تاسو شاید لیدلي وي چې ستاسو زاړه انا او انا د ماښام په وخت کې یو څه مختلف چلند کوي. هغه څوک چې د ورځې په اوږدو کې ښه و، ناڅاپه د لمر لوېدو سره اندیښمن، غوسه یا غمجن کیږي. دا هغه څه دي چې د ډیری خلکو سره پیښیږي، په ځانګړي توګه هغه کسان چې د حافظې له لاسه ورکوي. نن موږ د "سنډاون سنډروم" په نوم د یوې ناروغۍ په اړه خبرې کوو.
لمر لوېدل څه شی دی؟ "لمر لوېدل" یا "لمر لوېدل سنډروم"؟
په ساده ډول، لمر لوېدل هغه وخت وي کله چې د الزایمر ناروغۍ یا نورو ډیمنشیا لرونکو خلکو (یو حالت چې په تدریجي ډول حافظه، فکر او چلند بدلوي) په خپل چلند، فکر او احساساتو کې بدلونونه تجربه کوي لکه څنګه چې ورځ تیریږي یا لکه څنګه چې لمر لویږي. له همدې امله ورته "لمر لوېدل" ویل کیږي. په هرصورت، د ګډوډۍ دا حالت، یا ډیلیریم لکه څنګه چې ډاکټران یې بولي، ځینې وختونه د ورځې په هر وخت کې پیښ کیدی شي. مګر دا په ماښام کې خورا عام دی.
دې ته "د ورځې ناوخته ګډوډي" هم ویل کیږي. اټکل کیږي چې د الزایمر ناروغۍ سره شاوخوا 20٪ خلک به د خپل ژوند په یو وخت کې دا حالت تجربه کړي.
د خپګان په دې حالت کې کوم چلندونه او احساسات لیدل کیدی شي؟
ځینې چلندونه چې د لمر لوېدو په حالت کې لیدل کیږي ممکن د ورځې په هغه وخت پورې ځانګړي وي. په ورته ډول، ځینې چلندونه چې په هر وخت کې د ډیمنشیا په ناروغۍ اخته کس کې لیدل کیدی شي پدې وخت کې ډیر څرګند وي. راځئ چې وګورو چې دا ځانګړتیاوې څه دي.
د لیدلو وړ چلندونه:
- حرکت کول: پرته له دې چې په یو ځای کې پاتې شئ، حرکت کول.
- ټکان ورکول: په یو ځای کې د ناستې پرمهال مخ په وړاندې ټکان ورکول.
- سرګردانه ګرځېدل: پرته له دې چې منزل په ذهن کې ولرئ، ګرځېدل . حتی ممکن ورک شئ.
- تاوتریخوالی: داسې شیان لکه ناڅاپه غوسه کیدل او خپل لاسونه او پښې ښورول.
- سیوری کول: ستاسو پالونکي هرچیرې چې ځي تعقیب کړئ .
- بې دلیله ژړل: حتی کله چې غمجن نه یاست ژړل پیل کول.
- بې خوبي: د شپې خوب نه کول.
- چیغې وهل: ناڅاپه چیغې وهل پیل کول.
ممکنه احساسات:
د دې چلندونو سره سره، دوی ممکن مختلف احساسات هم تجربه کړي.
- غم
- اندیښنه
- وېره
- خوځښت
- بې آرامي
- خارښت
ممکنه رواني حالتونه:
ځینې وختونه، دا حالت دوی د دې په څیر فکر کولو ته اړ باسي:
- ګډوډي
- د نورو په اړه بې ځایه شک کول (پرانویا)
- د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې ریښتیا نه وي، وهمونه او وهمونه
څه شی دا وضعیت خرابوي؟
د لمر لوېدو اصلي لامل د خوب کموالی دی. دا د شپې کافي خوب نه کول دي. له دې پرته، ډاکټران وايي چې یو شمیر نور لاملونه هم شته چې دا حالت نور هم خرابولی شي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:
- زموږ د بدن د خوب او ویښیدو طبیعي دوران (سرکاډین تالونه): په دې اړه فکر وکړئ، موږ په خپل بدن کې یو طبیعي ساعت لرو. دا هغه څه دي چې موږ د ورځې په اوږدو کې ویښ ساتي او د شپې خوب کوي. دا ستونزې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې دا ساعت ګډوډ شي.
- بې خوبي یا د خوب پورې اړوند نورې ستونزې: د خوب ستونزې لکه د شپې خوب نه شي کولی یا په ساه اخیستلو کې ستونزه ولري.
- په بدن کې انتان: د مثال په توګه، د ادرار د لارې انتان په څیر یو څه.
- د اوبو کمښت.
- د ځینو درملو جانبي عوارض.
- د حقیقي نړۍ او خوبونو ترمنځ د توپیر د پوهیدو توان نلري.
