ستا سترګې د سرو زرو په څېر دي! آیا موږ د هغوی د پاملرنې (د سترګو پاملرنه) په اړه خبرې وکړو؟

ته پوهېږې چې ستا سترګې څومره قیمتي دي، سمه ده؟ دا قیمتي سترګې موږ سره مرسته کوي چې نړۍ وګورو، ښکلي شیان تجربه کړو، او د خپلو عزیزانو مخونه وګورو. نو، که تاسو دمخه ښه لید لرئ یا نه، دا خورا مهمه ده چې د دې قیمتي سترګو پاملرنه وکړئ، ترڅو دوی د ټپونو او مختلفو ناروغیو څخه وساتئ. نن، راځئ چې د دې سترګو د روغتیا ساتلو او د هغه څه په اړه وغږیږو چې موږ ورته اړتیا لرو.

د سترګو معاینه څومره مهمه ده؟

یو له غوره کارونو څخه چې تاسو یې د سترګو د روغتیا ساتلو لپاره کولی شئ دا دی چې هر ځل چې تاسو منظم فزیکي معاینه کوئ، خپلې سترګې د ډاکټر لخوا معاینه کړئ. ځینې وختونه موږ کولی شو په خپلو سترګو کې کوچني بدلونونه وګورو پرته له دې چې پوه شو. که تاسو د لیدلو ستونزه لرئ، سترګې مو درد کوي، یا د سترګو کوم بل تکلیف تجربه کوئ، نو ډاډه اوسئ چې له خپلو والدینو څخه وغواړئ چې ستاسو سترګې د سترګو متخصص لخوا معاینه کړي.

اوس راځئ وګورو چې دا د سترګو متخصصین څوک دي.

په عمده توګه دوه شتون لري:

• ` د سترګو متخصص` : په ساده ډول، دا یو ډاکټر دی چې د سترګو پاملرنې کې طبي سند لري. دا هغه څوک دی چې سترګې معاینه کوي، د سترګو ناروغۍ تشخیصوي، د هغوی لپاره درمل لیکي، مختلفې درملنې ترسره کوي، او حتی د اړتیا په صورت کې د سترګو جراحي هم ترسره کوي.
• `` د سترګو ډاکټر`` (د سترګو ډاکټر): دا کس د طب سند لرونکی ډاکټر نه دی. په هرصورت، د ``د سترګو متخصص`` په څیر، دوی هغه څوک دي چې د سترګو د ډیری ناروغیو تشخیص او درملنې کې یې ځانګړې روزنه ترلاسه کړې ده (پرته له جراحي). دوی کولی شي د عینکو او ``د تماس لینز`` په څیر شیان هم تجویز کړي.

نو، څو ځله باید خپلې سترګې معاینه کړئ؟

دا عموما ښه نظر دی چې خپلې سترګې لږترلږه په هرو دوو کلونو کې یو ځل معاینه کړئ. په ځانګړي توګه که ستاسو په کورنۍ کې څوک داسې ناروغي ولري چې د سترګو فشار زیاتوي، لکه ګلوکوما ، یا د لید ستونزې، لکه د سترګو موتیا ، نو دا هوښیارانه ده چې دوی ډیر ځله معاینه کړئ، شاید حتی په کال کې یو ځل.

د لید عامې نیمګړتیاوې چې موږ یې په اړه خبرې کوو

تاسو شاید د ماشومتوب راهیسې د خپلو سترګو په اړه کیسې اوریدلي وي. د مثال په توګه، ممکن چا تاسو ته ویلي وي چې د تلویزیون لیدل یا کمپیوټر ته ډیر وخت کتل به ستاسو سترګو ته زیان ورسوي. مګر په حقیقت کې دا قضیه نده. په ورته ډول، ځینې خلک وايي چې د شپې په تیاره رڼا کې (د شپې رڼا) کتابونه لوستل کولی شي د نږدې لید لامل شي. د دې لپاره هیڅ روښانه ساینسي شواهد هم شتون نلري. مګر، یو شی شتون لري. په تیاره رڼا کې د کتابونو لوستل خورا ستړي کونکی کیدی شي، مګر دا به ستاسو د سترګو لید ته دایمي زیان ونه رسوي.

نو د دې لید ستونزو اصلي لامل څه دی؟ ډیری وختونه، لامل د سترګو شکل او اندازه وي. فکر وکړئ، یو څوک چې په بشپړ ډول صحتمند، بشپړ لید (20/20 لید) لري سترګې یې تقریبا د بیسبال په څیر ګردې دي. د هغه چا سترګې چې د لید سمولو لپاره عینکو ته اړتیا لري معمولا یو څه مختلف شکل لري.

اوس راځئ چې وګورو چې د لید تر ټولو عام نیمګړتیاوې کومې دي:

لنډ لید - نږدې لید

لنډ لید، یا هغه څه چې موږ یې په عام ډول نږدې لید بولو، یوه ډیره عامه ستونزه ده، په ځانګړې توګه د ځوانانو په منځ کې. یو سړی چې لنډ لید لري هغه شیان نشي لیدلی چې لرې دي. په ټولګي کې په بس یا تورې تختې کې یو نښه ممکن تیاره ښکاره شي.

د دې دلیل دا دی چې د دوی سترګې د عادي کس په پرتله یو څه اوږدې دي. دا پدې مانا ده چې د سترګو د بال د مخ څخه تر شا پورې واټن ډیر دی. د دې اضافي اوږدوالي له امله، د یو شی څخه رڼا وړانګې د شبکیې په مخ کې لږ څه تمرکز کوي، د سترګو دننه حساس طبقه چې انځورونه ترلاسه کوي او دماغ ته یې لیږي. له همدې امله لرې لید عام دی. دا په اسانۍ سره د عینکو یا تماس لینزونو سره سم کیدی شي.

'هایپروپیا' - نږدې لید

د لید کمزوري، یا نږدې لید ، د لید یوه بله عامه ستونزه ده. هغه خلک چې د لید کمزوري لري د نږدې شیانو لیدلو کې ستونزه لري، د مثال په توګه کله چې کتاب لولي یا خپل تلیفون ته ګوري.

ځکه چې د دوی سترګې له مخ څخه تر شا پورې لږې 'لنډې' دي. دا پدې مانا ده چې د سترګو ګولۍ د نورمال څخه لنډه ده. نو د دې پرځای چې په 'شبکه' (شبکه) تمرکز وکړي، د رڼا وړانګې د هغې شاته تمرکز کوي. له همدې امله هغه شیان چې نږدې دي تیاره ښکاري. هغه څوک چې دا ناروغي لري او یو څه شدید وي باید د لید ښه کولو لپاره عینکې واغوندي.

خو دلته یو حیرانونکی حقیقت دی: ډیری ماشومان د "هایپروپیا" (د لید کمزوري) سره زیږیدلي دي! خو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته. لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، د دوی سترګې هم اوږدیږي، او د ډیری خلکو لپاره، دا حالت پخپله له منځه ځي.

'د سترګو لیدلوری'

اسټګماتیزم یو بل حالت دی چې سترګې پکې په مختلف ډول شکل لري. پدې حالت کې، د سترګو په مخ کې شفافه برخه، کارنیا، په سمه توګه ګرده نه ده، بلکې یو څه بیضوي ده. د رګبي بال په څیر. دا د رڼا د یو ځای تمرکز کولو پرځای په څو ځایونو کې تمرکز کولو لامل کیږي. نو، په نږدې واټن کې، لرې واټن کې، یا دواړه لید تیاره کیدی شي. دا حالت د تماس لینز یا عینکو په کارولو سره هم سم کیدی شي.

د لید اصلاح جراحي

د ۱۸-۲۰ کلونو په شاوخوا کې، کله چې سترګې په بشپړه توګه وده وکړي او د دوی شکل د بدلون احتمال کم وي، ځینې خلک د انعکاسي جراحي غوره کوي ترڅو دایمي حالتونه لکه مایوپیا، هایپروپیا، یا اسټیګماتیزم سم کړي. بیا به دوی نور د عینکو یا د تماس لینز اغوستلو ته اړتیا ونلري. دا یوه پروسه ده چې معمولا د لیزر په کارولو سره ترسره کیږي او په څو دقیقو کې بشپړ کیدی شي. پدې کې د کارنیا بیا شکل ورکول شامل دي ترڅو رڼا سترګو ته د ننوتلو او عکسونو جوړولو لاره بدله کړي. دا یو کس ته اجازه ورکوي چې په روښانه توګه وګوري.

که ستاسو سترګو ته څه پیښ شي نو څه به وشي؟ پیښې او کوچنۍ ستونزې

که تاسو ناڅاپه د سترګو کوم ډول ټپ تجربه کړئ، حتی کوچنی، نو غوره ده چې له پامه ونه غورځوئ. غوره کار دا دی چې "که شک لرئ، نو خامخا د ډاکټر لخوا معاینه وکړئ!"

تاسو باید خامخا د سترګو متخصص وګورئ که چیرې:

• که سترګې مو سره وي .
• که تاسو درد لرئ چې یو څه وخت وروسته نه ځي .
• که تاسو کله هم په خپل لید کې ناڅاپي بدلون لیدلی وي (د مثال په توګه، تیاره کیدل، دوه ګونی لید، د څراغونو شاوخوا حلقې لیدل).

تصور وکړئ چې تاسو له خپلو ملګرو سره لوبې کوئ او د شګو یوه کوچنۍ دانه ستاسو سترګې ته ننوځي. اوه، تاسو باید په هغه وخت کې په ویره کې خپله سترګه ونه مسح کړئ؟ که تاسو داسې کوئ، د شګو دانه کولی شي ستاسو د سترګو دننه کارنیا وخوري. پرځای یې، په نرمۍ سره خپله سترګه د څو دقیقو لپاره د پاکو، ګرمو نل اوبو سره ومینځئ. دا ممکن په شاور کې ترسره کول اسانه وي. که تاسو لاهم احساس کوئ چې ستاسو په سترګه کې یو څه بند پاتې دي، نو خامخا د سترګو متخصص وګورئ. که تاسو د لرګیو یا فلزاتو دوړو په څیر یو څه ترلاسه کوئ، نو خامخا ډاکټر وګورئ.

که ستاسو سترګې ته تیزه ضربه وي، دا عجیب ښکاري، که داسې ښکاري چې د سترګو له دننه څخه وینه راځي، یا که ستاسو په لید کې د پام وړ بدلون راشي یا حتی د لید بشپړ ضایع شي، نو سمدلاسه د روغتون بیړني خونې ته لاړ شئ او معاینه وکړئ. په داسې حالت کې ځنډ کول ښه نظر نه دی.

د قرنیې سکریچ

د ځوانانو په منځ کې، په ځانګړې توګه هغه کسان چې د تماس لینزونه اغوندي او هغه کسان چې سپورت کوي، د سترګو یو عام زخم د قرنیې سوروالی دی. قرنیه د سترګو په مخ کې روښانه او شفاف غشا ده. کله چې دا خراش شي، نو داسې احساس کیدی شي چې یو څه د سترګې دننه دي، که څه هم په هغه کې هیڅ شی نشته. سترګه ممکن سور، خارښ، اوبه لرونکې شي، او سترګې ممکن دومره نیلي شي چې دوی نشي کولی رڼا ته وګوري (فوټوفوبیا).

که تاسو فکر کوئ چې سترګې مو ټپي شوې دي، او تاسو د تماس لینزونه اغوستي دي، نو سمدلاسه یې اغوستل بند کړئ تر هغه چې تاسو د سترګو متخصص وګورئ. د سترګو د ټپي کیدو پرمهال لینزونه لګول کولی شي نور زیان یا جدي انتان رامینځته کړي. اندیښنه مه کوئ - که ستاسو قرنیه خارښت ولري، نو دا به معمولا په څو ورځو کې د سمې درملنې سره ژر روغ شي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې د درملو لرونکي سترګو څاڅکي وکاروئ او د یوې یا دوه اونیو لپاره خپل لینزونه ونه اغوئ. تاسو ممکن نه غواړئ خپلې زړې عینکې واغوندئ، مګر دا یوازې د څو ورځو لپاره دي - دا ستاسو د سترګو دایمي زیان رسولو څخه غوره ده، سمه ده؟

دا عادتونه به ستاسو د سترګو په ساتنه کې مرسته وکړي.

لکه څنګه چې تاسو په موټر کې د ځان ساتنې لپاره د سیټ بیلټ اغوندئ، دا هم مهمه ده چې د هر څه پیښیدو دمخه خپلې سترګې خوندي کړئ.

• د لمر عینکې ضرور دي:

د لمر عینکې اغوستل ستاسو د لید د ساتنې لپاره یو له غوره لارو څخه دی. د لمر UV وړانګې کولی شي ستاسو د سترګو دننه نازک جوړښتونو ته اوږدمهاله زیان ورسوي. نو، هرکله چې تاسو لمر ته یاست نو د UV400 محافظت سره د لمر عینکې واغوندئ . دا کولی شي تاسو د سترګو د جدي ناروغیو لکه موتیا او میکولر تخریب څخه ساتنه کې مرسته وکړي، کوم چې د UV وړانګو سره د تماس له امله رامینځته کیدی شي.

• موتیا هغه حالت دی چې د سترګو لینز ورېځېږي، چې په تدریجي ډول لید خرابوي.
• د میکولر تخریب د سترګو یوه ناروغي ده چې د میکولا - د سترګو هغه برخه چې تاسو ته روښانه او تیز لید درکوي، تاسو سره په لوستلو کې مرسته کوي، او مخونه پیژني - په تدریجي ډول ضعیف کیږي، چې د لید له لاسه ورکولو او حتی ړوندوالي لامل کیږي.

مهم: سګرټ څکونکي د میکولر تخریب د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي. نو، دا د سګرټ څکولو پریښودو لپاره یو بل ښه دلیل دی!

• د سترګو محافظتي جامې:

کله چې تاسو د ریکیټبال یا کرکټ په څیر ګړندي سپورتونه کوئ، یا کله چې تاسو په کور کې د ترکاڼۍ کار کوئ، لابراتواري تجربې کوئ، فلزات پرې کوئ، یا د ګرینډر څخه کار اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې محافظتي عینکې / د خوندیتوب عینکې واغوندئ. یوه غیر محافظه شوې سترګه په ثانیو کې وهل کیدی شي، چې جدي، ممکن د ژوند ګواښونکي زیان لامل شي.

• له پټاقیو سره محتاط اوسئ:

که څه هم د جشن په موسم کې د اورلوبې اورول خوندور دي، خو هغه ځای ته نږدې مه اوسئ چې اور لګېږي. اورلګېدنه ستاسو سترګو ته جدي زیان رسولی شي. ولې د خپلې قیمتي سترګې سره غیر ضروري خطرونه اخلئ؟

• د کمپیوټر او تلیفون کارولو پر مهال محتاط اوسئ:

اوس وګورئ، زموږ ډېری د ورځې ډېره برخه د کمپیوټر، ټابلیټ یا تلیفون مخې ته تیروي. شاید موږ په دفتر کې کار کوو، یا په کور کې فلم ګورو، لوبه کوو، یا په ټولنیزو رسنیو کې. کله چې موږ د اوږدې مودې لپاره ورته ګورو، زموږ سترګې ستړې کیږي، ایا نه؟ زموږ سترګې سورې کیږي، وچیږي، او ځینې وختونه حتی سر درد هم کوي. د دې دلیل دا دی چې موږ معمولا په یوه دقیقه کې له لسو څخه تر پنځلس ځله سترګې پټوو. مګر کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره سکرین ته ګورئ، نو ستاسو د سترګو پټولو شمیر په یوه دقیقه کې دوه، درې، څلور یا پنځه ځله راټیټ کیدی شي.

نو تر ټولو غوره کار دا دی:

• ډېر سترګې پټول! په شعوري ډول هڅه وکړئ چې ډېر ځله سترګې پټې کړئ.
• د ۲۰-۲۰-۲۰ قاعده: هر ۲۰ دقیقې وروسته، شاوخوا ۲۰ ثانیې لرې (شاوخوا ۲۰ فوټه) یو څه ته وګورئ. بیا بیا کار پیل کړئ.
• د کمپیوټر سکرین د سترګو له سطحې څخه لږ ښکته وساتئ.
• د سکرین روښانتیا د چاپیریال سره سم تنظیم کړئ.
• که ستاسو سترګې وچې او خارښت احساس کړي، نو له خپل ډاکټر څخه د مصنوعي اوښکو کارولو په اړه پوښتنه وکړئ. په هرصورت، د سترګو د سوروالي کمولو لپاره د سترګو څاڅکو کارولو ته دوام مه ورکوئ. که څه هم دوی یو کیمیاوي ماده (vasoconstrictor) لري چې په لنډمهاله توګه سوروالی کموي، د اوږدې مودې کارول کولی شي ستاسو سترګې حتی سورې کړي (د سوروالي بیرته راګرځیدل).

• د نورو طبي شرایطو څخه خبر اوسئ:

که تاسو د "ډایبېټس میلیتس" یا "ځوان روماتایډ ارتریتس" په څیر اوږدمهاله ناروغي لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د خپلو سترګو اضافي پاملرنه وکړئ. دا ځکه چې تاسو د "ډایبېټیک ریټینوپیتي" او "یوویټس" په څیر د سترګو جدي ناروغیو د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست. که تاسو کوم داسې ناروغي لرئ چې ستاسو سترګې اغیزمنولی شي، نو دا مهمه ده چې لږترلږه په کال کې یو ځل د سترګو متخصص وګورئ . ستاسو د حالت پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو خپلې سترګې ډیر ځله معاینه کړئ، لکه هر 3 میاشتې.

راځئ چې د سترګو له انتاناتو څخه ځان وساتو.

د سترګو د ساتنې لپاره یو بل مهم کار دا دی چې د هغو انتاناتو څخه مخنیوی وشي چې کولی شي دوی ته زیان ورسوي. کانجنکټیوایټس، یا ګلابي سترګې لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، د سترګو یو عام انتان دی. دا د ویروس، باکتریا، الرجی، کیمیاوي موادو، یا د خارښونکي موادو لکه دوړې له امله رامینځته کیدی شي چې سترګو ته ننوځي.

د کانجنکټیوایټس، چې د ویروسونو او باکتریا په څیر میکروبونو له امله رامینځته کیږي، په اسانۍ سره له یو شخص څخه بل ته لیږدول کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو د هغه چا سره لاس ورکړئ چې سخت زکام او د سترګو انتان لري، او بیا په ورته لاس سره خپله سترګه لمس کړئ، نو ډیر احتمال شتون لري چې انتان به ستاسو سترګو ته هم خپور شي.

نو، دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ د هغو میکروبونو د خپریدو مخنیوي لپاره چې د سترګو انتاناتو لامل کیږي:

• هیڅکله د سترګو میک اپ - مسکارا، آیلینر، او نور - یا د سترګو څاڅکي له بل چا سره مه شریکوئ.
• د سترګو د څاڅکو بوتل ته په خپلو لاسونو، سترګو یا پلکونو لاس مه ورکوئ . دا کار کولی شي هغه په ​​میکروبونو ککړ کړي او بل ځل چې تاسو یې وکاروئ د انتان لامل شي.
• هیڅکله خپل لینزونه په خوله کې د لوند کولو لپاره مه اچوئ . ستاسو خوله کولی شي ډیری باکتریا او ویروسونه ولري - حتی هغه ویروس چې د زکام لامل کیږي - کوم چې کولی شي په اسانۍ سره ستاسو سترګو ته خپور شي او د جدي انتاناتو لامل شي.
• تل خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ، په ځانګړې توګه د سترګو سره د لمس کولو دمخه!

عینکې او لینزونه

که تاسو د کمزوري لید له امله عینکې یا د تماس لینز کارولو ته اړتیا لرئ، نو د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره دا لارښوونې په یاد ولرئ.

• کله چې عینکې غوره کوئ:

کله چې د عینکو چوکاټونه غوره کوئ، په یاد ولرئ چې که څه هم ډیری سټایلونه شتون لري، د عمومي قاعدې په توګه، کوچني چوکاټونه تاسو ته خورا روښانه لید درکوي . څومره چې چوکاټ لوی وي، هومره تاسو د لینز د څنډو شاوخوا ډیر تحریف تجربه کولی شئ، او ستاسو د لید ساحه لږ روښانه وي. نو، یو چوکاټ غوره کړئ چې ستاسو د مخ سره مناسب وي او ستاسو د سترګو لپاره آرام وي، مګر ډیر لوی نه وي.

• کله چې د "تماس لینز" کاروئ:

که تاسو د تماس لینزونه اغوندي، نو دا مهمه ده چې د خپل سترګو ډاکټر یا د سترګو ډاکټر لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ ، پشمول د دوی پاکولو څرنګوالی (یوازې د وړاندیز شوي محلولونو سره)، د ساعتونو اعظمي شمیر چې تاسو یې په خوندي ډول اغوستی شئ، او څو ځله باید یې بدل کړئ (هره ورځ، اونۍ، میاشتنی).

که تاسو دا کار ونکړئ، نو تاسو کولی شئ ستاسو د سترګو دننه جدي انتانات (مایکروبیل کیراټایټس) یا د قرنیې زخمونه رامینځته کړئ، کوم چې دردناک دي، درملنه یې ستونزمنه ده، او ممکن د میاشتو درملو یا جراحي ته اړتیا ولري. دا ځینې وختونه حتی د دایمي ړوندوالي لامل کیدی شي. نو، تاسو اړتیا لرئ چې د لینز اغوستلو آزادي، او همدارنګه هغه مسؤلیت چې ورسره راځي پوه شئ.

په پای کې، دا په یاد ولرئ.

نو، تاسو لیدلی شئ چې زموږ سترګې او لید زموږ ټولو لپاره څومره قیمتي دي. هیڅوک نه غواړي چې دوی له لاسه ورکړي. که تاسو غواړئ چې خپلې سترګې روغې وساتئ او د راتلونکو ډیرو کلونو لپاره ښه فعالیت وکړئ، نو دا ډیره مهمه ده چې اوس یې ساتنه وکړئ او په غوره لاره یې پاملرنه وکړئ.

سترګې ستا نړۍ ده. دا ستا مسؤلیت دی چې ساتنه یې وکړئ!

دلته ځینې شیان دي چې تل یې په یاد ولرئ:

• خپلې سترګې په منظم ډول معاینه کړئ، لږترلږه په هرو دوو کلونو کې یو ځل.
• که تاسو د سترګو کوم زخم لرئ، حتی کوچنی، او په کوم شک کې یاست، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
• هرکله چې لمر ته بهر ځئ، د UV محافظت سره ښه لمر وړانګې واغوندئ.
• کله چې د اوږدې مودې لپاره د کمپیوټر او تلیفون په څیر سکرینونو ته ګورئ، نو خپلو سترګو ته وقفه ورکړئ، په مکرر ډول سترګې پټې کړئ، او د 20-20-20 قاعده تعقیب کړئ.
• که تاسو د تماس لینزونه اغوندي، نو د پاکولو او کارولو په اړه د خپل ډاکټر لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ.
• د سترګو د انتاناتو د مخنیوي لپاره، تل خپلې سترګې پاکې وساتئ او د سترګو کریمونه یا د سترګو څاڅکي له نورو سره مه شریکوئ.

که تاسو دې ساده شیانو ته پاملرنه وکړئ، نو تاسو به وکولی شئ خپلې قیمتي سترګې د اوږدې مودې لپاره روغې وساتئ!

د سترګو پاملرنه، لید، د سترګو روغتیا، لنډمهاله لید، د سترګو لرې والی، د سترګو انتانات، عینکې