په دې ورځو کې، هر ځای انفلونزا ده! ایا موږ باید په سمه توګه پوه شو چې دا 'انفلونزا' څه شی دی؟

تاسو شاید د "انفلونزا" کلمه ډیری ځله اوریدلې وي، سمه ده؟ ځینې وختونه، په ځانګړې توګه د باراني موسم په جریان کې، ډیری خلک په یو وخت کې دا ناروغي ترلاسه کوي. که چیرې په یوه کور کې یو کس دا ناروغي ترلاسه کړي، ځینې وختونه نور په پرله پسې ډول په ناروغۍ اخته کیږي. نو، نن، راځئ چې د دې "انفلونزا" په اړه وغږیږو چې په حقیقت کې څه شی دی، ولې دا پیښیږي، او نور څنګه موږ کولی شو محتاط واوسو. که موږ په سمه توګه پوه شو، نو د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته.

'فلو' څه شی دی؟ په ساده ډول...

"فلو" هغه نوم دی چې موږ یې معمولا وایو. د دې لپاره طبي نوم "انفلونزا" دی. دا یوه ناروغي ده چې د "(ویروس)" له امله رامینځته کیږي، یعنی یو ویروس. په دقیق ډول، دا ویروس زموږ پوزه، ستوني او د تنفسي سیسټم نورې برخې لکه سږي اخته کوي. اوس وګورئ، معمولا کله چې یو "(ویروس)" زموږ بدن ته ننوځي، زموږ د بدن دفاعي سیسټم د هغې په وړاندې مبارزه پیل کوي. په پایله کې، زموږ په بدن کې د "(انټي باډیز)" په نوم یو څه تولید کیږي. دا د دې "(انټي باډیز)" له امله ده چې که دا ځانګړی "(ویروس)" زموږ بدن ته بیرته راشي، موږ کولی شو د ناروغ کیدو څخه لرې پاتې شو. په هرصورت، د دې "(فلو)" ویروس ځانګړی شی دا دی چې دا "(بدلون کوي)"، دا دی، دا هر کال خپل طبیعت بدلوي . دا د یو غل په څیر دی چې په پټه کې وي.

له همدې امله تاسو دا نه شئ انګیرلی چې یو ځل انفلونزا پدې معنی ده چې تاسو به یې د خپل پاتې ژوند لپاره بیا ونه لګوئ. هر کال، یو نوی "پټ شوی" ویروس ورسره راځي.

په ځینو کلونو کې، په دې ویروس کې بدلون ممکن کوچنی وي. بیا، حتی که تاسو "فلو" هم ولرئ، نو دا به دومره بد احساس ونکړي. هغه انټي باډي چې د تیر "فلو" څخه په بدن کې تولید شوي دي یو څه محافظت چمتو کوي. په هرصورت، په ځینو کلونو کې، دا "فلو" ویروس لوی بدلون سره مخ کیږي. دا هغه وخت دی چې ډیری خلک ډیر ناروغه کیږي، ځینې وختونه حتی په روغتون کې بستر کیدو ته اړتیا لري.

د انفلونزا لپاره غوره موسم کوم دی؟

د انفلونزا ویروس معمولا د کال په سړو میاشتو کې تر ټولو زیات ناروغۍ رامینځته کوي. د امریکا په څیر هیوادونو کې، د اکتوبر څخه تر می پورې موده د "انفلونزا موسم" ګڼل کیږي. زموږ په هیواد کې، دا د باراني موسم په جریان کې او د کال په پای کې ډیر عام دی. انفلونزا په کوچنیو ماشومانو کې خورا عام دی. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د هر عمر هرڅوک کولی شي دا ترلاسه کړي.

انفلونزا څنګه لیږدول کیږي؟

دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې پوهیږي. د انفلونزا ویروس په عمده توګه د هوا له لارې خپریږي . د مثال په توګه، کله چې یو څوک په انفلونزا اخته وي پرنجی کوي، ټوخی کوي یا خبرې کوي، کوچني څاڅکي چې ویروس لري په هوا کې خوشې کیږي. بله لاره دا ده چې که یو روغ کس هغه څه ته لمس کړي چې د انفلونزا اخته کس یې لمس کړی وي یا پرنجی کړی وي (لکه د دروازې لاستی، قلم، یا لوبو) او بیا د هغه ناپاک لاس سره خپل خوله یا پوزه لمس کړي، ویروس کولی شي د دوی بدن ته ننوځي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې یو کس چې په ویروس اخته دی ، د نښو له پیل څخه یوه ورځ مخکې په دې ناروغۍ اخته کیدی شي.تاسو کولی شئ دا بل چا ته خپور کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو لاهم کولی شئ دا بل چا ته خپور کړئ حتی که تاسو نه پوهیږئ چې تاسو انفلونزا لرئ. دا تر یوې اونۍ پورې پیښ کیدی شي.

د انفلونزا په څېر ویروسونه په ښوونځیو کې په اسانۍ سره خپریږي. بیا، کله چې ماشومان کور ته راشي، دوی کولی شي خپلې کورنۍ او ګاونډیان په ناروغۍ اخته کړي، او په ټوله ټولنه کې ناروغي خپره کړي.

د زکام نښې نښانې څه دي؟

د "فلو" نښې نښانې معمولا د ویروس سره د تماس څخه شاوخوا دوه ورځې وروسته پیل کیږي. اصلي نښې یې دا دي:

• سر درد : شدید سر درد ممکن رامنځته شي.
• د ستوني درد : ستوني درد کوي او د خوړلو لپاره یې ستونزمن احساس کوي.
• ناڅاپه لوړه تبه: بدن ګرمېږي او ناڅاپه لوړه تبه راځي.
• د یخنۍ احساس کول / لړزېدل : د تبې سره یوځای، بدن یخ احساس کوي او ځینې وختونه لړزېږي.
• د بدن درد : ټول بدن، په ځانګړې توګه عضلات، درد کوي. ځینې خلک وايي چې داسې احساس کوي لکه "زما له بدن څخه غوښه ایستل کیږي."
• د پزې بندښت : پوزه بنده شوې وي، چې ساه اخیستل یې ستونزمن کوي.
• وچ ټوخی : دردناک، وچ ټوخی چې بلغم نه لري.
• ډېره ستړیا /کمزوري: ډېر ستړی، بې ژونده او له بستره د پورته کېدو توان نه لرل.
• د اشتها کموالی : په خوړلو کې ټوله علاقه له لاسه ورکول.

تبه او د بدن دردونه معمولا په څو ورځو کې له منځه ځي. په هرصورت، د ستوني درد، ټوخی، د پوزې بهیدل، او ستړیا کولی شي یوه اونۍ یا ډیر دوام وکړي. ځینې خلک چې انفلونزا لري ممکن د کانګې، د معدې درد او اسهال په څیر نښې هم تجربه کړي. په هرصورت، که تاسو د انفلونزا نورې نښې پرته یوازې کانګې او اسهال ولرئ، تاسو ممکن د معدې انفلونزا په نوم یو حالت ولرئ. ځینې خلک دې ته د معدې انفلونزا هم وايي. په هرصورت، دا د فلو څخه توپیر لري، کوم چې د انفلونزا ویروس له امله رامینځته کیږي. معدې انفلونزا معمولا د نورو عام ویروسونو له امله رامینځته کیږي چې موږ هره ورځ ورسره مخ کیږو.

څنګه په ډاډ سره پوه شئ چې تاسو انفلونزا لرئ؟ (تشخیص)

ستاسو نښې نښانې ډیرې ديیو ډاکټر معمولا ستاسو د نښو نښانو په لیدلو سره ویلی شي چې ایا تاسو انفلونزا لرئ. ډیری خلک چې انفلونزا لري ډیر ناروغه او بدبخت ښکاري. په هرصورت، نور انتانات هم شتون لري چې کولی شي د انفلونزا سره ورته نښې رامینځته کړي. نو که چیرې یو ډاکټر وغواړي ډاډ ترلاسه کړي چې دا انفلونزا ده، دوی کولی شي ازموینه وکړي . پدې کې ستاسو د پوزې یا ستوني څخه د اوږدې کاټن سویب په کارولو سره د بلغم نمونه اخیستل شامل دي. ځینې ازموینې تاسو ته سمدلاسه پایلې درکوي، پداسې حال کې چې نور لابراتوار ته د رسیدو لپاره یو څه وخت نیسي.

ایا د زکام ناروغي خطرناکه ده؟

که تاسو انفلونزا ولرئ، نو دا واقعیا بد کیدی شي، مګر دا معمولا دومره جدي نه وي . صحتمند ځوانان په ندرت سره د انفلونزا څخه پیچلتیاوې رامینځته کوي. په هرصورت، د 65 کلونو څخه پورته لویان، د 5 کلونو څخه کم ماشومان، او هغه خلک چې نور اوږدمهاله ناروغۍ لري (لکه د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، او سالنډۍ) د انفلونزا څخه د جدي ناروغۍ احتمال ډیر دی. دا ځکه چې دوی د معافیت سیسټم کمزوری لري یا د مخکې موجود شرایطو له امله د پیچلتیاو لوړ خطر سره مخ دي.

که زه انفلونزا ولرم نو څه باید وکړم؟

که تاسو انفلونزا لرئ، نو د ځان د پاملرنې غوره لاره دا ده چې په بستر کې پاتې شئ او ډیر آرام وکړئ او ډیر مایعات وڅښئ (لکه اوبه او غیر کافین لرونکي مشروبات، لکه چای، دال، سوپ) . له ښوونځي/کار څخه په کور کې پاتې شئ تر هغه چې تاسو ښه احساس وکړئ او ستاسو تبه نورماله شي. دا به تاسو ته آرام درکړي او تاسو به نورو ته د ناروغۍ د خپریدو مخه ونیسي. ډیری خلک پخپله ښه کیږي کله چې ویروس د دوی له بدن څخه پاک شي. په هرصورت، که تاسو انفلونزا ولرئ او لاندې نښې نښانې ولرئ، تاسو باید ډاکټر وګورئ :

• که ستاسو وضعیت د ښه کېدو پر ځای خرابېږي .
• که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ .
• که تاسو نورې اوږدمهاله طبي ستونزې لرئ (لکه "د شکر ناروغۍ"، د زړه ناروغي، "سالنډۍ"، د سږو ناروغۍ).

راځئ چې د درملو په اړه هم زده کړه وکړو.

ډیری ځوانان کولی شي د تبې او د بدن درد کمولو لپاره د درد وژونکي درمل لکه پاراسټامول یا ایبوپروفین واخلي.

خو، دلته یو څه په ذهن کې وساتئ: دا د ماشومانو او ځوانانو لپاره ښه نظر نه دی چې د زکام په وخت کې اسپرین یا کوم درمل چې اسپرین لري واخلي. دا کار کولی شي دوی د ری سنډروم په نوم د یوې نادرې خو جدي ناروغۍ له خطر سره مخ کړي.

ډیری خلک فکر کوي چې د انټي بیوټیکونو اخیستل به د انفلونزا درملنه وکړي. مګر دا ریښتیا نه ده. انټي بیوټیکونه د باکتریایي انتاناتو په وړاندې کار کوي، نه د انفلونزا په څیر ویروسونو په وړاندې. له همدې امله، انټي بیوټیکونه د انفلونزا سره مرسته نه کوي . ځینې وختونه، ډاکټران د انفلونزا د مودې لنډولو لپاره انټي بیوټیکونه لیکي.د ویروس ضد درمل ممکن تجویز شي. دا درمل یوازې د انفلونزا ویروسونو د ځینو ډولونو په وړاندې کار کوي، او خورا اغیزمن دي که چیرې د نښو نښانو له پیل څخه د 48 ساعتونو دننه واخیستل شي. ډاکټران معمولا دا درمل ډیر کوچني ماشومانو، لویانو، یا هغو خلکو ته ورکوي چې د جدي پیچلتیاوو لکه د سالنډۍ خطر سره مخ وي.

آیا تاسو کولی شئ د زکام مخه ونیسئ؟

د انفلونزا د ۱۰۰٪ مخنیوي لپاره هیڅ لاره نشته. په هرصورت، د انفلونزا واکسین اخیستل کولی شي مرسته وکړي. سپارښتنه کیږي چې د ۶ میاشتو څخه پورته عمر لرونکي هرڅوک هر کال دا واکسین واخلي . د انفلونزا واکسین د شاټ او د پوزې سپرې په توګه راځي. دواړه په مساوي ډول ښه کار کوي. هغه واکسین ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي. په هرصورت، هغه خلک چې د معافیت سیسټم کمزوری وي، هغه کسان چې ځینې روغتیایی شرایط لري (لکه د ساه لنډۍ)، او امیندواره میرمنې باید د پوزې سپرې واکسین ترلاسه نکړي. تاسو نور څه کولی شئ؟

• خپل لاسونه په ښه توګه او ډیری وخت ومینځئ. صابون واچوئ او لږ تر لږه د 20 ثانیو لپاره خپل لاسونه یو بل سره ومینځئ.
• د نورو سره د پیالو، لوښو او تولیو په څیر شیانو شریکولو څخه ډډه وکړئ.
• که تاسو انفلونزا لرئ، نو د ټوخي یا پرنجي پر مهال د دستمال څخه کار واخلئ. دا کولی شي د ویروس د خپریدو مخنیوي کې مرسته وکړي. کارول شوي دستمالونه په کثافاتو کې وغورځوئ. که تاسو دستمال نلرئ، نو ټوخي یا پرنجي په خپل څنګل کې واچوئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

که دا ځل تاسو انفلونزا ولرئ، مه وېرېږئ. د ځان ښه پاملرنه وکړئ او د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ. که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. کله چې تاسو ناروغه احساس کوئ، په یاد ولرئ چې انفلونزا معمولا په یوه اونۍ یا لږ وخت کې ښه کیږي، او تاسو به ډیر ژر بیرته عادي حالت ته راشئ.

تر ټولو مهمه دا چې د انفلونزا واکسین اخیستل او د ښه حفظ الصحې تمرین کول (په ځانګړي توګه د لاسونو مینځل) به د دې ناروغۍ څخه د ځان ساتلو کې ډیره مرسته وکړي. هرڅوک خوندي اوسئ!

انفلونزا، انفلونزا، تبه، ویروس، واکسین، نښې نښانې، روغتیا