- نورې فزیکي ناروغۍ.
- په بدن کې درد درلودل.
- د ورځې په اوږدو کې ستړیا / ستړیا.
- ډیر محرک: ذهن د ورځې په اوږدو کې په ډیرو شیانو متمرکز وي او ذهن د آرام کولو توان نلري.
- په ماښام کې په کور کې لږ رڼا.
تصور وکړئ، زموږ انا ټوله ورځ د تلویزیون مخې ته تیره کړه، له ډیرو خلکو سره یې خبرې کولې، او کله چې ماښام رڼا کمه شي، نو ناڅاپه د خپل شاوخوا چاپیریال د پوهیدو توان نه لري او اندیښمن کیږي. دا په ساده ډول هغه څه دي چې پیښیږي.
دا حالت به څومره دوام وکړي؟
سنډاون سنډروم معمولا د الزایمر ناروغۍ په منځنیو او وروستیو مرحلو کې پیل کیږي. دا تر هغه وخته پورې دوام کولی شي تر څو چې پورته ذکر شوي محرکات شتون ولري.
موږ څنګه د دې لمر لوېدو حالت سره مرسته/درملنه وکړو؟
غوره کار دا دی چې اصلي محرک ومومئ او درملنه یې وکړئ. په هرصورت، د دې ناروغۍ نښې کمولو لپاره نورې لارې هم شتون لري.
هغه کارونه چې تاسو یې پرته له درملو څخه کولی شئ:
دا هغه شیان دي چې لومړی یې هڅه وکړئ:
- د رڼا درملنه: د ورځې په اوږدو کې روښانه رڼا ته مخامخ کیدل، ځینې وختونه د ځانګړو څراغونو کارول، کولی شي زموږ د سرکاډین تالونو تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
- د موسیقۍ درملنه: هغوی ته زړې سندرې اورول چې ذهن اراموي او دوی یې خوښوي.
- د چاپیریال بدلونونه:
- د کورنۍ عکسونه او نور پیژندل شوي شیان په داسې ځای کې وساتئ چې دوی یې وویني. دا به د دوی په ذهنونو کې ګډوډي کمه کړي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورځې په اوږدو کې د دوی کوټه ښه روښانه وي . د شپې کله چې دوی ویده شي کوټه تیاره کړئ.
- که ستاسو مینه وال عینکې یا د اوریدلو وسایل اغوندي، نو هغه په اسانه لاسرسي کې وساتئ . دوی ممکن د دې په اړه اندیښمن وي چې په سمه توګه نشي لیدلی یا اوریدلی.
که اړتیا وي، کوم درمل ورکول کیږي؟
ځینې وختونه، ډاکټران ممکن د دې چلندونو او احساساتو د کنټرول لپاره درمل لیکي.
- د خپګان ضد درمل
- د اضطراب ضد درمل
- د رواني درملو ضد درمل: تاسو باید د دې کارولو په وخت کې ډیر محتاط اوسئ ، ځکه چې اوږدمهاله کارول کولی شي د سټروک په څیر خطرونو لامل شي.
- میلاتونین ستاسو د خوب سره مرسته کوي: دا یو هورمون دی چې تاسو سره د خوب کولو کې مرسته کوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ټول درمل باید یوازې د ډاکټر په مشوره وکارول شي.
دلته ځینې شیان دي چې تاسو سره د شپې د ناروغ پاملرنې کې مرسته کوي:
که تاسو هغه څوک یاست چې د خپل عزیز سره مینه لرئ، نو دا شیان هڅه وکړئ ترڅو د شپې په ارامه خوب کې ورسره مرسته وکړئ:
- د دوی د خوب خونه خاموشه او له شور څخه پاکه وساتئ. لوړ غږونه لکه تلویزیون او راډیو بند کړئ.
- یو څه ارامه او نرمه موسیقي واچوئ.
- هغوی ته یو کتاب ولولئ .
- په یوه ساده فعالیت کې بوخت شئ - یوځای ناشته وخورئ، یوه اسانه معما جوړه کړئ، یا د تلویزیون یوه خپرونه وګورئ چې دوی یې خوښوي.
- د خوب ښه عادتونه (د خوب حفظ الصحه) رامینځته کړئ: هره ورځ په ورته وخت او په ورته ځای کې ویده شئ.
د خپل عزیز سره د مرستې لپاره غوره لاره دا ده چې په سمه توګه معلومه کړئ چې د دوی د چلند لامل څه دی. د مثال په توګه، که دوی د شپې خوب نشي کولی، دا ممکن د دې لپاره وي چې دوی ټوله ورځ ډیر بوخت وي او د آرام کولو فرصت یې نه وي ترلاسه کړی. په دې حالت کې، درملنه ممکن دا وي چې د دوی ورځ ساده کړي، د لږو خلکو شاوخوا خپله ورځ پلان کړي، او لږ شور ولري.
