راځئ چې د هغه ساتونکي په اړه په سمه توګه زده کړو چې د بندونو لرې کولو وروسته ځای پر ځای کیږي. (د غاښونو ساتونکی)

اوه زما... د هغو بندونو د لرې کولو خوښۍ چې تاسو یې له کلونو راهیسې اغوستي دي! اوس، کله چې تاسو د شیشې مخې ته موسکا کوئ، ستاسو غاښونه د مرغلرو په څیر مستقیم دي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې یو بل مهم شی شتون لري چې تاسو باید هغه ښکلی موسکا وساتئ چې تاسو یې د خپل پاتې ژوند لپاره د جوړولو لپاره دومره سخت کار کړی دی؟ له همدې امله موږ د 'غاښونو ساتونکي' څخه کار اخلو. راځئ چې نن ورځ په ساده او دقیق ډول پدې اړه وغږیږو.

ساتونکی څه شی دی؟ ولې مهم دی؟

په ساده ډول، ساتونکی هغه وسیله ده چې ستاسو د غاښونو د بندونو لرې کولو وروسته ستاسو نوي ترمیم شوي غاښونه په سم موقعیت کې ساتلو کې مرسته کوي. دا ستاسو د غاښونو سره د مناسب کولو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوی دی.

تصور وکړئ: که څه هم تاسو د غاښونو د سمولو لپاره تسمې لرئ، ستاسو غاښونه لا تر اوسه په خپلو نویو موقعیتونو کې په سمه توګه نه دي ځای پر ځای شوي. ستاسو د غاښونو، ژامې هډوکي او ستاسو د ژامې شاوخوا عضلاتو ته وخت نیسي چې دې نوي موقعیت سره سمون ومومي. کله چې موږ هره ورځ خواړه خورو او ځینې وختونه خپل غاښونه کلک کوو، زموږ غاښونه د ژاولو او مسو کولو په څیر شیانو لخوا اغیزمن کیږي. دا زموږ غاښونه بیرته خپلو پخوانیو موقعیتونو ته د تګ لامل کیږي. په طبي اصطلاحاتو کې، دې ته مالوکلوژن ویل کیږي. دا پدې مانا ده چې پورتنۍ او ښکته غاښونه په سمه توګه سره نه یوځای کیږي.

پداسې حال کې چې تارونه په خپل ځای کې وي، غاښونه په زور سره په خپل ځای کې ساتل کیږي. هرڅومره ژر چې تارونه لرې شي، دا کنټرول له لاسه ورکوي. دا هغه وخت دی چې ساتونکی راځي او دا رول په غاړه اخلي.

آیا د ساتونکو مختلف ډولونه شته؟ کوم یو زما لپاره سم دی؟

هو، د غاښونو د ساتلو دوه اصلي ډولونه شتون لري. ځینې وختونه ستاسو ډاکټر ممکن د دواړو ډولونو ترکیب وړاندیز وکړي. دا ستاسو د غاښونو حالت پورې اړه لري.

څنګه ساتونکی جوړوئ؟

د دې د جوړولو طریقه له ډول څخه تر ډول پورې یو څه توپیر لري.

• د لرې کولو وړ ساتونکي لپاره: ستاسو د غاښونو ډاکټر به لومړی ستاسو د غاښونو اندازه واخلي. دوی به ستاسو د غاښونو په سر کې د پلی-دو په څیر موادو (د غاښونو پوټي) څخه ډک یو ټری ځای په ځای کړي او د دوی په وړاندې به یې فشار ورکړي. ستاسو د غاښونو شکل به په بشپړ ډول په هغې باندې نقش شي. بیا به تاثیر د غاښونو لابراتوار ته واستول شي ترڅو ستاسو ساتونکی جوړ کړي. دا شاوخوا یوه اونۍ وخت نیسي. اوس، ځینې ځایونه به ستاسو د خولې دننه د کیمرې په کارولو سره ډیجیټل تاثیر واخلي، کوم چې خورا اسانه دی.

• د ثابت ساتونکي لپاره: پدې حالت کې، ډاکټر به ستاسو د غاښونو سره د مناسب فلزي تار اندازه کړي او ستاسو د غاښونو دننه به یې د ځانګړي چپکونکي سره وصل کړي. که څه هم دا یو څه وخت نیسي، تاسو کولی شئ په هماغه ورځ د ساتونکي سره کور ته لاړ شئ. لابراتوار ته د لیږلو او انتظار کولو اړتیا نشته.

آیا کله چې تاسو د ساتونکي جامې اغوندي درد کوي؟ څومره وخت باید یې واغوندئ؟

معمولا، د بندونو لرې کول او د ساتونکي اچول باید زیان ونه رسوي . دا باید آرام وي مګر نا آرامه نه وي. په هرصورت، تاسو ممکن د ناراحتۍ/درد احساس وکړئ کله چې:

• که تاسو د څو ورځو لپاره خپل ساتونکی په کې اچول هیر کړئ او بیا یې بیا دننه کولو هڅه وکړئ.
• که تاسو له ډېرې مودې راهیسې پوسټ نه وي کړی او بیا هڅه وکړئ چې بیا پوسټ کړئ.
• که ستاسو ساتونکی مات شي یا سکریچ شي.

دا درد کوي ځکه چې ساتونکی ستاسو لږ څه بدل شوي غاښونه بیرته خپل ځای ته اړوي.

څومره وخت باید پریږدم؟

دا یوه ستونزه ده چې ډیری خلک ورسره مخ دي. ستاسو ډاکټر به ډیری وخت تاسو ته ووایي چې خپل ساتونکی د لومړیو 4-6 میاشتو لپاره د ورځې او شپې دواړو لپاره (پرته له خواړو څخه) واغوندئ. له هغې وروسته، دوی به ډیری وخت تاسو ته ووایي چې دا یوازې د شپې د خوب پرمهال د خپل ژوند تر پایه واغوندئ .

څنګه د ساتونکي سمه پاملرنه وکړو؟

که ستاسو د ساتونکي سمه پاملرنه ونشي، نو دا کولی شي مات شي، ورک شي، یا بد بوی پیل کړي. دلته د دې لپاره ځینې لارښوونې دي.

ښه کارونه کول:

• خپل غاښونه هره ورځ پاک کړئ: خپل لرې کیدونکی غاښونه د ګرمو اوبو او لږ انټي باکتریا صابون سره ومینځئ، بیا د نرم غاښونو برش سره ومینځئ. (ځینې غاښونه ډیر سخت وي او کولی شي غاښونه زیانمن کړي.)
• خپل غاښونه برش کړئ مخکې لدې چې بیرته یې دننه کړئ: مخکې لدې چې ساتونکی بیرته په خوله کې واچوئ، خپل غاښونه په ښه توګه برش کړئ.
• د دایمي ساتونکي لپاره: د غاښونو شاوخوا ښه برش کړئ او د تار لاندې د پاکولو لپاره ځانګړي فلاس وکاروئ. له خپل غاښونو ډاکټر څخه وپوښتئ چې دا څنګه وکړي.
• که چیرې ژیړ شي: لږې اوبه او د بیکینګ سوډا سره ګډ کړئ او د نرم برش سره یې ومینځئ.

هغه کارونه چې باید ونه شي:

• د خوړلو پر مهال خپل ماسک لرې کړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې د خوړلو پر مهال خپل ماسک لرې کړئ.
• کله چې کارول نه وي نو په خپل بکس کې یې وساتئ: کله چې یې لرې کوئ، نو په خپل ځانګړي بکس کې یې وساتئ. یوازې په خپل جیب یا کڅوړه کې یې مه اچوئ.
• په رومال کې یې مه تړئ: دا یوه تېروتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. که څوک یې په رومال کې تاو کړي نو ممکن یې د کثافاتو سره وغورځوي.
• ژاولې مه ژاړئ: د خپل ساتونکي په اغوستلو سره ژاولې مه ژاړئ.
• د څارویو څخه لرې اوسئ: سپي او پیشوګانې د دې ژوولو سره مینه لري.
• په ګرمو ځایونو کې مه ساتئ: که تاسو دا په ګرمو ځایونو کې وساتئ، لکه د موټر دننه یا د بخارۍ ته نږدې، نو ساتونکی ممکن ویلی شي او شکل بدل کړي.

عامې پوښتنې او ځوابونه

که زه خپل لوازم هیر کړم نو څه به پیښ شي؟

کله چې تاسو د غاښونو ساتونکی نه اغوندئ، ستاسو غاښونه ورو ورو خپلو زړو ځایونو ته حرکت کوي. غاښونه کولی شي خلاص شي، ګڼه ګوڼه شي، او تشې رامینځته شي. د غاښونو هغه ټولګه چې تاسو یې د جوړولو لپاره دومره سخت کار کړی وي خپل ښکلا به له لاسه ورکړي.

زما د اوبو ساتونکی بند پاتې دی/ خوله کې نه شي اچول کېدای. زه باید څه وکړم؟

دا پدې مانا ده چې ستاسو غاښونه لا دمخه د پام وړ اندازه حرکت کړی دی. هیڅکله هڅه مه کوئ چې په زور سره یې دننه کړئ. دا کار ستاسو غاښونو او د غاښونو ساتلو ته زیان رسولی شي. ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به وکولی شي دا ترمیم کړي یا یو نوی جوړ کړي.

که چیرې ساتونکی مات شي/ ورک شي نو څه به وشي؟

په کور کې د هغې د ترمیم هڅه مه کوئ. مات شوي تارونه ستاسو په غاښونو او شونډو کې بند پاتې کیدی شي. که چیرې دا ورک شي یا مات شي ، نو ژر تر ژره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو یو نوی ترلاسه کړئ. ځنډول به یوازې د غاښونو د ضایع کیدو خطر زیات کړي.

ولې د ساتونکي څخه بوی راځي؟

لکه څنګه چې باکتریا په خوله کې وده کوي، باکتریا هم په خوله کې وده کوي. له همدې امله دا مهمه ده چې هره ورځ یې په بشپړه توګه پاک کړئ. بوی به له منځه لاړ شي کله چې تاسو یې په صابون سره ښه ومینځئ.