کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو د دوهم ډول شکر ناروغي لرئ، تاسو شاید فکر وکړئ چې دا یوه ناروغي ده چې د ټول عمر لپاره درملو ته اړتیا لري. مګر نوې څیړنې وړاندیز کوي چې ځینې خلک کولی شي دا حالت بیرته راولي، پدې معنی چې دوی کولی شي د درملو پرته د خپلې وینې شکر کچه کنټرول کړي. ایا دا واقعیا هیله بښونکې نه ده؟ راځئ چې وګورو چې دا څنګه کار کوي.
ایا "بیرته ګرځیدل" د بشپړې درملنې معنی لري؟
لومړی شی چې باید پوه شي دا دی چې دا "بشپړ درملنه" نه ده. د دوهم ډول شکر ناروغي یوه اوږدمهاله ناروغي ده. موږ دې ته "معافیت" وایو. دا پدې مانا ده چې تاسو درمل نه اخلئ او ستاسو د وینې د شکر کچه په صحي کچه کې ده.
خو، دا ناممکنه نه ده چې نښې نښانې به بیا راڅرګندې شي. خو، ځینې خلک کلونه کلونه پرته له کومې ستونزې یا روغتیايي ستونزو ژوند کوي چې د شکر ناروغۍ سره راځي.
په ساده ډول، دا د شکر ناروغۍ د بې خوبۍ حالت ته د اچولو په څیر دی.
د دې لپاره اصلي کلي: د وزن کمول
د دې ټولو راز د وزن کمول دي. د وزن کمول نه یوازې ستاسو د شکر ناروغۍ په اداره کولو کې مرسته کوي، بلکې ځینې وختونه، یوځل چې تاسو کافي وزن کم کړئ، تاسو حتی د شکر ناروغۍ څخه پاک ژوند کولی شئ. دا په ځانګړي توګه ریښتیا ده که تاسو د څو کلونو لپاره د شکر ناروغي لرئ او د انسولین کارول یې نه دي پیل کړي.
ولې د وزن کمول د شکر ناروغي کنټرولوي؟
کله چې تاسو د دوهم ډول شکر ناروغي لرئ، ستاسو په بدن کې هغه حجرات چې د شکر کچه کنټرولوي په سمه توګه کار نه کوي. ډاکټرانو پخوا فکر کاوه چې دا حجرات بیرته نشي راوستلی. مګر اوس څیړنې موندلې چې د وزن کمول کولی شي د حجرو ځینې ورک شوي فعالیت بیرته راولي.
کله چې تاسو وزن کموئ، ستاسو په ځیګر او پانقراس کې د غوړ اندازه کمیږي. دا ستاسو په پانقراس کې بیټا حجرو ته اجازه ورکوي، کوم چې انسولین تولیدوي، بیرته راشي او خپل کار په سمه توګه پیل کړي. د دې حجرو د بیا رغولو لپاره غوره وخت هغه وخت دی کله چې تاسو لومړی د شکر ناروغۍ تشخیص شئ. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د شکر ناروغۍ تشخیص سره سم د وزن کمولو پلان پیل کړئ.
د شکر ناروغۍ د بیرته راګرځولو لپاره کومې لارې چارې شته؟
د وزن کمولو لپاره ډېرې لارې شته. راځئ چې یو څو یې وګورو. خو په یاد ولرئ، مخکې له دې چې له دې څخه کوم یو هڅه وکړئ، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه مشوره ترلاسه کړئ.
| طریقه | توضیحات او د پام وړ ټکي |
|---|---|
| ډېر کم کالوري خواړه | دا یو څه سخت میتود دی. پدې کې د خورا ټیټ مقدار کالوري مصرف کول شامل دي، شاوخوا 600-850 هره ورځ. معمولا، مایع خواړه خوړل کیږي. دا د شاوخوا 2-5 میاشتو لپاره ترسره کیږي، او بیا تاسو د خپل وزن کنټرولولو لپاره د عادي خواړو نمونې سره عادت کیږئ. څیړنې ښودلې چې نږدې نیمایي هغه کسان چې دا میتود تعقیبوي د شکر ناروغۍ معافیت ترلاسه کړی. طبي څارنه لازمي ده. |
| تمرین | یوازې د تمرین له لارې د وزن کمول او د شکر ناروغۍ بیرته راګرځول ستونزمن کیدی شي. په هرصورت، دا خورا اغیزمن دی کله چې د رژیم سره یوځای شي. په ورځ کې 10,000 ګامونه ګرځیدل او په اونۍ کې لږترلږه 2.5 ساعته تمرین کولی شي ښې پایلې رامینځته کړي کله چې د رژیم سره یوځای شي. |
| د وزن کمولو جراحي (بیریاټریک جراحي) | پدې کې د معدې د اندازې کمول او د خوړو د اندازې محدودول شامل دي چې تاسو یې خوړلی شئ. د معدې بای پاس او د معدې آستین د جراحي دوه اصلي ډولونه دي. د وزن کمولو سربیره، دا هم باور کیږي چې د بدن د هورمونل فعالیت اغیزمن کولو سره د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته کوي. دا معمولا د هغو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې د 35 څخه ډیر BMI لري . څرنګه چې دا یوه لویه جراحي ده، نو خطرونه شتون لري. دا هغه څه دي چې تاسو باید د پریکړې کولو دمخه د خپل ډاکټر سره په احتیاط سره بحث وکړئ. |
| روژه | دا لا تر اوسه د درملنې په توګه نه ده منل شوې. په هرصورت، د وقفې وقفې روژې په اړه څیړنې روانې دي. د مثال په توګه، د اونۍ درې ورځې د 24 ساعتونو لپاره د روژې نیولو او یوازې په دې ورځو کې د ماښام ډوډۍ خوړلو په اړه یوې کوچنۍ مطالعې مثبتې پایلې ترلاسه کړې دي. دا هم هغه څه دي چې باید د طبي مشورې لاندې په خوندي ډول ترسره شي. |
ایا د شکر ناروغۍ لپاره 'جادویی' درملنه شته؟
نه. د شکر ناروغۍ لپاره د طبیعي یا بل "جادويي درملنې" په اړه کیسو مه غولئ. د ژورې ساه اخیستلو تمرینونه او د عضلاتو آرامولو تخنیکونو په څیر شیان کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي. څرنګه چې فشار د وینې د شکر کچه اغیزه کوي، نو د شکر ناروغۍ اداره کولو لپاره ستاسو ذهن آرام ساتل مهم دي. مګر دوی به د شکر ناروغۍ درملنه ونکړي.
که چیرې ریښتینی درملنه شتون ولري، نو دا باید د کلینیکي آزموینو له لارې په روښانه توګه څو ځله ثابت شوی وي.
له دې شیانو سره محتاط اوسئ!
د هغو محصولاتو په اړه ډیر محتاط اوسئ چې ادعا کوي د شکر ناروغۍ درملنه کوي یا ستاسو درمل بدلوي. FDA (د متحده ایالاتو د خوړو او درملو اداره) خبرداری ورکوي چې ډیری هغه محصولات چې په غیرقانوني ډول پلورل کیږي غیر ثابت شوي او احتمالي خطرناک دي.
| د غولوونکو شفاګانو مثالونه | |
|---|---|
| د غذايي موادو بشپړونکي | ځینې وختونه تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ درملو ته خطرناک عکس العمل ولرئ چې تاسو یې اخلئ. |
| بدیل درمل | هغه طریقې چې په ساینسي ډول ثابتې نه وي خطرناکې کیدی شي. |
| "ټول طبیعي" محصولات | ځینې وختونه دا ممکن داسې درمل ولري چې په لیبل کې لیست شوي نه وي او د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي وي. دا کولی شي تاسو ته د دې لامل شي چې حتی پرته له دې چې پوه شئ ډیر خوراک وکړئ. |
د سټیم حجرو یا پانقراس ټرانسپلانټ په اړه څه؟
دا د ټکنالوژۍ له پلوه پرمختللې درملنې دي. که څه هم د سټیم حجرو او د ایزلټ حجرو د لیږد په اړه په څیړنو کې ځینې بریالیتوبونه ترلاسه شوي، خو دا لا تر اوسه د شکر ناروغۍ لپاره معیاري درملنه نه ده. د پانقراس لیږد هغه څه دي چې د لومړي ډول شکر ناروغۍ سره د ځینو ناروغانو لپاره ترسره کیږي. دا خورا پیچلي دي او لاهم د څیړنې په مرحله کې دي.
کور ته د وړلو پیغام
- د دوهم ډول شکر ناروغۍ بیرته راګرځول بشپړ درملنه نه ده. دا د معافیت یوه حالت دی چې پکې د وینې د شکر کچه پرته له درملو کنټرول کیږي.
- د دې کولو لپاره اصلي او خورا مؤثره لاره د وزن کمول دي. په ځانګړي توګه د 15 کیلو یا ډیر وزن کمول ښې پایلې ورکوي.
- دا حالت د خوړو کنټرول، تمرین، او د وزن کمولو جراحي په څیر میتودونو له لارې ترلاسه کیدی شي.
- مخکې له دې چې کوم نوی رژیم یا تمرین پلان پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- هیڅکله د هغو محصولاتو او کیسو له امله مه غولئ چې ادعا کوي د شکر ناروغۍ لپاره "جادويي درملنه" چمتو کوي. تل د ساینسي اساس په لټه کې اوسئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم