ایا تاسو د بندونو درد او عجیبه ټوټو تجربه کوئ؟ راځئ چې د دې هډوکو د ټوټو په اړه زده کړه وکړو

آیا تاسو کله هم د بندونو د تاوولو یا کوم کار کولو په وخت کې عجیب درد یا سختي احساس کړې ده؟ شاید کله چې تاسو ایکس رې واخلئ، ډاکټر ووایی، "دا په هډوکي کې د یوې کوچنۍ ټوټې په څیر ښکاري." دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي اصطلاحاتو کې اوستیوفایټس بولو، مګر په عام ډول، دا د "هډوکي سپرز" یا د هډوکي سپرز په نوم یادیږي. کله چې تاسو دا نوم واورئ مه ویریږئ. راځئ چې نن ورځ په ساده الفاظو کې د هرڅه په اړه وغږیږو.

دا د هډوکو سپرونه په حقیقت کې څه دي؟

په ساده ډول، دا نرم، سخت، اضافي هډوکي دي چې زموږ د هډوکو په پای کې جوړیږي، په ځانګړې توګه چیرې چې دوه بندونه سره یو ځای کیږي. دوی د هډوکي په سر کې د کوچنیو ټپونو په څیر ښکاري. ډیری وختونه، دا هیڅ ستونزه نه رامینځته کوي. مګر کله چې دا ټپونه د بل هډوکي، اعصاب، یا ټنډون سره مینځل پیل کړي، نو د درد او سختۍ په څیر نښې نښانې څرګندیږي.

دا د هډوکو تومورونه د بدن په مختلفو برخو کې وده کولی شي. د مثال په توګه:

• په لاسونو کې
• په اوږو
• په غاړه کې
• شاته (نفقه)
• د کولمو په هډوکي کې
• په زنګونونو
• په پښو

ډیری خلک حتی نه پوهیږي چې دوی دا ناروغي لري. دوی یوازې په ناڅاپي ډول کشف کیږي کله چې د بل دلیل لپاره ایکس رې اخیستل کیږي.

ولې دا هډوکي ټوټې جوړیږي؟

د دې اصلي او تر ټولو عام لامل د بندونو خرابوالی دی. موږ دې ته د اوستیوآرتریتس وایو. دا په موټر کې د شاک جذبونکي په څیر فکر وکړئ، زموږ د دوو بندونو ترمنځ د کارټلیج په نوم یو بالښت شتون لري. دا هغه څه دي چې هډوکي د یو بل سره د مینځلو مخه نیسي او د بندونو په اسانۍ سره حرکت کې مرسته کوي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، وزن زیاتوو، یا د اوږدې مودې لپاره بندونه کاروو، دا بالښت له منځه ځي.

کله چې دا پیښ شي، زموږ بدن فکر کوي، "دلته یو څه خراب شوی، زه باید دا ترمیم کړم." په دې وخت کې، بدن هڅه کوي چې د زیانمن شوي ساحې د پیاوړتیا لپاره نوي هډوکي جوړ کړي. هغه اضافي هډوکي چې جوړیږي هغه څه دي چې موږ یې د هډوکي د حرکتونو په توګه ګورو.

د دې تر څنګ، یو شمېر نور دلیلونه هم شته:

• بندونو ته نور زیانونه: دا د روماتایډ ګرتریت ، لوپس او ګاؤټ په څیر شرایطو له امله هم رامینځته کیدی شي ، کوم چې بندونو ته زیان رسوي.
• ټپ :دا ټوټې هم د بندونو یا ټنډون د ټپي کیدو وروسته رامینځته کیدی شي ځکه چې بدن هڅه کوي روغ شي.
• د مفصلونو ډېر استعمال: تصور وکړئ چې یو څوک د اوږدې مودې لپاره په یوه سپورت لکه منډې وهل یا نڅا کې بوخت وي. بیا، دا هم د بندونو باندې د فشار له امله رامینځته کیدی شي.
• جینیاتي نفوذ (جینونه): که ستاسو په کورنۍ کې څوک دا ولري، نو تاسو هم ممکن د دې د پراختیا تمایل ولرئ.
• چاغښت : لکه څنګه چې د بدن وزن زیاتیږي، په بندونو، په ځانګړې توګه په زنګونونو او کولمو، فشار زیاتیږي. دا کولی شي د بندونو چټک تخریب او د ټوټو د رامینځته کیدو لامل شي.
• خواړه: د تغذیې ځینې کمښتونه هم پدې اغیزه کولی شي.
• د نخاعې سټینوسس: د نخاعې سټینوسس د نخاعي اعصابو د لارو د تنګیدو له امله هم رامینځته کیدی شي.

د هډوکو د تومور نښې نښانې څه دي؟

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ډیری وختونه نښې نښانې نه وي. په هرصورت، ستونزې هغه وخت پیل کیږي کله چې ټوټه لویه شي او په نږدې اعصاب، ټینډون یا بل هډوکي فشار راوړي. بیا دا نښې نښانې څرګندیدای شي.

