د ملا درد هغه څه دي چې موږ ټولو یې په خپل ژوند کې لږ تر لږه یو ځل تجربه کړي دي. ځینې وختونه دا درد ناڅاپه راځي او په څو ورځو کې ښه کیږي. مګر ځینې وختونه دا موږ د میاشتو لپاره ځوروي. مګر ایا تاسو هم یو عجیب درد او بې حسي تجربه کوئ چې په شا کې پیل کیږي او د پښې تر شا، د کولمو تر څنګ ځي؟ نو دا کیسه به ستاسو لپاره ډیره مهمه وي. نن موږ د سیاټیکا په نوم د یوې ناروغۍ په اړه خبرې کوو، کوم چې ډیری خلک اغیزمن کوي.
سیاټیکا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، سایټیکا هغه درد دی چې د سایټیک اعصابو باندې د فشار له امله رامینځته کیږي، زموږ په بدن کې ترټولو اوږد اعصاب. دا د اوبو پایپ په څیر دی چې کله څوک پرې قدم کیږدي نو جریان ودروي.
زموږ د ملا تیر په اړه فکر وکړئ. دا د کوچنیو هډوکو (شفقاري هډوکو) څخه جوړ شوی دی چې د یو بل په سر کې ځای پرځای شوي دي. د دې دوو هډوکو ترمنځ، یو بالښت شتون لري، لکه د شاک جذبونکی. موږ دې ته "انټرورټیبرل ډیسک" یا "ډیسک" وایو. دا ډیسک یو نرم، جیلی په څیر داخلي او شاوخوا یې یو سخت بهرنۍ پوښ لري.
ځینې وختونه، د یوې حادثې له امله، د درنې شی پورته کول، یا د عمر سره، د دې ډیسک بهرنۍ پوښ کمزوری کیږي او دننه د جیلی په څیر برخه بهر ته ځي. موږ دې حالت ته هرنیټډ ډیسک وایو. هغه ډیسک چې پدې ډول بهر ته ځي په نږدې کې د سایټیک اعصابو باندې فشار راوړي. دا هغه وخت دی چې د سایټیکا درد پیل کیږي.
سایټیک اعصاب زموږ د ملا په ښکته برخه کې پیل کیږي، زموږ د تڼیو له لارې تیریږي، او دواړه پښې زموږ پښو ته ځي. له همدې امله حتی که اعصاب په شا کې ټینګ شوی وي، درد د پښې لاندې ټوله لاره احساس کیدی شي. سایټیک اعصاب د ملا په نورو شرایطو کې هم د ملا د تیر له امله تړل کیدی شي، لکه د نخاعي سټینوسس ، کوم چې د ملا د لارې تنګوالی دی.
| نښې نښانې | ته څنګه احساس کوې؟ |
|---|---|
| د درد خپریدل | یو تیز درد چې د ملا له ښکته برخې څخه پیل کیږي، د کولمو له لارې، د پښې تر شا یا اړخ پورې خپریږي. د ځینو لپاره، دا یو خفیف درد دی، پداسې حال کې چې د نورو لپاره دا د تیز بریښنا شاک په څیر احساس کیدی شي. |
| د بې حسۍ یا خارښت احساس | تاسو ممکن د خپلې پښې یا پښې په مختلفو برخو کې د میږیانو د یوې ډلې په څیر خارښت یا احساس تجربه کړئ. |
| د عضلاتو کمزوری | درد لرونکې پښه ممکن داسې احساس کړي لکه څنګه چې خپل ځواک له لاسه ورکوي. ممکن د تګ یا ولاړیدو پرمهال د پښې کنټرول ستونزمن وي. |
د خطر عوامل کوم دي چې پدې حالت کې مرسته کوي؟
که څه هم هرڅوک کولی شي سکایټیکا رامینځته کړي، ځینې خلک یو څه لوړ خطر لري.
- عمر: دا حالت د 30 او 50 کلونو ترمنځ عمر لرونکو خلکو کې خورا عام دی. دا د هغو بدلونونو له امله دی چې د عمر په تیریدو سره د نخاعي ډیسکونو کې پیښیږي.
- اضافي وزن: کله چې موږ وزن زیاتوو، نو دا اضافي وزن مستقیم زموږ په ملا تیر اغیزه کوي. دا د هرنیټ شوي ډیسک چانس زیاتوي. دا خطر د امیندوارۍ پرمهال هم شتون لري.
- د شکر ناروغي: د شکر ناروغي نه کنټرولېږي او د وخت په تېرېدو سره اعصاب زیانمنولی شي. دا هم کولی شي د سایټیکا لامل شي.
- د کار نوعیت: دا خطر د هغو کسانو لپاره لوړ دی چې په منظم ډول درانه وزنونه پورته کوي او په داسې کارونو کې کار کوي چې د دوی ملا فشار راوړي، او همدارنګه هغه کسان چې په ورته حالت کې ساعتونه کار کوي، په ځانګړې توګه په ناسته کې.
د دې د درملنې لپاره څه کیدی شي؟
ښه خبر دا دی چې ډیری خلک چې د سکایټیکا ناروغي لري په څو اونیو کې روغ کیږي، پرته له دې چې جراحي ته اړتیا ولري.
هغه شیان چې تاسو یې په کور کې کولی شئ
- د درد وژونکي درمل: د درد ضد درمل لکه ایبوپروفین او ناپروکسین کولی شي په لنډمهاله توګه د درد کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا سپارښتنه نه کیږي چې دا په دوامداره توګه وکاروئ. غوره ده چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ .
- سړه او ګرمه تطبیقونه: د درد له پیل څخه وروسته لومړیو څو ورځو لپاره د ملا په ښکته برخه کې د یخ یوه کڅوړه واچوئ. بیا د څو ورځو لپاره د ګرمو اوبو بوتل واچوئ ترڅو عضلات آرام کړئ او درد کم کړئ.
- تمرین او غځېدل: کله چې موږ سایټیکا ولرو، موږ د بستر کې پاتې کیدو او آرام کولو فکر کوو. مګر برعکس ریښتیا ده. حرکت کول د آرام کولو په پرتله ډیر مهم دي .. که تاسو په ورته ځای کې کښیناستئ، نو د پنډ شوي اعصاب به نور هم سخت شي. مګر کله چې تاسو ورو ورو ګرځئ، کوچني کارونه وکړئ، او د سکیاټیکا لپاره ځانګړي تمرینونه وکړئ، نو په هغه سیمه کې پړسوب به کم شي او درد به ګړندی روغ شي. تاسو کولی شئ د دې لپاره د فزیکي معالج مشوره وغواړئ.
طبي درملنه
که چیرې کورنی درملنه مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن قوي درد وژونکي، د التهاب ضد درمل، یا د عضلاتو آرامونکي درمل وړاندیز کړي. سربیره پردې، تاسو ممکن د سټرایډ انجیکشنونو، فزیکي درملنې، او اکوپنکچر په څیر درملنې ته راجع شئ.
جراحي معمولا یوازې هغه وخت په پام کې نیول کیږي کله چې درد د 3 میاشتو څخه ډیر دوام وکړي او نورې درملنې ناکامې وي.
کله چې سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ
که تاسو دا نښې ولرئ، نو تاسو باید سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ ، پرته له دې چې په کور کې پاتې شئ. دا سره نښې دي.
- په پښه کې د نه زغملو وړ، ناڅاپي، شدید درد او خورا کمزوری.
- په پښه یا کوږوالي کې د بې حسۍ چټک زیاتوالی .
- تر ټولو مهمه خبره، د مثانې یا کولمو کنټرول له لاسه ورکول . دا یو ډیر جدي بیړنی حالت دی.
دا ډول نښې نښانې د اعصابو جدي زیان په ګوته کوي، نو ژر تر ژره درملنه اړینه ده.
کور ته د وړلو پیغام
- سیاټیکا یوه ناروغي نه ده، بلکې یوه علامه ده چې د ملا په ښکته برخه کې د سیاټیک اعصابو د فشار له امله رامینځته کیږي.
- تر ټولو عام لامل یې په نخاع کې د هرنیټ ډیسک دی.
- د درد په وخت کې په بستر کې پاتې کیدو په پرتله د ګړندي رغیدو لپاره ورو حرکت کول خورا مهم دي.
- که کورني درملنې مرسته ونه کړي، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د پښو سخته کمزوري، بې حسي، یا د مثانې / کولمو کنټرول له لاسه ورکولو تجربه کوئ، نو دا یو بیړنی حالت دی. سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم