آیا تاسو هم د خولې خلاصولو کې ستونزه لرئ؟ آیا ستاسو ژامه داسې احساس کوي لکه بنده شوې وي؟ راځئ چې د ټریسمس په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو د ژامې عضلات تنګ دي او تاسو خپله خوله په سمه توګه نه شئ خلاصولی؟ ایا دا دومره درد کوي چې تاسو نشئ خوړلی، خبرې کولی شئ یا خپله خوله خلاصولی شئ؟ یا داسې احساس کوئ چې ستاسو ژامه تړل شوې ده؟ دا د اندیښنې وړ خبره ده. دا حالت په طبي لحاظ د ټریسمس په نوم پیژندل کیږي. راځئ چې نن ورځ په تفصیل سره په دې اړه وغږیږو.

ټریسمس څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

په ساده ډول، ټریسمس هغه حالت دی چې زموږ د ژامو شاوخوا عضلات، په ځانګړې توګه د ټیمپورومنډیبولر جوائنټ (TMJ) شاوخوا عضلات، ناڅاپه تنګ او سخت کیږي، چې زموږ د خولې خلاصول ستونزمن کوي. دا د زنګ وهلي دروازې قفس په څیر فکر وکړئ چې خلاص یا تړل کیدی نشي. د ژامو په عضلاتو کې دا نخاع زموږ د خولې خلاصول ستونزمن کوي.

په نورمال ډول، یو روغ کس کولی شي خپله خوله د لاس د دوو یا دریو ګوتو په اندازه پراخه پرانیزي (د عرض پورې اړه لري). دا د 40 او 60 ملی مترو (ملي متر) ترمنځ ده. په هرصورت، یو کس چې د ټریسموس ناروغي لري کولی شي یوازې د 20 او 35 ملی مترو ترمنځ خپله خوله پرانیزي، ځینې وختونه حتی لږ. تصور وکړئ چې د خوړلو، خبرو کولو او غاښونو برش کولو په څیر کارونو ترسره کول به څومره ستونزمن وي. ډیری وخت، دا نښې نښانې په څو اونیو کې کمیږي، مګر د ځینو خلکو لپاره، دوی کولی شي دوام وکړي. که دا پیښ شي، نو دا حتی رواني اغیزې هم کولی شي، ځکه چې اندیښنه او خپګان هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو د ورځني کارونو ترسره کولو توان نلرئ.

څوک د دې ناروغۍ څخه ډیر اغیزمن کیږي چې د ټریسمس په نوم یادیږي؟

که څه هم دا ناروغي په هر چا اغیزه کولی شي، ځینې ډلې شتون لري چې د هغې لپاره ډیر حساس دي.

• ځوانان: دا ناروغي عامه ده، په ځانګړې توګه په هغو ځوانانو کې چې عمرونه یې د ۱۸ او ۲۵ کلونو ترمنځ وي، وروسته له دې چې د دوی د عقل غاښونه په جراحي ډول لرې شي. ایا تاسو پوهیږئ؟ دا حقیقت چې د جراحي په جریان کې خوله د اوږدې مودې لپاره خلاصه ساتل کیدی شي د ژامې په عضلاتو یو څه فشار راوړي.
• هغه خلک چې د سر او غاړې سرطان لري: دا د ټریسمس اصلي لامل دی. څیړنې ښودلې چې له 40٪ څخه ډیر خلک چې د سر او غاړې سرطان لپاره د وړانګو درملنه ترلاسه کوي ټریسمس رامینځته کوي.
• هغه خلک چې د ټیمپورومنډیبولر ګډو ناروغیو (TMD) سره مخ دي: ټریسمس د ټیمپورومنډیبولر ګډو ناروغیو کې یوه عامه علامه ده، چې د ټیمپورومنډیبولر ګډوډي (TMD) په نوم هم پیژندل کیږي.

ایا ټریسموس او تیتانوس یو شی دی؟

هو، دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې مغشوش کوي. دواړه حالتونه چې ټریسموس او تیتانوس نومیږي کولی شي یو څه ورته نښې ولري، لکه د خولې خلاصولو کې ستونزه او درد. له همدې امله ځینې خلک ټریسموس ته "لاکجا" هم وايي.