ځینې ​​وختونه، دا هډوکي کولی شي مات شي او د بند دننه بند پاتې شي. دې ته "لوز باډي" ویل کیږي. که دا پیښ شي، بند تړل کیدی شي او د حرکت کولو توان نلري.

دا څنګه وپیژنو؟

که تاسو دا نښې نښانې لرئ، لومړی خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ. هغه به احتمال ولري چې تاسو د روماتولوژیست یا ارتوپيدي ډاکټر ته راجع کړي.

• فزیکي معاینه: ډاکټر به لومړی ستاسو بندونه احساس کړي ترڅو وګوري چې ایا کومه ټوټه، پړسوب او درد چیرته دی.
• ایکس رې: دا د هډوکو د پړسوب د تشخیص لپاره ترټولو مهمه او ساده ازموینه ده. ایکس رې کولی شي په روښانه ډول د هډوکو پړسوب وښيي.
• نورې معاینات: ځینې وختونه، نورو معایناتو ته اړتیا لیدل کیدی شي ترڅو وګوري چې ایا اعصاب زیانمن شوي یا نور نرم نسجونه اغیزمن شوي دي.
• د سي ټي سکین: دا د یو ډېر قوي ایکس رې په څېر دی. دا کولی شي د بدن دننه ډېر روښانه، متقابل انځورونه واخلي.
• د MRI سکین: دا د مقناطیس او راډیو څپو څخه کار اخلي ترڅو د هډوکو، غضروف، رګونو او اعصابو څخه د هرڅه مفصل انځورونه تولید کړي.
• الکترو کنډکټیو ازموینې: دا ازموینې مرسته کوي چې معلومه کړي چې ایا د هډوکي سپور اعصاب زیانمن کړي دي.

درملنه او کورنی درملنه

که چیرې نښې نښانې نه وي، نو ډیری وخت درملنې ته اړتیا نشته. مګر، که چیرې درد او ناراحتي وي، ستاسو ډاکټر ممکن دا درملنې وړاندیز کړي.

د درد او پړسوب کنټرول

ستاسو ډاکټر ممکن د درد او پړسوب کمولو لپاره د درد وژونکي درمل لکه پاراسیټامول (اکټامنفین) یا ایبوپروفین یا ناپروکسین وړاندیز وکړي.

نورې درملنې

• استراحت: دا مهمه ده چې اغیزمن بند آرام کړئ کله چې درد خورا شدید وي.
• د سټرایډ انجیکشنونه: ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته په مستقیم ډول د مفصلونو دننه د سټرایډ انجیکشن درکړي ترڅو په مفصلونو کې پړسوب او درد ژر کم کړي.
• فزیکي درملنه: دا یوه ډېره مهمه درملنه ده. هغه تمرینونه چې د فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې ترسره کیږي کولی شي د بند شاوخوا عضلات پیاوړي کړي، د بند د حرکت حد زیات کړي، او درد کم کړي.

جراحي

که پورته درملنې مرسته ونکړي، یا که د هډوکي پړسوب ستاسو په ورځني فعالیتونو کې تر هغه حده مداخله وکړي چې ستاسو په خوځښت کې مداخله وکړي، نو ممکن د وروستي حل په توګه د اضافي هډوکي لرې کولو لپاره جراحي ته اړتیا وي .

ایا د دې پیښو مخه نشي نیول کیدی؟

د هډوکو د پړسوب مخنیوی یو څه ستونزمن دی چې په طبیعي ډول د مفصلونو له امله رامینځته کیږي. په هرصورت، داسې شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د پړسوب وده کمه کړو چې د نورو لاملونو له امله رامینځته کیږي.

• ښه بوټان واغوندئ: داسې بوټان واغوندئ چې تنګ نه وي، د پښو د ګوتو لپاره ښه ځای ولري، ښه قوس ملاتړ ولري، او داسې بالښت ولري چې ستاسو د پښو فشار جذب کړي کله چې تاسو د تګ پرمهال احساس کوئ.
• غټې جرابې واغوندئ: د غټو جرابو اغوستل د بوټانو د پښو د مسح کېدو مخه نیسي.
• مناسب تمرین: د وزن پورته کولو منظم تمرینونه لکه ګرځېدل او د زینو ختل د هډوکو قوي ساتلو کې مرسته کوي.
• د وزن کنټرول: د اضافي وزن کمول د هډوکو د پړسوب د خطر کمولو لپاره یوه له غوره لارو څخه ده، ځکه چې دا په بندونو فشار کموي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو په خپلو مفصلونو کې د درد، پړسوب یا سختوالي په څیر نښې ولرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که چیرې د مفصلونو په څیر حالت ژر تشخیص او درملنه وشي، نو دا کولی شي د هغه زیان مخه ونیسي چې د هډوکو د پړسوب لامل کیدی شي.