آیا تاسو کله ناکله د خوب کولو ستونزه لرئ؟ ایا تاسو د لږ آرامۍ په لټه کې یاست؟ یا تاسو یوه ښځه یاست چې د میاشتني عادت څخه مخکې سنډروم (PMS) څخه رنځ وړئ؟ تاسو ممکن د دې ستونزې د حل لپاره د ټریپټوفان په نوم د ضمیمه په اړه اوریدلي وي. مګر ایا دا یوازې ویټامین دی؟ نه. مخکې لدې چې تاسو یې کارول پیل کړئ، یو څو مهم شیان شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ. راځئ چې په تفصیل سره یې په اړه وغږیږو.
ټریپټوفان په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، ټریپټوفان یو امینو اسید دی چې زموږ بدن ورته اړتیا لري. دا د پروټینونو اساسي جوړښت دی. دا د سیروټونین تولید لپاره هم اړین دی، یو نیوروټرانسمیټر چې زموږ د مزاج او خوب په څیر شیان کنټرولوي.
دا د غذايي ضمیمه په توګه پلورل کیږي. ځینې خلک یې د ښه خوب کولو، د دوی رواني روغتیا ښه کولو، او د میاشتني عادت څخه مخکې سنډروم (PMS) کمولو لپاره کاروي.
خو دا مهمه ده چې دا په یاد ولرئ: ټریپټوفان یو غذايي ضمیمه ده، نه د ناروغۍ د درملنې، تشخیص یا مخنیوي لپاره درمل.
هغه شیان چې تاسو باید د دې کارولو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
سمه ده، فرض کړئ چې تاسو د دې کارولو په اړه فکر کوئ. مګر مخکې له دې، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د دې شیانو په اړه روښانه اوسئ. دا خورا مهم دی.
- که تاسو خپګان یا بله رواني ناروغي لرئ.
- که تاسو کومه بله اوږدمهاله ناروغي لرئ (د مثال په توګه، شکر ناروغي، د وینې لوړ فشار).
- که تاسو د ټریپټوفان، نورو درملو، خواړو، یا رنګونو سره حساسیت لرئ.
- که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ هڅه کوئ.
- که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست.
دا ډیره مهمه ده چې خپل ډاکټر ته دا معلومات ووایاست، ځکه چې ټریپټوفان کولی شي ستاسو په نورو طبي شرایطو یا نورو درملو اغیزه وکړي چې تاسو یې اخلئ.
تاسو دا په سمه توګه څنګه کاروئ؟
دا اړینه ده چې د دې کارولو په وخت کې لارښوونې په سمه توګه تعقیب کړئ.
- دا کپسول د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ.
- کیپسول بشپړ تیر کړئ. مه یې ماتوئ، مه یې ماتوئ یا یې ژاړئ. دا کار ممکن د بدن لخوا د جذبولو لاره بدله کړي.
- دا باید په تشه معده واخیستل شي. د دقیقې خبرې لپاره، دا باید د خوړو څخه لږ تر لږه 30 دقیقې مخکې یا د خوړو څخه شاوخوا 2 ساعته وروسته واخیستل شي.
- ټاکل شوی خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. د ډاکټر له لارښوونې څخه ډیر مه اخلئ.
- د ډاکټر له مشورې پرته ناڅاپه د دې اخیستل مه بندوئ.
که چیرې بیړنی حالت وي نو څه به وي؟
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر خوراک کړی دی، نو ځنډ مه کوئ. سمدلاسه د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ یا د نږدې روغتون بیړني څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
دا ضمیمه یوازې ستاسو لپاره ده. دا هغه ملګري ته مه ورکوئ چې ستاسو په څیر ورته نښې ولري. دا خطرناک کیدی شي.
د دې درملو سره تعامل
دا د دې مقالې تر ټولو مهمه برخه ده. ټریپټوفان کولی شي د ځینو درملو سره د جدي عکس العملونو لامل شي. موږ دې ته د درملو تعامل وایو.
| د درملو ډول | توضیحات او خطر |
|---|---|
| هیڅکله یې یوځای مه اخلئ. MAOIs (لکه مارپلان، ناردیل، پارنیټ) | دا یو زوړ ډول درمل دي چې د رواني ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. د ټریپټوفان سره یې اخیستل کولی شي د لوړ فشار او قبضې په څیر جدي حالتونه رامینځته کړي. |
| د خپګان ضد درمل (د خپګان او اضطراب لپاره درمل) | کله چې دا یوځای واخیستل شي، د سیروټونین سنډروم په نوم یو خطرناک حالت رامینځته کیدی شي. |
| ځینې درمل چې تاسو سره د خوب کولو کې مرسته کوي | ډیر خوب او ګډوډي ممکن رامنځته شي. |
| مخدره توکي | جانبي عوارض ممکن زیات شي. |
| د سینټ جان وورت (د بوټو ضمیمه) | د سیروټونین سنډروم خطر زیاتوي. |
| درمل لکه لاینزولید، میتیلین نیلي، راساګیلین، سافینامایډ، سیلګیلین | دا کولی شي د ټریپټوفان سره هم غبرګون وښيي. |
دا لیست بشپړ نه دی. نو کله چې تاسو خپل ډاکټر ته ځئ، د ټولو درملو، ویټامینونو، بوټو محصولاتو (حتی د بوټو چای)، او اضافي درملو بشپړ لیست له ځان سره راوړئ چې تاسو یې اخلئ . دا ستاسو د خوندیتوب لپاره مهم دی.
که څه هم دوی 'طبیعي' وايي، ایا دا واقعیا خوندي دي؟
دا هم هغه څه دي چې موږ ورته پام کول غواړو. د نسخې درمل د خورا سختو قوانینو او معیارونو سره سم جوړیږي. په هره ګولۍ کې د درملو مقدار یو شان او خالص دی.
خو د غذايي موادو لپاره دومره سخت مقررات نشته، پدې معنی چې د دوی پاکوالی او ځواک له یوې بوتل څخه بلې ته توپیر کولی شي.
له همدې امله ، "یوازې دا چې یو څه "طبیعي" دي پدې معنی ندي چې دا "خوندي" دي. د بوټو محصولات هم قوي کیمیاوي ځانګړتیاوې لري. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی کارولو دمخه د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ممکنه جانبي عوارض
د هر درمل په څیر، ټریپټوفان کولی شي جانبي عوارض رامینځته کړي.
| جدي اړخیزې اغیزې چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري | |
|---|---|
| الرجیک غبرګونونه | د پوستکي خارښت، خارښ، د شونډو، ژبې، مخ یا ستوني پړسوب. |
| عام جانبي عوارض (که دا دوام وکړي نو خپل ډاکټر ته ووایاست) | |
| معمولا لیدل شوي نښې نښانې |
|
که تاسو نورې غیر معمولي نښې نښانې تجربه کړئ چې پدې لیست کې ندي ذکر شوي، نو د هغوی په اړه هم له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
دا څنګه خوندي ساتئ؟
دا د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ. د خونې په تودوخه کې وساتئ (د 20-25 درجو سانتي ګراد ترمنځ). د وخت تېر شوي کیپسولونه مه کاروئ او هغه یې پریږدئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا دا سمه ده چې کله تاسو یې پریږدئ نو په کثافاتو کې یې وغورځوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- ټریپټوفان یو غذايي ضمیمه ده، نه معجزه درملنه.
- د دې کارولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو نور طبي شرایط لرئ یا نور درمل اخلئ.
- خپل ډاکټر ته د هر درمل، ویټامین او بوټو د محصول په اړه ریښتیا ووایاست چې تاسو یې اخلئ. هیڅ شی مه پټوئ.
- دا فکر مه کوئ چې یوازې د دې لپاره چې په بوتل باندې "طبیعي" لیکل شوي وي، دا سل په سلو کې خوندي دی.
- که تاسو د شدید الرجی په څیر نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- دا یوازې ستاسو لپاره دی. هیڅکله یې له نورو سره مه شریکوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم