آیا ستاسو د ګوتې کږول سخت دي؟ ایا دا بندېږي؟ راځئ چې د دې 'ټریګر فنګر' په اړه زده کړه وکړو!

آیا تاسو کله هم سهار له خوبه پاڅیدلي یاست او فکر کوئ، "اوه زما، دا ګوته دومره سخته ده چې تاو شي، داسې احساس کیږي لکه بنده شوې وي!" یا کله چې تاسو خپله ګوته تاو یا مستقیمه کوئ نو د کلک غږ اورئ؟ که دا پیښ شي او تاسو احساس وکړئ چې ستاسو ګوته په یو ځای کې بنده ده، د درد سره، تاسو ممکن د 'ټریګر فنګر' په نوم یو حالت ولرئ. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په ساده ډول د دې په اړه وغږیږو.

'ټریګر فنګر' څه شی دی؟

په ساده ډول، 'ټریګر فنګر' هغه حالت دی چې ستاسو د لاس یوه یا څو ګوتې، ځینې وختونه ګوته، سختیږي او د تاوولو یا مستقیم کولو لپاره ستونزمن کیږي. د دقیقیت لپاره، ګوته ممکن په کږه موقعیت کې بنده وي. ځینې وايي چې دا 'ټریګر فنګر' بلل کیږي ځکه چې دا احساس کوي چې تاسو هڅه کوئ چې په ټوپک باندې ټریګر کش کړئ.

دا حالت هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ستاسو په ګوتو کې نسجونه چې ټنډون نومېږي اغیزمن شي. ټنډونونه د قوي بندونو په څیر دي چې زموږ عضلات زموږ هډوکو سره نښلوي. کله چې د دې ټنډونونو سره ستونزه وي، نو ګوتې په سمه توګه کار نشي کولی. دا حالت ډیری وختونه د حلقوي ګوتو کې لیدل کیږي. په هرصورت، دا په هره ګوته کې واقع کیدی شي، په شمول د ګوتو.

د 'ټریګر فنګر' لرونکي کس نښې نښانې څه دي؟

که تاسو د ګوتې ټکان لرئ، تاسو ممکن د دې نښو څخه یو یا ډیر تجربه کړئ:

• کله چې تاسو ګوته تاووئ یا مستقیم کوئ نو د 'کلک کولو' غږ احساس کیږي. دا داسې ده لکه یو څه له دننه څخه ټوپ وهي.
• د ګوتې څنګ ته د خمولو پر مهال د درد سره د سختوالي او سختوالي احساس.
• په لاس کې تیز درد یا ټکان احساس، له هغه ځایه چې اغیزمنه ګوته پیل کیږي. دا درد ممکن هغه وخت خراب شي کله چې تاسو یو څه په کلکه ونیسئ.
• ځینې ​​وختونه ممکن پړسوب یا کوچنۍ ټوټه وي چې داسې احساس کوي لکه په لاس کې بند پاتې وي .
• یوه ګوته چې د کږولو پر مهال په یوه ځای کې بنده پاتې شي او بیا نشي سمه کېدای . ځینې وختونه بنده شوې ګوته باید په بل لاس ورو ورو سمه شي.

ډیری خلک دا نښې نښانې تجربه کوي، په ځانګړې توګه د ګوتو بې حسي او سختوالی، ډیری یې په سهار کې . لکه څنګه چې ورځ تیریږي، او د ګوتو د یو څه کارولو سره، دا سختوالی کمیږي.

ولې دا 'د ګوتې محرک' رامینځته کیږي؟ لامل یې څه دی؟

د ګوتې د ټکان اصلي لامل د ګوتو د تنې یا شاوخوا نسجونو پړسوب یا سوزش دی.

موږ مخکې وویل چې ټنډونونه د هغو بندونو په څیر دي چې عضلات له هډوکو سره نښلوي. دا ټنډون د پوښ (لکه د یوې کوچنۍ ټیوب ) په واسطه محاصره شوی چې د ټنډون پوښ په نوم یادیږي.دا له دننه څخه حرکت کوي. دا د کنډون پوښ د کنډون ساتنه کوي او په خپل ځای کې ساتي.

اوس، دلته د ټریګر ګوتې څنګه وده کوي: کله چې د کوم دلیل لپاره ټنډون پړسوب او پړسوب شي ، نو دا نشي کولی د ټنډون پوښ دننه په اسانۍ سره حرکت وکړي. دا د تار په څیر دی کله چې دا په یوه کوچني سوري کې بند پاتې شي. ځینې وختونه، په دې پړسیدلي ټنډون کې یو کوچنی ټوټی (نوډول) رامینځته کیدی شي. بیا د ټنډون پوښ دننه حرکت کول حتی سخت وي.

هغه غوټۍ چې په دې "تن" کې جوړیږي هڅه کوي چې د "تن" په یوه برخه کې بند پاتې شي چې "A1 pulley" نومیږي . دا "A1 pulley" د تونل په څیر ځای کې یو تنګ ځای دی چیرې چې "تن" سفر کوي. کله چې هلته بند پاتې شي، نو ګوته د "کلک" غږ سره بند پاتې احساس کوي.

څوک د 'ټریګر فنګر' د پراختیا احتمال ډیر لري؟ (د خطر عوامل)

که څه هم دا ناروغي په هر چا کې رامینځته کیدی شي، ځینې خلک د دې د پراختیا احتمال ډیر لري.

• دا د 40 او 60 کلونو ترمنځ خلکو کې ډیر عام دی.
• دا هغه خلکو ته پیښ کیدی شي چې په دوامداره توګه ورته حرکتونه کوي، شیان په خپلو لاسونو سره ټینګ نیسي، یا دندې یا شوقونه لري چې د دوی په ګوتو ډیر فشار راوړي . د مثال په توګه:
• هغه خلک چې کرنه کوي او په کروندو کې کار کوي.
• هغه خلک چې په فابریکو او لاسي وسایلو کې کار کوي.
• هغه خلک چې د موسیقۍ الات غږوي (په ځانګړي توګه ګیتارونه او وایلن).
• هغه خلک چې داسې لوبې کوي چې ریکټونه کاروي، لکه ټینس او ​​بیډمنټن.
• هغه خلک چې ځینې اوږدمهاله ناروغۍ لري د ټریګر فنګر د رامینځته کیدو احتمال هم ډیر وي:
• د مفصلونو اوستیوآرتریتس - د مفصلونو یوه ناروغي
• روماتيزم - یوه ناروغي چې پکې د معافیت سیسټم په مفصلونو برید کوي
• ګاؤټ - د مفصلونو التهاب چې د یوریک اسید د زیاتوالي له امله رامینځته کیږي
• د شکر ناروغي
• امیلایډوسس - په نسجونو کې د پروټین غیر معمولي زیرمې
• د تايرايډ ناروغي

ډاکټر څنګه د ګوتې د ګوتې تشخیص کوي؟

که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو غوره ده چې د معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به معمولا فزیکي معاینه وکړي.

• ستاسو لاس او ګوتې به معاینه شي.
• له تاسو څخه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وشي (څومره وخت مو دا نښې درلودې، کله چې خرابې شي، څه کوئ، او داسې نور).
• ډاکټر به ورو ورو ستاسو ګوتې وخوځوي او مستقیمې به کړي ترڅو د ټک ټک غږ او د هغوی کلکوالی واوري. کله چې تاسو دا کار کوئ، تاسو به اړتیا ولرئ چې هغوی ته ووایاست چې چیرته درد احساس کوئ.

ډیری وخت، د ټریګر فنګر تشخیص لپاره کوم ځانګړي ازموینې ته اړتیا نشته . په هرصورت، ځینې وختونه، د نورو ستونزو د چک کولو لپاره الټراساؤنډ یا ایکس رې ترسره کیدی شي.

د 'ټریګر فنګر' درملنې څه دي؟

د ټریګر فنګر درملنه پدې پورې اړه لري چې ستاسو نښې نښانې څومره جدي دي او کومه ګوته اغیزمنه شوې ده. اندیښنه مه کوئ، دا ډیری وخت د ساده درملنې سره درملنه کیدی شي.

لاندې درملنې په عمده توګه کارول کیږي:

• استراحت: دا لومړی شی دی. تاسو اړتیا لرئ چې د هغو فعالیتونو، شوقونو او شیانو څخه لرې اوسئ چې ستاسو په ګوتو فشار راوړي او د یو څه وخت لپاره د ګوتې د ناروغۍ لامل کیږي. دا به د رګونو د رغیدو لپاره وخت ورکړي.
• سپلېنټینګ: ستاسو ډاکټر ممکن د یوې کوچنۍ سپلېنټ سپارښتنه وکړي ترڅو اغیزمنه ګوته په یو ځای کې وساتي، معمولا په مستقیم حالت کې. دا د ټنډون آرام ورکوي او د بیا غځولو کې مرسته کوي.
• د غځولو تمرینونه: ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج به تاسو ته ځینې ساده غځولو تمرینونه درکړي چې ستاسو د رګونو انعطاف زیاتولو کې به مرسته وکړي.
• د التهاب ضد درمل:
• د درد او پړسوب د کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د درد کمولو درمل چې NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) بلل کیږي، لکه ibuprofen یا naproxen واخلئ.
• ډاکټر ممکن د کورټیکوسټرایډونو په نوم یو ډول درمل هم وړاندیز کړي، کوم چې سوزش کموي .
• په ځینو مواردو کې، د کورټیسون انجیکشن ممکن د اغیزمن شوي ټنډون پوښ ته ورکړل شي . دا کولی شي په چټکۍ سره پړسوب او درد کم کړي.

په یاد ولرئ، دا ډیره مهمه ده چې د دې درملو څخه د هر یو اخیستلو دمخه طبي مشوره وغواړئ.

ایا د ګوتې د ټپ د درملنې لپاره جراحي اړینه ده؟

ډیری وخت، د ټریګر فنګر د پورته ذکر شویو ساده درملنو سره درملنه کیدی شي. په هرصورت، که دا درمل مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي.

دې ته د "د ګوتو د خلاصولو" جراحي ویل کیږي. دا لویه جراحي نه ده.

• د جراحي څخه مخکې، د لاس اغیزمنه برخه بې حسه کیږي (ځایي بې هوشي ) .
• بیا جراح د کنډک پوښ لرې کوي.یو ډیر کوچنی چیرا جوړیږي. دا د ټنډون ته اجازه ورکوي چې په آزاده توګه حرکت وکړي.
• دا د بهر ناروغانو پروسیجر دی، پدې معنی چې تاسو کولی شئ په هماغه ورځ کور ته لاړ شئ.

د درملنې وروسته به څومره ژر ښه احساس وکړم؟

کله چې تاسو غیر جراحي درملنه پیل کړئ (آرام، سپلینټینګ، تمرین، درمل)، ستاسو نښې به په تدریجي ډول ښه شي. د بشپړ رغیدو لپاره څومره وخت نیسي ستاسو د حالت پورې اړه لري توپیر لري.

د جراحي وروسته، تاسو به معمولا په څو اونیو کې ښه احساس پیل کړئ . په هرصورت، دا ممکن څو میاشتې وخت ونیسي مخکې لدې چې تاسو خپل عادي فعالیتونه بیا پیل کړئ. ستاسو ډاکټر به دا تاسو ته تشریح کړي.

ایا د ګوتې محرک به پخپله روغ شي؟

دا هغه پوښتنه ده چې ډیری خلک یې کوي. نه، د ګوتې ګوتې معمولا پخپله نه ځي. که تاسو نښې لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ او معاینه وکړئ. تاسو ممکن یوازې آرام ته اړتیا ولرئ، مګر دا هغه څه دي چې ډاکټر باید پریکړه وکړي. که نه نو، له پامه غورځول کولی شي حالت نور هم خراب کړي.

آیا د ګوتې د ټکان مخه نیول کیدی شي؟

که څه هم دا په بشپړه توګه مخنیوی نشي کیدی، تاسو کولی شئ د خپل خطر کمولو لپاره لاندې کارونه وکړئ:

• د امکان تر حده د هغه کار څخه ډډه وکړئ چې ستاسو په لاسونو او ګوتو دوامداره فشار ته اړتیا لري.
• که تاسو سپورت کوئ یا په کار کې کوم تجهیزات کاروئ، نو د هغې سره تړلي سم حالتونو او تخنیکونو څخه خبر اوسئ.
• کله چې یو نوی تمرین یا سخت فعالیت پیل کوئ، ورو ورو یې پیل کړئ. په یو وخت کې ځان ډیر سخت مه فشاروئ.
• که تاسو په دوامداره توګه لاسي کار کوئ، نو کله ناکله لنډې وقفې واخلئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو د 'ټریګر فنګر' کومې نښې لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو نشئ کولی یوه ګوته په سمه توګه وخوځوئ یا مستقیمه کړئ، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو ناڅاپه حتی یوه ګوته هم نشئ حرکت کولی، سمدلاسه د روغتون بیړنۍ خونې ته لاړ شئ.

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• ایا زه واقعیا 'د محرک ګوته' لرم؟ یا دا کومه بله ستونزه ده؟
• ولې فکر کوې چې دا زما سره پېښ شو؟
• زما لپاره کوم ډول درملنه غوره ده؟
• ایا زه به جراحي ته اړتیا ولرم؟
• درملنه معمولا څومره وخت نیسي؟
• د ورځنيو کارونو په ترسره کولو کې باید کومو شیانو ته پام وکړم؟

ایا 'ټریګر فنګر' د مفصلونو یو ډول دی؟

نه. که څه هم د ګوتو د درد او مفصلونو درد دواړه کولی شي په لاس او ګوتو کې درد او سختۍ رامینځته کړي، د ګوتو د درد یو ډول نه دی.

د ګوتې د ټریګر یا ټنډون شیټ د پړسوب یا سوزش له امله رامینځته کیږي.

د مفصلونو پاړسوب یوه ناروغي ده چې د مفصلونو په نسجونو اغیزه کوي . د وخت په تیریدو سره، د مفصلونو پاړسوب د بندونو نسجونه کمزوري کوي او هډوکي د یو بل په وړاندې مسح کول پیل کوي.

د 'ټریګر فنګر' او 'ټریګر ګوتې' ترمنځ څه توپیر دی؟

'ټریګر فنګر' او 'ټریګر ګوتې' ورته حالت دی. ډاکټران دا دوه نومونه د دې پورې اړه لري چې ایا نورې ګوتې یا ګوته اغیزمنې شوې دي. دا ځینې وختونه 'سټینوزینګ ټینوسینووایټس' هم ویل کیږي. په هرصورت، دا ورته حالت دی او په ورته ډول درملنه کیږي.

په پای کې، یو څو شیان باید په یاد ولرئ

ټریګر فنګر هغه حالت دی چې د ټنډون یا ټنډون شیټ د سوزش له امله ګوتې سخت او سختوي. غوره برخه یې دا ده چې دا د درملنې وړ حالت دی . که څه هم ممکن جراحي ته اړتیا وي، تاسو به وکولی شئ خپل عادي فعالیتونه او شوقونه بیا پیل کړئ.

له همدې امله، که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ - درد، سختوالی، بې حسي، ستاسو په ګوتو کې د 'کلک' غږ - له پامه مه غورځوئ . سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره وغواړئ. هغه به لامل ومومي او تاسو ته به ترټولو مناسبه درملنه درکړي.

` د ګوتې محرک، د ګوتې بندیدل، د رګونو بندیدل، د ګوتې درد، د لاس درد، د سټینوزینګ ټینوسینوویتس، د ګوتې بندیدل