آیا ستا ګوته هم درد کوي؟ راځئ چې د ګوتو د مفصلونو په اړه وغږیږو!

ګوته زموږ د لاس یوه ډېره مهمه ګوته ده. فکر وکړئ، کیلي ګرځول، پیاله نیول، د تلیفون سکرین مخ په وړاندې حرکت کول، لیکل، انځور کول... دا ټول شیان د ګوتو پرته ناممکن دي. خو، ایا تاسو کله هم فکر کړی چې یوه ورځ به د ګوتو دا قیمتي بند دردناک، پړسوب او د ورځني کارونو د ترسره کولو توان ونلري؟ هو، دا د ډیری خلکو لپاره یوه ستونزه ده، په ځانګړې توګه د عمر سره. نن ورځ موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو چې د ګوتو د مفصلونو درد بلل کیږي.

د ګوتو د مفصلونو درد څه شی دی؟

په ساده ډول، د ګوتو د بندونو د بندونو د محافظتي غضروف ماتیدل دي. دا غضروف د موټر د شاک جذبونکو په څیر دی. دا د بالښت په توګه کار کوي چې د بندونو هډوکو سره مرسته کوي چې د یو بل په وړاندې پرته له مسح کولو څخه په اسانۍ سره حرکت وکړي. د وخت په تیریدو سره، لکه څنګه چې موږ خپل لاسونه کاروو، دا غضروف له منځه ځي. په طبي اصطلاحاتو کې، دې ته د اوستیوآرتریتس ویل کیږي.

ډیری وختونه، دا مفصل ستاسو د ګوتو په کارپومیټا کارپال (CMC) بند کې پیښیږي. دا د مړوند سره نږدې، د ګوتو په اساس کې، ستاسو د لاس په غوښه برخه کې موقعیت لري. دا ځینې وختونه د بیسل بند په نوم یادیږي. د CMC بند هغه څه دي چې ستاسو د ګوتو سره مرسته کوي چې په اسانۍ سره له یوې خوا څخه بلې خوا ته حرکت وکړي او شیان په کلکه ونیسي. له همدې امله ډاکټران دې ته CMC بند وايي. په حقیقت کې، د ګوتو په بندونو کې د بندونو وروسته، دا په لاس کې د بندونو تر ټولو عام ډول دی.

ایا تاسو هم دا نښې لرئ؟

اوس راځئ چې وګورو چې که تاسو د لویې پښې د مفصلونو ناروغي لرئ نو کومې نښې نښانې تجربه کولی شئ. هرڅوک به دا نښې په ورته ډول تجربه نه کړي، مګر دا خورا عام دي:

• د اوږدې مودې لپاره د لاس کارولو وروسته ستاسو په ګوتو کې درد یا نا آرامۍ احساس کول. تصور وکړئ، که تاسو ډیر وخت په باغ کې کار کولو، یو څه لیکلو، یا د کور کارونو لکه پخلی کولو کې تیر کړئ، نو ستاسو ګوته به یو څه وخت وروسته درد پیل کړي.
• د ګوتو په بنسټ کې، چیرته چې د "CMC" بند موقعیت لري، د هډوکي یو کوچنی سوری رامینځته کیدی شي. دا، یو کوچنی پروټریشن دی چې د هډوکي په سر کې جوړیږي.
• د ګوتو بند غټ او پړسېدلی ښکاري. ځینې وختونه ممکن حتی سور هم وي.
• د ګوتو قوت کمېږي، او په سمه توګه یې حرکت کول ستونزمن کېږي. د مثال په توګه، د اوبو د بوتل سر خلاصول، د جامو جار خلاصول، یا کیلي ګرځول ستونزمن کېږي. د لاس سره په کلکه د هر څه نیول ستونزمن کېږي.
• کله چې د ګوتو په واسطه یو څه نیول کیږي، نیول کیږي یا ټکول کیږي، نو ګوته سخت درد کوي. دا د دننه څخه د تیز درد په څیر احساس کیدی شي.
• تاسو ممکن د خپلې ګوتې په بنسټ کې پړسوب، سختوالی یا نرمښت احساس کړئ. کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ نو ممکن ستاسو لپاره د خپلې ګوتې خم کول یا مستقیم کول ستونزمن وي.

که تاسو دا نښې ولرئ، نو غوره ده چې سمدلاسه ډاکټر وګورئ.

ولې موږ د غټې پښې د مفصلونو درد لرو؟

لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، اصلي لامل د ګوتو په بندونو کې د غضروف تخریب دی. دا غضروف یو غشا ده چې هډوکي د یو بل سره د ټکر کولو څخه منع کوي او بندونو ته نرمښت ورکوي. د عمر سره او لکه څنګه چې موږ د خپلو لاسونو کارولو ته دوام ورکوو، دا غضروف په طبیعي ډول خرابیږي. څه پیښیږي چې لاندې هډوکي د یو بل سره ټکر کول پیل کوي. دا د درد، پړسوب او بندونو ته زیان رسوي.

څوک د دې لپاره ډیر خطر لري؟

هرڅوک دا ناروغي نه لري. خو ځینې خلک د دې ناروغۍ د ترلاسه کولو احتمال لري. راځئ وګورو چې دوی څوک دي:

• د ښځو لپاره: ښځې د نارینه وو په پرتله د دې غټې ګوتې د مفصلونو د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري.
• د ۴۰ کلونو څخه پورته عمر: لکه څنګه چې موږ عمر کوو، زموږ په بدن کې ډیری شیان زړېږي، او دا عادي خبره ده چې زموږ په بندونو کې غضروف هم زړېږي.
• جینیاتي تمایل: که ستاسو په کورنۍ کې څوک، لکه ستاسو مور یا پلار، د اوستیوآرتریتس ولري، نو تاسو ممکن د دې د رامینځته کیدو لپاره جینیاتي تمایل ولرئ.
• د ګوتو پخوانۍ ټپونه: که ستاسو ګوته ماته شوې وي، سخته ټپ شوې وي، یا موچ شوې وي، نو ممکن په راتلونکي کې تاسو د مفصلونو پاړسوب رامینځته کړئ.
• نور روغتیايي شرایط: هغه خلک چې نورې ناروغۍ لري چې مفصلونه اغیزمنوي، لکه لوپس او روماتایډ ارتریتس، هم د دې لویې پښې ارتریتس د رامینځته کیدو خطر سره مخ دي.

ډاکټر دا څنګه کشف کوي؟

کله چې تاسو پورته ذکر شوي نښې نښانې سره ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي.

• دا درد له څومره وخت راهیسې شته؟
• آیا ستاسو ګوته تل درد کوي، یا یوازې د ځینو کارونو په کولو سره درد کوي؟
• آیا تاسو کله هم په خپله ګوته کې کوم پخوانی ټپ لرئ؟

تاسو کولی شئ پوښتنې وکړئ لکه.

بیا به ډاکټر ستاسو لاس او ګوته معاینه کړي. هغه ممکن ستاسو د ګوتو بند ونیسي او په مختلفو لارښوونو کې یې حرکت ورکړي. بیا،

• که تاسو د خپلې ګوتې د شا او خوا حرکت ورکولو په وخت کې درد احساس کوئ،
• که تاسو داسې "تیز احساس" احساس کړئ لکه یو څه چې د بند دننه بند پاتې وي، لکه د شګو ذرې،
• که تاسو د هډوکو د یو بل سره د ټکر کولو په وخت کې د "کریکینګ" غږ ("کریپیتوس") واورئ،

ډاکټر ممکن شک ولري چې دا ممکن د غټې پښې د مفصلونو ناروغي وي.

د تشخیص د تایید لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن د ایکس رې امر هم وکړي. ایکس رې کولی شي په مفصلونو کې د غضروف د اغوستلو کچه وښيي، ایا هډوکي یو بل سره مسح شوي دي، یا ایا د هډوکو سپرونه جوړ شوي دي.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

د غټې پښې د مفصلونو درملنه ستاسو د نښو نښانو شدت پورې اړه لري.

هغه درملنې چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ

په لومړیو مرحلو کې، که نښې نښانې ډیرې شدیدې نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن ساده درملنې وړاندیز وکړي چې تاسو یې په کور کې ترسره کولی شئ، لکه:

• یخ یا تودوخه: د ورځې څو ځله د 5 څخه تر 15 دقیقو لپاره د خپلې ګوتې په بند کې د یخ کڅوړه یا د تودوخې پیډ واچوئ. دواړه هڅه وکړئ او وګورئ چې څه شی تاسو ته آرام درکوي. ځینې خلک یخ ګټور ګڼي، پداسې حال کې چې نور تودوخه ګټور ګڼي.
• د درد وژونکي درمل: د درد او پړسوب کمولو لپاره، تاسو کولی شئ غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) واخلئ، لکه ibuprofen (Advil®)، اسپرین (اسپرین)، یا اسیتامینوفین (ټیلینول®). مګر په یاد ولرئ، دا درمل په دوامداره توګه د ډاکټر سره مشورې پرته مه اخلئ.
• د سپلینټ اغوستل: ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو د خپل ګوتې بند آرامولو لپاره سپلینټ واغوندئ او د غیر ضروري حرکت څخه یې مخنیوی وکړئ. تاسو کولی شئ دا د ورځې په جریان کې یا د شپې د خوب پرمهال واغوندئ. دا کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي او د بندونو ګړندي رغیدو کې مرسته وکړي.

طبي درملنه

که چیرې د کور پاملرنه درد کم نه کړي، یا که نښې نښانې د وخت په تیریدو سره خرابې شي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د نورو طبي درملنو په اړه ووایی.

• د سټرایډ انجیکشنونه: پدې کې، یو سټرایډ مستقیم د ګوتو د CMC بند ته داخلیږي، چیرې چې درد او پړسوب شتون لري. دا معمولا د څو میاشتو لپاره د درد ښه راحت ورکوي. په هرصورت، د دې انجیکشنونو ګټې ممکن د وخت په تیریدو سره له مینځه لاړې شي. همدارنګه، دا ښه نه ده چې دا انجیکشنونه په مکرر ډول ترلاسه کړئ.

کله جراحي اړینه ده؟

که چیرې نورې ټولې درملنې د درد په کنټرول کې پاتې راشي او ستاسو د ګوتو فعالیت دومره خراب شي چې تاسو نشئ کولی ورځني فعالیتونه ترسره کړئ، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي وړاندیز وکړي. د ګوتو د مفصلونو د بندیدو لپاره د جراحي ډیری ډولونه شتون لري:

• ارتروپلاستي (د بندونو بدلول): پدې کې، د ګوتو زیانمن شوی بند په بشپړه یا جزوي ډول لرې کیږي او د مصنوعي بند (مصنوعي امپلانټ) سره بدلیږي.
• د درد کمول: دا په مستقیم ډول د نښلولو ځای نه بدلوي. پرځای یې، دا د اعصابو پایونو څخه سیګنالونه بندوي چې دماغ ته د درد سیګنالونه لیږدوي. دا د درد احساس کموي.
• فیوژن (ارتروډیسس): پدې کې د ګوتو د بند هډوکي یوځای کول شامل دي ترڅو دا دایمي شي. دا کولی شي د پام وړ درد کم کړي او ځواک زیات کړي. په هرصورت، د ګوتو د بند حرکت محدود دی. دا پدې مانا ده چې بند نشي کوږ کیدی یا غځول کیدی.
• ``د لیګامینټ بیارغونه او د تنې انټرپوزیشن (LRTI)``:که څه هم دا یو څه پیچلی نوم دی، پدې کې د زیانمن شوي بند یوه برخه (معمولا یو کوچنی هډوکی چې ټراپیزیم نومیږي) لرې کول او ستاسو د مړوند ته نږدې د ټنډون کارول شامل دي ترڅو د ګوتو تعلیق رامینځته کړي. دا کولی شي درد کم کړي او د حرکت یو څه حد وساتي.
• د تعلیق پلاستي سره ټراپیزیکټومي: دا یوه داسې پروسه ده چې یو څه د LRTI سره ورته ده. د زیانمن شوي بند یوه برخه لرې کیږي او ګوته د نږدې ټنډونو یا قوي سیونونو په کارولو سره ځړول کیږي. دا درد هم کموي او حرکت ته اجازه ورکوي.

ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت، عمر او اړتیاوو په پام کې نیولو سره پریکړه وکړي چې کوم جراحي ستاسو لپاره غوره ده.

په دې حالت کې زه څه تمه کولی شم؟

د غټې پښې د مفصلونو درد یوه تر ډیره حده د درملنې وړ او د درملنې وړ ناروغي ده. ډیری خلک کولی شي د پورته ذکر شوي غیر جراحي درملنې لکه د کور پاملرنې، درمل او سپلینټونو سره خپلې نښې نښانې د پام وړ کمې کړي. جراحي یوازې هغه وخت په پام کې نیول کیږي کله چې هیڅ آرام نه وي.

ځینې ​​وختونه ستاسو ډاکټر ممکن فزیکي درملنه یا حرفوي درملنه وړاندیز کړي. یو تصدیق شوی لاس معالج، چې په ځانګړي ډول د لاس اختلالاتو کې روزل شوی، کولی شي ستاسو سره ستاسو په لاس او ګوتو کې ځواک، حرکت او فعالیت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دوی کولی شي تاسو ته ځانګړي تمرینونه، د ورځني کارونو اسانه کولو لارې چارې، او ستاسو د بندونو د ساتنې لارې چارې درکړي.

تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

فکر وکړئ چې موږ هره ورځ د ګوتو څخه څومره کار اخلو، لکه کیلي ګرځول، کتابونه نیول، او د ټابلیټ سکرین باندې تیریدل. مګر کله چې ستاسو په ګوتو کې د مفصلونو درد رامینځته شي، حتی دا ساده کار هم دردناک کیدی شي. دا ستاسو د فکر څخه ډیر عام دی، او دا کولی شي ستاسو په ورځني ژوند باندې لوی اغیزه ولري.

نو، که تاسو په خپل ګوتو کې درد، پړسوب، سختۍ یا بې حسي تجربه کوئ، نو یوازې یې له پامه مه غورځوئ او ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه کولی شي تاسو سره د آرامۍ موندلو کې مرسته وکړي او ستاسو د ورځني فعالیتونو اسانه کولو لارې چارې در زده کړي. څومره ژر چې تاسو درملنه پیل کړئ، هومره ژر تاسو روغ کیدی شئ.

` د مفصلونو درد، د ګوتو درد، د اوستیوآرتریت، د CMC مفصلونو درد، د بندونو درد، د لاس درد، د ګوتو درد