خو د دې دواړو ترمنځ اصلي توپیرښه، ټریسموس د هغه څه له امله رامینځته کیږي چې ستاسو ژامې، ستاسو د ژامې عضلات اغیزمن کوي. دا پدې مانا ده، لکه څنګه چې ما مخکې وویل، د سرطان درملنه، د غاښونو ایستل، ستاسو د ژامې بند سره ستونزه، او داسې نور. مګر ټیټانوس یو باکتریایی انتان دی چې د کلستریډیم ټیټاني په نوم یادیږي. دا باکتریا یو زهر تولیدوي چې د عضلاتو د سختیدو لامل کیږي. د ژامې د سختیدو سربیره، ټیټانوس کولی شي په ټول بدن کې د عضلاتو د نخاع لامل هم شي. نو دا دوه حالتونه په څرګنده توګه توپیر لري.

د ټریسمس نښې نښانې څه دي؟

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "زه نه پوهیږم چې دا هغه څه دي چې زه یې هم لرم." وګورئ چې ایا تاسو هم دا نښې لرئ:

• په نورمال ډول د خولې د خلاصولو توان نه لري: دا اصلي او تر ټولو څرګند علامه ده.
• د ژامې د عضلاتو سختوالی: د ژامې د دواړو خواوو عضلات ممکن داسې احساس وکړي لکه څنګه چې دوی له دننه څخه فشارول شوي یا فشارول شوي وي.
• د ژامې درد: ژامې حتی هغه وخت هم درد کوي کله چې تاسو یوازې ولاړ یاست، یعنې خبرې نه کوئ یا خواړه نه خورئ.
• د ژاولو پر مهال درد: د ژاولو پر مهال درد زیاتیدای شي، په ځانګړې توګه سخت خواړه.
• د خولې خلاصولو پر مهال درد: د خولې خلاصول ممکن ستونزمن وي او حتی د خولې خلاصولو هڅه کولو پر مهال هم دردناک احساس شي.

که تاسو د دې نښو څخه یو یا ډیر لرئ، نو دا ښه نظر دی چې د هغې په اړه لږ اندیښمن اوسئ.

د ټریسمس لاملونه څه دي؟

د ټریسمس ډیری احتمالي لاملونه شتون لري. لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، اصلي لاملونه یې د ټیمپورومنډیبولر ګډ اختلالات (TMD)، د سر او غاړې د سرطان درملنه، یا د عقل غاښونو ایستل دي. د دې سربیره، راځئ چې یو څو نور لاملونه وګورو:

• التهابي ناروغۍ: که تاسو د مفصلونو التهابي ناروغۍ لکه روماتایډ ارتریتس، اوستیوآرتریتس، یا سکلیروډرما لرئ، دوی کولی شي ستاسو د ژامې بند اغیزمن کړي او د ټریسموس لامل شي.
• انتانات: دا حالت د مختلفو انتاناتو له امله هم رامینځته کیدی شي.
• ممپس
• ټونسیلیتس
• د غاښونو انتانات، په ځانګړې توګه د غاښونو التهاب.
• د غاړې یا د لعاب غدود (پاروټید غدود) انتانات.
• صدمه: که تاسو په خپل ژامې یا مخ سخت ګوزار وکړئ، یا که تاسو په یوه حادثه کې ټپي شئ، ستاسو د ژامې عضلات ممکن زیانمن شي او ټریسمس ممکن رامینځته شي.
• د پیریټونسیلر ابسې (PTA): ځینې وختونه، کله چې ټونسیلیت شدید شي، د ټونسیلونو شاوخوا د پیپ ډک جیبونه جوړیږي. دې ته د PTA ویل کیږي. په دې حالت کې ټریسمس هم واقع کیدی شي.
• نور لاملونه: ټریسمس د ځینو درملو د جانبي عوارض په توګه او په نادره عصبي شرایطو کې واقع کیدی شي.

ډاکټران څنګه د ټریسمس تشخیص کوي؟

کله چې تاسو د دې نښو سره ډاکټر ته مراجعه وکړئ، دوی به لومړی له تاسو څخه ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي. تاسو له څومره وخت راهیسې دا لرئ، تاسو خپله خوله څومره خلاصولی شئ، او درد څومره شدید دی؟ بیا به ډاکټر ستاسو ژامه، غاړه، او ټیمپورومنډیبولر جوائنټ (TMJ) معاینه کړي.

ځینې ​​وختونه ممکن د دې ناروغۍ د دقیق لامل د ټاکلو لپاره اضافي ازموینو ته اړتیا وي. د مثال په توګه:

• د سي ټي سکین (کمپیوټډ ټوموګرافي - سي ټي سکین)
• د MRI سکین (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - د MRI سکین)

دا سکینونه کولی شي د ژامې بند، عضلاتو، هډوکو او شاوخوا نسجونو حالت په روښانه ډول وګوري.

د ټریسمس درملنې څه دي؟

کله چې د ټریسمس درملنه کیږي، ډاکټران لومړی هڅه کوي چې د اصلي لامل درملنه وکړي. د مثال په توګه، که تاسو د غاښ د پړسوب له امله خپله خوله نشئ خلاصولی، ستاسو ډاکټر ممکن د انتان درملنې لپاره انټي بیوټیکونه وړاندیز کړي، یا دوی ممکن د غاښ لرې کولو پریکړه وکړي.

د اصلي لامل د درملنې پرمهال، د ټریسمس درملنه د نښو کمولو لپاره هم کیږي. د دې لپاره کارول شوي اصلي درملنې دا دي:

• د عضلاتو آرام کوونکي: دا نسخې درمل دي چې د ژامې کلک او کلک عضلات آراموي او درد کموي.
• فزیکي درملنه: دا یوه ډیره مهمه درملنه ده. د فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې، تاسو کولی شئ د غځولو تمرینونو په څیر شیان ترسره کړئ چې په تدریجي ډول د ژامې تنګ عضلات غځوي. ځینې وختونه د دې لپاره ځانګړي تجهیزات هم کارول کیږي. دا تمرینونه به تاسو سره مرسته وکړي چې په تدریجي ډول ستاسو د خولې د خلاصیدو حد زیات کړي.
• د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ د درد کنټرول لپاره د درد وژونکي درمل یا ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي نور درمل وکاروئ.

مهم: هیڅکله د ډاکټر له مشورې پرته پخپله درمل مه اخلئ. دا کولی شي حالت نور هم خراب کړي.

که زه ټریسمس ولرم، زه د ځان لپاره څه کولی شم؟

د هغو درملنو سربیره چې ستاسو ډاکټر یې وړاندې کوي، یو څو ساده شیان شتون لري چې تاسو یې په کور کې کولی شئ د دې ناراحتۍ کمولو لپاره.

• خپل ژامې ته وقفه ورکړئ: عادتونه لکه د نوکانو وهل، د قلمونو او پنسلونو ژوول، او د ژاولو ګوم کولی شي ستاسو د ژامې په تنګ عضلاتو اضافي فشار راوړي. هڅه وکړئ چې د یو څه وخت لپاره له دې عادتونو څخه لرې پاتې شئ.
• له سختو او چپچپا خوړو ډډه وکړئ: د هغو خوړو پر ځای چې ژوول یې سخت وي (د مثال په توګه غوښه، سخته ډوډۍ، د خامو ګازرو خوړل)، نرم او مایع خواړه وخورئ. دلیا، سوپ، د ګروي سره میده شوي وریجې، مستې او د میوو جوس په دې وخت کې ښه دي.
• په کور کې د مرطوب تودوخې درملنه:یو پاک ټوکر یا کوچنی تولیه په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ (چې ستاسو پوستکی وسوځوي)، ښه یې وباسئ، او د خپلې ژامې او غاړې شاوخوا یې د شاوخوا ۱۵ دقیقو لپاره کېږدئ. دا په ورځ کې څو ځله وکړئ، تقریبا په ساعت کې یو ځل. دا مرطوبه تودوخه به د عضلاتو آرامولو کې مرسته وکړي، سختوالی او درد به کم کړي.
• په نرمۍ سره خپل ژامه مساج کړئ: په نرمۍ سره د ګوتو په واسطه په ګرد حرکتونو کې په هغو سیمو کې مساج کول چې دردناک نه وي کولی شي د عضلاتو آرامولو کې هم مرسته وکړي. مګر دردناکه سیمه ډیره سخته مه فشاروئ.

څومره ژر به ښه احساس وکړم؟

دا په حقیقت کې د ټریسمس په لامل او د درملنې بریالیتوب پورې اړه لري. په ډیری مواردو کې، په ځانګړې توګه که دا د لنډمهاله حالت لکه د غاښ ایستلو له امله رامینځته شي، نښې نښانې به په څو اونیو کې په بشپړه توګه ورک شي. په هرصورت، که دا د سرطان درملنې په څیر د یو څه له امله رامینځته شي، نو ممکن د درملنې لپاره یو څه ډیر وخت ونیسي. اوږدمهاله فزیکي درملنې ته اړتیا لیدل کیدی شي.

آیا د ټریسمس مخه نیول کیدی شي؟

په ځینو مواردو کې، لکه کله چې د سر او غاړې د سرطان لپاره د وړانګو درملنه اړینه وي، د ټریسمس خطر په بشپړه توګه له منځه وړل ستونزمن دي. په هرصورت، ډاکټران او څیړونکي په دوامداره توګه هڅه کوي چې د دې ډول درملنې، لکه ټریسمس، د جانبي عوارضو کمولو لپاره لارې چارې ومومي. د مثال په توګه، د سرطان درملنې پیل کیدو دمخه د فزیکي درملنې ځینې تمرینونه پیل کیدی شي، کوم چې ممکن د ټریسمس خطر کم کړي.

که زه ټریسمس ولرم نو څه به پیښ شي؟ راتلونکی به څه وي؟

ستاسو تشخیص ستاسو د ټریسمس په لامل پورې اړه لري. لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، هغه خلک چې د سرطان درملنې وروسته ټریسمس رامینځته کوي ممکن اوږدمهاله نښې ولري. دوی ممکن اوږدمهاله فزیکي درملنې ته هم اړتیا ولري.

په لومړي نظر کې، د ژامې سختوالی او د خولې د خلاصولو توان نه درلودل ممکن د سرطان په څیر جدي ناروغۍ په پرتله د یوې کوچنۍ ستونزې په څیر ښکاري. مګر که درملنه یې ونشي، دا حالت ستاسو د ژوند کیفیت باندې لوی اغیزه کولی شي. کله چې تاسو په سمه توګه خواړه نشئ خوړلی، ستاسو بدن کمزوری کیدی شي او د تغذیې کمښت رامینځته کولی شي. کله چې تاسو د خبرو کولو او له نورو سره د اړیکو نیولو کې ستونزه لرئ، تاسو کولی شئ مایوسه، یوازیتوب او خپګان احساس کړئ.

نو، که تاسو د خولې په خلاصولو کې ستونزه لرئ یا د ژامې درد لرئ، په ځانګړې توګه که تاسو د سر او غاړې د سرطان درملنه کړې وي، یا که تاسو په دې وروستیو کې غاښ ایستلی وي، نو دا نښې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. هغه کولی شي تاسو ته اړین درملنه او مشوره درکړي ترڅو تاسو سره د دې تکلیف څخه خلاصیدو کې مرسته وکړي.

په پای کې، په پای کې، دا په یاد ولرئ !

نو، زه هیله لرم چې تاسو اوس د ټریسمس په نوم حالت ښه پوهه لرئ، چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې. په یاد ولرئ، دا خورا مهمه ده چې ستاسو په بدن کې هر ډول غیر معمولي نښو ته پاملرنه وکړئ.

• که تاسو د خولې خلاصولو کې ستونزه لرئ یا د ژامې درد لرئ، نو یوازې د "ښه کیدو" انتظار مه کوئ.
• که تاسو د سر یا غاړې د سرطان درملنه کړې وي، یا که تاسو په دې وروستیو کې د غاښونو جراحي کړې وي، نو په ځانګړې توګه د دې نښو څخه خبر اوسئ.
• غوره کار چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. د چټکې درملنې سره، تاسو به وکولی شئ دا حالت کنټرول کړئ او د ژوند ښه کیفیت وساتئ.

ستاسو د ښې روغتیا په هیله!

` ټریسمس، ټریسمس، د ژامې بندیدل، د خولې خلاصولو کې مشکل، د ژامې درد، د عقل غاښ، د سرطان درملنه، د ژامې بندونه