د لمر لوېدو د مخنیوي یا کمولو لپاره څه کېدای شي؟
د لمر لوېدو مخنیوي او د ناروغۍ شدت کمولو لپاره ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. دا هڅه وکړئ:
- وګورئ چې ستاسو مینه وال ټوله شپه خوب کولی شي .
- د ناشتې وروسته د کافین لرونکي مشروباتو (لکه قهوه او چای) له ورکولو څخه ډډه وکړئ.
- د الکولو له ورکولو ډډه وکړئ.
- د ورځې په اوږدو کې هغوی ته ډېر لمر ورکړئ . کړکۍ ته نږدې یې کېنئ، یا که امکان ولري، د یو څه وخت لپاره یې بهر بوځئ.
- هغوی ته هره ورځ یو څه تمرین وکړئ. حتی یو لنډ قدم وهل هم کار کوي.
- که تاسو باید د ورځې په اوږدو کې خوب وکړئ، نو دا یوازې لنډ خوب ته محدود کړئ، او دا د ورځې په پیل کې وکړئ .
- د ورځې په اوږدو کې ځینې فعالیتونه پلان کړئ، خو ډېر یې مه کوئ. ستاسو ذهن هم آرام ته اړتیا لري.
کله باید په دې اړه ډاکټر ته مراجعه وکړم؟
هرڅومره ژر چې تاسو د سنډاونینګ نښې نښانې وګورئ، غوره ده چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو د درملنې پلان جوړ کړئ. خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ، یا د بوډا ډاکټر وګورئ.
په یاد ولرئ، ستاسو مینه وال چې د ډاون سنډروم سره مخ دی ممکن تاسو ته د کومې ستونزې یا درد په اړه ونه وایي (د مثال په توګه، د ادرار د لارې د انتان څخه درد). له همدې امله، تاسو باید هغه څوک یاست چې د دوی په استازیتوب له ډاکټر سره خبرې وکړئ او د اړینو معایناتو په ترلاسه کولو کې ورسره مرسته وکړئ.
آیا سانډاویني هغو کسانو ته هم راځي چې د الزایمر ناروغي نلري؟
هو. که څه هم ډاون سنډروم په الزایمر ناروغۍ او ډیمنشیا اخته خلکو کې خورا عام دی، دا په نورو زړو خلکو کې هم پیښ کیدی شي.
آیا دا سهار هم کېدای شي؟
هرڅوک چې د لمر لوېدو تجربه کوي ورته نښې نښانې نلري یا ورته تجربه کوي. د ځینو لپاره، دا بې خوبي ممکن د ماښام پرځای سهار کې پیښ شي.
دا هم مهمه ده چې د ځان پاملرنه وکړئ!
د هغه چا پاملرنه کول چې د ډیمنشیا یا الزایمر ناروغي لري، ډیر ستونزمن کیدی شي. که ستاسو عزیز هم ډیمنشیا ولري، نو دا احساسات نور هم شدید کیدی شي. په هرصورت، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د ډیمنشیا نښې کمولو کې مرسته وکړئ (ستاسو په چاپیریال کې بدلونونه، ځینې درمل). د ملاتړ ډلې هم شتون لري چې کولی شي د الزایمر ناروغۍ سره د خلکو پاملرنې کونکو سره مرسته وکړي. که تاسو د مقابلې لپاره مبارزه کوئ، مهرباني وکړئ د مرستې لپاره اړیکه ونیسئ. تاسو اړتیا نلرئ یوازې د دې شیانو سره معامله وکړئ.
نو، دلته هغه مهم شیان دي چې موږ یې باید په یاد ولرو:
- سنډاون سنډروم د ډیمنشیا په څیر ناروغیو یوه نښه ده، نه یوه جلا ناروغي.
- دا ډېره مهمه ده چې د دې حالت لپاره ځانګړي محرکات وپیژنو .
- تاسو باید لومړی د غیر درملو طریقو سره د دې حالت کنټرول هڅه وکړئ.
- دا اړینه ده چې طبي مشوره وغواړئ، په ځانګړې توګه که تاسو درمل اخلئ.
- دا مهمه ده چې د ځان پاملرنه وکړئ او د ځان لپاره مرسته ومومئ، او همدارنګه د ناروغ پاملرنه وکړئ. یوازې که تاسو روغ یاست نو تاسو کولی شئ د خپل عزیز ښه پاملرنه وکړئ.
زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. که تاسو نورې پوښتنې لرئ، نو له ډاکټر سره خبرې کولو کې ډډه مه کوئ.
`سنډاون سنډروم، ډیمنشیا، الزایمر، د عمر لرونکو کسانو پاملرنه، بې خوبي، د خوب ستونزې، د حافظې کمزوري
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment