ایا تاسو هم د قبضیت ستونزه لرئ، یا لکه څنګه چې موږ معمولا ورته "وچ کولمو حرکت" وایو؟ ځینې وختونه، حتی د اوږدې مودې وروسته، حتی که تاسو تشناب ته لاړ شئ، هیڅ آرام نه راځي؟ دا په حقیقت کې یوه ستونزه ده چې ډیری خلک یې لري، مګر دوی د خبرو کولو لپاره یو څه زړه نازړه دي. نو نن، راځئ چې د "سټول سافنر" په نوم د درملو په اړه وغږیږو چې ډیری خلکو یې اوریدلي دي، کوم چې د قبضیت معتدل حالتونو کې آرام راوړي.

په ساده ډول، د غایطه موادو نرمونکی څه شی دی؟

سمه ده، کله چې تاسو دا نوم واورئ، ځینې خلک ممکن فکر وکړي چې دا یو درمل دی چې تاسو به سخت غایطه مواد وغورځوي. مګر دا قضیه نده. 'د غایطه موادو نرمونکی' یو درمل دی چې غایطه مواد نرموي او نرموي. دا د 'لاجواباتو' په نوم د درملو کټګورۍ پورې اړه لري. مګر دوی د یو ځانګړي ډول هم دي. په دقیق ډول، دا د 'لاجواباتو کمولو' په نوم کټګورۍ پورې اړه لري. د دې درملو اصلي دنده دا ده چې مایع، یعنی اوبه، ستاسو د غایطه موادو سره ګډ کړي. دا د وچو، سختو غایطه موادو لکه ډبرو د جوړولو مخه نیسي. د وچو خټو د یوې ټوټې په څیر فکر وکړئ. کله چې تاسو لږې اوبه اضافه کړئ، نو نرمیږي او اداره کول یې اسانه کیږي، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې دا درمل یې کوي.

د 'سټول سافټینر' او منظم 'لاکسیټیو' ترمنځ څه توپیر دی؟

دا د ډېرو خلکو لپاره یوه مغشوشونکې خبره ده. 'د غایطه موادو نرموونکی' د درملو د لویې طبقې یوازې یو غړی دی چې 'لاجواب' نومیږي. 'لاجواب' د هر هغه درمل لپاره یوه عمومي اصطلاح ده چې د غایطه موادو تیریدل اسانه کوي. څرنګه چې د قبضیت ډیری لاملونه شتون لري، نو د دې درملنې لپاره د 'لاجواب' ډیری مختلف ډولونه هم کارول کیږي.

• د ' جلاکوونکو ' ځینې ډولونه د کولمو فعالیت هڅوي او د غایطه موادو په ایستلو کې مرسته کوي ( محرک جلاکوونکي ).
• نور ډولونه کولمو ته اوبه جذبوي او د کولمو حرکتونه اسانه کوي (اوسموټیک جلابونه ).
• یو ډول چې 'د غایطه موادو نرموونکی' بلل کیږي توپیر لري. دا په مستقیم ډول په غایطه موادو کار کوي. دا یوازې هغه نرموي.

دا جدول به تاسو ته توپیر روښانه کړي.

دا درمل په ځانګړي ډول چا سره مرسته کوي؟

د کولمو نرموونکي د ټولو قبضیت لپاره درمل نه دي. دوی د قبضیت څخه د لنډمهاله او کله ناکله راحت ورکولو لپاره کارول کیدی شي. دوی کولی شي د ځینو خلکو لپاره هم ګټور وي چې اړتیا لري په تشناب کې له فشار څخه ډډه وکړي . د مثال په توګه:

• د زړه ناروغۍ: د هغه چا لپاره چې په دې وروستیو کې د زړه حمله راغلې وي، فشار یو داسې بار دی چې زړه یې نشي زغملی.
• نوي واده شوي جوړې: د ماشوم زیږون وروسته د ګنډلو سره معامله کول خورا دردناک دي.
• بواسیر : هر هغه څوک چې بواسیر لري پوهیږي چې د کولمو سخت حرکت څومره دردناک دی. فشار کولی شي حالت نور هم خراب کړي.
• وروستۍ جراحي: د جراحي وروسته، په ځانګړې توګه د معدې جراحي، مسح کول کولی شي ټانونه زیانمن کړي.

په داسې قضیو کې، ډاکټران د دې ډول درملو سپارښتنه کوي ترڅو ناروغ سره په اسانۍ سره او پرته له کومې هڅې څخه د حاجت رفع کولو کې مرسته وکړي.

دا درمل څنګه کار کوي او څه پکې شامل دي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، دا درمل د غایطه موادو سره د اوبو او غوړ جذبولو کې مرسته کوي. دا د غایطه موادو سره مرسته کوي چې نرم او په اسانۍ سره تیریږي، د وچیدو پرځای. پدې کې اصلي فعال اجزا د ډاکوسیټ سوډیم او ډاکوسیټ کلسیم دي. په سریلانکا او ټوله نړۍ کې یو مشهور برانډ نوم (Colace®) دی. کله چې ستاسو ډاکټر دا درمل ستاسو لپاره لیکي، هغه ممکن د دې نومونو څخه یو لیکي.

د غایطه موادو او طبیعي بدیلونو ډولونه

دا درمل په دوه اصلي بڼو کې راځي. ۱. شفاهي: دا د ګولیو، کیپسولونو یا شربتونو په توګه اخیستل کیدی شي. ۲. مقعد: دا د انیما په توګه راځي. دا پدې مانا ده چې یو کوچنی ټیوب چې مایع لري په مقعد کې داخلیږي او مایع بهر ایستل کیږي.

په طبیعي ډول د کولمو د خلاصولو لارې

که تاسو لږ قبضیت لرئ، نو د درملو کارولو دمخه، دا د دې طبیعي درملنو هڅه کولو ارزښت لري. دا غوره اوږدمهاله حل دی.

• ډېرې اوبه وڅښئ: دا اړینه ده چې په ورځ کې لږ تر لږه ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
• ورزش: حتی یو ساده تمرین لکه هره ورځ ګرځېدل ستاسو د کولمو په فعالیت کې ډیره مرسته کولی شي.
• لوړ فایبر لرونکي خواړه وخورئ: په خپل رژیم کې د لوړ فایبر لرونکي خواړه شامل کړئ لکه پاڼې لرونکي سبزیجات (پالک، کیله، پالک)، سبزیجات، میوې (کبو، کیلې)، اوربشې او دانه لرونکي.
• پروبیوټیکونه وخورئ: هغه ګټور باکتریا چې په خوړو لکه مستې او شیدو کې موندل کیږي په هضم کې خورا ګټور دي.

زه دا درمل څنګه په سمه توګه وکاروم؟

د دې درملو کارولو پر مهال لارښوونې تعقیب کول خورا مهم دي. معمولا، د دې درملو د اخیستلو غوره وخت د شپې له خوب څخه مخکې دی. په هرصورت، دا غوره ده چې د درملو په کڅوړه کې لارښوونې ولولئ یا له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

ایا زه کولی شم د دې درملو کارولو ته دوام ورکړم؟

نه. بالکل نه. دا هغه درمل نه دي چې باید هره ورځ واخیستل شي. دا درمل د خپل ډاکټر سره مشورې پرته له یوې اونۍ څخه زیات مه کاروئ. د مثال په توګه، که ستاسو د کولمو عادتونه ناڅاپه بدل شي او له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، دا عادي خبره نه ده. تاسو باید خامخا د لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، که تاسو د یوې اونۍ لپاره د دې درملو اخیستو وروسته هیڅ ډول آرام احساس نه کوئ، نو د دوی اخیستل ودروئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

راځئ چې د جانبي عوارضو څخه هم خبر شو.

دا درمل عموما خوندي ګڼل کیږي، مګر د هر درمل په څیر، دا کولی شي ځینې اړخیزې اغیزې رامینځته کړي. که تاسو اسهال ولرئ، د درملو اخیستل ودروئ. که اسهال ودریږي، خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ. که تاسو پورته ذکر شوي جدي اړخیزې اغیزې تجربه کړئ، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ .

د نورو درملو سره او په ځانګړو شرایطو کې محتاط اوسئ.

• نور درمل: که تاسو کوم بل درمل اخلئ (د مثال په توګه، هغه درمل چې معدني غوړ لري)، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غایطه موادو نرمولو پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست. ځینې درمل کولی شي یو بل سره تعامل وکړي.
• امیندواره او شیدې ورکوونکې میندې: د امیندوارۍ په جریان کې قبضیت ډیر عام دی. په هرصورت، که تاسو امیندواره یاست، د امیندوارۍ هڅه کوئ، یا شیدې ورکوئ، نو دا درمل د ډاکټر سره مشورې پرته مه اخلئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د احتمالي ګټو او خطرونو پراساس غوره انتخاب وړاندیز کړي.

قبضیت، د غایطه موادو نرمونکی، جلاب کوونکی، ډاکوسیټ، قبضیت، بواسیر