ځینې وختونه تاسو شاید احساس کړی وي، "او، زه ډیر نری احساس کوم، سمه ده؟" هغه څه چې موږ یې په اړه خبرې کوو هغه د رژیم، ډیر تمرین، یا ستاسو د خوړو عادتونو بدلولو پرته د وزن ناڅاپي کمیدل دي. پداسې حال کې چې دا ممکن د ځینو لپاره خوښۍ وي، دا په حقیقت کې هغه څه ندي چې موږ یې باید په سپکه توګه واخلو. ځکه چې دا زموږ په بدن کې د روغتیا ستونزې نښه کیدی شي.
تر کومه حده باید د وزن کمولو په اړه اندیښمن شو؟
په نورمال ډول، زموږ د بدن وزن ورځ تر بلې یو څه بدلون مومي. دا عادي خبره ده. خو موږ باید اندیښنه ولرو که چیرې، پرته له کومې هڅې، تاسو ناڅاپه د 6 څخه تر 12 میاشتو په موده کې د خپل ټول وزن له 5٪ څخه ډیر، یا شاوخوا 4.5 کیلوګرامه (10 پونډه) له لاسه ورکړئ. دا په ځانګړي ډول مهم دی که تاسو د 65 کلونو څخه ډیر عمر لرئ.
د مثال په توګه، که ستاسو وزن ۷۰ کیلوګرامه وي، نو د هغې ۵٪ ۳.۵ کیلوګرامه کیږي. نو که ستاسو وزن پرته له کوم څرګند دلیل څخه ۶۶-۶۵ کیلوګرامه ته راټیټ شي، نو دا ډیره مهمه ده چې په دې اړه څیړنه وکړئ.
ولې بې دلیله د وزن کمېدل د خبرداري نښه ده؟
په ساده ډول، د وزن ناڅرګند کمښت اکثرا د جدي ناروغۍ لپاره یو خبرداری کیدی شي. ځینې شرایط، لکه د شکر ناروغۍ او د اډیسن ناروغي، کولی شي په چټکۍ سره وده وکړي. ځینې شرایط، لکه سرطان، کولی شي ورو ورو وده وکړي.
له همدې امله، غوره کار دا دی چې ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو پرته له کومې هڅې څخه 4.5 کیلوګرامه یا ډیر وزن له لاسه ورکړی دی. بیا موږ کولی شو ژر تر ژره لامل ومومو، درملنه پیل کړو، او ستاسو د بشپړ رغیدو چانس زیات کړو.
د ناڅاپي وزن د کمښت لاملونه څه دي؟
د دې ډول وزن کمولو لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ځینې طبي شرایط کولی شي د اشتها کمښت لامل شي. نور شرایط کولی شي بدن د هغه خواړو څخه د کالوریو جذبولو مخه ونیسي چې موږ یې خورو. په ځینو مواردو کې، هغه کچه چې بدن یې د کالوریو سوځوي لوړیدلی شي. راځئ چې اصلي دلیلونه وګورو.
| حالت/لامل | دا څنګه د وزن کمولو او نورو ځانګړتیاوو اغیزه کوي |
|---|---|
| سرطان | د وزن کمیدل د بدن د میټابولیزم او د اشتها د کموالي له امله رامنځته کیدی شي. |
| د شکر ناروغي | کله چې حجرات هغه ګلوکوز ترلاسه نه کړي چې دوی ورته اړتیا لري، بدن د انرژۍ لپاره غوړ او عضلات سوځوي. دا د نا تشخیص شوي شکر ناروغۍ یوه نښه ده. |
| هایپرتایرویډیزم | دا حالت د بدن میټابولیزم ګړندی کوي، چې د وزن کمولو لامل کیږي. نښې نښانې لکه ډیر خوله کیدل او د زړه ضربان زیاتیدل هم پیښیږي. |
| د هاضمې سیسټم ناروغۍ | د سیلیاک ناروغي، د کرون ناروغي، او د کولمو التهاب په څیر ناروغۍ د خوړو څخه د مغذي موادو جذب ګډوډوي، چې د وزن کمولو لامل کیږي. نښې نښانې لکه د معدې درد او اسهال هم پیښیږي. |
| رواني روغتیا ستونزې | د خپګان او اضطراب په څیر شرایط کولی شي د اشتها بشپړ ضایع کیدو لامل شي. |
| د زړه ناکامي | د ناروغۍ په وروستیو مرحلو کې د وزن کموالی لیدل کیږي. |
| د اډیسن ناروغي | د کورټیسول په څېر د هورمونونو د کچې کمښت میټابولیزم اغیزمن کوي او د وزن کمولو لامل کیږي. |
| د پارکنسن ناروغي | نښې نښانې لکه د بوی له لاسه ورکول (انوسمیا)، د تیرولو ستونزه، او د اشتها له لاسه ورکول کولی شي د وزن کمولو لامل شي. |
| د غاښونو روغتیا ستونزې | د غاښ درد او د وریو ناروغي کولی شي د خوړو په ژوولو کې ستونزې رامینځته کړي، چې د خوړو د کم مصرف له امله د وزن کمولو لامل کیږي. |
| درمل اخیستل شوي | ځینې درمل کولی شي د وزن کمولو لامل شي، په شمول د اشتها له لاسه ورکول، زړه بدوالی، یا د خوند بدلون. |
| د مخدره توکو او الکولو استعمال | دا کولی شي د ځیګر د زیان له امله د اشتها، زړه بدوالي، کانګې او د وزن کمولو کې بدلون راولي. |
په داسې وخت کې ډاکټر کوم معاینات کوي؟
کله چې تاسو د دې ستونزې سره ډاکټر ته مراجعه کوئ، هغه به ستاسو نښې نښانې، د کورنۍ طبي تاریخ، او نور عوامل په پام کې ونیسي مخکې لدې چې اړین معاینات امر کړي. ځینې یې پدې کې شامل دي:
- د وینې معاینات: ستاسو د وینې معاینه کولی شي تاسو ته د شکر ناروغۍ، انتاناتو، او ستاسو د تایرایډ او اډرینال غدود د فعالیت په اړه ډیر څه ووایی.
- د سرطان د معاینې ازموینې: که چیرې ډاکټر د سرطان شک ولري، هغه کولی شي د معاینې یا سکینونو امر وکړي، لکه د کولونسکوپي.
- د انځور اخیستنې ازموینې: د MRI یا CT سکین په څیر ازموینې کولی شي ستاسو د دماغ، زړه، سږو او د معدې د غړو مفصل انځورونه واخلي. دا کولی شي د تومورونو یا نورو ناروغیو په کشف کې مرسته وکړي.
- د ادرار معاینه: دا کولی شي د پښتورګو او مثانې د فعالیت او انتاناتو په اړه معلومات چمتو کړي.
دا څنګه درملنه کیږي او موږ څه کولی شو؟
د وزن د نه څرګندېدو له امله د وزن کموالي درملنه د اصلي لامل سره سم کیږي. د مثال په توګه، د غاښ درد د غاښونو ډاکټر ته د تګ اړتیا لري. د معدې زخم انټي بیوټیکونو ته اړتیا لري. د سیلیک ناروغۍ لپاره د ګلوټین لرونکي خواړو څخه بشپړ ډډه کول اړین دي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې که تاسو بې له کوم دلیله وزن کموئ، نو هڅه مه کوئ چې په کور کې یې پخپله درملنه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دقیق لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
موږ د ډېرو هغو ناروغیو مخه نه شو نیولی چې دې حالت سره مرسته کوي. په هرصورت، موږ کولی شو د ځینو څخه د مخنیوي لپاره ځینې ساده ګامونه پورته کړو:
- کلنی طبي معاینه وکړئ.
- په وخت سره سپارښتنې شوي واکسینونه او د سرطان معاینات ترلاسه کړئ.
- خپل درمل لکه څنګه چې سپارښتنه شوي وخورئ، خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو د نوي درمل پیل کولو وروسته جانبي عوارض لکه د وزن کمیدل تجربه کړئ.
- د خپلو غاښونو او وریو ښه پاملرنه وکړئ. خپل غاښونه په ورځ کې دوه ځله برش کړئ، او خپل د غاښونو ډاکټر وګورئ.
- د مخدره توکو او الکولو کارولو څخه ډډه وکړئ.
په ناڅاپي ډول د وزن کمول ممکن تاسو ته ښه ښکاري. نو تاسو ممکن وغواړئ چې دا له پامه وغورځوئ. مګر هیڅکله دا نښې له پامه مه غورځوئ. دا ممکن یوه نښه وي چې تاسو مهم طبي درملنې ته اړتیا لرئ. یوځل چې لامل وپیژندل شي او درملنه یې وشي، تاسو کولی شئ بیرته صحي وزن ته ورسیږئ او روغ پاتې شئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د ۶-۱۲ میاشتو په اوږدو کې پرته له کومې هڅې څخه د خپل وزن له ۵٪ څخه ډیر (د مثال په توګه له ۴.۵ کیلوګرام څخه ډیر) له لاسه ورکړئ، نو دا جدي ونیسئ.
- د وزن کمولو په اړه خوشحاله مه اوسئ او له پامه یې مه غورځوئ. دا ممکن د پټې ناروغۍ نښه وي.
- ډیری ناروغۍ، لکه د شکر ناروغۍ، سرطان، د تایرایډ ستونزې، او رواني روغتیا ستونزې، د وزن کمولو لامل کیدی شي.
- د اصلي لامل د موندلو لپاره سمدلاسه خپل د کورنۍ ډاکټر (ډاکټر) ته مراجعه وکړئ . هڅه مه کوئ چې په کور کې یې پخپله درملنه وکړئ.
- ژر تشخیص او درملنه ستاسو د چټک رغیدو چانس خورا زیاتوي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment