تاسو شاید د بندې پزې، تنفس کې ستونزې او دروند سر د ځورونکي احساس سره بلد یاست. ځینې وختونه، ستاسو له پوزې څخه بهیدونکی پزه یا بلغم راوځي، یا ستاسو ستونی بند شي. دا ډیره نا آرامه ده. کله چې دا ډول یو څه د شپې پیښیږي، کله چې تاسو ویده یاست یا کار کوئ، دا کولی شي ستاسو ټوله ورځ خرابه کړي. نو نن، راځئ چې د دې بندې پزې لاملونو په اړه وغږیږو، کوم ساده کورني درمل تاسو هڅه کولی شئ، او کله چې تاسو باید د دې په اړه ډاکټر وګورئ.
دا پوزه ولې بنده ده؟
ډېر خلک فکر کوي چې د پزې بندېدل د بلغم له امله رامنځته کېږي. دا سمه ده، خو دا په بشپړه توګه سمه نه ده. د پزې بندېدو اصلي لامل ستاسو د پوزې دننه د وینې د کوچنیو رګونو پړسوب دی. دا پړسوب ستاسو د پوزې دننه د هوا لارې تنګوي. دا هغه وخت دی چې موږ تنفس کول ستونزمن ګڼو او بندښت احساس کوو.
د دې لپاره څو دلیلونه کیدی شي:
- ویروسي انتانات لکه عام زکام یا انفلونزا: دا تر ټولو عام لاملونه دي.
- الرجی: که تاسو د دوړو، ګرده او د څارویو د خارښت په څیر شیانو سره حساسیت لرئ، نو ستاسو پوزه ممکن بنده شي.
- چاپیریالي عوامل: د سګرټ لوګی، د موټرو خارجیدونکي اوبه، او قوي بوی هم د پړسوب لامل کیدی شي.
- سينوسايټس: د پوزې شاوخوا د هوا د غارونو (سينوسونو) انتان.
ځینې وختونه، ستاسو پوزه پرته له کوم څرګند دلیل څخه بندیدلی شي. ډاکټران دې حالت ته "نونالرجیک رینایټس" یا "واسوموټر رینایټس" وايي.
د بندې پزې لپاره ځینې کورني درمل څه دي؟
که ستاسو بنده پزه له دوو اونیو څخه کمه وي او تاسو نورې نښې نلرئ، لکه لوړه تبه یا شدید سر درد، تاسو کولی شئ دا شیان په کور کې هڅه وکړئ ترڅو آرام ومومئ.
۱. د پوزې مینځل
دا ممکن یو څه عجیب ښکاري، مګر دا یوه ډیره اغیزمنه طریقه ده. دا د هغه څه سره ورته ده چې زموږ نیکونو به خپلې پوزې د مالګې اوبو سره مینځلې. تاسو کولی شئ د دې لپاره د چای دانو په څیر یو کوچنی وسیله وکاروئ چې د "نیټي پوټ" په نوم یادیږي. تاسو کولی شئ دا په درملتونونو کې واخلئ.
- څنګه یې وکړو: په یوه پیاله ګرمو جوش شویو اوبو کې نیمه کاشوغه مالګه او یوه چټکه د بیکینګ سوډا حل کړئ. بیا د "نیټي پوټ" څخه کار واخلئ ترڅو اوبه په یوه پوزه کې دننه شي او له بلې څخه بهر شي. دا به د پوزې دننه بلغم پاکولو، پړسوب کمولو او لوی آرام چمتو کولو کې مرسته وکړي. دا کار په ورځ کې یو یا دوه ځله کول کافي دي.
۲. د بخار تنفس
دا یوه ډېره مشهوره طریقه ده چې موږ ټول پرې پوهېږو. ګرم حمام کول یا حتی د ګرمې چای سره بخار کول کولی شي د بلغم په نرمولو او د پوزې څخه د پاکولو کې مرسته وکړي.
- بله ښه طریقه: یو لوی ډنډ په ګرمو اوبو ډک کړئ، خپل سر په تولیه پوښ کړئ، خپل مخ ډنډ ته ښکته کړئ، او بخار تنفس کړئ. مګر ډیر پام وکړئ چې ستاسو پوټکی ونه سوځي . تاسو کولی شئ دا په ورځ کې درې یا څلور ځله ترسره کړئ.
۳. ګرم مایعات لکه د چرګانو سوپ
تاسو شاید اوریدلي وي چې د چرګانو ګرم سوپ څښل کولی شي په لنډمهاله توګه د بندې پزې څخه خلاصون ومومي. دا ریښتیا ده. ګرم مایعات کولی شي د بلغم کمولو کې مرسته وکړي او پاکول یې اسانه کړي. مګر په یاد ولرئ چې دا د درملنې په پرتله د نښو لنډمهاله راحت دی.
۴. پودینه
د نعناع پاڼې او هغه مینتول چې پکې شامل دي طبیعي د کنجیسټانټ دي. دا ډیری وختونه د سینې په مینځلو او د ټوخي په څاڅکو کې موندل کیږي. تاسو کولی شئ د نعناع پاڼو سره چای هم جوړ کړئ او وڅښئ.
۵. د کنجوسټینټ ضد درمل
د کانجیسټانټ ضد درمل کولی شي ستاسو په پوزه کې د وینې رګونو پړسوب کم کړي، چې تنفس اسانه کوي. دوی د ګولۍ او پزې سپرې په بڼه راځي.
خو دلته یو ډیر مهم شی دی! هیڅکله د پزې د بندیدو لپاره د څلورو یا پنځو ورځو څخه زیات وخت لپاره سپرې مه کاروئ . که تاسو دا کار کوئ، نو ستاسو د پزې بندیدل ممکن د درملو کارولو بندولو وروسته خراب شي. موږ دې ته 'بیا بندیدل' وایو. نو دا یوازې د لنډ وخت لپاره کارول کیږي.
په درملتون کې کوم ډول درمل اخیستل کیدی شي؟
په درملتونونو کې د پزې د بندیدو مختلف ډولونه شتون لري. ځینې یې یوازې د پزې د بندیدو درملنې لپاره ډیزاین شوي، پداسې حال کې چې نور یې د درد وژونکو یا الرجی درملو سره جوړ شوي دي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې درملو له اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. لاندې یوازې یو څو مثالونه دي.
| د درملو ډول | مثالونه (د برانډ نومونه او کیمیاوي نومونه) |
|---|---|
| یوازې د غاښونو پاکوونکي | افرین®، زیکام® (د پزې سپری) - (اکسی میتازولین) سوډافډ® - (سیوډوفیډرین) |
| د نورو درملو سره مخلوط کول (ترکیب درمل) | اډویل کولډ او سینوس® - (ایبوپروفین او سیوډو ایفیډرین) کلاریټین-ډي® - (لوراټاډین او سیوډو ایفیډرین) زیرټیک-ډي® - (سیټیریزین او سیوډو ایفیډرین) |
که د کوچني ماشوم پوزه بنده شي نو څه باید وکړو؟
که د ماشوم پوزه بنده شي، نو دا د میندو لپاره یوه لویه ستونزه ده. دا د دوی لپاره د خولې له لارې تنفس کول ستونزمن کوي او دا د شیدو ورکولو سره هم مداخله کوي. په داسې وختونو کې، تاسو کولی شئ دا ساده کارونه وکړئ.
- د مالګې څاڅکي: د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول جوړ شوي د مالګې څو څاڅکي په هرې پوزې کې اچول کیدی شي او یو څه وخت وروسته، بلغم په نرمۍ سره د ربړ بلب سره راویستل کیدی شي.
- د رطوبت ورکوونکی: د هغه رطوبت ورکوونکی کارول چې په خونه کې هوا ته رطوبت ورکوي د ماشوم تنفس کول اسانه کوي.
- ګرم بخار: خپل ماشوم له ځان سره یوسئ، د تشناب دروازه وتړئ، او د یو څه وخت لپاره ګرم شاور چالان کړئ. بخار به ستاسو د ماشوم د پزې بندیدو څخه خلاصون کې مرسته وکړي.
راځئ چې د نورو نښو نښانو په اړه زده کړه وکړو چې د پزې بندښت سره مل وي.
ځینې وختونه، نه یوازې د پزې بندیدل وي، بلکې نورې نښې هم رامنځته کیدی شي. په داسې حالاتو کې، موږ باید لږ محتاط واوسو.
د پزې بندښت او د ستوني درد
که چیرې دا دواړه نښې نښانې شتون ولري، نو دا ممکن د زکام، انفلونزا، یا د COVID-19 نښه وي. غوره کار دا دی چې د سم تشخیص او درملنې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د پزې بندښت او سر درد
که دا دوه نښې نښانې یوځای واقع شي، نو ممکن ډیری دلیلونه ولري.
- د سينوس انتان ``(سينوسايټس)``
- زکام یا COVID-19
- الرجی
- د غوږ انتان
- میګرین
- د پزې پولیپونه
په داسې وختونو کې، دا اړینه ده چې خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو دقیق لامل ومومئ.
هیڅکله ځان درمل مه کوئ. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ، په ځانګړي توګه که تاسو د پوزې بندښت، تبه، شدید سر درد، یا د ساه اخیستلو ستونزه ولرئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د پزې د بندېدو اصلي لامل بلغم نه دی، بلکې د پوزې دننه د وینې رګونو پړسوب دی.
- د کور ساده درملنې، لکه د ګرم بخار تنفس کول او د مالګې اوبو سره د پوزې مینځل، کولی شي ډیره آرامي راولي.
- د درملتون څخه د ۴-۵ ورځو څخه زیات د اخیستل شوي پزې
Decongestantسپرې څخه په یو وخت کې ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي حالت خراب کړي. - که چیرې د پزې بندښت له دوو اونیو څخه زیات دوام وکړي، یا د نورو نښو نښانو سره وي لکه تبه، شدید سر درد، یا تنفس کې ستونزه،خامخا خپل ډاکټر وګورئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم