیک کیټوآسیډوسس (DKA) په نوم د خطرناک حالت نښه کیدی شي. په داسې حالت کې، سمدلاسه ډاکټر وګورئ یا نږدې بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. |
د وینې د شکرو د معاینې ګټې او ننګونې
ګټې
د وینې د شکر منظم معاینه کولو اصلي ګټه دا ده چې تاسو د خپل شکر ناروغۍ کنټرولولو ځواک ترلاسه کوئ . تاسو کولی شئ پوه شئ چې کوم خواړه د شکر کچه زیاتوي او څنګه تمرین کولی شي دا کنټرول کړي. د دې معلوماتو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو لپاره ترټولو مناسب درملنې پلان هم رامینځته کړي. دا به تاسو سره د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي پیچلتیاو ځنډولو او مخنیوي کې مرسته وکړي او صحي ژوند به رهبري کړي.
ننګونې (خطرونه)
- د ګوتو د درد: د ګوتې په تکرار سره وهل د درد لامل کیدی شي. د دې د مخنیوي لپاره، د خپلې ګوتې اړخ وخورئ، او ورته لینسټ په مکرر ډول مه کاروئ، او هغه بدل کړئ.
- لګښت: د ازموینې پټۍ او CGM سیسټمونه ګران کیدی شي. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د خپلو انتخابونو په اړه پوښتنه وکړئ.
- رواني اغېز: ځینې وختونه ستاسو د وینې د شکر کچه لیدل تاسو غمجن، غوسه یا مایوسه کولی شي.
په یاد ولرئ، دا شمیرې 'نمبرونه' نه دي چې ستاسو وړتیا اندازه کوي. دا یوازې 'معلومات' دي چې تاسو سره مرسته کوي چې پوه شئ چې ستاسو د درملنې پلان څنګه کار کوي. نو مه مایوسه کیږئ.
که تاسو د شکر ناروغۍ له امله په دوامداره توګه اندیښمن یا فشار احساس کوئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دا هم مهمه ده چې د اړتیا په صورت کې د رواني ډاکټر یا مشاور مرسته وغواړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د شکر ناروغۍ د کنټرول لپاره د وینې د شکر منظم معاینه کول اړین دي.
- د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ستاسو د وینې د شکرو د کچې هدف څه دی.
- د وینې د شکرې د ټیټې کچې (هایپوګلیسیمیا) او د وینې د شکرې د لوړوالي (هایپرګلیسیمیا) له نښو څخه خبر اوسئ.
- که ستاسو د وینې شکر د تمې سره سم نه وي، نو مه وېرېږئ. د خپل درملنې پلان نور تنظیمولو لپاره یې د معلوماتو په توګه وکاروئ.
- د خپل وینې د شکر د ثبتونو او کومې پوښتنې چې تاسو یې لرئ په اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم